AKO SCHUDNÚŤ a potom NEPRIBRAŤ

AKO SCHUDNÚŤ A ODSTRÁNIŤ NADVÁHU BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO.

RECEPTY NA STRAVOVANIE. POSTUPY A NÁVODY NA CVIČENIE!

Chcete dobre vyzerať a schudnúť? CHUDNUTIE s nami môže byť aj pre Vás zábava. Využite možnosť ľahko a natrvalo schudnúť! Poradíme Vám pri výbere vhodnej diéty na získanie peknej postavy.


     Chcete vyzerať takto?                  alebo takto ?

Určite musíte skoncovať s hladovkami, pri ktorých sa rýchlo chudne a neskôr sa dostaví JO-JO EFEKT. ZNOVA PRIBERÁTE!

 Chcete vedieť prečo?

 Pri redukčných diétach, keď drasticky znížite prísun jedla :

  • znížite nielen príjem kalórií v jedle,
  • ale dochádza aj k zníženiu príjmu živín (bielkoviny, vitamíny a ďalšie) v jedle, pri ktorých nedostatku začínate cítiť veľký hlad
  • dochádza k poruche rovnováhy v tele
  • telo trpí nedostatkom energie, ste unavení, podráždení
  • telo spomaľuje metabolizmus
  • všetko to, čo zjete, sa pekne ukladá a priberáte ešte viac
  • To je tzv. jo-jo efekt.  

SCHUDNETE BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO!

Ponúkame Vám postup , pomocou ktorého  ľudia s nadváhou (kliknite) pravidelne schudli 5 a viac kilogramov za mesiac. PO SCHUDNUTÍ SI VÁHU UDRŽALI. Takéto výsledky môžete dosiahnuť aj Vy. Keď budete postupovať podľa našich rád, prvé výsledky sa dostavia už po týždni.

 Nech takýto pohľad do zrkadla nie je pre Vás len snom.


 

 Už nechcete žiť s nadváhou ďalšie týždne, roky a čakať na pribúdajúce kilá,

zaobľujúcu sa postavu a horšiaci sa zdravotný stav?

CHCETE MAŤ UŽ O MESIAC

O 6kg MENEJ A O 6cm UŽŠÍ PÁS?

Nezačnite chudnúť skôr ako sa poradíte s naším odborníkom na diétu a chudnutie.

Nezničte si zdravie nesprávnym chudnutím, diétou. Poradcovia na chudnutie si bežne účtujú 10 Eur za hodinu.

Poraďte sa s naším odborníkom ÚPLNE ZDARMA.

Stačí kliknúť na FORMULÁR NA CHUDNUTIE

a po konzultácii s nami získate návod ako bezpečne a hlavne natrvalo SCHUDNÚŤ.

PRIHLÁŠKA NA ZASIELANIE NOVINIEK O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

 

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť Vyhnite sa týmto KALORICKÝM POTRAVINÁM

04.10.2017 09:18
Chudnúť drastickým obmedzením príjmu kalórií je najhorší spôsob ako schudnúť. Takto strácate nielen tuk, ale aj svaly, ktoré sú pri chudnutí dôležité. Svaly sú spaľovačmi energie, čím ich máte menej, tým menej spálite kalórií. Základom diéty na chudnutie je vydať viac energie ako prijmete, telo...

Ako schudnúť Na chudnutie musíte aj v chladnom počasí PIŤ DOSTATO TEKUTÍN.

04.10.2017 08:59
K úplnej obnove telesných tekutín sú vhodné všetky nealkoholické a bezkofeínové nápoje. Bylinkové a ovocné čaje sa odporúčajú piť nesladené. Ideálne je striedať ich, nepiť stále dookola ten istý čaj celé dni. Nealkoholické sladené nápoje – vhodnejšie sú bezbublinkové, ktoré nedráždia žalúdok a...

Ako schudnúť STRAVUJTE sa v REŠTAURÁCII tak, aby ste chudli.

28.09.2017 14:06
Každý deň začnite dobrými raňajkami, na obed nepôjdete vyhladovaný. Nikdy nechoďte na obed vyhladovaný. Nezabránite prejedaniu, vaše telo nestačí spotrebovať veľkú porciu jedla, ktorú vyhladovaný zjete rýchlejšie ako by ste mali. Obedňajšiemu prejedaniu zabránite vhodnými, sýtymi...

Ako schudnúť RAŇAJKY pri DIÉTE.

28.09.2017 13:52
Pre mnohých ľudí je problémom zjesť po prebudení viacej jedla, a práve pre nich sú dvojité raňajky skvelým pomocníkom pre chudnutie. Neznamená to však, že si dáte dupľovanú porciu sladkých lievancov, pečiva s džemom alebo presladených cereálií. Podstata dvojitých raňajok spočíva...

Ako schudnúť HLADOVKA vám nepomôže ZRÝCHLIŤ METABOLIZMUS.

