AKO SCHUDNÚŤ a potom NEPRIBRAŤ

AKO SCHUDNÚŤ A ODSTRÁNIŤ NADVÁHU BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO.

RECEPTY NA STRAVOVANIE. POSTUPY A NÁVODY NA CVIČENIE!

Chcete dobre vyzerať a schudnúť? CHUDNUTIE s nami môže byť aj pre Vás zábava. Využite možnosť ľahko a natrvalo schudnúť! Poradíme Vám pri výbere vhodnej diéty na získanie peknej postavy.


     Chcete vyzerať takto?                  alebo takto ?

Určite musíte skoncovať s hladovkami, pri ktorých sa rýchlo chudne a neskôr sa dostaví JO-JO EFEKT. ZNOVA PRIBERÁTE!

 Chcete vedieť prečo?

 Pri redukčných diétach, keď drasticky znížite prísun jedla :

  • znížite nielen príjem kalórií v jedle,
  • ale dochádza aj k zníženiu príjmu živín (bielkoviny, vitamíny a ďalšie) v jedle, pri ktorých nedostatku začínate cítiť veľký hlad
  • dochádza k poruche rovnováhy v tele
  • telo trpí nedostatkom energie, ste unavení, podráždení
  • telo spomaľuje metabolizmus
  • všetko to, čo zjete, sa pekne ukladá a priberáte ešte viac
  • To je tzv. jo-jo efekt.  

SCHUDNETE BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO!

Ponúkame Vám postup , pomocou ktorého  ľudia s nadváhou (kliknite) pravidelne schudli 5 a viac kilogramov za mesiac. PO SCHUDNUTÍ SI VÁHU UDRŽALI. Takéto výsledky môžete dosiahnuť aj Vy. Keď budete postupovať podľa našich rád, prvé výsledky sa dostavia už po týždni.

 Nech takýto pohľad do zrkadla nie je pre Vás len snom.


 

 Už nechcete žiť s nadváhou ďalšie týždne, roky a čakať na pribúdajúce kilá,

zaobľujúcu sa postavu a horšiaci sa zdravotný stav?

CHCETE MAŤ UŽ O MESIAC

O 6kg MENEJ A O 6cm UŽŠÍ PÁS?

Nezačnite chudnúť skôr ako sa poradíte s naším odborníkom na diétu a chudnutie.

Nezničte si zdravie nesprávnym chudnutím, diétou. Poradcovia na chudnutie si bežne účtujú 10 Eur za hodinu.

Poraďte sa s naším odborníkom ÚPLNE ZDARMA.

Stačí kliknúť na FORMULÁR NA CHUDNUTIE

a po konzultácii s nami získate návod ako bezpečne a hlavne natrvalo SCHUDNÚŤ.

PRIHLÁŠKA NA ZASIELANIE NOVINIEK O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

 

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť Ako sa pri chudnutí ZBAVIŤ ZÁVISLOSTI na KALORICKOM JEDLE.

17.03.2014 06:13
Mnohých z vás určite trápi aj závislosť, či túžba po určitom jedle a zakaždým vám prekazí chudnutie. Túžba po jedle je významná, pretože môže hrať určitú úlohu pri nadmernom kalorickom príjme stravy, k akému dochádza pri vlčom hlade a nadváhe. Závislosť na jedle dokáže nabúrať váš ťažko...

Ako schudnúť VEGETARIÁNSTVO MÄSO CHUDNUTIE ZDRAVIE.

17.03.2014 02:28
Dá sa schudnúť rýchlejšie pomocou bezmäsitej diéty? Áno i nie. Nestačí však vylúčiť mäso zo svojho jedálneho lístka, aby ste dokázali schudnúť. Predstava, že ak z jedálneho lístka vylúčime akékoľvek mäso a mäsové výrobky, dosiahneme v krátkej dobe ideálnu váhu, je lákavá. Bohužiaľ, nie je...

Ako schudnúť CIBUĽA CHUDNUTIE ZDRAVIE.

