AKO SCHUDNÚŤ a potom NEPRIBRAŤ

AKO SCHUDNÚŤ A ODSTRÁNIŤ NADVÁHU BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO.

RECEPTY NA STRAVOVANIE. POSTUPY A NÁVODY NA CVIČENIE!

Chcete dobre vyzerať a schudnúť? CHUDNUTIE s nami môže byť aj pre Vás zábava. Využite možnosť ľahko a natrvalo schudnúť! Poradíme Vám pri výbere vhodnej diéty na získanie peknej postavy.


     Chcete vyzerať takto?                  alebo takto ?

Určite musíte skoncovať s hladovkami, pri ktorých sa rýchlo chudne a neskôr sa dostaví JO-JO EFEKT. ZNOVA PRIBERÁTE!

 Chcete vedieť prečo?

 Pri redukčných diétach, keď drasticky znížite prísun jedla :

  • znížite nielen príjem kalórií v jedle,
  • ale dochádza aj k zníženiu príjmu živín (bielkoviny, vitamíny a ďalšie) v jedle, pri ktorých nedostatku začínate cítiť veľký hlad
  • dochádza k poruche rovnováhy v tele
  • telo trpí nedostatkom energie, ste unavení, podráždení
  • telo spomaľuje metabolizmus
  • všetko to, čo zjete, sa pekne ukladá a priberáte ešte viac
  • To je tzv. jo-jo efekt.  

SCHUDNETE BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO!

Ponúkame Vám postup , pomocou ktorého  ľudia s nadváhou (kliknite) pravidelne schudli 5 a viac kilogramov za mesiac. PO SCHUDNUTÍ SI VÁHU UDRŽALI. Takéto výsledky môžete dosiahnuť aj Vy. Keď budete postupovať podľa našich rád, prvé výsledky sa dostavia už po týždni.

 Nech takýto pohľad do zrkadla nie je pre Vás len snom.


 

 Už nechcete žiť s nadváhou ďalšie týždne, roky a čakať na pribúdajúce kilá,

zaobľujúcu sa postavu a horšiaci sa zdravotný stav?

CHCETE MAŤ UŽ O MESIAC

O 6kg MENEJ A O 6cm UŽŠÍ PÁS?

Nezačnite chudnúť skôr ako sa poradíte s naším odborníkom na diétu a chudnutie.

Nezničte si zdravie nesprávnym chudnutím, diétou. Poradcovia na chudnutie si bežne účtujú 10 Eur za hodinu.

Poraďte sa s naším odborníkom ÚPLNE ZDARMA.

Stačí kliknúť na FORMULÁR NA CHUDNUTIE

a po konzultácii s nami získate návod ako bezpečne a hlavne natrvalo SCHUDNÚŤ.

PRIHLÁŠKA NA ZASIELANIE NOVINIEK O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

 

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť Pravda o využívaní RYŽE na CHUDNUTIE.

01.04.2017 05:21
Medzi charakteristické a pri chudnutí vhodné vlastnosti ryže patrí skutočnosť, že neobsahuje cholesterol, má nízky podiel tukov, veľmi málo sodíka, vďaka čomu odvodňuje a telu dodáva energiu z bielkovín a sacharidov. Ryža patrí medzi najčastejšie konzumované potraviny. Využíva sa nielen ako...

Ako schudnúť Ako predísť a potlačiť HLAD POČAS CHUDNUTIA.

31.03.2017 04:46
Aké sú najčastejšie príčiny nekontrolovaného - vlčieho hladu.  Podlomená psychika a opakujúci sa stres sú najčastejšie príčiny vlčieho hladu. Ak človek prežíva silné, predovšetkým negatívne emócie – smútok, strach, úzkosť, hnev, to všetko vyvoláva individuálnu potrebu jesť určité potraviny,...

Ako schudnúť Aká je DIÉTA a chudnutie bez MäSA.

