AKO SCHUDNÚŤ a potom NEPRIBRAŤ

AKO SCHUDNÚŤ A ODSTRÁNIŤ NADVÁHU BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO.

RECEPTY NA STRAVOVANIE. POSTUPY A NÁVODY NA CVIČENIE!

Chcete dobre vyzerať a schudnúť? CHUDNUTIE s nami môže byť aj pre Vás zábava. Využite možnosť ľahko a natrvalo schudnúť! Poradíme Vám pri výbere vhodnej diéty na získanie peknej postavy.


     Chcete vyzerať takto?                  alebo takto ?

Určite musíte skoncovať s hladovkami, pri ktorých sa rýchlo chudne a neskôr sa dostaví JO-JO EFEKT. ZNOVA PRIBERÁTE!

 Chcete vedieť prečo?

 Pri redukčných diétach, keď drasticky znížite prísun jedla :

  • znížite nielen príjem kalórií v jedle,
  • ale dochádza aj k zníženiu príjmu živín (bielkoviny, vitamíny a ďalšie) v jedle, pri ktorých nedostatku začínate cítiť veľký hlad
  • dochádza k poruche rovnováhy v tele
  • telo trpí nedostatkom energie, ste unavení, podráždení
  • telo spomaľuje metabolizmus
  • všetko to, čo zjete, sa pekne ukladá a priberáte ešte viac
  • To je tzv. jo-jo efekt.  

SCHUDNETE BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO!

Ponúkame Vám postup , pomocou ktorého  ľudia s nadváhou (kliknite) pravidelne schudli 5 a viac kilogramov za mesiac. PO SCHUDNUTÍ SI VÁHU UDRŽALI. Takéto výsledky môžete dosiahnuť aj Vy. Keď budete postupovať podľa našich rád, prvé výsledky sa dostavia už po týždni.

 Nech takýto pohľad do zrkadla nie je pre Vás len snom.


 

 Už nechcete žiť s nadváhou ďalšie týždne, roky a čakať na pribúdajúce kilá,

zaobľujúcu sa postavu a horšiaci sa zdravotný stav?

CHCETE MAŤ UŽ O MESIAC

O 6kg MENEJ A O 6cm UŽŠÍ PÁS?

Nezačnite chudnúť skôr ako sa poradíte s naším odborníkom na diétu a chudnutie.

Nezničte si zdravie nesprávnym chudnutím, diétou. Poradcovia na chudnutie si bežne účtujú 10 Eur za hodinu.

Poraďte sa s naším odborníkom ÚPLNE ZDARMA.

Stačí kliknúť na FORMULÁR NA CHUDNUTIE

a po konzultácii s nami získate návod ako bezpečne a hlavne natrvalo SCHUDNÚŤ.

PRIHLÁŠKA NA ZASIELANIE NOVINIEK O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

 

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť Ako CHUDNÚŤ v REŠTAURÁCII.

05.02.2015 13:31
Najväčším problémom chudnutia býva obed, ktorý by mal z výživového a kalorického hľadiska tvoriť zhruba 40 % z celodennej stravy. Nahradiť obed zo stánku rýchleho občerstvenia obedom v reštaurácii je dobrý spôsob ako začať chudnúť. Obed  je rozhodujúcim zdrojom živín i energie pre krytie...

Ako schudnúť Dostatok BIELKOVÍN v STRAVE prináša lepšie SPAĽOVANIE TUKOV.

05.02.2015 05:44
Ku spaľovaniu kalórií dochádza vo svaloch a tie ku svojej činnosti potrebujú práve bielkovinu. Pokiaľ máte v strave málo bielkovín, ideálnu postavu nedosiahnete. Začnete váhovo uberať nielen na tukoch, ale aj na svalstve a keď nebodaj pridáte do tela kalórie navyše, telo ich okamžite ukladá do...

Ako schudnúť Ako a čo by mali CVIČIŤ ŽENY pre KRAJŠIU POSTAVU.

