AKO SCHUDNÚŤ a potom NEPRIBRAŤ

AKO SCHUDNÚŤ A ODSTRÁNIŤ NADVÁHU BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO.

RECEPTY NA STRAVOVANIE. POSTUPY A NÁVODY NA CVIČENIE!

Chcete dobre vyzerať a schudnúť? CHUDNUTIE s nami môže byť aj pre Vás zábava. Využite možnosť ľahko a natrvalo schudnúť! Poradíme Vám pri výbere vhodnej diéty na získanie peknej postavy.


     Chcete vyzerať takto?                  alebo takto ?

Určite musíte skoncovať s hladovkami, pri ktorých sa rýchlo chudne a neskôr sa dostaví JO-JO EFEKT. ZNOVA PRIBERÁTE!

 Chcete vedieť prečo?

 Pri redukčných diétach, keď drasticky znížite prísun jedla :

  • znížite nielen príjem kalórií v jedle,
  • ale dochádza aj k zníženiu príjmu živín (bielkoviny, vitamíny a ďalšie) v jedle, pri ktorých nedostatku začínate cítiť veľký hlad
  • dochádza k poruche rovnováhy v tele
  • telo trpí nedostatkom energie, ste unavení, podráždení
  • telo spomaľuje metabolizmus
  • všetko to, čo zjete, sa pekne ukladá a priberáte ešte viac
  • To je tzv. jo-jo efekt.  

SCHUDNETE BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO!

Ponúkame Vám postup , pomocou ktorého  ľudia s nadváhou (kliknite) pravidelne schudli 5 a viac kilogramov za mesiac. PO SCHUDNUTÍ SI VÁHU UDRŽALI. Takéto výsledky môžete dosiahnuť aj Vy. Keď budete postupovať podľa našich rád, prvé výsledky sa dostavia už po týždni.

 Nech takýto pohľad do zrkadla nie je pre Vás len snom.


 

 Už nechcete žiť s nadváhou ďalšie týždne, roky a čakať na pribúdajúce kilá,

zaobľujúcu sa postavu a horšiaci sa zdravotný stav?

CHCETE MAŤ UŽ O MESIAC

O 6kg MENEJ A O 6cm UŽŠÍ PÁS?

Nezačnite chudnúť skôr ako sa poradíte s naším odborníkom na diétu a chudnutie.

Nezničte si zdravie nesprávnym chudnutím, diétou. Poradcovia na chudnutie si bežne účtujú 10 Eur za hodinu.

Poraďte sa s naším odborníkom ÚPLNE ZDARMA.

Stačí kliknúť na FORMULÁR NA CHUDNUTIE

a po konzultácii s nami získate návod ako bezpečne a hlavne natrvalo SCHUDNÚŤ.

PRIHLÁŠKA NA ZASIELANIE NOVINIEK O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

 

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť DIÉTA podľa KRVNÝCH SKUPÍN, základné informácie.

22.02.2017 05:57
Podstatou diéty podľa krvných skupín je princíp rôznorodosti krvných skupín a tvrdenie, že pre ľudí s určitou krvnou skupinou existujú potraviny, ktoré im vyhovujú a naopak, tie, ktoré mu škodia a spôsobujú obezitu. Takže ak rôzny ľudia jedia rovnaké potraviny, jedni priberajú a druhí...

Ako schudnúť NAKUPUJTE POTRAVINY, ktoré vám pomôžu SCHUDNÚŤ.

22.02.2017 04:50
Dôležitým krokom pri chudnutí u každého chudnúceho by malo byť uvedomenie si svojej nadváhy a hľadanie toho správneho spôsobu ako schudnúť. Určite sa nerozhodujte zbrklo, tak ako ste to urobili viackrát predtým. Väčšina z vás minimálne aspoň tuší, prečo máte nadváhu a prečo sa vám po hladujúcom...

Ako schudnúť RAŇAJKY sú základom CHUDNUTIA počas dňa.

