CHUDNUTIE bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

DEFINITÍVNY NÁVOD na CHUDNUTIE.

Ponúkame vám  CHUDNUTIE  STRAVOVANIE  ZDRAVÁ  DIÉTA.

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

Nižšie si prečítajte články o chudnutí a stravovaní.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

     

 

FORMULÁR na CHUDNUTIE

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Pikantné mäsové rezance.

26.02.2018 15:33

Ingrediencie

400 g bravčového mäsa zo stehna (alebo karé), soľ, mleté čierne korenie, 1 feferón, 1 lyžicu horčice, 1 dl bieleho vína.

Postup

Mäso pokrájame na rezance, ktoré opečieme na horúcom oleji. Osolíme, okoreníme, pridáme posekaný feferón a podlejeme vínom. Chvíľu podusíme, pridáme horčicu, premiešame a ešte krátko podusíme. Podávame s chlebom.

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Rady na stravovanie, ako schudnúť. Máte VEĽKÉ BRUCHO? Pri chudnutí NETERORIZUJTE ŽALÚDOK, tráviacu sústavu.

30.05.2010 07:28
Aj Vy ste už skúsili drastickú diétu, ktorá Vám mala pomôcť zázračným a rýchlym spôsobomz nížiť nadváhu a proporcie Vášho brucha? Vrátilo sa Vám to jojo efektom a zväčšeným bruchom i váhou? Žiaľ, hladovanie a nízko energetická strava nie sú dobrým receptom na chudnutie. V...

Rady ako schudnúť. Keď chcete SCHUDNÚŤ začnite CVIČIŤ, zvýšte POHYB

29.05.2010 07:43
POHYB a CVIČENIE Vám pomôžu SCHUDNÚŤ Príčinou nadváhy väčšiny obéznych ľudí je okrem nesprávneho stravovania aj nepomer medzi príjmom a výdajom energie, nedostatok pohybu. Zvýšenie pohybových aktivít je tá správna cesta  na zlepšenie Vášho nepriaznivého zdravotného stavu, pomôže...

Rady na stravovanie - ako schudnúť. RECEPTY na RAŇAJKY, OBED, VEČERU.

27.05.2010 05:36
Recepty na raňajky, obed i večeru Prepočet kalórií a jaulov : 1 kcal = 4,2 kj Pikantné kurča na zelenine Polovica kurčaťa, mletá červená paprika, 1 pol.lyžica oleja, 1 menšia cibuľa, 50 g paradajok, 50g zeleninovej papriky, 30g šampiňónov, 1/2 strúčka cesnaku, oregáno, kari korenie,...

Rady ako schudnúť. Jednoduché – základné RADY na CHUDNUTIE a STRAVOVANIE

26.05.2010 06:01
Keď ste sa už rozhodli schudnúť a rozmýšľate nad tým, ako začať s chudnutím, ponúkame Vám niekoľko základných rád a doporučení ako začať. Ak pripravujete zeleninu, uvarte ju na pare alebo ju miesto obvyklého varenia krátko poduste. Konzumujte zeleninové šaláty. ...

Pravdy a nepravdy o zdraví a stravovaní.

25.05.2010 06:15
Aj Vy ste sa pri riešení svojich zdravotných problémov spoľahli na zaručené doporučenia od svojich známych a potom ste boli sklamaný. Mali by ste si uvedomiť, že väčšina zdravotných problémov súvisi so životným štýlom a hlavne stravovaním každého z nás. Nadváha - obezita Vaše...

Rady ako schudnúť. Takto určite NESCHUDNETE. Základné CHYBY pri diéte a chudnutí!

24.05.2010 04:24
Už dlho hľadáte spôsob, či diétu, ktoré bude konečne fungovať? Zbytočne sa trápite. To, čo skutočne potrebujete, je zbaviť sa najčastejších stravovacích zlozvykov, skoncovať s nimi raz a navždy. Keď chcete natrvalo schudnúť, mali by ste zo svojho stravovania natrvalo vylúčiť niektoré zo...

Rady ako schudnúť. Už správny NÁKUP POTRAVÍN rozhoduje o Vašom CHUDNUTÍ.

23.05.2010 04:14
Možno si to neuvedomujete, ale keď ste sa už rozhodli schudnúť, tak správne zvolený  postup pri nákupoch potravín je dôležitým krokom k tomu, aby Vaše  chudnutie už  v začiatkoch neskolabovalo. Mnohí z Vás považujú každotýždňové nákupy potravín za nepríjemnú povinnosť,...

Ako schudnúť - Rady na stravovanie. Môže CHLIEB za Vašu nadváhu?

22.05.2010 07:09
Rozhodli ste sa zbaviť svojich prebytočných kíl a chcete to urobiť veľmi rýchlo? Pozor, chudnutie o 10 kilogramov za mesiac, môže ohroziť vaše zdravie. Takže, koľko kíl mesačne je ešte zdravé schudnúť? Čím viac za mesiac schudnete, tým skôr sa môže stať, že vás opäť znechutí jojo...

Rady ako schudnúť. Cestoviny pri chudnutí – aké a koľko ich môžete zjesť, aby ste schudli.

20.05.2010 12:25
Rozhodli ste sa schudnúť a neviete, či do svojho jedálneho lístka môžete zaradiť aj cestoviny? Cestoviny majú pri odstraňovaní nadváhy v stravovacom režime každého záujemcu o schudnutie dôležité postavenie. Stravovanie s cestovinami má veľa podôb a bohužiaľ, získali si...

Ako schudnúť Ako dokážete skrotiť chuť na sladké a tuky pri chudnutí?

19.05.2010 05:39
Aj vy roky bojujete s priberaním a stále sa vám nedarí nadbytočné kilogramy zhodiť. Niekoľko krát v priebehu roka držíte rôzne diéty a nijaký pozitívny výsledok neprichádza?. Odhaľte, kde robíte chybu, inak sa zo začarovaného kruhu nedostanete. Mnohé ženy i muži sa rozhodnú schudnúť...

Ako schudnúť? Odstráňte tukové vankúše a získajte svaly.

17.05.2010 06:42
Tuky sú najkoncentrovanejšou formou energie pre ľudské telo. Tvoria rezervu pohonnej látky pre naše telo. 1g tuku obsahuje 9 kalórií, 1 g cukru obsahuje 7 kalórií a 1 g bielkovín obsahuje 4 kalórie. Bunky tela získavajú energiu hlavne spaľovaním tukov a cukrov. Avšak nie všetka energia z...

Chcete schudnúť či nepribrať. Čo robiť pred a počas dovolenky.

15.05.2010 05:55
Momentálne sa nachádzame v čase, kedy prichádza najteplejšie obdobie v roku. V túto dobu by sme samozrejme chceli byť krásni a štíhli, chceli by sme schudnúť. Bohužiaľ štatistiky ukazujú, že leto a dovolenky patria spolu s Vianocami k obdobiu, kedy ľudia naopak najviac priberajú....

Rady ako schudnúťa na stravovanie - tuky v našej strave, ich výber, spotreba, vplyv na stav organizmus.

14.05.2010 06:06
Keď ste sa rozhodli schudnúť, musíte si uvedomiť, že tuk nie je to, čo spôsobuje nadváhu - za všetko môžu kalórie. Náš organizmus potrebuje určité druhy "správnych tukov", ktoré sú dôležité pre funkciu každej bunky v tele. V zásade je nutné rozlíšiť nasýtený a nenasýtený tuk. Ten nasýtený ...

Pitie vody, konzumácia citrusových plodov a pravidelná strava Vám pomôžu schudnúť!

13.05.2010 10:26
Aj vy ste nešťastný z toho, že niekto štíhly, aj keď sa prejedá? Držíte diétu, jete len nízkokalorické jedlá a stále máte problém so svojou váhou? Určite si neuvedomujete, že všetko by malo byť v našom tele v rovnováhe. Ak sa táto rovnováha naruší, môžete pribrať dokonca aj z vody....

Pravidelným pohybom spaľujete kalórie uväznené vo Vašom tele už od rána.

12.05.2010 07:01
Športom výrazne podporíte svoj cieľ schudnúť. Tým, že športujete upriamujete svoje myslenie k svojmu zámeru schudnúť a tým posilňujete proces chudnutia. Psychologický aspekt pravidelného pohybu spočíva v tom, že po odcvičení  niekoľko desiatok hodín začnete rozmýšľať nad tým, či sa...

CHUDNUTIE – Diéta, zdravie. Ako na to?

11.05.2010 06:20
Chudnutie, odstraňovanie nadváhy, diéta, ktorá Vám pomôže schudnúť. Už ste sa rozhodli aký postup na chudnutie  idete zvoliť? Držať diétu znamená žiť  zdravo - je to naozaj vždy tak? Nie vždy. Pri mnohých. hlavne redukčných diétach je to skutočne mylné. Držať diétu často a dlho určite...

