Archív článkov :: SCHUDNÚŤ-ako

Význam živín pri stravovaní, odstraňovaní nadváhy. Rady ako schudnúť.

15.04.2010 21:49

Chcete zlepšiť svoj zdravotný stav, či odstrániť nadváhu? Rozmýšľate nad tým a hľadáte ten správny spôsob? Určite musíte zmeniť svoje stravovanie a zabezpečiť plnohodnotnú a energeticky únosnú výživu svojho organizmu. Jedine plnohodnotná výživa zabezpečuje správny...

Môžeme jesť banány, keď chceme schudnúť? Banány zlepšia Vaše zdravie.

15.04.2010 06:45

S blížiacou sa dovolenkou sa každý rok snažíme rýchlo schudnúť, aby sme sa nemuseli hanbiť za záhyby, ktoré nám pod oblečením, vykúkajú na svet. Skúšate jesť preto veľa ovocia a zeleniny? Pozor na banán! Určite sa budete čudovať, koľko cukru a energie niektoré druhy ovocia obsahujú. Viete, že...

Postavenie vajec vo vašom stravovaní. Rady ako schudnúť

14.04.2010 15:15

Postavenie vajec vo vašom stravovaní a pri chudnutí Aj Vy sa zamýšľate nad otázkou, či môžete konzumovať vajcia každý deň, či Vám nezhoršia Váš zdravotný stav, či Vám pomôžu pri Vašej snahe o zdravé chudnutie? Odborníci na výživu a stravovanie tvrdia, že vajcia sú jedným...

Prílišné solenie komplikuje Vaše snahu schudnúť.

13.04.2010 09:10

Prílišné solenie komplikuje Vaše snahu schudnúť. Či chudnete, alebo nie, odporúča sa soľ nejesť, alebo jesť ju len minimálne. Soľ v nadbytočnom množstve neprospieva zdraviu a sťažuje Vám Vašu snahu schudnúť. Slané jedlá sú pritom často dráždivo chutné a priam zvádzajú, aby ste ich ...

Jarnú únavu spôsobuje aj nedostatok vitamínov - Rady na stravovanie a ako schudnúť

12.04.2010 06:49

Chcete schudnúť a neviete čo potrebuje Vaše telo, aby správne fungovalo a netrpelo nedostatkom? Jednou zo základných a veľmi potrebných zložiek v stravovaní človeka sú vitamíny. Vitamín je látka, ktorú organizmus vo veľmi malých množstvách - ale zároveň nevyhnutne -...

Rady ako schudnúť Ako zmenšiť svoje brucho – detoxikácia, očista čriev.

09.04.2010 06:59

Pocit nafúknutého brucha je nielenže nepríjemný, ale samotné brucho pôsobí neesteticky. Aby ste ho mali ploché si síce vyžaduje mnoho odriekania a cvičenia, no už len čiastočná detoxikácia – očista čriev sa Vám postará o to, aby bolo krajšie. Ako to dosiahnuť? Sviatky prinášajú väčšinou pohodu,...

Chudnutie brucha je súčasťou celkového odstraňovania nadváhy, výberu spôsobu ako schudnúť

06.04.2010 07:02

Chudnutie brucha je najčastejším cieľom, tak žien aj mužov, ktorí túžia po zlepšení svojej postavy. Selektívne odbúravanie tuku, ako napríklad spomínané chudnutie brucha, je veľmi lákavou snahou, je to však nemožné. Odbúravanie podkožných zásob tuku dosiahneme len energetickým deficitom,...

Jedálny lístok na rýchle chudnutie. Recepty na zdravé stravovanie a výber spôsobu ako schudnúť.

04.04.2010 07:56

Aj Vám sa môže stať, že potrebujete z nejakého dôvodu veľmi rýchlo schudnúť. Musím Vás upozorniť, že rýchle chudnutie (viac ako 1 kg za týždeň) je nevhodné, väčšinou sa vracia jojo efektom, negatívne ovplyvní Váš metabolizmus a môže mať negatívny vplyv aj na Vaše zdravie. Aby ste takéto...

Vyliečte si žalúdok po sviatkoch a oslavách. Rady na stravovanie, ako schudnúť.

03.04.2010 06:23

Prejedanie sa, hlavne počas sviatkov a rôznych osláv je fenoménom posledných rokov. V minulosti sme sa toľko neprepchávali, tobôž nie cez sviatky, ako dnes. Bolo tomu tak preto, že mäso si mohli naši predkovia dopriať len raz za týždeň. Nesprávne zloženie stravy, konzumácia nevhodných ...

Ako zabrániť veľkonočnej opici. Pitie alkoholu pri Vašej snahe schudnúť.