30.03.2017 15:58
Nestačí vylúčiť mäso zo svojho jedálneho lístka, aby ste dokázali schudnúť. Pri akejkoľvek diéte na chudnutie by ste mali jesť vybraný druh chudého mäsa, pokiaľ bude vhodne upravené a jeho množstvo bude prijateľné. Ak si bez mäsa neviete predstaviť svoje stravovanie a chcete sa ho vzdať len...

Ako schudnúť Toto sú ČASTÉ CHYBY pri CHUDNUTÍ.

29.03.2017 10:28
Chyby pri diéte, vystríhajte sa týchto najčastejších chýb chudnutia. 1. Vynechávanie jedál. Každý z nás občas vynechá raňajky alebo desiatu, najmä keď nemá čas alebo raňajkoval príliš neskoro. Vynechanie jedla sa nám môže ale vypomstiť. Môžete prijať viac kalórií s ďalším jedlom. A pretože ste...

Ako schudnúť Ako si vyberať TUKY, bez tukov však nechudnite.

29.03.2017 09:32
Prečo každý z nás potrebuje jesť tuky. Tuky sú najväčším dodávateľom energie v strave. Živočíšne tuky sú jediný zdroj na rozpúšťanie vitamínov rozpustných len v tukoch. Tuky slúžia ako stavebná zložka niektorých tkanív a buniek. Podkožný tuk slúži ako ochrana pred chladom, zabraňuje stratám tepla...

Ako schudnúť Bez ZLEPŠENIA METABOLIZMU sa každá DIÉTA skončí neúspechom.

26.03.2017 01:49
Rýchlosť, akou sa strava metabolizuje a premieňa na energiu je u každého rozdielna. Vyššia rýchlosť metabolizmu znamená, že telo je schopné spaľovať kalórie v oveľa väčšom množstve, ako u človeka s úsporným metabolizmom. Nemusíte absolvovať nespočetné množstvo diét, aby ste zistili, že keď...

Ako schudnúť Ako si vyberať STRAVU na CHUDNUTIE, aby ste zjedli o STOVKY KALÓRIÍ MENEJ.

26.03.2017 00:14
Jedálny lístok na chudnutie by už od raňajok až po večeru mal obsahovať vhodné potraviny, pričom strava na raňajky by sa mala líšiť od stravy na večeru. Rozdiely v strave počas dňa vychádzajú z rôznych potrieb organizmu. Väčšina diét často znamená  dvojnásobné ohrozenie zdravia, pretože...

Ako schudnúť Pri DIÉTE sa naučte využívať vhodné OVOCIE.

25.03.2017 11:30
Bez dostatočnej konzumácie ovocia nebude mať vaše chudnutie trvalý účinok. Je veľký predpoklad, že neschudnete, dokonca si môžete zhoršiť svoj zdravotný stav. Doporučená dávka ovocia na jeden deň je až štyri porcie ovocia. Samozrejme sa neodporúča zjesť ho naraz, inak by ste mohli...

Ako schudnúť Ako spoznať PRÍČINY PRIBERANIA, čo urobiť pre CHUDNUTIE.

25.03.2017 09:55
Nadváhu máte vtedy, keď máte na sebe viac tuku ako je zdravé a esteticky únosné. Pribrať môžete veľmi rýchlo a ľahko, najmä  pri opakovanom nezdravom stravovaní, prejedaní, hladovaní a nedostatkom pohybu. Nadváha a obezita sa žiaľ stáva súčasťou súčasnej doby. Nadmerný príjem energie vedie...

Ako schudnúť PLOCHÉ BRUCHO bez HLADOVANIA.

24.03.2017 04:40
Každá pohybová aktivita vo vás vyvolá dobrý pocit, zlepšenie nálady. Vyvarujte sa drastického chudnutia. Úbytok hmotnosti pri nevhodných diétach a bez pohybu nie je len úbytkom tuku. Pri chudnutí  bez cvičenia stráca človek asi 75% tuku a zvyšných 25% úbytku telesnej hmotnosti tvoria svaly....