21.02.2017 11:14
Už raňajky rozhodujú ako sa budete stravovať počas dňa, či sa vám podarí schudnúť, či sa nebudete počas dňa dopovať sladkými a tučnými jedlami, či nebudete priberať. V každom prípade by ste mali raňajkovať pri chudnutí i v prípade, že si chcete udržať svoju váhu. Raňajky by...

Ako schudnúť METABOLIZMUS rozhoduje o chudnutí, ako ho ZRÝCHLIŤ.

21.02.2017 04:16
Metabolizmus je vlastne účinnosť, s akou vaše telo spaľuje kalórie zo skonzumovanej stravy. Keď chcete schudnúť, musíte zmeniť svoje stravovanie a naučiť svoj organizmus spaľovať kalórie, zlepšiť si metabolizmus. Dôležitým pre chudnutie je bazálny metabolizmus. Bazálny metabolizmus je...

Ako schudnúť Prečo nielen tuční ľudia majú v TELE veľa ODPADOV, ako ho VYČISTIŤ.

21.02.2017 03:19
Ako si môžete poradiť so zápchou, syndrómom dráždivého traktu, nadúvaním, bolesťami žalúdka a kožnými problémami tak, aby ste pri tom získali viac energie a zároveň sa nesťažovali na svoj žalúdok? Zdravotné problémy mnohých osôb sú charakteristické tým, že trpeli nejakou zápchou, syndrómom...

Ako schudnúť ZELENINA je účinná potravina na CHUDNUTIE.

20.02.2017 09:26
Zelenina obsahuje veľké množstvo výživných látok, vitamínov a minerálov a má malý obsah tzv. zlých - nasýtených tukov a cukrov. Áno, to je presne to, čo potrebujete jesť, keď sa pokúšate schudnúť. Musíte zmeniť štruktúru svojej stravy, obmedziť sladkosti a mastné jedlá, zvýšiť príjem...

Ako schudnúť KÁVU nemusíte vynechávať ani pri CHUDNUTÍ.

20.02.2017 03:15
Keď ste sa rozhodli schudnúť, nemusíte sa vzdávať pitia kávy. Káva mierne pomáha pri spaľovaní tukov. Mnohí z nás majú vďaka vypitiu rannej kávy pravidelnú stolicu, bez nej by začali trpieť zápchou. Je to jeden z prejavov návyku, keďže kofeín je návyková látka.   V žiadnom prípade káva...

RECEPTY na CHUDNUTIE Kari kuracina v jablkovom pyré

19.02.2017 18:20
Suroviny plátok mäsa kuracieho, jablko, malá cibuľa, olej olivový, korenie karí, 3-4 PL bieleho jogurtu, soľ, korenie mleté čierne Postup receptu Plátok kuracích pŕs pokrájame na dlhšie prúžky, respektíve môžme ponechať aj vcelku. Osolíme, okoreníme a posypeme karí korením. Malú cibuľu nakrájame a...

Ako schudnúť CHUDNUTIE s PREHÁŇADLAMI nie je vhodné odstránenie NADVÁHY.

19.02.2017 09:58
Nesprávne zvolená diéta na chudnutie je často sprevádzaná zápchou. Snaha o rýchle chudnutie má neraz  za následok, že ľudia až príliš často siahajú po okamžitom riešení  vyprázdňovania, užívajú rôzne laxatíva – preháňadlá. Ich užívanie vedie u niektorých osôb až do extrémneho...

Ako schudnúť Ako sa ZBAVIŤ CUKROV, aby ste sa zbavili TUKOV.

19.02.2017 09:24
Obezita, tučnota, či mierna nadváha to nie je len pneumatika na bruchu. Nadbytok tukov v tele je chápaný ako civilizačné ochorenie so zdravotnými dôsledkami, rastúcimi s rastúcim vekom. Mnohí sa pri výbere stravy počas diéty na chudnutie dávajú ovplyvniť mylnými často dokonca nezmyselnými radami,...