17.03.2014 01:54
Cibuľa je vynikajúcou potravinou na chudnutie. Môžete ju využiť aj ako lacný prostriedok na odstránenie mnohých zdravotných problémov. Cibuľa podporuje zlepšenie metabolizmu, stimuluje krvotvorbu, znižuje obsah cukru v krvi a podporuje trávenie. Cibuľa čistí krv a odvodňuje. Cibuľa znižuje hladinu...

Ako schudnúť Na ktoré SKRYTÉ KALÓRIE a VYSOKOKALORICKÉ JEDLÁ si dajte pri chudnutí POZOR.

16.03.2014 10:40
Prvé, čo si na začiatku chudnutia uvedomujte je, že určite musíte denne zjesť menej kalórií. Zostavenie vhodného jedálneho lístka na chudnutie je síce náročné, ale prináša úspech. Musíte sa však dať pozor aj na skryté kalórie v mnohých potravinách a jedlách. Veľakrát si ani neuvedomíte, že...

Ako schudnúť Rady pre ženy ako si s RASTÚCIM VEKOM ZLEPŠIŤ METABOLIZMUS a schudnúť.

16.03.2014 10:18
Kvalitu procesu zmeny skonzumovanej stravy na kalórie určuje kvalita vášho metabolizmu. Priberanie súvisí so zhoršovaním metabolizmu. S rastúcim vekom sa zhoršuje metabolizmus človeka. Rýchlosť metabolizmu má oveľa väčší vplyv na telesnú váhu, ako kvalita príjmu potravy. Rýchlosť, akou sa...

Ako schudnúť SPRÁVNY VÝBER TUKOV NA CHUDNUTIE.

16.03.2014 08:39
Platí zásada, že keď chcete schudnúť, musíte jesť aj tuky. Tuky sú energeticky najbohatšie látky. Nie všetky, naučte sa rozlišovať nasýtený a nenasýtený tuk. Nasýtený tuk(živočíšneho pôvodu) je pri izbovej teplote v tuhej forme, telo si ho ľahko ukladá,...

Ako schudnúť ZÁKLADNÉ PRAVIDLÁ ÚSPEŠNÉHO CHUDNUTIA.

16.03.2014 07:51
Keď ste sa rozhodli schudnúť, nikdy nezačínajte drastickými zmenami. Keď zmenšíte príjem kalórií o viac ako polovicu, určite nedovediete svoje chudnutie do úspešného konca. Správna a pravidelná výživa organizmu je základným predpokladom chudnutia. Vyhnite sa často opakovaným chybám...

Ako schudnúť DETOXIKÁCIA OVOCÍM je výborný spôsob ako zdravo a rýchlo schudnúť.

15.03.2014 01:54
Detoxikácia organizmu úzko súvisí so stravovaním a chudnutím. Pri detoxikácii dochádza k uvoľňovaniu toxických látok z tela. Podmienkou dobrej detoxikácie je správny a dostatočný pitný režim. Chudnutie a detoxikácia sú založené na čerstvom ovocí plnom vitamínov, vlákniny a ďalších...

Ako schudnúť ŠOŠOVICA je bezosporu výbornou POTRAVINOU na CHUDNUTIE.

14.03.2014 15:17
Keď ste sa rozhodli schudnúť a hľadáte vhodné potraviny, tak určite nezabudnite na šošovicu. Šošovica obsahuje veľa bielkovín a je výbornou potravinou na chudnutie. Šošovica obsahuje veľké množstvo výživných látok, vitamínov a minerálov a malý obsah nasýtených tukov a cukrov. Šošovica je...

Ako schudnúť Ako NAŠTARTOVAŤ CHUDNUTIE bez hladovania.

14.03.2014 11:02
Ako naštartovať svoje chudnutie. Podarilo sa vám za mesiac schudnúť 6 kilogramov a už celý týždeň sa vám nepodarilo zhodiť ani deko? Alebo len začínate chudnúť a chcete predísť predchádzajúcim problémom chudnutia s jojo efektom a rýchlym návratom úporne zhodených kíl? Prehodnoťte svoje stravovacie...

