AKO SCHUDNÚŤ a potom NEPRIBRAŤ

AKO SCHUDNÚŤ A ODSTRÁNIŤ NADVÁHU BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO.

RECEPTY NA STRAVOVANIE. POSTUPY A NÁVODY NA CVIČENIE!

Chcete dobre vyzerať a schudnúť? CHUDNUTIE s nami môže byť aj pre Vás zábava. Využite možnosť ľahko a natrvalo schudnúť! Poradíme Vám pri výbere vhodnej diéty na získanie peknej postavy.


     Chcete vyzerať takto?                  alebo takto ?

Určite musíte skoncovať s hladovkami, pri ktorých sa rýchlo chudne a neskôr sa dostaví JO-JO EFEKT. ZNOVA PRIBERÁTE!

 Chcete vedieť prečo?

 Pri redukčných diétach, keď drasticky znížite prísun jedla :

  • znížite nielen príjem kalórií v jedle,
  • ale dochádza aj k zníženiu príjmu živín (bielkoviny, vitamíny a ďalšie) v jedle, pri ktorých nedostatku začínate cítiť veľký hlad
  • dochádza k poruche rovnováhy v tele
  • telo trpí nedostatkom energie, ste unavení, podráždení
  • telo spomaľuje metabolizmus
  • všetko to, čo zjete, sa pekne ukladá a priberáte ešte viac
  • To je tzv. jo-jo efekt.  

SCHUDNETE BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO!

Ponúkame Vám postup , pomocou ktorého  ľudia s nadváhou (kliknite) pravidelne schudli 5 a viac kilogramov za mesiac. PO SCHUDNUTÍ SI VÁHU UDRŽALI. Takéto výsledky môžete dosiahnuť aj Vy. Keď budete postupovať podľa našich rád, prvé výsledky sa dostavia už po týždni.

 Nech takýto pohľad do zrkadla nie je pre Vás len snom.


 

 Už nechcete žiť s nadváhou ďalšie týždne, roky a čakať na pribúdajúce kilá,

zaobľujúcu sa postavu a horšiaci sa zdravotný stav?

CHCETE MAŤ UŽ O MESIAC

O 6kg MENEJ A O 6cm UŽŠÍ PÁS?

Nezačnite chudnúť skôr ako sa poradíte s naším odborníkom na diétu a chudnutie.

Nezničte si zdravie nesprávnym chudnutím, diétou. Poradcovia na chudnutie si bežne účtujú 10 Eur za hodinu.

Poraďte sa s naším odborníkom ÚPLNE ZDARMA.

Stačí kliknúť na FORMULÁR NA CHUDNUTIE

a po konzultácii s nami získate návod ako bezpečne a hlavne natrvalo SCHUDNÚŤ.

PRIHLÁŠKA NA ZASIELANIE NOVINIEK O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

 

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť Veľa SOLI v STRAVE výrazne SŤAŽUJE CHUDNUTIE.

01.05.2017 08:27
Nadmerné množstvo solí v tele hlavne žien je príčinou, že nemôžu schudnúť,  jednoducho ich telo vo veľkej miere vďaka prítomností solí zadržuje vodu. V mnohých minerálkach je veľmi vysoký obsah sodíka, preto aj pri pití tekutín by ste mali dávať pozor, či nepijete presolenú minerálku, ako...

Ako schudnúť SPAĽOVANIE TUKU na BRUCHU - rady.

30.04.2017 09:10
Nepodľahnite obvyklej chybe, že keď veľa cvičíte, o to väčšie množstvo jedla si môžete dovoliť. Nerobte ani opačnú chybu, nechudnite hladovaním. Dbať by ste mali predovšetkým na správne zloženie stravy a výber ľahkých potravín. Nemôžete očakávať, že vám brucho spľasne, ak neustále konzumujete ťažké...

