AKO SCHUDNÚŤ a potom NEPRIBRAŤ

AKO SCHUDNÚŤ A ODSTRÁNIŤ NADVÁHU BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO.

RECEPTY NA STRAVOVANIE. POSTUPY A NÁVODY NA CVIČENIE!

Chcete dobre vyzerať a schudnúť? CHUDNUTIE s nami môže byť aj pre Vás zábava. Využite možnosť ľahko a natrvalo schudnúť! Poradíme Vám pri výbere vhodnej diéty na získanie peknej postavy.


     Chcete vyzerať takto?                  alebo takto ?

Určite musíte skoncovať s hladovkami, pri ktorých sa rýchlo chudne a neskôr sa dostaví JO-JO EFEKT. ZNOVA PRIBERÁTE!

 Chcete vedieť prečo?

 Pri redukčných diétach, keď drasticky znížite prísun jedla :

  • znížite nielen príjem kalórií v jedle,
  • ale dochádza aj k zníženiu príjmu živín (bielkoviny, vitamíny a ďalšie) v jedle, pri ktorých nedostatku začínate cítiť veľký hlad
  • dochádza k poruche rovnováhy v tele
  • telo trpí nedostatkom energie, ste unavení, podráždení
  • telo spomaľuje metabolizmus
  • všetko to, čo zjete, sa pekne ukladá a priberáte ešte viac
  • To je tzv. jo-jo efekt.  

SCHUDNETE BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO!

Ponúkame Vám postup , pomocou ktorého  ľudia s nadváhou (kliknite) pravidelne schudli 5 a viac kilogramov za mesiac. PO SCHUDNUTÍ SI VÁHU UDRŽALI. Takéto výsledky môžete dosiahnuť aj Vy. Keď budete postupovať podľa našich rád, prvé výsledky sa dostavia už po týždni.

 Nech takýto pohľad do zrkadla nie je pre Vás len snom.


 

 Už nechcete žiť s nadváhou ďalšie týždne, roky a čakať na pribúdajúce kilá,

zaobľujúcu sa postavu a horšiaci sa zdravotný stav?

CHCETE MAŤ UŽ O MESIAC

O 6kg MENEJ A O 6cm UŽŠÍ PÁS?

Nezačnite chudnúť skôr ako sa poradíte s naším odborníkom na diétu a chudnutie.

Nezničte si zdravie nesprávnym chudnutím, diétou. Poradcovia na chudnutie si bežne účtujú 10 Eur za hodinu.

Poraďte sa s naším odborníkom ÚPLNE ZDARMA.

Stačí kliknúť na FORMULÁR NA CHUDNUTIE

a po konzultácii s nami získate návod ako bezpečne a hlavne natrvalo SCHUDNÚŤ.

PRIHLÁŠKA NA ZASIELANIE NOVINIEK O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

 

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť ČOKOLÁDA nemusí byť pre vás najväčším problémom CHUDNUTIA.

06.03.2015 00:48
Bohužiaľ ľudia, ktorí majú radi sladkosti, si na uspokojenie svojich chúťok nevyberajú zdravú čokoládu, ale rôzne jej prisladzované a chemicky dochucované formy. Pre chudnutie vyhovujúca čokoláda by mala obsahovať 80% kakaa. Takáto čokoláda nielenže uspokojí vaše chuťové zmysly, ale vďaka...

Ako schudnúť Ako si UPRAVIŤ STRAVOVANIE počas DIÉTY.

05.03.2015 06:06
Keď chcete schudnúť, nemusíte pravidelne vyhľadávať rôzne DIÉTY na CHUDNUTIE. Receptov a diét na chudnutie je veľké množstvo, nesnažte sa striktne dodržiavať jednostranný jedálny lístok na chudnutie, nedajte sa zlákať modernými no často nevhodnými diétami na chudnutie. Po čase vás to omrzí a vy sa...