Ako schudnúť RECEPTY na RAŇAJKY, čo raňajkovať na chudnutie.

14.03.2014 06:01
Univerzálny recept na ideálne raňajky neexistuje, ale návod ako raňajkovať, áno. Hneď po prebudení by ste mali vypiť 200–400 ml vody najlepšie s vytlačeným citrónom, potom si dopriať 15–30-minútovú pauzu, a po prestávke si treba dopriať samotné raňajky.  Na chudnutie nevyužívajte tradičné...

Ako schudnúť Ako a aké KORENINY využijete na CHUDNUTIE a SPAĽOVANIE TUKOV.

14.03.2014 00:52
Korenina je prírodná pochutina používaná na zvýraznenie alebo vytvorenie chuti jedla. Keď chcete schudnúť, dochucujte jedlá vhodnými koreninami, obmedzíte tým chúťky na sladkosti. Látky obsiahnuté v koreninách povzbudzujú trávenie a  urýchľujú proces spaľovania tukov. Pri diéte na chudnutie...

Ako schudnúť ALKALICKÁ DIÉTA a STRAVOVANIE - využite ich na chudnutie.

14.03.2014 00:06
Keď ste sa rozhodli schudnúť a neviete prečo priberáte, prehodnoťte zloženie svojej stravy. Jednou z príčin nadváhy je aj dlhodobo zlý pomer konzumácie kyslých a zásaditých potravín.  Telo si začne uskladňovať tuk ako ochranu pred nadbytkom kyselín v strave, priberáte. Z krátkodobého...

Ako schudnúť Chudnutie na gauči GAUČOVÁ DIÉTA.

13.03.2014 14:34
GAUČOVÁ DIÉTA je asi najobľúbenejšia diéta. Ráno vstanete, idete do práce a tam celý čas presedíte na stoličke. Sem - tam niečo hodíte do úst. Prídete domov, sadnete si na stoličku a poriadne sa najete. Potom sa presuniete na gauč a tam strávite zvyšok dňa. Večer si dáte nejaké čipsy alebo...

Ako schudnúť Rady ako si upraviť VYSOKÝ i NÍZKY KRVNÝ TLAK.

13.03.2014 12:21
Najlepším spôsobom ako si upraviť krvný tlak je schudnúť. Krvný tlak je vlastne tlakom v cievach, ak jeho výška prekročí povolené hodnoty, môže dôjsť k poškodeniu alebo prasknutiu steny cievy. Vysoký krvný tlak môže byť príčinou srdcového alebo obličkového zlyhávania. Voda sa...

Ako schudnúť Výživná POLIEVKA vám pomôže SCHUDNÚŤ, zrýchliť spaľovanie tukov, zjesť menej hlavného jedla.

13.03.2014 09:14
Zdravá, výživná a chutná polievka plná zeleniny a byliniek je dobrý spôsob, ktorý vám minimálne pomôže zjesť menšiu porciu hlavného jedla, zrýchli a zjednoduší proces chudnutia. Polievky majú nižšiu energetickú denzitu (obsahujú viacej vody) a dodajú telu menej energie ako hlavné jedlo. Vhodná...

Ako schudnúť Prečo Aké a Koľko TUKOV jesť pri DIÉTE na CHUDNUTIE.

13.03.2014 04:24
Tuky na vašej postave a tuky v strave sú veľký rozdiel. Pri chudnutí  neurobte fatálnu chybu tým, že zo svojho jedálneho lístka na chudnutie úplne vylúčite tuky. Tuky sú kaloricky - energeticky najbohatšie látky. Pravidelný príjem tuku je pre ľudský organizmus nutný aj pri chudnutí....

Ako schudnúť Aj keď chudnete môžete VYPIŤ 2 až 3 KÁVY DENNE.

12.03.2014 15:39
Jedna bežná porcia kávy obsahuje okolo 85 mg kofeínu. Pitie veľkého množstva presladenej kávy môže byť jednou z príčin vašej nadváhy. Mnohí kávu pri chudnutí využívajú na urýchlenie tráviacich procesov, aby takto dosiahli nižšiu hmotnosť. V žiadnom prípade však by ste kávu nemali brať ako...