04.02.2015 10:50
Ženy vždy hľadajú spôsob, ako zhodiť niečo z telesného tuku či spevniť určitú oblasť tela. Majú pre to dobrý dôvod: ženám sa typicky ukladá väčšia časť tuku pod pásom, pretože nosia deti, príroda im dáva tuk naviac ako energiu pre plod v priebehu tehotenstva. Ani horná časť tela obvykle nie je...

Ako schudnúť Ako a kedy používať ČAJE na CHUDNUTIE.

04.02.2015 06:02
ČAJE na CHUDNUTIE sa pre mnohých stávajú pohodlným a často aj posledným prostriedkom na chudnutie. Čaj na chudnutie však za vás neschudne, ak sa budete napchávať hranolkami alebo hamburgermi. Čaje na chudnutie vám môžu pomôcť zlepšiť podmienky vášho organizmu na účinnejšie spaľovanie tukových...

Ako schudnúť Ako a ktoré PEČIVO si VYBRAŤ na CHUDNUTIE.

04.02.2015 02:23
Ktoré pečivo jesť a ktoré pečivo nejesť pri chudnutí. Ak chcete schudnúť, tak chlieb a pečivo si úplne zakázať nemusíte. Uvedomte si, že len z chleba a pečiva sa nepriberá a že len pečivo je zodpovedné za vašu nadváhu. Tučnie sa z každej potraviny, ktorej zjete veľa. Pečivo je zdrojom...

Ako schudnúť VEČER žiadne PREJEDANIE a ani HLADOVANIE.

03.02.2015 05:58
Jesť nesprávne potraviny pred spaním vedie k zvýšeniu množstva telesného tuku, priberáte. Niektorí ľudia sa pri chudnutí vyhýbajú jedeniu niekoľko hodín pred spaním, pretože sa mylne domnievajú, že im to spôsobí nežiadúce priberanie. Nemali by ste sa držať obludného nezmyslu, neprestaňte jesť už o...

Ako schudnúť VAJCIA bez slaniny ako súčasť chudnutia.

03.02.2015 01:58
Do diéty na chudnutie môžete bez strachu zaradiť aj konzumáciu vajec. Vajcia patria k potravinám, ktoré majú v našich jedálnych lístkoch stabilné miesto, keďže obsahujú kvalitné živiny a sú nevyhnutnou zložkou mnohých jedál. Prednosťou vajec je najmä vysoká biologická hodnota bielkovín, ktoré sú v...

Ako schudnúť OVOCIE VHODNÉ a menej vhodné na CHUDNUTIE.

02.02.2015 11:40
Ovocie patrí medzi základné zložky stravy človeka, pri chudnutí je nepostrádateľné. Ovocie je dôležitými výživovými látkami doslova nabité. Nájdete v ňom vitamíny, minerály, stopové prvky, enzýmy a vlákninu. Obsahuje aj veľa vody, takže Vášmu telu pomôže zvýšiť aj príjem tekutín. Ak nemôžete...

Ako schudnúť CIBUĽA je zdravým likvidátorom TUKOV pri chudnutí.

02.02.2015 01:06
Ako cibuľa pomáha pri chudnutí. Cibuľa patrí medzi najpestovanejšie druhy zeleniny. Cibuľa obsahuje až 89% vody a veľa bielkovín, cukrov, minerálnych látok(sodík, meď, jód, síra, zinok, draslík, vápnik, fosfor, železo), vitamíny B1, B2, E a C, karotén. Cibuľa znižuje krvný tlak. Jedna cibuľa...

Ako schudnúť Pri DOCHUCOVANÍ JEDÁL využívajte NÁHRADY SOLI a CUKRU, uľahčíte si chudnutie.