Ako schudnúť Ako využiť ZELENINU pri akejkoľvek DIÉTE.

05.03.2015 00:05
Zelenina obsahuje veľké množstvo výživných látok, vitamínov a minerálov a má malý obsah tzv. zlých - nasýtených tukov a cukrov. Áno, to je presne to, čo potrebujete jesť, keď sa pokúšate schudnúť. Musíte zmeniť štruktúru svojej stravy, obmedziť sladkosti a mastné jedlá, zvýšiť príjem...

Ako schudnúť Ako vyzerá GAUČOVÁ DIÉTA.

04.03.2015 06:12
GAUČOVÁ DIÉTA nie je diétou, pomocou ktorej sa vám podarí schudnúť.  Chudnutie v sedavej polohe a bez pohybu je ďaleko náročnejšie ako chudnutie s adekvátnymi fyzickými aktivitami. Bez pohybu vám pri chudnutí ubudne aj svalstvo, ktoré je však najväčším spaľovačom kalórií. Chudnutie bez pohybu...

Ako schudnúť Čo a ako jesť, aby ste v NOCI NEHODOVALI.

04.03.2015 00:00
Keď chcete schudnúť, tak musíte začať so zmenou životosprávy, predovšetkým si upravte stravovanie. Aj Vy sa uprostred noci budíte na nepredstaviteľné škvŕkanie v lačnom žalúdku a potom vyrabujete chladničku? Takto určite neschudnete! Pri chudnutí by ste nemali ísť spať hladný, ale ani...

Ako schudnúť Ako postupovať pri NÁKUPE POTRAVÍN.

03.03.2015 05:46
Jedným z ďalších dôležitých krokov pri chudnutí je naučiť sa jesť tie správne potraviny. O správnom zložení stravovania rozhoduje správny nákup potravín. Je jasné, že jesť budete to, čo si v obchode nakúpite. A tu je častý kameň úrazu vášho chudnutia. Chudnutie je u väčšiny osôb s nadváhou založené...

Ako schudnúť Ako si zlepšíte SPAĽOVANIE TUKOV.

03.03.2015 04:52
Potraviny na chudnutie – tzv. spaľovače tukov sú také druhy potravín ako napríklad chudé mäso, ovocie a zelenina, ktoré podporujú vaše zdravie, prirodzeným spôsobom urýchľujú váš metabolizmus a pomáhajú pri chudnutí. Mali by sa stať súčasťou vášho nového - zdravého stravovacieho...

Ako schudnúť STRUKOVINY vás zasýtia, RECEPTY.

02.03.2015 06:04
Recepty na jedlá zo strukovín môžete využiť nielen ako predjedlo, ale aj ako hlavné jedlo. Strukoviny dodajú vášmu organizmu nenahraditeľné aminokyseliny z bielkovín. Už 100 gramov strukovín denne spĺňa ideálne množstvo aminokyselín pre dospelého človeka. Večer vám strukoviny pomôžu predchádzať...

Ako schudnúť KEDY a PREČO MÁTE HLAD.

02.03.2015 00:22
Hlad a chudnutie určite spolu nejdú dohromady. Hladovkové chudnutie sa končí jojo efektom, zhoršeným metabolizmom, zdravotným stavom a bohužiaľ aj oslabenou vierou v konečné schudnutie. Prečo práve Vy máte neustále na niečo chuť a dostávate neprekonateľný hlad? Na Vaše chudnutie má veľký...

Ako schudnúť BIELKOVINY sú pri chudnutí to, ČO POTREBUJETE.

01.03.2015 05:19
Bielkoviny majú dlhodobú a vysokú sýtiacu schopnosť a mali by tvoriť 25 až 30 percent celkového denného energetického príjmu (v bežnej strave ľudí s nadváhou sa ich množstvo zvyčajne pohybuje do 15 percent). Zaradenie dostatočného množstva bielkovín do redukčnej diéty je nevyhnutné. Tie sú ale...