22.09.2017 11:07
Počas a po drastickej diéte vám schudnúť nedovolia metabolické funkcie organizmu, ktoré sú schopné skolabovať až na polovicu svojho normálneho spaľovacieho výkonu. Telo pracuje v úspornom režime a z každého jedla si odkladá časť kalórií do tukových zásob pre krytie svojich budúcich stravovacích...

Ako schudnúť ŠTÍHLA POSTAVA - ako ju získať, čo robiť.

22.09.2017 10:55
Už určite viete, že príčinou vašej nadváhy je nepravidelné stravovanie, zlé zloženie stravy s vysokým príjmom tučných a sladkých jedál a potravín, časté hladovanie počas dňa a nedostatok pohybu. Mnohí ľudia s nadváhou sa domnievajú,  že synonymom k diétam je odopieranie a hladovanie. Výskumy...

Ako schudnúť STRAVOVANIE bez RAŇAJOK sťažuje chudnutie.

21.09.2017 13:40
Osobám, ktoré väčšinou neraňajkujú hrozia nielen rôzne choroby, ale i nadváha. Raňajky sú prvé jedlo po dlhej nočnej pauze bez stravy a štartujú nás na celé dlhé doobedie. Bez raňajok neodchádzajte z domu. Nie je to zdravé, hoci niekedy sa proste inak nedá. I tí, ktorí sa veľmi snažia...

Ako schudnúť Dajte si pozor na ŠTÍHLU OBEZITU.

21.09.2017 13:06
Nadbytok cukrov a nedostatok pohybu, denný kalorický príjem pod hranicou bazálneho - základného metabolizmu, chudnete zo svalov a nie z tuku – postupne sa dostávate do štádia štíhlej obezity. Nadváhu máte vtedy, keď máte na sebe viac tuku ako je zdravé. Mať nadváhu nie je ničím výnimočným,...

Ako schudnúť NOČNÉ PREJEDANIE nemusí byť pre vás postrachom.

20.09.2017 15:09
Mnohí z nás večer len z hlúpeho zvyku cítime potrebu niečo neustále žuť. Keď tomuto zlozvyku neodoláte, ráno sa prekvapujúco zobudíte unavení a s napuchnutým bruchom, priberáte. Napriek týmto skutočnostiam je dobrá večerná výživa pre chudnutie veľmi dôležitá a pomáha telu obnoviť funkčnosť...

Ako schudnúť DIÉTNE PREDJEDLO vám pomôže nehladovať i chudnúť.

20.09.2017 14:48
Polievka môže byť pre vás pomocníkom pri vyváženej strave, jej prostredníctvom môžete prirodzenou cestou telu dodávať potrebné živiny zo zeleniny a najmä strukovín – dobrá šošovicová alebo fazuľová polievka chutí a zasýti. Diétnym nezmyslom je pri chudnutí tukožrútska kapustová polievka na...

Schudnúť ako DIÉTA bez MäSA je zlá diéta.

19.09.2017 10:33
Základný nedostatok pri nevhodných diétach je, že chudnúci začne jesť výrazne menej a tak oslabí svoj organizmus aj o dostatočný prísun bielkovín - proteínov. Dopúšťajú sa tragickej chyby, ktorá im v lepšom prípade znemožní schudnúť. Bez správneho výberu stravy určite dokážete len ťažko...

Schudnúť ako Ako prekonať CHUŤ na SLADKÉ.

19.09.2017 10:03
Ovocie má sladkú chuť a je to prapôvodná potravina, ktorou sme sa kedysi živili. Sme takto mentálne vybavení prírodou a pri jedení sladkého nepoznáme striedmosť. Kedysi dávno  to malo svoje opodstatnenie. Pri väčšine plodonosných rastlín je úroda sezónnou záležitosťou. Po období nadbytku...

Schudnúť ako Využitie VAJEC na CHUDNUTIE.

18.09.2017 12:51
Vajcia sú jedným z najvýživnejších jedál, každý deň môžete zjesť aj jedno vajce. Bielkoviny, a aj tie z vajec, majú pre ľudský organizmus nenahraditeľný význam, ktorý pri chudnutí ešte rastie. Bielkoviny sú súčasťou každej bunky a orgánu. Vďaka bielkovinám náš organizmus funguje, rekonštruuje sa,...

Schudnúť ako PRHÁŇADLÁ vás nezbavia nadváhy.

18.09.2017 12:28
Keď chcete schudnúť a predísť zápche, mali by ste v každom prípade do svojho jedálneho lístka zaradiť dostatok vlákniny z ovocia a zeleniny a piť dostatok tekutín. Po laxatívach by sme mali siahnuť len v krajnom prípade. Nesprávne zvolená diéta na chudnutie je často...

Schudnúť ako HLAD a HLADOVKA sú pri DIÉTE nebezpečné.

12.09.2017 16:20
Ak telo nemá energiu na svoju činnosť, siahne na bielkoviny vo svalstve ako na bohatý zdroj energie. Športovať a hladovať pri diéte je veľmi nebezpečné. K nulovej diéte by sa mohli uchýliť len skutočne obézni ľudia. Možno ju použiť len na krátky čas,...