Ako schudnúť Cestoviny pri chudnutí – áno či nie.

10.05.2010 03:55
Rozhodli ste sa schudnúť a neviete, či do svojho jedálneho lístka môžete zaradiť aj cestoviny? Cestoviny majú pri odstraňovaní nadváhy v stravovacom režime každého záujemcu o schudnutie dôležité postavenie. Stravovanie s cestovinami má veľa podôb a bohužiaľ, získali si...

Rady ako schudnúť. Keď chcete schudnúť musíte obedovať!

07.05.2010 07:01
Chcete schudnúť a natrvalo odstrániť svoju nadváhu? Potrebujete recept či radu na zmenu stravovania?  Chcete ľahko a natrvalo schudnúť? Dôležité je začať deň zdravými raňajkami. Raňajkami sa však Vaša snaha o chudnutie a zmenu stravovania nesmie skončiť. Musíte zmeniť aj...

Keď chcete schudnúť musíte začať raňajkovať. Aké má byť zloženie Vašej stravy?

05.05.2010 07:06
Chudnutie, chudnutie - pekná postava, chudnutie - hladovka. Slová, ktoré možno aj Vás mátajú, keď sa zobúdzate. Večer ste od veľkého hladu zjedli dve čokolády a zapili ste to litrom coca- coly. Katastrofa, porušili ste diétu a ručička na váhe nie a nie sa pohnúť dolu. No, musíte...

Chcete začať chudnúť? Musíte sa zbaviť večerného prejedania! Ako na to!

04.05.2010 09:21
Začínate chudnúť a rozmýšľate nad tým, ako na to? Aj Vy po celodennom hladovaní, či konzumácii množstva vysoko kalorických drobností dostávate večer vlčí hlad a zbodnete čo vidíte? Z okolia od priateľov počúvate : večer už nič nejedz? Dobre, ale keď trávite celé dni v práci a...

Rady ako schudnúť. Prečo máte nadváhu – obezitu? Aké má následky? Ako schudnúť?

03.05.2010 07:20
Nadváhu máte vtedy, keď máte na sebe viac tuku ako je optimálne  zdravé. Mať nadváhu nie je ničím výnimočným, najmä  pri nezdravom štýle stravovania a sedavom spôsobe života. Nadváhu získate hlavne vtedy, keď dlhodobo prijímate viac kalórií ako stihnete spotrebovať –...

Rybí tuk, omega-3 nenasýtené mastné kyseliny a znižovanie cholesterolu. Rady ako schudnúť

02.05.2010 06:02
Máte nadváhu a zvýšenú hladinu cholesterolu? Čo s tým robiť? Samozrejme musíte schudnúť a zmeniť svoje stravovanie. Pestrá strava v primeranom množstve jednotlivých živín je jedným z predpokladov dobrého zdravotného stavu. Inými slovami, strava zložená zo širokého sortimentu...

Ako schudnúť na dovolenku a na pláž. Štíhlejší do plaviek. Čo robiť.

28.04.2010 07:23
Nebojte sa. Teraz Vám neporadíme, že kvôli plochému brušku môžete za celý deň zjesť iba nízkotučný jogurt a urobiť stovku brušákov. S našimi radami nebudete hladovať a ešte toto leto si k vode, či na dovolenku oblečiete užšie plavky.   V oblasti bruška máme veľa tukových buniek. Keď...

Keď chcete schudnúť obmedzte konzumáciu tukov. Ktoré tuky sú zdravé, ktoré nevhodné, koľko ich zjesť?

26.04.2010 06:43
Tuky, ich zloženie a množstvo pri chudnutí. Rady ako schudnúť. Sú najkoncentrovanejšou formou energie pre ľudské telo. Tvoria akoby rezervu pohonnej látky pre naše telo. 1g tuku obsahuje 9 kalórií, 1 g cukru obsahuje 7 kalórií a 1 g bielkovín obsahuje 4 kalórie. Bunky tela získavajú...

Keď chcete schudnúť, nemôžete znížiť prísun živín do organizmu. Ako je to s bielkovinami.