Ako schudnúť CUKOR v POTRAVINÁCH, ako sa mu vyhnúť.

18.02.2017 03:42
Pre chudnutie sú nebezpečné hlavne jednoduché cukry. Označujú aj ako rýchle cukry. Klasickým príkladom je bežne používaný repný cukor. Energia sa z rýchlych sacharidov dostáva do tela rýchlo, takmer okamžite, pretože majú vysoký glykemický index a často sladkú chuť. Sladká chuť Vás  láka jesť...

Ako schudnúť Ktorým CHYBÁM CHUDNUTIA by ste sa mali VYHNÚŤ.

18.02.2017 02:49
Chudnúť by ste mali začať až po oboznámení sa so základnými princípmi fungovania ľudského organizmu počas chudnutia . Vystríhajte sa častých a u mnohých neustále sa opakujúcich sa chýb chudnutia. Nedostatky a chyby chudnutia, ktorých by ste sa mali vystríhať.  Pri chudnutí určite nejedzte...

Ako schudnúť Dajte si pozor na PREKYSLENIE ORGANIZMU počas CHUDNUTIA.

17.02.2017 03:48
Strava dnešného človeka je prevažne kyselinotvorná, pretože obsahuje veľa mäsa, údenín, bieleho cukru, konzervovaných výrobkov a sladených bublinkových nápojov. Treba si uvedomiť, že vyššia alebo nižšia kyslosť reakcie, ktorú potrava vyvoláva, nezávisí od jej kyslosti v ústach. Napríklad...

Ako schudnúť Aby vás počas CHUDNUTIA netrápili ŽALÚDOČNÉ PROBLÉMY.

17.02.2017 02:57
So žalúdočnými problémami sa pri chudnutí stretli už mnohí. Príčinou žalúdočných problémov býva nesprávne zvolená diéta na chudnutie. Pálením záhy často trpia budúce mamičky. V tehotenstve dochádza k zmene v hladine hormónov, ktoré spomaľujú proces trávenia a relaxujú svaly pažeráka. Napríklad...

Ako schudnúť KIWI zlepšuje METABOLIZMUS i SPAĽOVANIE TUKOV.

16.02.2017 07:15
Veľkou výhodou kivi je, že zrýchľuje metabolizmus. Kivi je bohatým zdrojom vlákniny. Zasýti vás, podporí správne fungovanie tráviaceho systému a pomôže vám znížiť hladinu zlého LDL cholesterolu. Vitamín C, ktorého má kivi požehnane, podporuje spaľovanie tukov. Takže aj toto ovocie si...

Ako schudnúť DIÉTA bez MäSA, ako vplýva na chudnutie.

16.02.2017 06:35
Pri diéte nestačí vylúčiť mäso zo svojho jedálneho lístka, aby ste mohli schudnúť. Predstava, že ak z jedálneho lístka odstránite mäso a mäsové výrobky, dosiahneme v krátkej dobe ideálnu váhu, je lákavá, nie je to však také jednoduché. Jednou z častých a pomerne závažných chýb chudnutia je...

Ako schudnúť Ako si vyberať CESTOVINY počas DIÉTY.

15.02.2017 03:42
Uvedomte si, že z cestovín môžete pribrať rovnako ako z ktoréhokoľvek iného jedla. Často stačí obmedziť väčšinu nezdravých jedál, predovšetkým mastné a vyprážané jedlá, sladké maškrty a dobroty. Nahraďte ich väčšou porciou zeleniny, ovocia a aj cestovinami. Pokiaľ sa nechcete...

Ako schudnúť Ako si vyberať PEČIVO a chlieb pri CHUDNUTÍ.

