AKO SCHUDNÚŤ a potom NEPRIBRAŤ

AKO SCHUDNÚŤ A ODSTRÁNIŤ NADVÁHU BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO.

RECEPTY NA STRAVOVANIE. POSTUPY A NÁVODY NA CVIČENIE!

Chcete dobre vyzerať a schudnúť? CHUDNUTIE s nami môže byť aj pre Vás zábava. Využite možnosť ľahko a natrvalo schudnúť! Poradíme Vám pri výbere vhodnej diéty na získanie peknej postavy.


     Chcete vyzerať takto?                  alebo takto ?

Určite musíte skoncovať s hladovkami, pri ktorých sa rýchlo chudne a neskôr sa dostaví JO-JO EFEKT. ZNOVA PRIBERÁTE!

 Chcete vedieť prečo?

 Pri redukčných diétach, keď drasticky znížite prísun jedla :

  • znížite nielen príjem kalórií v jedle,
  • ale dochádza aj k zníženiu príjmu živín (bielkoviny, vitamíny a ďalšie) v jedle, pri ktorých nedostatku začínate cítiť veľký hlad
  • dochádza k poruche rovnováhy v tele
  • telo trpí nedostatkom energie, ste unavení, podráždení
  • telo spomaľuje metabolizmus
  • všetko to, čo zjete, sa pekne ukladá a priberáte ešte viac
  • To je tzv. jo-jo efekt.  

SCHUDNETE BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO!

Ponúkame Vám postup , pomocou ktorého  ľudia s nadváhou (kliknite) pravidelne schudli 5 a viac kilogramov za mesiac. PO SCHUDNUTÍ SI VÁHU UDRŽALI. Takéto výsledky môžete dosiahnuť aj Vy. Keď budete postupovať podľa našich rád, prvé výsledky sa dostavia už po týždni.

 Nech takýto pohľad do zrkadla nie je pre Vás len snom.


 

 Už nechcete žiť s nadváhou ďalšie týždne, roky a čakať na pribúdajúce kilá,

zaobľujúcu sa postavu a horšiaci sa zdravotný stav?

CHCETE MAŤ UŽ O MESIAC

O 6kg MENEJ A O 6cm UŽŠÍ PÁS?

Nezačnite chudnúť skôr ako sa poradíte s naším odborníkom na diétu a chudnutie.

Nezničte si zdravie nesprávnym chudnutím, diétou. Poradcovia na chudnutie si bežne účtujú 10 Eur za hodinu.

Poraďte sa s naším odborníkom ÚPLNE ZDARMA.

Stačí kliknúť na FORMULÁR NA CHUDNUTIE

a po konzultácii s nami získate návod ako bezpečne a hlavne natrvalo SCHUDNÚŤ.

PRIHLÁŠKA NA ZASIELANIE NOVINIEK O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

 

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť Zaraďte SÓJU do svojho JEDÁLNEHO LÍSTKA na CHUDNUTIE.

02.03.2014 00:09
Odstraňovanie nadváhy a chudnutie je neodmysliteľne spojené so znižovaním denného príjmu kalórií. Kalorický deficit dosiahnete vylúčením sladkých a tučných jedál zo svojej stravy a ich nahradením výživnými jedlami. Pri takomto chudnutí vám veľmi pomôže aj sója. Sója obsahuje veľké množstvo...

Ako schudnúť FAZUĽA má veľa BIELKOVÍN, VLÁKNINY, zasýti vás a pomáha SCHUDNÚŤ.

01.03.2014 06:24
Fazuľa patrí ku komplexným tzv. dobrým sacharidom, ktoré zasýtia na dlhú dobu. Telo ich spracúva pomaly, preto sa cukor do krvi dostáva priebežne a plynule. Fazuľa eliminuje prejedanie, a tak chráni pred priberaním. Fazuľa je výbornou potravinou na chudnutie. Zaraďte ju do svojho jedálneho...

Ako schudnúť ZÁKLADNÝ PREHĽAD POTRAVÍN vhodných na CHUDNUTIE.

