AKO SCHUDNÚŤ a potom NEPRIBRAŤ

AKO SCHUDNÚŤ A ODSTRÁNIŤ NADVÁHU BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO.

RECEPTY NA STRAVOVANIE. POSTUPY A NÁVODY NA CVIČENIE!

Chcete dobre vyzerať a schudnúť? CHUDNUTIE s nami môže byť aj pre Vás zábava. Využite možnosť ľahko a natrvalo schudnúť! Poradíme Vám pri výbere vhodnej diéty na získanie peknej postavy.


     Chcete vyzerať takto?                  alebo takto ?

Určite musíte skoncovať s hladovkami, pri ktorých sa rýchlo chudne a neskôr sa dostaví JO-JO EFEKT. ZNOVA PRIBERÁTE!

 Chcete vedieť prečo?

 Pri redukčných diétach, keď drasticky znížite prísun jedla :

  • znížite nielen príjem kalórií v jedle,
  • ale dochádza aj k zníženiu príjmu živín (bielkoviny, vitamíny a ďalšie) v jedle, pri ktorých nedostatku začínate cítiť veľký hlad
  • dochádza k poruche rovnováhy v tele
  • telo trpí nedostatkom energie, ste unavení, podráždení
  • telo spomaľuje metabolizmus
  • všetko to, čo zjete, sa pekne ukladá a priberáte ešte viac
  • To je tzv. jo-jo efekt.  

SCHUDNETE BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO!

Ponúkame Vám postup , pomocou ktorého  ľudia s nadváhou (kliknite) pravidelne schudli 5 a viac kilogramov za mesiac. PO SCHUDNUTÍ SI VÁHU UDRŽALI. Takéto výsledky môžete dosiahnuť aj Vy. Keď budete postupovať podľa našich rád, prvé výsledky sa dostavia už po týždni.

 Nech takýto pohľad do zrkadla nie je pre Vás len snom.


 

 Už nechcete žiť s nadváhou ďalšie týždne, roky a čakať na pribúdajúce kilá,

zaobľujúcu sa postavu a horšiaci sa zdravotný stav?

CHCETE MAŤ UŽ O MESIAC

O 6kg MENEJ A O 6cm UŽŠÍ PÁS?

Nezačnite chudnúť skôr ako sa poradíte s naším odborníkom na diétu a chudnutie.

Nezničte si zdravie nesprávnym chudnutím, diétou. Poradcovia na chudnutie si bežne účtujú 10 Eur za hodinu.

Poraďte sa s naším odborníkom ÚPLNE ZDARMA.

Stačí kliknúť na FORMULÁR NA CHUDNUTIE

a po konzultácii s nami získate návod ako bezpečne a hlavne natrvalo SCHUDNÚŤ.

PRIHLÁŠKA NA ZASIELANIE NOVINIEK O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

 

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť Rady ako dokážete počas CHUDNUTIA znížiť príjem KALÓRIÍ v STRAVE.

20.11.2016 07:54
Keď chcete schudnúť, tak redukčná diéta by v žiadnom prípade nemala byť hladovkou. Schudnúť 10 kíl na tukoch za 2 týždne sa jednoducho nedá. Tuky, ktoré ste na seba naberali celý rok, musíte zhadzovať postupne. Keď chcete schudnúť, tak na začiatku by ste sa mali naučiť jesť pravidelne...

Ako schudnúť Podstatné RADY na CHUDNUTIE BRUCHA.

19.11.2016 09:09
Ako sa dá schudnúť a čo najlepšie si vytvarovať brucho. Tvar a veľkosť brucha najviac ovplyvňuje postavu človeka. Veľké a niekedy až ovísajúce brucho nie je výnimočným znakom dnešnej populácie. Bohužiaľ oblasť brucha patrí medzi najčastejšie oblasti ukladania nadbytku kalórií do tukových...

Ako schudnúť Jedzte POTRAVINY, ktoré zľahčujú CHUDNUTIE.