15.02.2017 02:57
Pečivo je dôležitým zdrojom polysacharidov, ktoré by nemali chýbať v strave počas  chudnutia. Ale nie každé pečivo je vhodné pre redukčnú diétu. Pečivo by malo dodať telu nielen polysacharidy, ale aj vlákninu, minerály, vitamíny, zdravé tuky a malo by dokázať dobre zasýtiť. Chlieb, pečivo,...

Ako schudnúť TUK na BRUCHU, ako ho likvidovať.

14.02.2017 09:54
Najúčinnejším a trvalým spôsobom ako spáliť brušný tuk je zlepšenie stravovacích návykov a dostatok pohybu. Platí zásada, že ak chcete odstrániť brušný tuk, musíte spáliť viac kalórií, než ich zjesť. Ak máte v tejto oblasti viac tuku, neznamená to len to, že sa zle stravujete, ale môžete mať...

Ako schudnúť Aby HLAD neukončil vaše CHUDNUTIE.

14.02.2017 06:21
Čo vplýva na hlad, ako mu môžete zabrániť a potom aj schudnúť. VLČÍ HLAD dostanete hlavne vtedy, keď cez deň nejete. Pracovný stres, príliš veľa povinností v priebehu dňa a hektický život sú najčastejšie dôvody, ktoré potláčajú pocit hladu. Obyčajne večer, keď celodenný zhon opadne, sa dostaví...

Ako schudnúť Ako zvládnete chudnutie pri REDUKČNEJ DIÉTE.

13.02.2017 08:12
Pri redukčnej diéte postupne znižujeme množstvo kalórií, ktoré by mal chudnúci dostávať pri normálnej váhe, na 80 - 70%. Znižovanie kalorického príjmu musí byť v každom prípade postupné a nemá spôsobovať náhle zníženie váhy. Mesačný pokles váhy nemá presahovať 5 až 6 kg. Dietetické opatrenia je...

Ako schudnúť Čo by ste mali urobiť, aby vaše CHUDNUTIE bolo JEDNODUCHŠIE.

13.02.2017 04:57
Ľudia s nadváhou alebo obezitou často opakovane siahajú po rôznych diétach. Čím je diéta prísnejšia, napríklad populárna kapustová alebo ryžová diéta, ktoré obmedzujú stravu iba na niekoľko potravín, tým je riziko zlyhania chudnutia väčšie. Taktiež ak sa diéta dodržiava dlhodobo, negatívne...

Ako schudnúť Ako využiť VAJCIA počas CHUDNUTIA.

11.02.2017 11:33
Keď dodržíte princípy diétneho režimu (napr. pitný režim, dostatočný prísun ovocia a zeleniny, nahrádzanie nasýtených tukov nenasýtenými), sú vajcia vhodnou potravinou na chudnutie. Prednosťou vajec je najmä vysoká biologická hodnota bielkovín, ktoré sú v nich obsiahnuté. Majú natoľko...

Ako schudnúť BIELKOVINY znižujú HLAD.

11.02.2017 09:04
Naše telo využíva bielkoviny na vytvorenie a obnovu svalstva a opravu tkanív. Bielkoviny sú dôležitým stavebným kameňom svalov a kostí. Väčšina ľudí nevie, či stravou dodávajú do tela dostatočnú dennú dávku bielkovín. Denná dávka bielkovín pri chudnutí by určite mala byť 1 g na 1 kg svojej...

Ako schudnúť Prečo je vhodné pri CHUDNUTÍ STRAVOVAŤ sa podľa POTRAVINOVEJ PYRAMÍDY.

10.02.2017 10:42
Systém potravinovej pyramídy rozdeľuje jednotlivé zložky potravy do samostatných skupín podľa ich vlastností, rôznosti obsahu živín a tým aj do určitej frekvencie v akej tieto potraviny konzumovať. Jej hlavné heslo však znie: Všetko, ale v správnej miere. Podľa čoho je určené stravovanie pri...
Záznamy: 201 - 225 zo 3421
<< 7 | 8 | 9 | 10 | 11 >>

TOPlist