01.02.2015 07:23
Keď sa chcete zdravo stravovať a schudnúť, mali by ste znížiť spotrebu soli a cukru pri dochucovaní jedál. Soľ aj sacharidy potrebuje náš organizmus aj pri chudnutí, avšak ich nadmerné množstvo v jedle vám výrazne skomplikuje chudnutie. Snažte sa vo svojom jedálnom lístku a pri príprave...

Ako schudnúť Stravovať sa podľa GLYKEMICKÉHO INDEXU je dôležitejšie ako podľa KALÓRIÍ.

01.02.2015 00:37
Glykemický index potravín, jednoducho povedané, udáva množstvo cukru obsiahnutého v danej potravine. Platí, že čím vyšší glykemický index má potravina, tým viacej cukru obsahuje, a tým je horšia pre chudnutie. Po zjedení potravín s vysokým glykemickým indexom skôr dostanete hlad, kalórie z takýchto...

Ako schudnúť Rady na PRÍPRAVU STRAVY pri CHUDNUTÍ.

31.01.2015 08:01
Ako postupovať pri príprave menej kalorických jedál na chudnutie. - Pri príprave jedál zredukujte množstvo mäsa. Skúste ho nahradiť strukovinami alebo sójovými výrobkami. - Snažte sa, aby boli predkladané jedlá farebne i chuťovo kontrastné, podporuje to tvorbu tráviacich štiav a proces...

Ako schudnúť ZLEPŠENIE METABOLIZMU je podmienkou CHUDNUTIA.

30.01.2015 10:57
Základným prejavom spomaleného metabolizmus je, že priberáte i vtedy keď v priebehu dňa zjete iba minimálne množstvo jedla. Keď ste si nevhodnými diétami spomalili metabolizmus, chudnutie bude pre vás ťažšie, často až neriešiteľné. Musíte sa zamerať na to ako si zrýchliť spomalený...

Ako schudnúť Zlá DIÉTA prináša ZVÝŠENÚ PLYNATOSŤ a NADÚVANIE.

30.01.2015 05:14
Bežne sa denne u každého z nás vyprodukuje približne 0,5  - 1 liter plynov. Veľmi často je však príčinou nadúvania len nesprávna skladba  potravy. Plyny sa v tráviacej sústave vytvárajú hlavne pôsobením črevných baktérií na nestrávené sacharidy a bielkoviny. Strava by sa mala...

Ako schudnúť Na ZLEPŠENIE CHUDNUTIA vám stačí CVIČIŤ DOMA.

29.01.2015 06:32
Aktívnym pohybom, cvičením upevňujete svoj zámer schudnúť. Tým, že športujete upriamujete svoje myslenie k svojmu zámeru schudnúť a tým posilňujete proces chudnutia. Chudnutie nie je len zmena stravovania, ale aj celková zmena životosprávy, do ktorej patrí aj cvičenie a dostatok...

Ako schudnúť Aké pozitíva a negatíva má CHUDNUTIE bez MÄSA.

28.01.2015 23:17
Jednou z častých chýb chudnutia je úplné vylúčenie mäsa a výrobkov z mäsa z diétneho režimu chudnutia. Klobás, slaniny, paprikového bôčika či iných tučných mäsových pochúťok by ste sa mali pri chudnutí vzdať. Pri diéte na chudnutie môžete jesť akýkoľvek druh chudého mäsa, pokiaľ bude vhodne...

Ako schudnúť Prečo NEJESŤ väčšinou znamená NECHUDNÚŤ.

28.01.2015 05:56
Aj vy ste opäť podľahli najčastejšiemu nedostatku chudnutia? Keď vydržím hladovať, tak určite schudnem. Takto chudnutie nefunguje. Na správne, zdravé a hlavne dlhodobé chudnutie nemusíte hladovať, práve naopak, musíte sa vhodne a dostatočne stravovať. Chybou je, že celkom vylúčite zo svojej stravy...

Ako schudnúť ČOKOLáDA môže byť pre vás hnedým potešením aj pri CHUDNUTÍ.