Ako schudnúť RECEPTY na RÝCHLU PRÍPRAVU JEDÁL počas chudnutia od raňajok po večeru.

12.03.2014 14:05
Nedostatok času je pre mnohých ľudí, ktorí sa rozhodnú schudnúť, najväčším nepriateľom. Práve pre nedostatok času zlyháva ich snaha o chudnutie a po krátkom čase sa vracajú k starým zlozvykom, jedia nepravidelne a základom ich stravy sú jedlá z rýchleho občerstvenia. Takto určite neschudnete....

Ako schudnúť Rady ako SCHUDNÚŤ RÝCHLO, určite nezačnite HLADOVAŤ.

12.03.2014 09:36
Nejeden z nás sa rozhodne schudnúť až vtedy, keď ho čaká významná udalosť a na nej sa chce predstaviť bez tučného brucha . Vtedy sa rozhodnete schudnúť rýchlo. Aj  pre rýchle chudnutie je veľmi dôležitý pomer príjem energie – výdaj energie. Je jasné, že ak chcete schudnúť, denný výdaj energie...

Ako schudnúť Ako a aké CEREÁLIE môžete využiť na CHUDNUTIE.

12.03.2014 02:15
Celozrnné cereálie majú svoje nezastupiteľné miesto pri chudnutí. Obsah tuku v obilninových zrnách je nízky, je to tzv. zdravý tuk. Nie všetky cereálie sú zdravé – jedná sa o cereálie dosladené rôznymi sladkými prímesami. S cereáliami si môžete zostaviť vhodné raňajky i desiatu....

Ako schudnúť Dajte si pozor na JEDLÁ a NÁPOJE po ktorých budete ČASTO MOČIŤ.

11.03.2014 18:01
Vhodný pitný režim je pre chudnutie veľmi dôležitý. Na začiatku chudnutia by ste mali vypiť zhruba 4 deci tekutín na 10 kg svojej váhy. Piť by ste mali predovšetkým vodu, čaje, menej sýtené minerálky, nízkotučné mlieko a nízkokalorické džúsy. Tekutiny vám pomôžu zlepšiť metabolizmus, očistiť...

Ako schudnúť KRAVSKÉ MLIEKO a CHUDNUTIE.

11.03.2014 12:03
Piť či nepiť kravské mlieko pri chudnutí? Mlieko je tekutinou, ktorá obsahuje všetky základné živiny, takže ju môžete zaradiť do svojho pitného režimu keď chudnete. Dostanete tak do tela aj prepotrebné živiny. Až 98 % mliečnych bielkovín organizmus využije vo svoj prospech. V tepelne upravenom...

Ako schudnúť ZAČALI ste CHUDNÚŤ? NEJEDZTE VEĽA ale ani MÁLO.

11.03.2014 08:25
Pri chudnutí sa nesmiete pustiť do bezhlavého znižovania stravy počas dňa a na druhej strane ani do nárazového nadmerného prejedania sa. Výsledkom v obidvoch prípadoch je skôr či neskôr priberanie. Keď chcete schudnúť, mali by ste sa okrem zloženia stravy zaujímať aj o vašu kalorickú...

Ako schudnúť RYŽE sa nebojte pri chudnutí, RYŽOVÚ DIÉTU však NESKÚŠAJTE.

11.03.2014 05:21
RYŽA je jednou zo základných potravín v stravovaní človeka. Je využívaná hlavne ako príloha k hlavným jedlám. Jej nadmerná konzumácia však vedie k jednostrannej záťaži organizmu a k priberaniu. Pri chudnutí sa ryže nevzdávajte, rozhodujúci je výber vhodnej ryže a spôsob tepelnej úpravy, nikdy ju...
Záznamy: 2076 - 2100 zo 3421
<< 82 | 83 | 84 | 85 | 86 >>

TOPlist