02.04.2010 05:14

Veľkonočné sviatky, alkohol, chudnutie a diéta. Rozmýšľate ako to zvládnuť? Možno si myslíte, že jeden, dva tri poháriky nezaškodia. Omyl. Každým pohárikom do seba lejete zbytočné kalórie a zabíjate svoju diétu pomaly, ale isto! Budete aj Vy počas veľkonočnej šibačky len tak...

Veľkonočné sviatky bez stresu z nadváhy a priberania ! Rady ako schudnúť, stravovať sa.

31.03.2010 05:02

Prežite veľkonočné sviatky bez stresu a priberania ! Tak, a už sú tu ďalšie náročné sviatky. Blížia sa sviatky pohody, pokoja, sviatky príchodu jary. Veľkonočné sviatky však veľmi často prinášajú nielen pohodu a dobrú náladu, ale aj stres, zažívacie problémy, prejedanie...

Čo môžete urobiť pre svoje srdce? Zmeňte svoj životný štýl a nebojte sa schudnúť!

28.03.2010 07:06

Čo môžete urobiť pre svoje srdce? Schudnite a zmeňte svoj životný štýl! Srdcovo-cievne choroby vznikajú v dôsledku pôsobenia kombinácie viacerých rizikových faktorov, vyvíjajú sa spravidla pomaly, dlhé roky, bez prítomnosti varovných subjektívnych príznakov a vyvrcholenie...

Nedarí sa Vám schudnúť - možno sa dopúšťate základných chýb pri diéte a stravovaní.

26.03.2010 05:33

Opäť sa chytáte za hlavu a prenasledujú Vás čierne myšlienky týkajúce sa neustáleho chudnutia? Prebytočné kilá i podkožné tukové zásoby nechcú miznúť? Mysleli ste si, že máte prelúskané všetky diéty, že viete presne, ako funguje vaše telo, a predsa sa vám nedarí ani po chudnúcom ...

Ako schudnúť Ovos – dôležitá potravina pri Vašej snahe zdravo schudnúť.

19.03.2010 05:08

Pri chudnutí dostáva telo menšie množstvo stravy a preto je nesmierne dôležité, aby táto strava bola bohatá na všetky pre život dôležité živiny, lebo na určitý deficit môže telo zareagovať v lepšom prípade únavou, v horšom prípade oslabením imunitného systému, následnou chorobou...

Ako súvisí chudnutie s vlákninou a stavom tenkého a hrubého čreva.

15.03.2010 22:29

Myslíte si, že dodržiavate všetky princípy pre zdravé chudnutie a nedarí sa Vám schudnúť? Máte problémy s trávením? Trápi vás zápcha, plynatosť, nafúknuté brucho? Nepravidelná a nevyvážená strava je bohužiaľ súčasťou dnešného uponáhľaného životného štýlu. Navyše sa na Slovensku ...

Rady na chudnutie – pitie alkoholu prispieva k nadváhe – ako schudnúť.

13.03.2010 06:11

Rozhodli ste sa schudnúť a stáva sa Vám, že pri priateľských posedeniach a oslavách „musíte“ vypiť prípitok a neskôr ešte posledný, ale viackrát sa opakujúci pohárik? Bohužiaľ takto Vaše chudnutie dostáva vážnu trhlinu. Pri pití alkoholu ide o tzv. slepé kalórie. ...

Rady ako schudnúť - nesprávne stravovanie a závislosť na obľúbenom jedle.

12.03.2010 06:46

Účet za prejedanie sa a zlú životosprávu nám nevystaví naše telo okamžite. Niekedy si treba počkať aj desiatky rokov a väčšina sa začne nad sebou zamýšľať, až keď prídu bolesti spôsobené nejakou chorobou, kde obezita figuruje ako rizikový faktor. Nie vždy je neskoro a je známych veľa prípadov,...

Rady na odstránenie nadváhy - diéty, ktorým sa musíte vyhnúť - Ako schudnúť

10.03.2010 05:44

Chudnutie s nevhodnou diétou sa Vám vráti jo-jo efektom. Každý z nás chce byť štíhli, najmä keď sa blíži dovolenka. Vtedy často siahneme po „osvedčených“ diétach, ktoré hlásia, že schudnete za týždeň 4-5 kíl a podobne. Väčšinou sú to však pasce, ktoré rýchlo končia jo-jo...

Stravovanie, zloženie stravy a výber potravín pri chudnutí a diéte.

08.03.2010 03:45

Stravovanie, zloženie stravy a výber potravín pri chudnutí a diéte. U ľudí držiacich diétu prevláda názor, že po jedle s vysokým obsahom škrobu – ako sú cestoviny, chlieb a zemiaky – sa priberá. Preto ani neprekvapuje názor, ktorý zastáva mnoho ľudí, že nejedia chlieb alebo ...

Chudnutie na dovolenku začnite už teraz, môže to byť zábava aj bez dvd.