28.01.2015 00:31
Čokoláda je sladkosť, ktorú mnohé osoby s nadváhou považujú za príčinu svojho priberania. Jej úplné vylúčenie zo stravy sa potom často stáva prvým krokom k schudnutiu. Až takto radikálne však k čokoláde nemusíte pristupovať.   Ako pri väčšine potravín, nadmerná denná spotreba čokolády môže...

Ako schudnúť CESNAK LIEČI a telo učí CHUDNÚŤ.

27.01.2015 06:09
Cesnak je zabijakom baktérií a vírusov, je prírodným liečiteľom. Na dobré antibakteriálne a antivírusové liečebné účinky cesnaku vplývajú najmä jeho sírne zlúčeniny, hlavne alicín, ktoré zároveň zapríčiňujú typický cesnakový zápach. Antibiotický účinok sa pod vplyvom vyššej teploty...

Ako schudnúť TEKVICA je nízkokalorický zázrak na CHUDNUTIE.

27.01.2015 00:55
Tekvicou môžete hlavne pri chudnutí chutne nahradiť prílohy ako sú knedle a zemiaky, alebo pripraviť si z nej lahodné a zdravé hlavné jedlo. Tekvica je výbornou potravinou, ktorá vám pomôže schudnúť bez hladovania. Tekvica má v našej kuchyni obrovské využitie ako kvalitná, chutná a pritom...

Ako schudnúť Pri chudnutí využívajte KURACINU, RECEPTY na jedlá.

26.01.2015 06:13
Kuracie mäso obsahuje z jednotlivých druhov mäsa pomerne menej tuku. Okrem nasýteného tuku obsahuje aj nenasýtené mastné kyseliny (dobré tuky). Ak kuracinu zbavíte kože, získate ľahké jedlo, ktorého môžete zjesť viac a nestučniete. Najvhodnejšie na chudnutie sú  kuracie prsia (100 gramov...

Ako schudnúť PEČIVO nadváha a CHUDNUTIE.

26.01.2015 01:08
Ako sa biela múka označuje za jedného z najväčších vinníkov našej nadváhy, tak nám môžu obilniny a ich správna kuchynská úprava napomôcť aj zbaviť sa nadváhy. Musíte len zmeniť zaužívané postupy ich konzumácie a čo najviac zredukovať používanie bielej múky a škrobu. Ak k bielej múke budete...

Ako schudnúť RÝCHLO bez následkov.

25.01.2015 09:03
Na zrýchlenie chudnutia máte tri možnosti – a) začnete podstatne viac cvičiť, b) začnete podstatne menej jesť, c) skombinujete obidva spôsoby. Tretia možnosť je najlepšia. Jedno upozornenie, ak počas týždňa každý deň prijmete o 500 kalórií menej ako vydáte, schudnete za týždeň až jedno...

Ako schudnúť PARADAJKY sú nielen chutné, pomáhajú pri chudnutí.

24.01.2015 20:45
Paradajky vám pomôžu schudnúť a zlepšiť zdravotný stav vášho organizmu. Čerstvé paradajky obsahujú veľa vody – takmer 94% hmotnosti a malé množstvo uhľohydrátov – 3,54%, bielkovín – 0,85% a tukov – 0,33%. Paradajky sú veľkým zdrojom vitamínov ale aj nevýživných látok. Paradajky veľkým obsahom...

Ako schudnúť OBED v REŠTAURÁCII na čo si dať pozor.

24.01.2015 06:54
Rady na stravovanie v reštaurácii, ktoré vám pomôžu neporušiť svoj denný diétny plán na chudnutie. Každý deň začnite vhodnými raňajkami, na obed nepôjdete vyhladovaný. Nikdy nechoďte na obed vyhladovaný. Nezabránite prejedaniu, vaše telo nestačí spotrebovať veľkú porciu jedla, ktorú vyhladovaný...
Záznamy: 1401 - 1425 zo 3421
<< 55 | 56 | 57 | 58 | 59 >>

TOPlist