25.04.2010 07:07
Väčšinu ľudí, keď sa spomenie chudnutie, tak prvé čo ich napadne, je obmedziť kalórie. Táto myšlienka je samozrejme správna, ale záleží aj na tom v akých zložkách stravy tieto kalórie budeme skutočne uberať. Aj Vašou zásadou by malo byť schudnúť raz a navždy. Možno si poviete: ...

Nesprávne stravovanie a pitný režim skomplikujú Vašu snahu schudnúť a spôsobia Vám zápchu.

23.04.2010 06:18
Začali ste chudnúť a ručička na váhe sa nie a nie pohnúť smerom dole. Hoci sa veľmi snažíte schudnúť a dodržiavate rady od priateľky, tak sa cítite stále horšie a horšie. Jete len tretinu z predchádzajúceho množstva jedál, vypijete len pol litra vody, dáte si tri...

Ako schudnúť Obedňajšie kalorické pasce. Neviete schudnúť?

21.04.2010 07:15
Máte veľa práce, často zažívate stresujúce situácie a odráža sa to na nedostatku času zdravo jesť? Priberáte, často začínate chudnúť a neviete si zvoliť správny postup na chudnutie? S odporúčaniami, že človek musí prijímať potravu 5x za deň, už experti na výživu veľmi nechodia na...

Ako schudnúť Chcete schudnúť, môžete jesť zemiaky? Rady na stravovanie, ako schudnúť.

19.04.2010 04:58
Chcete schudnúť a rozmýšľate nad tým ako je to so zemiakmi? Priberá sa z nich či chudne? Môžete  ich zaradiť do svojho jedálneho lístka? A ak áno, ako často a v akej úprave, aby sme z nich vyťažili maximum cenných živín i minimum zbytočných kalórií?   Zemiaky - Lacné,...

Chudnutie pred dovolenkov. Ako schudnúť, akú diétu si vybrať.

17.04.2010 16:57
Chudnutie s drastickou diétou a nevhodným stravovaním sa Vám odplatí jo-jo efektom   Blíži sa leto, slnko začína čoraz viac páliť. Pomaly si začínate vyberať dovolenku a samozrejme chcete vyzerať atraktívnejšie. Každá žena i muž chcú byť štíhli, najmä keď sa blíži...

Význam živín pri stravovaní, odstraňovaní nadváhy. Rady ako schudnúť.

15.04.2010 21:49
Chcete zlepšiť svoj zdravotný stav, či odstrániť nadváhu? Rozmýšľate nad tým a hľadáte ten správny spôsob? Určite musíte zmeniť svoje stravovanie a zabezpečiť plnohodnotnú a energeticky únosnú výživu svojho organizmu.  Jedine plnohodnotná výživa zabezpečuje správny...

Môžeme jesť banány, keď chceme schudnúť? Banány zlepšia Vaše zdravie.

15.04.2010 06:45
S blížiacou sa dovolenkou sa každý rok snažíme rýchlo schudnúť, aby sme sa nemuseli hanbiť za záhyby, ktoré nám pod oblečením, vykúkajú na svet. Skúšate jesť preto veľa ovocia a zeleniny? Pozor na banán! Určite sa budete čudovať, koľko cukru a energie niektoré druhy ovocia obsahujú. Viete, že...

Postavenie vajec vo vašom stravovaní. Rady ako schudnúť

14.04.2010 15:15
Postavenie vajec vo vašom stravovaní a pri chudnutí Aj Vy sa zamýšľate nad otázkou, či môžete konzumovať vajcia každý deň, či Vám nezhoršia Váš zdravotný stav, či Vám pomôžu pri Vašej snahe o zdravé chudnutie? Odborníci na výživu a stravovanie  tvrdia, že vajcia sú jedným...

Prílišné solenie komplikuje Vaše snahu schudnúť.

13.04.2010 09:10
Prílišné solenie komplikuje Vaše snahu schudnúť. Či chudnete, alebo nie, odporúča sa soľ nejesť, alebo jesť ju len minimálne. Soľ v nadbytočnom množstve neprospieva zdraviu a sťažuje Vám Vašu snahu schudnúť. Slané jedlá sú pritom často dráždivo chutné a priam zvádzajú, aby ste ich ...

Jarnú únavu spôsobuje aj nedostatok vitamínov - Rady na stravovanie a ako schudnúť

12.04.2010 06:49
 Chcete schudnúť a neviete čo potrebuje Vaše telo, aby správne fungovalo a netrpelo nedostatkom? Jednou zo základných a veľmi potrebných zložiek v stravovaní človeka sú vitamíny. Vitamín je látka, ktorú organizmus vo veľmi malých množstvách - ale zároveň nevyhnutne -...

Rady ako schudnúť Ako zmenšiť svoje brucho – detoxikácia, očista čriev.

09.04.2010 06:59
Pocit nafúknutého brucha je nielenže nepríjemný, ale samotné brucho pôsobí neesteticky. Aby ste ho mali ploché si síce vyžaduje mnoho odriekania a cvičenia, no už len čiastočná detoxikácia – očista čriev sa Vám postará o to, aby bolo krajšie. Ako to dosiahnuť? Sviatky prinášajú väčšinou pohodu,...

Chudnutie brucha je súčasťou celkového odstraňovania nadváhy, výberu spôsobu ako schudnúť

06.04.2010 07:02
Chudnutie brucha je najčastejším cieľom, tak žien aj mužov, ktorí túžia po zlepšení svojej postavy. Selektívne odbúravanie tuku, ako napríklad spomínané chudnutie brucha, je veľmi lákavou snahou, je to však nemožné. Odbúravanie podkožných zásob tuku dosiahneme len energetickým deficitom,...

Jedálny lístok na rýchle chudnutie. Recepty na zdravé stravovanie a výber spôsobu ako schudnúť.

04.04.2010 07:56
Aj Vám sa môže stať, že potrebujete z nejakého dôvodu veľmi rýchlo schudnúť. Musím Vás upozorniť, že rýchle chudnutie (viac ako 1 kg za týždeň) je nevhodné, väčšinou sa vracia jojo efektom, negatívne ovplyvní Váš metabolizmus a môže mať negatívny vplyv aj na Vaše zdravie. Aby ste takéto...

Vyliečte si žalúdok po sviatkoch a oslavách. Rady na stravovanie, ako schudnúť.

03.04.2010 06:23
Prejedanie sa, hlavne počas sviatkov a rôznych osláv je fenoménom posledných rokov. V minulosti sme sa toľko neprepchávali, tobôž nie cez sviatky, ako dnes. Bolo tomu tak preto, že mäso si mohli naši predkovia dopriať len raz za týždeň. Nesprávne zloženie stravy, konzumácia nevhodných ...

Ako zabrániť veľkonočnej opici. Pitie alkoholu pri Vašej snahe schudnúť.

02.04.2010 05:14
 Veľkonočné sviatky, alkohol, chudnutie a diéta. Rozmýšľate ako to zvládnuť? Možno si myslíte, že jeden, dva tri poháriky nezaškodia. Omyl. Každým pohárikom do seba lejete zbytočné kalórie a zabíjate svoju diétu pomaly, ale isto! Budete aj Vy počas veľkonočnej šibačky len tak...

Veľkonočné sviatky bez stresu z nadváhy a priberania ! Rady ako schudnúť, stravovať sa.

31.03.2010 05:02
Prežite veľkonočné sviatky bez stresu a priberania !   Tak, a už sú tu ďalšie náročné sviatky. Blížia sa sviatky pohody, pokoja, sviatky príchodu jary. Veľkonočné sviatky však veľmi často prinášajú nielen pohodu a dobrú náladu, ale aj stres, zažívacie problémy, prejedanie...

Čo môžete urobiť pre svoje srdce? Zmeňte svoj životný štýl a nebojte sa schudnúť!

28.03.2010 07:06
Čo môžete urobiť pre svoje srdce? Schudnite a zmeňte svoj životný štýl!  Srdcovo-cievne choroby vznikajú v dôsledku pôsobenia kombinácie viacerých rizikových faktorov, vyvíjajú sa spravidla pomaly, dlhé roky, bez prítomnosti varovných subjektívnych príznakov a vyvrcholenie...

Nedarí sa Vám schudnúť - možno sa dopúšťate základných chýb pri diéte a stravovaní.

26.03.2010 05:33
Opäť sa chytáte za hlavu a prenasledujú Vás čierne myšlienky týkajúce sa neustáleho chudnutia? Prebytočné kilá i podkožné tukové zásoby nechcú miznúť? Mysleli ste si, že máte prelúskané všetky diéty, že viete presne, ako funguje vaše telo, a predsa sa vám nedarí ani po chudnúcom ...
Všetky články
Záznamy: 3361 - 3402 zo 3421
<< 78 | 79 | 80 | 81 | 82 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

REKLAMA

REKLAMNÉ ODKAZY


  

TOPlist