Ako schudnúť Prečo JESŤ pre chudnutie potraviny s NÍZKYM GLYKEMICKÝM INDEXOM.

30.04.2017 08:21
Glykemický index potravín, jednoducho povedané, udáva množstvo cukru obsiahnutého v potravine. Platí, že čím vyšší glykemický index má potravina, tým viacej cukru obsahuje, a tým je horšia pre chudnutie. Po zjedení potravín s vysokým glykemickým indexom skôr dostanete hlad, kalórie z takýchto...

Ako schudnúť Ako OBEDOVAŤ v REŠTAURÁCII.

19.04.2017 05:54
Keď ste sa rozhodli schudnúť, nevynechávajte počas obedňajšej prestávky OBED, ani ten v REŠTAURÁCII. Mali by ste však zmeniť svoje stravovacie návyky a hlavne obmedziť konzumáciu rôznych kalorických jedál. Mnohé z nich na prvý pohľad vyzerajú ako zdravé jedlá, avšak skrývajú v sebe mnohé nástrahy a...

Ako schudnúť Aby STRAVA mala MENEJ KALÓRIÍ.

19.04.2017 04:41
Keď chcete schudnúť, mali by ste sa naučiť pripravovať si  zdravé a kaloricky primerané recepty na raňajky, obed i večeru. Vo svojom dennom jedálnom lístku na chudnutie by ste mali prestať používať vysokokalorické jedlá zo stánkov rýchleho občerstvenia, začať sa stravovať pravidelne 5...

Ako schudnúť SLADKÉ NÁPOJE môžu zničiť CHUDNUTIE.

14.04.2017 01:16
Tekutiny sú pri chudnutí nenahraditeľné. V zásade platí pravidlo, pite vodu a podarí sa vám schudnúť.  Toto zlaté pravidlo samozrejme neplatí v prípade, keď okrem pitia tekutín zjete extrémne veľa potravín. Pri pravidelnom pití vody každú hodinu budete oveľa sýtejší, vyhnete sa záchvatom chuti...

Ako schudnúť RADY na STRAVOVANIE, ktoré vám pomôžu SCHUDNÚŤ.

12.04.2017 10:32
Len trvalá zmena  jedálneho lístka  a pravidelný pohyb vedie k trvalému a bezbolestnému odstráneniu nadváhy. Schudnutie o jeden až dva kilogramy týždenne vám úplne postačí a je oveľa účinnejšie, lebo takto získaná hmotnosť vám aj vydrží. Naopak, bezhlavé rýchle chudnutie často končí ešte...

Ako schudnúť Čo by ste mali vedieť o JEDLE na CHUDNUTIE.

12.04.2017 09:31
Poznať teóriu správneho stravovania a chudnutia nemôže nikomu uškodiť. Takmer celou históriou chudnutia sa tiahne jedno železné pravidlo, na ktoré nesmie nik zabudnúť, pokiaľ chce schudnúť. Energetický príjem musí byť menší ako energetický výdaj. S tým nikto nič nenarobí. Je to zákon zachovania...

Ako schudnúť Ako zvládnuť CHUDNUTIE bez HLADU.

11.04.2017 05:40
Na chudnutie, či dokážete schudnúť, vo veľkej miere vplýva striedanie pocitov hladu a prejedenia sa, nesprávne stravovanie i psychika.   Prečo vlastne dostávate hlad, prečo sa pri chudnutí nakoniec prežeriete. VLČÍ HLAD je odrazom úplne nevhodného stravovania. Pracovný stres, príliš...

Ako schudnúť ŽIHĽAVA lieči i pomáha CHUDNUTIU.

11.04.2017 04:42
Žihľava je rastlina, ktorú nájdete takmer všade. Žihľava má všestranné využitie, výrazne vám môže pomôcť aj pri chudnutí. Žihľava podporuje metabolizmus, pôsobí močopudne, takže vás zbaví aj tekutín, ktoré vaše telo zbytočne zadržiava. Žihľava obsahuje triesloviny, látky vyvolávajúce pokles hladiny...

