SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť CHUDNUTIE bez DRASTICKEJ DIÉTY.

Ako vplývajú diéty POSTAVU? Slovo diéta dnes asi pozná každý človek. Predstavujeme si za ním hlavne obmedzenie jedla, vynechanie cukrov, tukov. Najznámejšie sú rôzne redukčné diéty. Pri redukčných diétach, kedy znížite prísun jedla, znížite prívod kalórií, dochádza však aj k zníženiu konzumácie mikroživín - vzniká porucha rovnováhy v tele. Objavuje sa podráždenosť, nesústredenosť, bolesti hlavy a celková únava. Jednoducho na človeku vidieť, že drží diétu. Pri znížení množstva jedla, telo spomaľuje metabolizmus, lebo odrazu dostáva menej a dôjde k celkovému spomaleniu jednotlivých systémov v tele človeka. Telo trpí nedostatkom energie. Potrebujete riadnu dávku pevnej vôle, aby ste redukčnú diétu dodržali.

Uvedomte si, že ľudské telo je múdry systém. Ak diétu prestanete držať, metabolizmus je spomalený ešte nejaký čas a všetko to, čo zjete, sa pekne ukladá a priberiete ešte viac. To je tzv. jo-jo efekt. Navyše pri takejto diéte je častý nedostatok proteínov-bielkovín v strave a telo začne spaľovať vlastné proteíny zo svalov. Dochádza k odbúravaniu vlastnej svaloviny, ktorá sa po ukončení diéty doplní tukom a v konečnom efekte vyzeráte ešte horšie, ako pred redukčnou diétou.

Pri znížení množstva jedla, teda aj mikroživín, je po určitom čase potreba mikroživín tak naliehavá, že to ďalej nezvládnete a diétu vzdáte. Ak sa vám aj podarilo nejaké kilá zhodiť, nemáte silu túto novú hmotnosť udržať a stratené kilogramy sa veľmi rýchle vrátia. Veď sa aj hovorí, že nie je ťažké schudnúť, no ťažké je novú hmotnosť si udržať. 

Tuky v tele (hlavne v brušných partiách) sú skladiskom toxických látok. Tuky sa pri redukčných diétach spaľujú a tak sa toxické lalky uvoľnia a zaťažujú jednotlivé orgány, zvlášť, ak nepijete dostatok tekutín, toxíny sa ukladajú v tele a často poškodia obličky. Ďalším problémom klasických redukčných diét je to, že znížením jedla, znížime aj dodávku nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú veľmi dôležité pre pružnosť spojivového tkaniva a kože, čím dochádza pri diéte k ovisnutiu pokožky a svalstva. Bol publikovaný prípad muža zo Sietlu, ktorý pomocou diely, liekov a resekcie žalúdka schudol 220 kg. Bolo potrebné mu operačne odstrániť asi 30 kg pokožky, ktorá mu visela z rúk a nôh. Na bruchu si kožu mohol natiahnuť takmer pol metra pred seba. Koža sa neprispôsobila novým rozmerom tela, ostala veľká.
Práve pre tieto dôvody je všeobecne považované za zdraviu škodlivé, ak dôjde k väčšiemu váhovému úbytku len formou zníženia konzumácie jedla.Ľudia s nadváhou majú vždy veľkú túžbu schudnúť a vyskúšali rôzne spôsoby redukčných diét s obmedzením jedla. Pokles hmotnosti sa im však nepodarilo udržať a tak už neveria, že je možné schudnúť. Aj to je jedna z príčin, prečo narastá počet ľudí s obezitou.

Preto je pre každého veľmi dôležité zvoliť správny prístup k zníženiu svojej váhy a nehazardovať so svojím zdravím. K tomuto Vám radi pomôžeme a zabezpečíme postupné znižovanie Vašej váhy  s úpravou Vašich stravovacích návykov.

Samozrejme, dôležité je správne sa stravovať! K tomu Vám ponúkame niekoľko receptov.(kliknite)

Keď chcete schudnúť natrvalo a bez hladu, detoxikovať a zlepšiť stav svojho organizmu a metabolizmus,zapojte sa do našich programov

Keď chcete schudnúť vyplňte tento   FORMULÁR NA CHUDNUTIE(kliknite), alebo si dajte vyhotoviť ANALÝZU VAŠEJ POSTAVY (kliknite)

PRIHLASUJEM SA NA ZASIELANIE NOVINIEK O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

 Ďalšie informácie o tom ako postupovať pri chudnutí a stravovaní sa dozviete na stránkach www.schudnut-ako.meu.zoznam.sk a www.chudnutie.biznisweb.sk

Chcem si prečítať ďalšie rady - novinky o chudnutí a stravovaní (kliknite)

ROZNE RECEPTY NA RAŇAJKY, OBED A VEČERU NÁJDETE tu (kliknite)