01.03.2014 02:43
Vhodnosť a účinnosť diéty na chudnutie takmer každý chudnúci posudzuje podľa množstva kíl, o ktoré schudne za mesiac. Nereálne očakávania schudnúť čo najrýchlejšie 10 a viac kíl za jeden mesiac vedú mnohých k vylúčeniu mnohých potravín zo svojho diétne jedálneho lístka, často dokonca až k hladovke....

Ako schudnúť Prečo aj VAJCIA patria do každej DIÉTY na CHUDNUTIE.

01.03.2014 02:16
Do diéty na chudnutie môžete zaradiť aj konzumáciu vajec. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín (vajcia), vyvolávajú pocit sýtosti. Bielkoviny, nachádzajúce sa vo vajciach dokáže ľudské telo stráviť ľahšie, ako bielkoviny z niektorých druhov mäsa. Slepačie vajce obsahuje v priemere 65,6 %...

Ako schudnúť Ktoré OVOCIE je VHODNÉ a ktoré menej vhodné na chudnutie.

28.02.2014 13:46
Ovocie patrí medzi hlavné zložky zdravej výživy. Bez ovocia nebude mať vaše chudnutie trvalý účinok. Ovocie je bohaté na vhodné sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny. Avšak pozor, ak budete pri chudnutí jesť výlučne len ovocie, a navyše aj dlhodobo, môžu sa vám ovocné cukry premieňať na tuky....

Ako schudnúť Čo môžete urobiť na ZRÝCHLENIE svojho METABOLIZMU.

28.02.2014 06:03
Rýchlosť metabolizmu má často oveľa väčší vplyv na chudnutie, ako kvalita príjmu stravy. Ak patríte medzi ľudí, ktorí majú pomalý metabolizmus, mali by ste vykonať kroky na vyrovnanie účinku rozdielneho metabolizmu. Dá sa to dosiahnuť hlavne správnym stravovaním a pravidelným cvičením....

Ako schudnúť Na ktoré SACHARIDY si dajte pri chudnutí POZOR, ktoré môžete jesť.

28.02.2014 01:52
Kalorickú hodnotu skonzumovanej  stravy pri chudnutí a vašu postavu ovplyvňujú hlavne sacharidy. Pri chudnutí si na ne dávajte veľký pozor. Sú rôzne druhy sacharidov. Pri chudnutí každého najviac trápia jednoduché cukry. Označujú sa aj ako rýchle cukry. Klasickým príkladom je bežne...

Ako schudnúť POTRAVINY ŽIVOČÍŠNEHO PÔVODU pri chudnutí.

28.02.2014 01:27
Potraviny živočíšneho pôvodu  by sa pri chudnutí mali používať obmedzene kvôli vysokému obsahu cholesterolu, nasýtených mastných kyselín a množstvu škodlivín, ktoré obsahujú často v niekoľkonásobnej koncentrácii, ako potraviny rastlinného pôvodu. Pri vylúčení živočíšnych tukov a obmedzení...

Ako schudnúť ZEMIAKY nie sú postrachom pri chudnutí, pomôžu SCHUDNÚŤ.

27.02.2014 18:22
Zemiaky sa pre mnohých stávajú postrachom pri chudnutí. Radikálne riešenie v celkovom vylúčení zemiakov zo svojho jedálneho lístka na chudnutie je chybné rozhodnutie.  Zemiaky vám však pomôžu schudnúť. Zemiaky sú zdrojom dôležitých a látok. Zemiaky majú nízku kalorickú hodnotu a takmer žiadne...

Ako schudnúť Ako SPÁLIŤ TUKY na NOHÁCH a na BRUCHU.

27.02.2014 14:13
Ženy najviac trápia nadbytočné tuky hlavne v oblasti brucha a nôh. Čo najrýchlejšie chudnutie na nohách a na bruchu sa tak stáva ich primárnym cieľom. Bohužiaľ väčšinou sa pustia do extrémne drastickej diéty na chudnutie a začnú bezhlavo cvičiť brušáky a cviky na nohy. Takto nevydržia dlho, zväčša...