19.11.2016 07:58
Ktorých potravín môžete zjesť viac, majú menej kalórií a pritom nebudete hladovať. Kto chce schudnúť, mal by jesť riedke potraviny. Majú nízku kalorickú hodnotu a napriek tomu zasýtia. Obsahujú veľké množstvo vody a majú nízky glykemický index. Oboje má vplyv na to, aby bola nízkokalorická diéta...

Ako schudnúť Ako zvládnuť, obmedziť CUKOR v STRAVE.

18.11.2016 02:25
Náš jedálny lístok by mal pozostávať prevažne zo zložitých cukrov ktoré sú obsiahnuté v pšenici, ryži, zemiakoch, fazuli a iných potravinách obsahujúcich škrob. Sú zložené z väčšieho množstva jednoduchých sacharidov. Označujú sa aj ako komplexné (pomalé) sacharidy. Energia sa z nich vstrebáva...

Ako schudnúť Vlastnosti RYŽE, ako ju využiť na CHUDNUTIE.

18.11.2016 01:35
Medzi charakteristické a pri chudnutí vhodné vlastnosti ryže patrí skutočnosť, že neobsahuje cholesterol, má nízky podiel tukov, veľmi málo sodíka, vďaka čomu odvodňuje a telu dodáva energiu z bielkovín a sacharidov. Ryža patrí medzi najčastejšie konzumované potraviny. Využíva sa nielen ako...

Ako schudnúť CHUDNUTIE bez nezmyselných DIÉT.

17.11.2016 09:45
Ako začať s chudnutím, čo si musíte uvedomiť. Na začiatok si urobte rozvrh dňa a okrem vybavovačiek si do diára zapíšte aj pravidelný prísun jedla a vody. Doma vyhoďte z chladničky to, čo vám pridáva kilá a nahovorte priateľa, priateľku na aktívnejší pobyt v prírode. Dôležitou súčasťou udržania...

Ako schudnúť Poučte sa ako ZAČAŤ CHUDNUTIE.

17.11.2016 08:51
Diéty s rýchlym poklesom hmotnosti vedú hlavne k úbytku vody a svalovej hmoty a k malému úbytku tukového tkaniva. Takéto diéty dávajú prednosť kvantite (množstvu úbytku kilogramov) pred kvalitou chudnutia. Navyše lekársky výskum ukázal, že rýchle chudnutie je nezdravé...

Ako schudnúť Prečo musíte JESŤ aj TUKY, ako si vyberať.

16.11.2016 14:41
Keď ste sa rozhodli schudnúť, musíte si uvedomiť, že tuk nie je to, čo spôsobuje nadváhu - za všetko môžu kalórie. Náš organizmus potrebuje určité druhy "správnych tukov", ktoré sú dôležité pre funkciu každej bunky v tele. Pravidelný príjem tukov je pre človeka nevyhnutný. Nielen pre zdravie, či...

Ako schudnúť Aký OBED zlepšuje CHUDNUTIE, ako OBEDOVAŤ.

15.11.2016 04:50
Dôležité je začať deň zdravými raňajkami. Raňajkami sa však Vaša snaha o chudnutie a zmenu stravovania nesmie skončiť. Musíte zmeniť aj Váš prístup k obedu. Podľa zásad zdravého stravovania by obed mal byť pre každého povinnosťou a večera liečbou. V každodennom strese zostáva často...

Ako schudnúť Ako ZABRÁNITE JOJO EFEKTU.

15.11.2016 03:56
JOJO EFEKT – výsledok chudnutia po opakovaných a drastických diétach. Na začiatku nezmyselnej diéty sa telo spolu s tukom zbavuje glykogénu a vody, čo má za dôsledok stratu troch až piatich kilogramov na váhe, potom sa ale úbytok zastaví. Po takomto úspešnom výsledku sa zvykne človek vrátiť k...

Ako schudnúť Čo je potrebné spraviť pre CHUDNUTIE, ako sa STRAVOVAŤ.