Ako schudnúť CHUDNUTIE počas SPÁNKU nie je sen.

10.04.2017 17:37
Začnite využívať fyziologické procesy, ktoré vo vašom tele prebiehajú v noci počas oddychu. Neoddýchnuté, nevyspaté  telo stimuluje pocit energetického nedostatku počas nasledujúceho dňa, čo nás automaticky láka niečo zjesť a navyše aj hormón, ktorý stimuluje náš apetít, ide smerom hore. To...

Ako schudnúť Aká ČOKOLÁDA môže byť doplnkom STRAVY pri CHUDNUTÍ.

10.04.2017 16:36
Čokoláda je sladká pochutina, ktorá sa vyrába z plodov kakaovníka a patrí medzi najpopulárnejšie sladkosti na svete. Ak vás trápia nadbytočné kilogramy a rozhodnete sa ich zbaviť, asi si poviete, že to nutne znamená aj koniec konzumovania sladkostí, čokoládu nevynímajúc. Čokolády sa nemusíte...

Ako schudnúť Čo znamenajú TEKUTINY pre CHUDNUTIE.

08.04.2017 09:20
Ako sa správa ľudský organizmus, keď nepijete dostatok tekutín.  Keď človek pocíti smäd, je už neskoro, pretože telo stratilo už viac ako 2% tekutín. Preto sa odporúča piť priebežne počas celého dňa, radšej častejšie a v menších dávkach. Dobre je začať deň pohárom vody nalačno....

Ako schudnúť Ako prekonať niektoré PROBLÉMY počas CHUDNUTIA.

08.04.2017 07:02
Čo by ste mali jesť, ktoré potraviny si vyberať, aby ste ľahšie chudli a pritom nehladovali. Mnohé výskumy preukázali, že najzdravšia strava obsahuje veľa zeleniny a málo živočíšnych tukov. Mnohé webové stránky a časopisy o zdravej výžive radia jesť špargľu, juhoamerickú obilninu quinou,...

Ako schudnúť Pri CVIČENÍ sa začnite VHODNE STRAVOVAŤ.

07.04.2017 08:31
Ako si vyberať stravu pred začiatkom cvičenia. Cvičiť s plným žalúdkom by ste v žiadnom prípade nemali. Pred cvičením nejedzte ťažké jedlo najmenej dve hodiny, ale necvičte ani vyhladovaní. Strava pred cvičením by mala obsahovať najmä vysoký podiel sacharidov a málo tukov. Vyberte si ľahšie...

Ako schudnúť Prečo nezamieňať CHÚŤKY za HLAD.

07.04.2017 04:19
Ako chudnúť, aby vlčí alebo opakujúci sa hlad nebol nezvládnuteľným problémom chudnutia. Pracovný stres, príliš veľa povinností v priebehu dňa a hektický život sú najčastejšie dôvody, ktoré dočasne potláčajú pocit hladu. Obyčajne večer, keď celodenný zhon opadne, sa dostaví hektický hlad, ktorý...

Ako schudnúť Prečo sú BIELKOVINY pre CHUDNUTIE také dôležité.

06.04.2017 10:38
Nedostatok bielkovín Nedostatok bielkovín môže spôsobiť slabý rast a vývin buniek, chudokrvnosť, svalové napätie, náchylnosť k infekčným chorobám, nesprávnu funkciu žliaz, dlhé hojenie rán. Nadbytok bielkovín Nadbytok bielkovín môže viesť k vzniku srdcových ochorení, rakoviny hrubého čreva a...

Ako schudnúť Jar je čas na ZMENU STRAVOVANIA pri chudnutí.

06.04.2017 09:56
Ako skrotiť svoje chúťky po zimnom priberaní. Po zime, keď sme si zamaškrtili na akejkoľvek pochúťke, nášmu žalúdku, pečeni či pankreasu sme dali poriadne zabrať. Práve preto, že v zime si doprajeme tučnejšiu stravu a vo väčšom množstve, očista organizmu, detoxikácia je  na jar a v...

Ako schudnúť Čo je PRÍČINOU NOČNÉHO PREJEDANIA, ako mu zabrániť.

05.04.2017 04:41
Jednou z príčin narastajúcej váhy je večerné či dokonca nočné prejedanie sa, doháňanie nedostatku vhodnej stravy počas dňa. Keď chcete schudnúť, musíte sa zbaviť tohto zlozvyku a vo večerných hodinách zabudnúť na časté otváranie chladničky. Mnohí z nás večer len z hlúpeho zvyku...

Ako schudnúť DIÉTA funguje len pri pití DOSTATKU VODY.

05.04.2017 03:53
Prečo dostattočné a pravidelné pitie vody zlepšuje chudnutie a stav organizmu.  §         Pitie vody pomôže posilniť váš imunitný systém a psychickú stabilitu. §         Pitie vody je dobré na spaľovanie tukov....

Ako schudnúť Čo JESŤ a ako sa STRAVOVAŤ pri CHUDNUTÍ.

04.04.2017 03:32
Je ľudsky normálne, že ten kto chce schudnúť, to chce dosiahnuť rýchlo. Bohužiaľ takto chudnutie nefunguje. Je určite lepšie stanoviť si krátkodobejšie a menšie ciele (napríklad časové rozpätie 1-3 mesiace), a neočakávať, že v tomto časovom období schudneme 20 kilogramov. Nie je to reálne, pokiaľ...

Ako schudnúť Ako si vyberať POTRAVINY bez KONZERVANTOV A rôznych E-čiek.

03.04.2017 04:15
Vo všeobecnosti platí, že E-čka v malom množstve neškodia. Dajte si pozor, už na raňajky konzumujete E-čka: - chlieb obsahuje prídavné látky na zlepšenie múky, na predĺženie trvanlivosti, na zlepšenie chuti, - rastlinné maslo: nemá ani význam písať, ako sa vyrába rastlinné maslo, akými chemickými...

Ako schudnúť CHUŤ na SLADKÉ znamená ZLÉ STRAVOVANIE.

03.04.2017 03:13
Určite viete, že platí jednoduchá zásada : pri chudnutí musíte znížiť množstvo skonzumovaných kalórií. Musíte dosiahnuť negatívnu kalorickú bilanciu, teda príjem kalórií musí byť nižší ako výdaj. Dá sa to dosiahnuť viacerými spôsobmi, pre väčšinu z nás  je rozhodujúce zvládnuť boj so...

Ako schudnúť Ako CHUDNUTIE ovplyvňuje ZDRAVIE ČLOVEKA.

02.04.2017 06:26
Kvalita stolice veľa hovorí o zdraví človeka. Dnes vieme, že kvalita zdravia je podmienená správnou funkciou tráviaceho systému. Tam sa spracúva všetko, čo zjeme, musí sa to vytriediť, rozdeliť, vstrebať a vylúčiť. Kvalita funkcie tráviaceho systému podmieňuje úroveň imunity a celkovej kondície...

Ako schudnúť VHODNÉ PREDJEDLO vám pomôže zjesť MENEJ KALÓRIÍ.

01.04.2017 06:12
Keď chcete schudnúť, tak redukčná diéta by v žiadnom prípade nemala byť hladovkou. Schudnúť 10 kíl na tukoch za 2 týždne sa jednoducho nedá. Tuky, ktoré ste na seba naberali celý rok, musíte zhadzovať postupne. Keď chcete schudnúť, tak na začiatku by ste sa mali naučiť jesť pravidelne...
Záznamy: 126 - 150 zo 3421
<< 4 | 5 | 6 | 7 | 8 >>

TOPlist