Ako schudnúť CESNAK a MEDVEDÍ CESNAK zrýchľujú CHUDNUTIE, RECEPTY.

24.03.2017 03:47
Cesnak je neodmysliteľnou ingredienciou našej kuchyne hlavne kvôli jedinečnej chuti a veľmi výraznej vôni. V mnohých krajinách si nenašiel svoje uplatnenie, hlavne kvôli špecifickému zápachu. Okrem vynikajúcich chuťových vlastností má blahodarné účinky na naše zdravie, zlepšuje aj proces...

Ako schudnúť Aj JABLKO vám pomôže likvidovať TUKY.

23.03.2017 06:14
Jablká  obsahujú až 30% vlákniny. Jablká majú vysoký podiel vody (až 84%) a málo sacharidov.  Ak potrebujete  prijímať jód, konzumujte aj jadierka z jabĺk – práve v nich je uložený aj tento stopový prvok. Jablká takmer neobsahujú bielkoviny. Jablká majú vysoký obsah...

Ako schudnúť STRAVA na ZRÝCHLENIE METABOLIZMU.

23.03.2017 01:52
Pri chudnutí je rýchlosť vášho metabolizmu veľmi dôležitá, ovplyvňuje ju mnoho faktorov. Chudnúť tak, že budete neustále znižovať príjem stravy až na energetické minimum, je zlý spôsob ako schudnúť. Proti takémuto chudnutiu je organizmus so svojimi kalorickými  a výživovými potrebami. Keď ste...

Ako schudnúť Čo NEJESŤ na RAŇAJKY, ako si pripraviť RAŇAJKY.

22.03.2017 05:04
Pre mnohých ľudí sú raňajky z hľadiska výživovej hodnoty a zjedeného množstva najbohatším a najdôležitejším jedlom dňa. Na tom, čo si ráno dáte, záleží viac, než by ste si mysleli. Pre mnohých ľudí je problémom zjesť po prebudení viacej jedla, a práve pre nich sú dvojité raňajky skvelým...

Ako schudnúť SUPERPOTRAVINY vhodné pre CHUDNUTIE.

22.03.2017 04:33
Nadváhu získate hlavne vtedy, keď dlhodobo prijímate viac kalórií ako stihnete spotrebovať.  Nadbytočná energia (kalórie) sa uloží v tele v podobe tukov. Telo si ju ukladá na horšie časy. Tento nadbytok spôsobí nadváhu, v kritickom prípade až obezitu. Obezita je vysokým štádiom nadváhy,...

Ako schudnúť Ako si vyberať PEČIVO pre CHUDNUTIE.

21.03.2017 04:59
Nie každé pečivo je vhodné pre chudnutie a diétu. Pečivo by malo dodať telu nielen polysacharidy, ale aj vlákninu, minerály, vitamíny, zdravé tuky a malo by vás aj dobre zasýtiť. Tieto podmienky spĺňa celozrnné pečivo. Biele pečivo vás zasýti na krátky čas, nakoľko má vyšší glykemický...

Ako schudnúť Využitie CITRUSOV na CHUDNUTIE je obrovské.

21.03.2017 04:06
Citrusové ovocie (grep, citrón, pomaranč, mandarínka) je vynikajúcim a zdravým ovocím, ktoré zlepšuje podmienky pre chudnutie. V citrusovom ovocí sa nachádza okolo 150 rôznych látok. Citrusové ovocie obsahuje veľa látok, ktoré vám pomôžu schudnúť, zlepšiť metabolizmus, spaľovať tuky, zlepšiť stav...

Ako schudnúť Prečo začať využívať ŠOŠOVICU na CHUDNUTIE.