14.11.2016 10:24
O tom, či sa stravujete podľa zásad zdravej výživy, nerozhoduje len počet kalórií, ale hlavne to, akú výživovú hodnotu potraviny obsahujú. Zistiť presnú potrebu kalórií je nanajvýš obtiažne, pretože to nezáleží len na výške a váhe, ale tiež na fyzickom výkone, pohlaví a na rade ďalších faktorov....

Ako schudnúť NULOVÁ DIÉTA - HLADOVKA má mínusový prínos pre CHUDNUTIE.

14.11.2016 09:39
Redukčná diéta musí byť prirodzená, nie drastická a samozrejme bezpečná pre zdravie človeka. Žiaľ ľudia sú často ochotný pre štíhlosť, krásu, partnera, alebo iný motív riskovať svoje zdravie. Jednou z nebezpečných diét je NULOVÁ DIÉTA. Nulová diéta je zaručená cesta za poškodením zdravia....

Ako schudnúť Ako si vyberať OVOCIE na CHUDNUTIE.

13.11.2016 09:20
Ovocie obsahuje veľa vody, takže vášmu telu pomôže zvýšiť aj denný príjem tekutín. Ak nemôžete zohnať svoje obľúbené ovocie čerstvé, siahnite po mrazenom. Naopak, sušené ovocie a kompóty nie sú pri chudnutí vhodné kvôli vysokému obsahu cukru. Doporučená dávka dvoch až štyroch porcií ovocia denne...

Ako schudnúť VAJCIA nie sú prekážkou na CHUDNUTIE.

13.11.2016 03:39
Jedlá a potraviny s vysokým obsahom bielkovín vo vajciach, vyvolávajú pocit sýtosti. Bielkoviny, nachádzajúce sa vo vajciach dokáže ľudské telo stráviť ľahšie, ako bielkoviny z niektorých druhov mäsa. Ani s bielkovinami z vajec to však pri chudnutí nepreháňajte, pri ich nadmernej konzumácii...

Ako schudnúť Zo stravy nemusíte VYLÚČIŤ ani PEČIVO.

11.11.2016 10:39
Nie každé pečivo je vhodné pre chudnutie a diétu. Pečivo by malo dodať telu nielen polysacharidy, ale aj vlákninu, minerály, vitamíny, zdravé tuky a malo by vás aj dobre zasýtiť. Tieto podmienky spĺňa celozrnné pečivo. Biele pečivo vás zasýti na krátky čas, nakoľko má vyšší glykemický index....

Ako schudnúť VLÁKNINA je NAJLACNEJŠÍ POMOCNÍK CHUDNUTIA.

11.11.2016 09:36
Účinok vlákniny na chudnutie spočíva predovšetkým v tom, že potraviny bohaté na vlákninu nedokážeme hltať. Musíme ich dôkladne rozhrýzť, čo trvá určitý čas, a tým sme včas upozornení na nasýtenie. Žalúdok nás po určitej dobe informuje: Už nemusíš ďalej jesť. Nášmu mozgu totiž trvá až 20 minút, kým...

Ako schudnúť Ako zmeniť VEČERNÉ PREJEDANIE na NOČNÉ CHUDNUTIE.

10.11.2016 10:21
Chudnutie a priberanie sú dve opačné strany jednej mince. Mincou je v tomto prípade vaša postava. Nesprávne a nepravidelné stravovanie sa najviac odrazí na vašej postave. Najlepšie a najviac sa priberá vo večerných a nočných hodinách. Počas spánku už organizmus nepotrebuje a teda ani...

Ako schudnúť Ako odstrániť z BRUCHA prebytočný TUK.

10.11.2016 09:31
Väčšina ľudí s nadváhou má najviditeľnejší tuk práve na bruchu, problémom je to, že je najviditeľnejší a najviac deformuje postavu.  Najúčinnejším a trvalým spôsobom ako spáliť brušný tuk je zlepšenie stravovacích návykov a dostatok pohybu. Platí zásada, že ak chcete odstrániť brušný tuk,...

