RADY AKO SCHUDNÚŤ > Ako schudnúť PARADAJKY sú výbornou zeleninou na chudnutie.

Ako schudnúť PARADAJKY sú výbornou zeleninou na chudnutie.

17.10.2014 08:50

Paradajky sú potešením nielen pre vaše oči, ale aj žalúdok a postavu, pomáhajú pri chudnutí.

Paradajky chránia žalúdok, podporujú trávenie a zlepšujú imunitný systém.
Zrelé paradajky majú príjemnú, sladkú chuť, pretože obsahujú ľahko stráviteľné cukry, teda fruktózu, glukózu a sacharózu. Podporujú trávenie a v črevách dokonca ničia baktérie. Čím sú paradajky zrelšie, tým je obsah kyselín nižší. Z vitamínov je najdôležitejší betakarotén, ktorý sa v ľudskom organizme mení na vitamín A. Čím ho máte v strave viac, tým lepšie funguje váš imunitný systém. Vitamínu C je najviac v povrchovej vrstve, až trikrát viac ako v dužine a šťave. Najviac ho obsahujú žltkasté a ružové plody. V posledných rokoch sa zistilo, že sírna zlúčenina S–metylmetionín, označovaná ako vitamín U, ktorá sa tiež nachádza v rajčiakoch, chráni organizmus pred vredovým ochorením žalúdka a dvanástnika.

Surové paradajky sú najzdravšie na konzumáciu. Vyprážané paradajky sú chutné, ale pre človeka so slabým žalúdkom ťažko stráviteľné. Paradajková šťava a omáčka sú bohaté na vitamín C a minerálne soli. Priemyselne spracované výrobky z paradajok však zvyčajne obsahujú veľké množstvo prísad, ktoré môžu vyvolať alergické reakcie.

Paradajky by vám nemali chýbať na stole počas celého roka.

Paradajky znižujú cholesterol, stimulujú imunitný systém a spomaľujú starnutie.

Paradajka má pomerne silný antibiotický a močopudný účinok.

Paradajka pôsobí protiskleroticky, zlepšuje tvorbu hemoglobínu a stimuluje imunitný systém.

Paradajka posilňuje činnosť pečene a srdca a pôsobí ako prevencia rakoviny. Existuje mnoho dôkazov, že veľká spotreba paradajok alebo produktov z nich môže súvisieť s nízkym rizikom rakoviny.

Surová paradajková šťava a surové paradajky majú tiež protizápalový účinok a chránia pred zvyšovaním krvného tlaku.

Paradajky vám pomôžu schudnúť a aj zlepšiť stav vášho organizmu.

Čerstvé paradajky obsahujú veľa vody – takmer 94% hmotnosti a malé množstvo uhľohydrátov – 3,54%, bielkovín – 0,85% a tukov – 0,33%.

Paradajky sú významným zdrojom vitamínov ale aj nevýživných látok.

Paradajky veľkým obsahom vody a chrómu vám dodávajú veľký pocit nasýtenia.

Paradajky patria medzi najobľúbenejšie druhy zeleniny vo svete. Sú kyslou zeleninou, ktorá má na organizmus, paradoxne, zásaditý účinok.

Najhojnejšie je v paradajkách zastúpený vitamín C – 19,1mg / 100g. V paradajkách nechýba ani vitamín B1, B2, B6, niacín a foláty a prítomný je v nich aj provitamín A.

Z minerálov v paradajkách si najväčšiu pozornosť zasluhuje draslík, nasleduje železo, horčík a fosfor.

Z nevýživných zložiek sú v paradajkách najpozoruhodnejšie: rastlinná vláknina, organické kyseliny, lykopén.
Ako zlepšuje každodenná konzumácia paradajok zdravotný stav človeka.

§ znižuje vysoký krvný tlak a hladinu škodlivého cholesterolu v krvi (čím poskytuje ochranu pred kardiovaskulárnymi ochoreniami),

§ reguluje podiel cukru v krvi,

§ blahodárne pôsobí proti stresu, bolestiam hlavy,

§ predstavuje ochranu pred žlčníkovými a obličkovými kameňmi.

§ vitamíny podporujú imunitný systém – stačí jedna paradajka denne a máte prijaté všetky vitamíny, ktoré telo potrebuje v dennej dávke

§ látky obsiahnuté v paradajke podporujú obnovu buniek a zlepšujú pružnosť pokožky

§ vláknina podporuje trávenie a pravidelné vyprázdňovanie

§ Draslík zabezpečuje močopudný účinok – správne odvodnenie organizmu

§ Paradajky neutralizujú a pomáhajú vylučovať odpadové látky metabolizmu, ktoré bývajú väčšinou kyslé.

Ich pravidelná konzumácia sa odporúča na „prečistenie“ krvi pri dne, zlyhaní obličiek s nárastom množstva močoviny v krvi alebo chronickej prítomnosti toxínov v tele zapríčinenej stravou bohatou na mäso a živočíšne proteíny.

Skúste to, KONEČNE SCHUDNETE ZMENOU STRAVOVANIA

nehľadajte a neskúšajte ďalšie diéty.