05.03.2010 07:11

Chudnutie s nevhodnou diétou a stravou sa Vám odplatí jo-jo efektom Každá žena i muž chcú byť štíhli, najmä keď sa blíži dovolenka. Vtedy často siahnu po „osvedčených“ diétach, ktoré hlásia, že schudnete za týždeň 4-5 kíl a podobne. Väčšinou sú to však pasce, ktoré rýchlo končia...

Surová strava - zásady, kyseliny, ako schudnúť - Rady

05.03.2010 06:12

Zdravie človeka, či snaha o bezpečné chudnutie sú nevyhnutne spojené s osvojením si zásad zdravého stravovania. Keď chcete schudnúť, musíte okrem iného Vášmu organizmu dodávať všetky živiny a samozrejme aj zabezpečiť vhodné fungovanie metabolizmu. V bunkách človeka prebiehajú...

Hemoroidy – stravovanie, nadváha, diéta, ako schudnúť - Rady.

04.03.2010 05:28

Mnohí z nás si neuvedomujú, že na problém modernej doby – hemoroidy – má značný vplyv nevhodné stravovanie a nadváha. Takže v takomto prípade určite musíte schudnúť. Ich vzniku napomáhajú najmä tieto neduhy : chronická zápcha, opakované hnačky, neustály stres, prekonané viaceré...

Ako schudnúť – stravovanie a zloženie stravy.

03.03.2010 05:28

Diéta – stravovanie a zloženie stravy. U ľudí držiacich diétu prevláda názor, že po jedle s vysokým obsahom škrobu – ako sú cestoviny, chlieb a zemiaky – sa priberá. Preto ani neprekvapuje názor, ktorý zastáva mnoho ľudí, že nejedia chlieb alebo cestoviny len preto aby nepribrali....

Chcete schudnúť - môžeme pri chudnutí jesť sladkosti?

28.02.2010 10:16

Môžeme pri chudnutí konzumovať sladkosti? Začali ste chudnúť a rozmýšľate nad tým čoho sa musíte pri svojom stravovaní určite zbaviť? Samozrejme ako prvé Vám prídu na myseľ sladkosti, v ktorých je skryté obrovské množstvo skrytých a hluchých kalórií. Pravdepodobne si...

Ako schudnúť, zmena životosprávy - pálenie záhy

27.02.2010 09:25

Pálenie záhy spôsobuje aj nadváha Často Vás trápi záha a neviete prečo? Jednou z príčin býva aj nadváha, takže určite by bolo vhodné, aby ste sa pokúsili schudnúť. Ale len Vaša snaha o chudnutie nie je postačujúca. Musíte zmeniť viacero faktorov, výrazne ovplyvňujúcich Váš...

Chudnutie - čo by ste mali vedieť o výžive organizmu.

24.02.2010 07:12

Chudnutie - čo by ste mali vedieť o výžive organizmu.Rozhodli ste sa schudnúť a hľadáte správny postup na Vaše chudnutie. Nerobte základnú chybu väčšiny ľudí s nadváhou, teda že sa rozhodnete schudnúť bez poznania základných zásad, ktoré potrebujete dodržať, aby výsledkom Vašej...

Sexi postava – ako ju získať. Rady na stravovanie, životosprávu i chudnutie.

23.02.2010 07:20

Sexi postava – ako ju získať. Rady na stravovanie, životosprávu i chudnutie. Skvelá postava žiari ako vychádzajúce slnko. Každému z nás by malo byť úplne jasné, že slávne krásavice za svoj úspech nevďačia len svojím skvelým šatám alebo dokonalému make-upu. Tajomstvo pravej fyzickej...

Paradajky a papriky pomáhajú pri snahe schudnúť

22.02.2010 07:29

Paradajky – pomocník pri Vašej snahe schudnúť Obsahujú vodu a chróm, ktorý dáva pocit nasýtenia. Patria medzi najobľúbenejšie druhy zeleniny vo svete. Sú kyslou zeleninou, ktorá má na organizmus, paradoxne, zásaditý účinok. Pravda, iba v prípade, že spolu s nimi nepošleme do žalúdka ...

Ako schudnúť Keď chcete schudnúť musíte správne raňajkovať !

12.02.2010 20:06

Začína sa nový deň. Ako ho začnete? Zdravo, aby ste mali dostatok energie a vitality, alebo nezdravo a v priebehu dňa budete striedať hladovanie a jeho zaháňanie sladkosťami, hamburgermi, či inými kalorickými bombami. Tak takto teda neschudnete. Mnohí z nás si už...

Chudnutie a nadváha súvisia s Vaším životným štýlom, zmeňte ho.

08.02.2010 05:19

Máte nadváhu a rozmýšľate nad chudnutím? Hľadáte spôsob ako schudnúť? Verte, nie je to len záležitosť zmeny stravovania. Súvisí to s Vaším životným štýlom. Zaoberať sa vlastným zdravím a získať zdravé návyky môže byť skutočne nielen zábavné, ale súčasne i tvorivé. Viesť zdravý...