Ako schudnúť TABLETKY NA CHUDNUTIE sú len dočasným riešením.

01.03.2015 00:47
Začiatky chudnutia pomocou tabletiek na chudnutie môžu priniesť zníženie váhy. Užívanie tabletiek je najúčinnejšie v začiatkoch znižovania nadváhy. Keď sa ich účinok zoslabí, môžete sa dopovať aj vyššími dávkami, telo však už nebude ďalej chudnúť, iba udržiavať si vašu novonadobudnutú...

Ako schudnúť OVOS je doslova NEPREKONATEĽNOU POTRAVINOU na CHUDNUTIE.

28.02.2015 04:58
Pri chudnutí väčšinou dodávate telu menšie množstvo stravy a preto je nesmierne dôležité, aby strava bola bohatá na všetky pre organizmus dôležité živiny, nakoľko na ich nedostatok môže telo zareagovať v lepšom prípade únavou, v horšom prípade oslabením imunitného systému, následnou...

Ako schudnúť Jedzte potraviny s NÍZKYM GLYKEMICKÝM INDEXOM, prečo.

27.02.2015 06:39
Rýchlosť a účinnosť chudnutia ovplyvňuje viacero faktorov. Rozhodujúce pri chudnutí je zloženie stravy a množstvo kalórií v nej. Pri chudnutí si však musíte dať veľký pozor aj na rýchlosť vstrebávania kalórií zo stravy organizmom. Rýchlosť vstrebávania kalórií ovplyvňuje glykemický index potravín....

Ako schudnúť Ani CESTOVINY nemusia byť NEBEZPEČNÉ pre CHUDNUTIE.

27.02.2015 01:29
Cestoviny patria medzi najčastejšie konzumované potraviny v takmer každej kuchyni. Ani cestoviny nie sú pri chudnutí zakázané. Ak z jedálneho lístka na chudnutie výrazne obmedzíte vyprážané jedlá a sladkosti a pridáte viac zeleniny a cestovín, nemali by ste pribrať. Tak ako pri väčšine jedál aj pri...

Ako schudnúť Nezmyselné STRAVOVACIE CHYBY a OBMEDZENIA pri CHUDNUTÍ.

26.02.2015 05:54
Správna výživa je jedným z najdôležitejších činiteľov  ochrany zdravia, chudnutia, udržania si požadovanej váhy a zohráva neodškriepiteľný význam pre výkonnosť človeka. Mnohí sa pri výbere diéty na chudnutie dávajú ovplyvniť nezmyselnými radami, ktoré potraviny môžu a ktoré nemôžu vôbec...

Ako schudnúť Dôležitou podmienkou úspešného CHUDNUTIA je ZLEPŠENIE METABOLIZMU.

26.02.2015 01:39
Pri chudnutí je rýchlosť vášho metabolizmu veľmi dôležitá, ovplyvňuje ju mnoho faktorov. Keď ste si nevhodnými diétami spomalili metabolizmus, chudnutie bude pre vás ťažšie, často až neriešiteľné. Musíte sa zamerať na to ako si zrýchliť spomalený metabolizmus. Základným výsledkom spomaleného...

Ako schudnúť JOJO EFEKT je výsledkom neuvážených DIÉT.

25.02.2015 06:32
Po drastických diétach neúprosne nastupuje zničujúci JOJO EFEKT. Na začiatku zle zvolenej diéty sa telo spolu s tukom zbavuje glykogénu a vody, čo má za dôsledok stratu troch až piatich kilogramov telesnej hmotnosti, potom sa ale úbytok váhy zastaví. Po úvodnom znížení váhy sa zvykne človek vrátiť...

Ako schudnúť Čo spôsobuje ZÁPCHA pri CHUDNUTÍ.