Ako schudnúť Čo by ste mali urobiť pre ÚSPEŠNÉ CHUDNUTIE.

09.11.2016 17:00
Ktoré potraviny sú najhoršie pre vašu postavu a spôsobujú nadváhu. Vyvarovať by ste sa mali jedál, ktoré majú vysokú energetickú hodnotu. Sledujte preto obsah nasýtených tukov, cukrov, solí a nezabúdajte, že ani priveľa múky nie je vhodné. Opäť opakujeme, že strava by mala byť ľahšia, a tým...

Ako schudnúť RAŇAJKY a CHUDNUTIE, prečo RAŇAJKOVAŤ.

09.11.2016 05:24
Keď chcete schudnúť a neskôr si zníženú váhu udržať, nájdite si čas na raňajky.  Základom chudnutia sú raňajky, sú nevyhnutné pre naštartovanie tráviaceho systému a neprejedaniu sa počas dňa. Organizmus osoby, ktorá pravidelne neraňajkuje, prejde na úsporný metabolický režim. Až 60 % ľudí s...

Ako schudnúť HLADOVANIE a NEJEDENIE väčšinou neprináša CHUDNUTIE.

08.11.2016 04:29
Hladovanie nie je cestou k zdravej štíhlej postave bez skúšania ďalších diét. Vo chvíli keď uvalíte na svoje telo tento prísny režim, prepne sa váš organizmus do šetriaceho metabolického režimu. Nedostatok kvalitnej stravy sa snaží vyriešiť tým, že sa zbavuje všetkého, čo potrebuje veľa energie. V...

Ako schudnúť Ako vplýva KÁVA na CHUDNUTIE, KÁVOVÁ DIÉTA.

08.11.2016 03:40
Keď ste sa rozhodli schudnúť, nemusíte sa vzdávať pitia kávy. Kofeín odvodňuje a nedostatočne hydratovaný organizmus sa vyznačuje spravidla aj zníženým výkonom a energetickým výdajom a celkovo vďaka kofeínu dochádza k spomaleniu metabolizmu. Platí pravidlo, že straty tekutín z jednej šálky kávy,...

Ako schudnúť Ako METABOLIZMUS ovplyvňuje CHUDNUTIE, ako ho zrýchliť.

07.11.2016 05:36
Keď ste si nevhodnými diétami spomalili metabolizmus, chudnutie bude pre vás ťažšie, často až neriešiteľné. Musíte sa zamerať na to ako si zrýchliť spomalený metabolizmus. Základným prejavom spomaleného metabolizmus je, že priberáte i vtedy keď v priebehu dňa zjete iba...

Ako schudnúť TEKVICA je kvalitnou potravinou na CHUDNUTIE.

07.11.2016 04:36
Tekvica je ľahko stráviteľná potravina, obsahuje len minimum kalórií. 100 g tekvice obsahuje len 37 kcal, 1 g bielkovín, 7,5 g sacharidov, z čoho cukry tvoria len 1,7 g, 0,5 g vlákniny a iba 0,2 g tuku.  Stravovanie s tekvicou je nielen účinný, ale v prvom rade zdravý spôsob, ako sa...

Ako schudnúť Kedy STRAVOVANIE v REŠTAURÁCII neohrozí vaše CHUDNUTIE.

06.11.2016 11:17
Keď ste sa rozhodli schudnúť, nemusíte začať v čase obeda vynechávať OBED v REŠTAURÁCII. Pri reštauračnom stravovaní by ste mali zmeniť svoje stravovacie zlozvyky, hlavne obmedziť konzumáciu rôznych kalorických jedál. Mnohé z nich na prvý pohľad vyzerajú ako zdravé jedlá, avšak skrývajú v sebe...
Záznamy: 351 - 375 zo 3421
<< 13 | 14 | 15 | 16 | 17 >>

TOPlist