Ako schudnúť Neuveríte, OVOS je VÝBORNÁ POTRAVINA na chudnutie.

27.02.2014 05:29
Pravidelnou konzumáciou ovsa si môžete pomôcť pri chudnutí, alebo udržaní si váhy. Vláknina v ňom obsiahnutá je schopná absorbovať vodu. Gélová hmota, ktorá vznikne spomalí trávenie a tak predĺži pocit plnosti po najedení. Vyšší obsah vlákniny v ovse prospieva k znižovaniu cholesterolu v krvi,...

Ako schudnúť Koľko SOLI by ste mali pri chudnutí ZJESŤ, ako OBMEDZIŤ PRESOĽOVANIE.

27.02.2014 04:50
Minimálny denný príjem soli sú tri gramy, no to už nie je chutná a ni lákavá diéta. Preto sa zhruba 5 gramov soli  považuje za optimum a limit. Väčšina z nás ani len netuší, že denne skonzumujeme v strave a prisáľaním jedál až desaťnásobok odporúčaného množstva...

Ako schudnúť Ktorým DIÉTAM sa radšej VYHNÚŤ.

26.02.2014 07:38
Jednou z chýb, ktorej sa dopúšťajú ľudia v snahe schudnúť čo najrýchlejšie je, že si nasadia až príliš drastickú a nevyváženú diétu. Rýchlo ubúdajúce kilá sú pre nich ako červené súkno pre býka. Takéto diéty majú jednu spoločnú vlastnosť – sú to jednorazové akcie, neriešia dôvody nadváhy....

Ako schudnúť Prečo je CIBUĽA nenahraditeľnou POTRAVINOU pri chudnutí, rieši aj mnohé ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY.

26.02.2014 01:25
Cibuľa patrí k vynikajúcim detoxikačným pomocníkom. Je nabitá látkami, ktoré pomáhajú odstraňovať z pečene odpad z metabolických procesov. Cibuľa znižuje hladinu cholesterolu v organizme. Cibuľa podporuje metabolizmus, stimuluje krvotvorbu, znižuje obsah cukru v krvi a podporuje...

Ako schudnúť Ako pri chudnutí OBMEDZIŤ HLAD, potraviny podporujúce chudnutie.

26.02.2014 00:55
Úspešné chudnutie prináša zmena stravovania. Konzumácia vyváženej stravy a zdravé raňajky, desiaty, obed či večera sú dôležité pre postupné odstraňovanie nadváhy. Zdravá strava znamená jesť potraviny, ktoré vám zrýchlia metabolizmus a zlepšia trávenie, pričom vedľajší efekt nie je rýchly pocit...

Ako schudnúť TUKY a BIELKOVINY z ORECHOV pomáhajú schudnúť i zdraviu.

25.02.2014 14:12
Ak ste si mysleli, že orechy nemajú žiadne výživové hodnoty, opak je pravdou. Orechy sú veľkým zdrojom proteínov, minerálov a antioxidantov. Sú  bohaté na vitamíny skupiny B, E, D a betakarotén. Minerálne látky ako selén, horčík, železo a mangán spolu s vitamínom B výživne pôsobia na každú...

Ako schudnúť Neberte CHUDNUTIE ako TREST za PREJEDANIE.

25.02.2014 10:47
Chudnutie sa bohužiaľ pre mnohých stáva pravidelne sa opakujúcou činnosťou. Bohužiaľ neúspešnou. Obdobie po sviatkoch a pred dovolenkou často evokuje cieľ schudnúť a lepšie vyzerať. Chudnutie by ste nikdy nemali brať ako trest za prejedanie. Cieľom chudnutia by sa u každého malo stať zlepšenie...

Ako schudnúť Ako začať chudnutie, RECEPTY na CHUDNUTIE.

25.02.2014 05:43
Už začiatky chudnutia rozhodujú o tom, či bude úspešné. Tu je niekoľko zásadných rád. Chudnutie nikdy nezačínajte hladovkou, čoskoro skončíte vyhladovaní, prežeriete sa a budete mať úspornejší metabolizmus. Keď chcete schudnúť, tak začnite pravidelne jesť, inak vás telo donúti doplniť chýbajúcu...