20.03.2017 05:44
Šošovica je vysoko koncentrovaná potravina, voda v nej tvorí len 11,2% hmotnosti. To z nej robí vynikajúci zdroj energie, ktorej väčšina  pochádza z bielkovín a uhľohydrátov, pretože šošovica neobsahuje prakticky žiadny tuk. Šošovica patrí medzi strukoviny. Šošovica má nízky glykemický index,...

Ako schudnúť Aby ste počas CHUDNUTIA netrpeli ZÁPCHOU.

20.03.2017 04:39
Začali ste chudnúť a ručička na váhe sa nie a nie pohnúť smerom dole. Hoci sa veľmi snažíte schudnúť a dodržiavate rady od priateľky, tak sa cítite stále horšie a horšie. Jete len tretinu z predchádzajúceho množstva jedál, vypijete len pol litra vody, dáte si tri kávy...

Ako schudnúť CUKOR sa nachádza aj tam, kde by ste ho nečakali.

19.03.2017 11:07
Pre chudnutie sú nebezpečné hlavne jednoduché cukry. Označujú aj ako rýchle cukry. Klasickým príkladom je bežne používaný repný cukor. Energia sa z rýchlych sacharidov dostáva do tela rýchlo, takmer okamžite, pretože majú vysoký glykemický index a často sladkú chuť. Sladká chuť Vás  láka jesť...

Ako schudnúť VYSOKÝ KRVNÝ TLAK si upravíte zmenou STRAVOVANIA.

18.03.2017 18:09
Základom stravy človeka s vysokým krvným tlakom by mal byť vysoký príjem čerstvej zeleniny (aspoň 500 gramov denne), nie veľmi sladké ovocie a prírodné nízkotučné kyslomliečne výrobky. Pocity hladu medzi hlavnými jedlami môžete zaháňať malým množstvom orechov (vlašské, lieskovce, mandle),...

Ako schudnúť Ako využívať BANÁNY pri CHUDNUTÍ.

18.03.2017 12:03
Po jablkách sú banány najviac konzumovaným ovocím. Dôvodom je, že sa dajú jesť kdekoľvek a bez akejkoľvek pomôcky. Sú dodávané vo vlastnom prirodzenom hygienickom balení (v šupke), ktorá ich ochraňuje pred nečistotou. BANÁN je v podstate nevhodné ovocie na chudnutie. Dva banány majú toľko...

Ako schudnúť Ako sa STRAVOVAŤ pred SPÁNKOM.

17.03.2017 05:00
Pocit sýtosti riadi v tele približne 10 rôznych látok, ale len jedna rozhoduje o hlade. Jedným z hlavných hormónov, ktoré sú zodpovedné za to, že nám škvŕka v žalúdku, je ghrelin. K tvorbe ghrelinu a jeho vylučovaniu dochádza na stenách žalúdka a čriev. Celý tento proces prebieha nepretržite, vo...

Ako schudnúť Dá sa ZBAVIŤ TUKOV pomocou TABLETIEK na CHUDNUTIE?

17.03.2017 03:34
Chudnutie a priberanie sú obdobia, ktoré nútia organizmus k extrémnym opatreniam. Opakované kolísanie s hmotnosťou poškodzuje zdravie. Jednostranné a drastické diéty na chudnutie vám takmer nikdy neprinesú trvalé schudnutie. Dôvodom je, že neriešia príčinu nadváhy. Príčinou nadváhy je dlhodobé...

Ako schudnúť Ako získať MENŠIE BRUCHO a ZADOK, cviky a strava.

16.03.2017 05:54
Schudnúť na bruchu a zadku, vytvarovať si tieto partie telo dokážete zmenou stravovania a vhodnými cvikmi. Stravovanie a cviky pri chudnutí brucha a zadku by ste mali prispôsobiť typu postavy, či ju máte zavalitejšiu alebo útlejšiu. K odbúravaniu tuku dochádza pri strednej záťaži cvičenia...
Záznamy: 151 - 175 zo 3421
<< 5 | 6 | 7 | 8 | 9 >>

TOPlist