25.02.2015 00:45
Zápcha sprevádza mnohých, ktorí si vyberú nesprávny, väčšinou drastický spôsob ako schudnúť.  Zápcha - tvrdá stolica sa často dostaví po výraznom znížení príjmu stravy, nepravidelnom stravovaní a vynechávaní jedál, pri nevhodnom výbere potravín bez vlákniny a aj pri minimálnom dennom príjme...

Ako schudnúť Koľko a ako SOLIŤ pri CHUDNUTÍ.

24.02.2015 15:49
Minimálny denný príjem soli sú tri gramy, no to už znamená nie práve chutnú diétu. Preto sa zhruba 5 gramov soli  považuje za optimum a denný limit soli v strave. Väčšina z nás si neuvedomuje, že denne skonzumujeme v strave a prisáľaním jedál niekedy takmer desaťnásobok...

Ako schudnúť MRKVA lacný a dobrý prostriedok na CHUDNUTIE.

24.02.2015 05:29
Mrkva obsahuje malé, ale pomerne významné množstvo bielkovín (1,03%), približne polovicu toho, čo zemiaky. Mrkva je bohatá na vitamíny, aj na betakarotén, ktorý pomáha pri opaľovaní. Pravidelná konzumácia mrkvy má pozitívny vplyv na zdravie a chudnutie. Mrkva je najčastejšie konzumovanou...

Ako schudnúť Čo vám pomôže JESŤ MENEJ, CHUDNÚŤ a pritom NEHLADOVAŤ.

24.02.2015 01:32
Keď chcete schudnúť, tak na začiatku by ste sa mali naučiť jesť pravidelne a menej. Pri diéte na chudnutie postupne, zdôrazňujem postupne znižujeme množstvo kalórií, ktoré by mal chudnúci človek dostávať pri normálnej váhe, na 80 - 70%. Zníženie kalorického príjmu o 50% už znamená šok pre...

Ako schudnúť Čo by ste mali robiť a ako ZÍSKAŤ PLOCHÉ BRUCHO.

23.02.2015 10:17
Kombinácia zmeny stravovania a zvýšenia pohybu je ideálny spôsob ako schudnúť natrvalo v oblasti brucha. Vyvarujte sa drastického chudnutia. Úbytok hmotnosti pri nevhodných diétach a bez pohybu nie je len úbytkom tuku. Pri chudnutí  bez cvičenia stráca človek asi 75% tuku a zvyšných 25%...

Ako schudnúť Na čo všetko je pri CHUDNUTÍ DOBRÁ ZELENINA.

23.02.2015 05:34
Zelenina je na chudnutie výbornou potravinou. Keď chcete zdravo schudnúť, tak určite zaraďte do svojho jedálneho lístka na chudnutie zeleninu. Zeleninu však nemusíte jesť celý deň, najlepšie sa ju naučíte konzumovať tak, že ku každému jedlu si pridáte  zeleninovú oblohu, alebo len kúsok...

Ako schudnúť Prečo sú TUKY potrebné aj pri CHUDNUTÍ, ako ich SPAĽOVAŤ.

23.02.2015 01:17
Keď chcete schudnúť, musíte obmedziť spotrebu zlých tukov, nezabudnite však jesť dobré tuky. Keď chcete schudnúť a odstrániť svoje tuky, musíte namiesto tukov jesť bielkoviny. Prečo na chudnutie potrebujete v strave vhodné tuky, koľko by ste ich mali denne zjesť. Tuková bunka sa vo väzive...

Ako schudnúť 13 CHÝB CHUDNUTIA.

22.02.2015 10:39
Akých chýb sa vystríhať pri snahe schudnúť čo najrýchlejšie. Najlepšie a najrýchlejšie schudnúť mi pomôžu tabletky na chudnutie a spaľovače tukov. Tabletky na chudnutie, náplaste, čaje na chudnutie a iné pomôcky vám určite nepomôžu schudnúť bez návratu dočasne zhodených kíl. Neodstraňujú...
Záznamy: 1351 - 1375 zo 3421
<< 53 | 54 | 55 | 56 | 57 >>

TOPlist