Ako schudnúť Pri chudnutí si dajte pozor na niektoré druhy OVOCIA, sú príliš sladké a KALORICKÉ.

25.02.2014 02:00
Ovocie patrí medzi základné potraviny nášho stravovania. Ovocie je bohaté na sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny a zdravie chrániace fytochemikálie. Správne vybraté ovocie vás aj zbaví prebytočných kíl. Niektoré druhy ovocia majú vysoký obsah cukru, ak ste však pohybovo aktívni a zdraví,...

Ako schudnúť Prečo je DELENÁ STRAVA náročná diéta na chudnutie, RECEPTY a JEDÁLNY LÍSTOK.

24.02.2014 15:19
NEGATÍVNE STRÁNKY DELENEJ STRAVY Dodržiavanie veľkého množstva pravidiel. Veľká časová náročnosť na prípravu a zostavenie denného jedálneho lístka. Zabudnite na kuriatko s ryžou alebo rybu so zemiakmi. Síce môžete jesť všetko, nie však spolu. Možno pomocou tejto diéty pár kíl zhodíte. A...

Ako schudnúť Využite výborné vlastnosti PARADAJOK pri CHUDNUTÍ.

24.02.2014 12:12
Paradajky by vám nemali chýbať na stole počas celého roka. PARADJKY vám pomôžu schudnúť a aj zlepšiť stav vášho organizmu. Čerstvé paradajky obsahujú veľa vody – takmer 94% hmotnosti a malé množstvo uhľohydrátov – 3,54%, bielkovín – 0,85% a tukov – 0,33%. Paradajky sú významným zdrojom...

Ako schudnúť Nadmerné používanie PREHÁŇADIEL pri CHUDNUTÍ býva rizikové.

24.02.2014 06:01
Bohužiaľ mnohí z nás sa problém zápchy snažia riešiť zvýšenou a pravidelnou konzumáciou preháňadiel. Zápcha je definovaná ako zriedkavé, nepravidelné, namáhavé vyprázdňovanie tuhej a suchej stolice.  Opakované užívanie preháňadiel časom spôsobuje zlenivenie čreva, čo v konečnom...

Ako schudnúť Prečo aj MLIEKO, SYRY, JOGURTY, KEFÍR sú výborným pomocníkom pri CHUDNUTÍ.

24.02.2014 03:04
Pravidelná konzumácia mlieka a mliečnych výrobkov pri chudnutí vám pomôže schudnúť a vedie k úbytku tuku. Bielkoviny v mlieku podporujú spaľovanie tukov a zlepšujú efekt chudnutia. Mlieko je bohatým zdrojom: vápnika, sodíka, horčíka, draslíka, kazeínu, solí.  Pri chudnutí by ste...

Ako schudnúť Ako si zlepšiť pomalý METABOLIZMUS aby ste nemuseli hladovať.

23.02.2014 10:58
  ZLÝ METABOLIZMUS, AKO SI ZLEPŠIŤ METABOLIZMUS, to sú pri chudnutí asi najčastejšie používané slová. Pri chudnutí je rýchlosť vášho metabolizmu veľmi dôležitá a ovplyvňuje ju mnoho faktorov. Keď ste si nevhodnými diétami spomalili metabolizmus, chudnutie bude pre vás ťažšie, často až...

Ako schudnúť Ako pomáha MRKVA pri chudnutí, zlepšuje zdravie, MRKVOVÁ DIÉTA.

23.02.2014 08:23
Mrkva je najčastejšie konzumovaná koreňová zelenina. Mrkva zlepšuje trávenie a napomáha k pravidelnému vyprázdňovaniu, je z nej výborný bojovník proti zápche. Pravidelná konzumácia mrkvy má nielen pozitívny vplyv na vaše zdravie, ale pomáha aj pri chudnutí. Mrkva je plná...
Záznamy: 2126 - 2150 zo 3421
<< 84 | 85 | 86 | 87 | 88 >>

TOPlist