Schudnúť ako Využitie ZEMIAKOV pri DIÉTE.

12.09.2017 15:42
Zemiaky pri diéte nie sú žiadnou nežiaducou potravinou, ak si ich dokážete pripraviť diétne a pritom chutne. Sacharidy, karotény, veľké množstvo vitamínu C, široká paleta minerálov a stopových prvkov robia zo zemiakov jednu z najlepších a najzdravších potravín na svete. Obsah bielkovín v 1 kg...

Schudnúť ako Prečo sú SLADKÉ NÁPOJE nebezpečné pre CHUDNUTIE.

15.08.2017 04:10
Keď človek pocíti smäd, je už neskoro, pretože telo stratilo už viac ako 2% tekutín. Preto sa odporúča piť priebežne počas celého dňa, radšej častejšie a v menších dávkach. Dobre je začať deň pohárom vody nalačno. Črevá sa prečistia, organizmus sa prevlhčí, zlepší sa krvný obeh. Pri pravidelnom...

Schudnúť ako Vyberajte si IDEÁLNE RAŇAJKY na CHUDNUTIE.

14.08.2017 10:03
Počas raňajok sa ľudia dopúšťajú mnohých stravovacích chýb. Buď ich úplne vynechávajú, alebo si na tanier naložia nezdravé a nevhodné pochúťky. Stačí si však v svojom stravovaní počas chudnutia urobiť menší poriadok a i vám sa potom ráno dostanú do tela tie správne potraviny. Pre mnohých ľudí sú...

Schudnúť ako Pravidelné stravovanie prináša úbytok kíl.

08.08.2017 10:57
Možno aj vy patríte medzi ľudí, ktorí po celodennom hladovaní dostávajú večer vlčí hlad a zjedia čo vidia. Možno aj vy sa uprostred noci budíte na nepredstaviteľné škvŕkanie v lačnom žalúdku a prvá vaša cesta vedie do chladničky. Takýmto systémom stravovania určite neschudnete. Pocit...

Ako schudnúť CEREÁLIE, ako si ich vyberať pri DIÉTE.

08.08.2017 04:32
S cereáliami si môžete zostaviť vhodné raňajky i desiatu. V žiadnom prípade však nie je vhodné neustále preferovať cereálie na úkor iných druhov jedla. Ak chcete, aby vás cereálie viac zasýtili, dajte si ich s jogurtom alebo mliekom. Môžete si ich dopriať aj ako desiatu. Ale určite...

Schudnúť ako ČOKOLÁDA nemusí byť hrozbou pre CHUDNUTIE.

07.08.2017 16:46
Všetkých, ktorí chcú schudnúť poteší fakt, že sa tejto pochúťky nemusia vzdať ani pri chudnutí. Jeden riadok pravej horkej čokolády obsahuje okolo päťsto kilojoulov. Čím je čokoláda lacnejšia, tým nižšia býva kvalita použitého tuku. Bohužiaľ ľudia, ktorí majú radi sladkosti, si nevyberajú práve...

Ako schudnúť Nebezpečné CHYBY CHUDNUTIA.

07.08.2017 11:23
Keď chcete navždy a úspešne schudnúť, tak jednoduché riešenia a skratky chudnutia neexistujú. Pri zle zvolenej diéte na chudnutie sa mnohí takmer so 100%-nou istotou dopúšťajú základných chýb pri chudnutí, ktoré po krátkodobom úbytku kíl prinesú ďalšie sklamanie a jojo efekt. Zhodnoťte si, prečo...

Ako schudnúť Ako začať a ako to neprehnať s POHYBOM pri CHUDNUTÍ.

13.06.2017 07:08
Pravidelná primeraná pohybová aktivita je jedna z najjednoduchších ciest k zlepšeniu a udržiavaniu vlastného zdravia. Má schopnosť zabrániť vzniku niektorých ochorení, alebo pomáha pri znižovaní problémov napríklad u kardiovaskulárnych chorôb, pri cukrovke, obezite alebo osteoporóze. Pohyb...

Ako schudnúť ŠTÍHLA POSTAVA - ako ju získať.

13.06.2017 06:22
Nadmerný príjem kalórií vedie spolu s nedostatkom pohybu a sedavým spôsobom života k hromadeniu kalórií vo forme tuku so všetkými zdravotnými a estetickými dôsledkami. Nadváhu získate hlavne vtedy, keď dlhodobo prijímate viacej kalórií ako stihnete spotrebovať – priberáte.  Nadbytočná...

Ako schudnúť Prečo neskúšať CHUDNUTIE bez MäSA.

11.06.2017 11:44
Dá sa schudnúť rýchlejšie pomocou diéty vylučujúcej mäso z jedálneho lístka? Áno i nie. Nestačí vylúčiť mäso zo svojho jedálneho lístka, aby ste dokázali schudnúť. Pri akejkoľvek diéte na chudnutie by ste mali jesť vybraný druh chudého mäsa, pokiaľ bude vhodne upravené a jeho množstvo bude...
Záznamy: 51 - 75 zo 3421
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

TOPlist