Ako schudnúť ANTIOXIDANTY sú súčasťou detoxikácie a chudnutia.

Antioxidačný systém ľudského organizmu nás chráni pred vznikom a rozvojom chronických ochorení srdca a ciev, mozgu, pečene, metabolizmu a mnohých ďalších ochorení vrátane zhubných nádorov.
Antioxidačný systém pri plnení svojej funkcie potrebuje antioxidanty – kyselinu alfa lipoovú, koenzým Q10, vitamíny E a C a glutatión.

 Zoznam potravín, ktoré patria medzi najlepšie zdroje antioxidantov. 

Čučoriedky, citrusové plody, brusnice, jahody, maliny, čerešne, červené a modré hrozno, červené jablká, slivky, broskyne, avokádo, marhule, paradajky, kapusta, brokolica, špenát, cesnak, mrkva, červená paprika, pór, červená fazuľa, hrášok, tekvica, rôzne druhy orechov, mandle, slnečnicové semienka, ľanové semienka, olejnaté rastliny, sójové a kukuričné výhonky, zelený čaj, morské živočíchy, ryby, pečeň, červené víno.

Osobitnú pozornosť si zaslúžia čučoriedky, ktoré majú veľmi silné antioxidačné účinky. Čučoriedky účinne podporujú regeneráciu svalstva po cvičení, posilňujú steny krvných kapilár, pôsobia proti únave, zvyšujú pružnosť pokožky, majú schopnosť predchádzať rôznym infekciám, zlepšujú videnie, znižujú riziko očných porúch 

Pokiaľ chcete schudnúť, tak antioxidanty sú neoddeliteľnou súčasťou zdravého chudnutia. Mali by byť súčasťou prirodzenej detoxikácie. Ak chcete schudnúť, samotné antioxidanty vám nezabezpečia peknú postavu, ale pomôžu vášmu telu pri jeho regenerácii a sfunkčnení, čo v konečnom dôsledku pomôže vášmu telu zdravo schudnúť. Preto súčasťou zdravého chudnutia by mali byť ovocie a zelenina a ďalšie zdraviu prospešné potraviny.

Antioxidanty sú prírodné fyziologické látky, pomocou ktorých môže byť dosiahnutá prevencia ochorení. Užívanie antioxidačných živín ako vitamínu E, vitamínu C, karotenoidov, kyseliny alfa lipoovej a ďalších, je zdravotne bezpečné aj pri veľmi vysokom dávkovaní.
Prehľad antioxidantov podľa ich významu pre antioxidačný systém spolu s odporúčanými dennými dávkami pre zdravého človeka od 40 – 45 rokov.  

Pokiaľ je to možné, dávky sa delia na polovicu a užívajú sa ráno a večer.

Keď sa chcete viac dozvedieť o niektorých výživových doplnkoch na chudnutie a očistu tela, kliknite TU

Osoby s chronickými ochoreniami užívajú niektoré antioxidanty vo zvýšených dávkach, napr. diabetici užívajú kyselinu alfa lipoovú v dennej dávke 300 – 500 mg. Konkrétne ochorenie priaznivo ovplyvňujú aj iné antioxidanty. 

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE