AKO SCHUDNÚŤ a potom NEPRIBRAŤ

AKO SCHUDNÚŤ A ODSTRÁNIŤ NADVÁHU BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO.

RECEPTY NA STRAVOVANIE. POSTUPY A NÁVODY NA CVIČENIE!

Chcete dobre vyzerať a schudnúť? CHUDNUTIE s nami môže byť aj pre Vás zábava. Využite možnosť ľahko a natrvalo schudnúť! Poradíme Vám pri výbere vhodnej diéty na získanie peknej postavy.


     Chcete vyzerať takto?                  alebo takto ?

Určite musíte skoncovať s hladovkami, pri ktorých sa rýchlo chudne a neskôr sa dostaví JO-JO EFEKT. ZNOVA PRIBERÁTE!

 Chcete vedieť prečo?

 Pri redukčných diétach, keď drasticky znížite prísun jedla :

  • znížite nielen príjem kalórií v jedle,
  • ale dochádza aj k zníženiu príjmu živín (bielkoviny, vitamíny a ďalšie) v jedle, pri ktorých nedostatku začínate cítiť veľký hlad
  • dochádza k poruche rovnováhy v tele
  • telo trpí nedostatkom energie, ste unavení, podráždení
  • telo spomaľuje metabolizmus
  • všetko to, čo zjete, sa pekne ukladá a priberáte ešte viac
  • To je tzv. jo-jo efekt.  

SCHUDNETE BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO!

Ponúkame Vám postup , pomocou ktorého  ľudia s nadváhou (kliknite) pravidelne schudli 5 a viac kilogramov za mesiac. PO SCHUDNUTÍ SI VÁHU UDRŽALI. Takéto výsledky môžete dosiahnuť aj Vy. Keď budete postupovať podľa našich rád, prvé výsledky sa dostavia už po týždni.

 Nech takýto pohľad do zrkadla nie je pre Vás len snom.


 

 Už nechcete žiť s nadváhou ďalšie týždne, roky a čakať na pribúdajúce kilá,

zaobľujúcu sa postavu a horšiaci sa zdravotný stav?

CHCETE MAŤ UŽ O MESIAC

O 6kg MENEJ A O 6cm UŽŠÍ PÁS?

Nezačnite chudnúť skôr ako sa poradíte s naším odborníkom na diétu a chudnutie.

Nezničte si zdravie nesprávnym chudnutím, diétou. Poradcovia na chudnutie si bežne účtujú 10 Eur za hodinu.

Poraďte sa s naším odborníkom ÚPLNE ZDARMA.

Stačí kliknúť na FORMULÁR NA CHUDNUTIE

a po konzultácii s nami získate návod ako bezpečne a hlavne natrvalo SCHUDNÚŤ.

PRIHLÁŠKA NA ZASIELANIE NOVINIEK O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

 

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

ŠPORT a POHYB vám pomôžu SCHUDNÚŤ i zmeniť METABOLIZMUS. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

12.12.2010 09:13
 Pohybom upevňujete svoj zámer schudnúť. Bez športu – pohybu sa chudnúť dá, ale dochádza aj ku stratám svaloviny. Úbytok hmotnosti pri obmedzujúcich diétach a bez športu teda nie je len úbytkom tuku. Odhaduje sa, že pri takomto chudnutí bez cvičenia stráca človek asi 75% tuku a zvyšných...

Aké TEKUTINY a koľko ich piť pri CHUDNUTÍ. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

11.12.2010 06:31
Mnohí z nás sa pri chudnutí dopúšťajú základnej chyby – nedodržujú pitný režim. Myslia si, že keď chudnú, tak nesmú ani piť, pretože aj voda niečo váži. Naopak, ak chcete úspešne chudnúť, je potrebné vypiť denne asi 2 až 3 litre tekutín, najlepšie čistej vody. Niekedy sa možno pristihnete,...

DELENÁ STRAVA - ako schudnúť, JEDÁLNY LÍSTOK. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

09.12.2010 06:24
Je dobré, aby ste si uvedomili, že delená strava je redukčná diéta, často uplatňovaná s nedostatkom informácií a zle pochopená. Málokomu sa podarí vydržať tak dlho, alebo byť až tak dôsledný, aby sa zbavil skutočne všetkých svojich kíl tuku navyše. A často stratíte na začiatku nielen...

JEDÁLNY LÍSTOK - pomôcka na CHUDNUTIE. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

07.12.2010 06:17
JEDÁLNY LÍSTOK S  ROZPISOM CELODENNEJ STRAVY NA TÝŽDEŇ.  Keď chcete schudnúť a odstrániť svoju nadváhu, alebo ste už schudli a chcete si udržať svoju váhu, je potrebné aby ste zmenili svoje stravovanie. Určite to nie je jednoduché. Vzdanie sa jedál rýchleho občerstvenia...

Vplyv opakovaných DIÉT na POSTAVU. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

06.12.2010 15:44
Slovo diéta dnes asi pozná každý človek. Predstavujeme si za ním určité obmedzenie v jedle. Asi najznámejšie sú rôzne redukčné diéty. Pri redukčných diétach, kedy znížite prísun jedla, znížite prívod kalórií, dochádza však aj k zníženiu prívodu mikroživín - vzniká porucha rovnováhy v tele....

TABLETKY na CHUDNUTIE - zradný pomocník. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

05.12.2010 10:45
Tabletky na chudnutie - sú zázračným pomocníkom pri chudnutí? Tabletky na chudnutie sa líšia z hľadiska prístupnosti, a aj princípu, na akom fungujú. Niektoré potláčajú chuť do jedla, iné garantujú rýchlejšie štiepenie tukov, ďalšie zas zrýchlenie metabolizmu, všetko závisí od pridaných...

Pri CHUDNUTÍ a zlepšení svalstva Vám pomôže SÓJA. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

04.12.2010 05:48
Sójové bielkoviny sú porovnateľné, pokiaľ ide o ich výživnú hodnotu, s bielkovinami v mäse, a to až do tej miery, že ich môžu úplne nahradiť. Sója predstavuje vysoko výživnú a komplexnú potravinu. Existuje niekoľko odrôd s čiernymi, zelenými alebo červenými bôbmi. Viac ako 2000 rokov...

ZAJEDANIE STRESU, PRACOVNÁ PREŤAŽENOSŤ a ďalšie prekážky pri získavaní PEKNEJ POSTAVY. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

02.12.2010 05:39
Začiatky sú ťažké. Platí to nielen pre chudnutie. Nestačí mať odhodlanie počas prvého dňa, ale musíte s ním vytrvať. Samozrejme si musíte stanoviť reálne ciele odstraňovania Vašej nadváhy (nie 5kg za týždeň) a zmeniť mnohé stravovacie návyky. Bohužiaľ, jedným z veľkých problémov...

Účinné CHUDNUTIE má svoje pravidlá . Rady na stravovanie a ako schudnúť.

01.12.2010 04:48
Keď chcete schudnúť nemusíte cvičiť - chyba - pomalšie spaľovanie podkožných tukových zásob Cvičenie podstatne zrýchľuje spaľovanie podkožných tukových zásob - to je pravda, ktorú ale mnohí chudnúci, ale pohodlnejší často neberú na vedomie. Veď načo cvičiť, keď  výrazne obmedzíte prísun ...

PRINCÍPY DELENEJ STRAVY. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

29.11.2010 04:39
Čo a ako je povolené konzumovať pri delenej strave? Základný princíp diéty spočíva vo vynechaní určitých kombinácií potravín. Diéta zakazuje kombinovanie potravín rastlinného a živočíšneho pôvodu, teda bielkovín a sacharidov. Preto sa musíte na začiatku naučiť, ktoré potraviny patria do ktorej...

Ani v zime nezabudnite na OVOCIE, pomôže Vám CHUDNÚŤ. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

25.11.2010 04:44
OVOCIE zlepší Vaše zdravie a pomôže Vám SCHUDNÚŤ Ovocie je bohaté na sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny a zdravie chrániace fytochemikálie. Nielenže vás zásobí vitamínmi, ale ešte vás aj odbremení od prebytočných kilečiek. Odborníci na výživu doporučujú  dávku ovocia na každý deň...

13 DŇOVÁ DIÉTA je nebezpečná pre Vaše zdravie. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

24.11.2010 05:21
13 DŇOVÁ DIÉTA  - nebezpečný nepriateľ CHUDNUTIA. Prečo je nevhodná, nebezpečná? Je to diéta chudobná na bielkoviny, vitamíny, minerálie a celulózu. Je bezzvyšková a môže vyvolať zápchu. Odporúčame ju len na jeden deň raz za dva týždne, len ako doplnok chudnutia. Ide o jednostrannú...

Chcete SCHUDNÚŤ? Nikdy neskúšajte NULOVÚ DIÉTU. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

23.11.2010 05:24
NULOVÁ DIÉTA - HLADOVKA Jednou z nebezpečných diét je NULOVÁ DIÉTA.   Ide vlastne o hladovku, pri ktorej sa nalievate vodou. Úlohou hladovania by malo byť mobilizovanie a využitie vlastných zásob energie. V skutočnosti organizmus začne energiou šetriť, zníži jej...

Ako SCHUDNÚŤ, akú DIÉTU si vybrať. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

22.11.2010 03:23
Jedným zo základných problémov ľudí s nadváhou je spomalený metabolizmus. Látková premena - metabolizmus v našom tele prebieha nezávisle od  nášho vedomia. Niečo zjeme a strava sa v tele premení na energiu, stavebné látky, alebo odpad. Metabolizmus nás začína zaujímať až vtedy,...

RYŽOVÁ DIÉTA neodstráni Vaše podkožné tuky. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

21.11.2010 09:20
RYŽOVÁ DIÉTA - nebezpečný návod na chudnutie. Ryžová diéta je jedným z návodov na chudnutie, ktorý nefunguje natrvalo. Obezity - nadváhy sa nedá zbaviť rýchlo. Mnoho ľudí sa v snahe schudnúť stravuje katastrofálnym spôsobom. Týrajú sa hladom, jedia jednotvárnu stravu a následne im v tele...

CHRÁPANIE – nepriateľ pohody a psychickej vyrovnanosti.

21.11.2010 04:49
Aj Vás v noci budia hrozné zvuky pripomínajúce pílenie dreva? Zobudíte sa a nepomáha ani hlasné a opakované „tskanie“, tľapkanie rukami či drganie do svojho partnera? Bohužiaľ, partner po krátkom prebudení opäť začne píliť a Vy ste nešťastná(ý), že tak hrozne chrápe....

Neviete ako sa stravovať? JEDÁLNY LÍSTOK. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

20.11.2010 02:52
JEDÁLNY LÍSTOK S  ROZPISOM CELODENNEJ STRAVY NA TÝŽDEŇ.  Jedálny lístok Vám pomôže udržať si optimálnu váhu resp. schudnúť pri dodržiavaní zdravých stravovacích zásad a vhodného pitného režimu. Denne by ste mali vypiť 3 až 4 dcl tekutín na 10 kg svojej váhy. Jedálny lístok nie...

ATKINSONOVA DIÉTA - nízkosacharidová diéta. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

19.11.2010 05:44
ATKINSONOVÁ DIÉTA  Pomenovaná je podľa dr. Atkinsa. Jeho teóriou bolo, že telo trávi najprv sacharidy, a preto ich treba zo stravy vylúčiť. Potom sa na ich miesto dostane tuk, ktorý chce chudnúca osoba spaľovať predovšetkým. Znamená to, že treba jesť veľa proteínov a tukov podľa...

BIELKOVINY sú pri DIÉTE nenahraditeľné. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

18.11.2010 06:23
Pri CHUDNUTÍ nezabudnite na BIELKOVINY Takmer každý chudnúci keď sa spomenie chudnutie, odstránenie nadváhy, tak prvé čo ho napadne, je radikálne znížiť príjem kalórií.  Pri redukčných diétach radikálnym obmedzením stravy bohužiaľ oslabíte svoj organizmus o správny prísun...

Keď chcete zmeniť svoju POSTAVU spoznajte zásady zdravého CHUDNUTIA. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

16.11.2010 05:38
V prvom rade si musíte uvedomiť prečo vlastne práve Vy máte nadváhu. Nadváhu máte vtedy, keď máte na sebe viac tuku ako je potrebné a zdravé. Nadmerný príjem energie vedie spolu s nedostatkom pohybu a sedavým spôsobom života k hromadeniu kalórií vo forme tuku so všetkými zdravotnými ...

Pri CHUDNUTÍ nezabudnite na správnu bilanciu KALÓRIÍ a ŽIVÍN. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

15.11.2010 05:04
Ľudia potrebujú stravu s optimálnym zložením živín na rast a zachovanie všetkých tkanív tela  a na normálne fungovanie procesov prebiehajúcich v organizme. Živiny sú na energiu bohaté zlúčeniny, ktoré organizmus môže prijať a v látkovej premene ďalej premieňať. Živiny sú organické a...

Poznajte MNOŽSTVO KALÓRIÍ v jedlách - nepriberiete. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

14.11.2010 16:49
Tabuľka energetických hodnôt potravín Vám pomôže sledovať energetickú hodnotu Vašej potravy, a tak budete presne vedieť, koľko kalŕií - energie ste prijali. Túto hodnotu si budete môcť potom porovnať s výdajom energie podľa fyzickej aktivity. Energetické hodnoty sú udané v kilokalóriách...

Ako ovplyvní OVOCNÁ DIÉTA Vašu NADVÁHU. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

13.11.2010 03:57
Aj drobné zmeny v stravovacích návykoch môžu podstatne zlepšiť náš zdravotný stav a pomôcť zhodiť nejaké to kilo. Pomôže Vám aj ovocná diéta - jej základ je ovocie. Chudnutie je založené na čerstvom ovocí plnom vitamínov, vlákniny a ďalších prospešných látok. Pri ovocnej diéte...

Pri chudnutí nezabudnite na očistu organizmu - ANTIOXIDANTY. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

11.11.2010 06:18
Pri chudnutí musíte súčasne so znižovaním svojej váhy detoxikovať -  vykonať vnútornú očistu organizmu. A v tomto Vám výrazne pomôže pravidelný denný príjem antioxidantov vo Vašej strave.  Ak máte poruchy spánku, ste unavení a malátni, netolerujete stres a trpíte...

NULOVÁ DIÉTA - HLADOVKA - zabijak CHUDNUTIA ZDRAVIA. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

10.11.2010 05:56
NULOVÁ DIÉTA je drastická HLADOVKA Nevyvážená drastická diéta chudnúcemu skôr uškodí ako pomôže. Ručička na váhe môže ukazovať po ukončení diéty menej, no za krátky čas sa väčšinou vyšplhá naspäť a často krát aj vyššie ako bola pôvodne. Ľudovo sa tomu hovorí Jojo efekt. Ďalej by sme...
Záznamy: 3226 - 3250 zo 3421
<< 128 | 129 | 130 | 131 | 132 >>

TOPlist