CHUDNUTIE bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

DEFINITÍVNY NÁVOD na CHUDNUTIE.

Ponúkame vám  CHUDNUTIE  STRAVOVANIE  ZDRAVÁ  DIÉTA.

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

Nižšie si prečítajte články o chudnutí a stravovaní.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

     

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

RECEPTY na CHUDNUTIE Dusený hovädzí plátok

25.02.2017 09:58

100 g hovädzieho stehna, soľ, mleté čierne korenie, 1 pol.lyžica maizeny, 1 pol.lyžica oleja, 1 menšia cibuľa, 1 strúčik cesnaku.

Mäso vyklepeme, osolíme, potrieme pretlačeným cesnakom a poprášime maizenou. Cibuľu speníme na oleji a mäso v tom prudko opečieme z obidvoch strán. Podlejeme malým množstvom vody a dusíme do zmäknutia. Podávame s varenými zemiakmi a zeleninovým šalátom.

1 porcia...165 kcal

Záznamy: 1 - 1 zo 565
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť VLÁKNINA pomáha dobre likvidovať TUKY .

27.02.2017 05:45
Čo je vláknina? Jednoducho povedané sú to cukry. Sú však zložité a telo si pri trávení s nimi nedokáže poradiť. Keďže ich organizmus nevie stráviť a telo opúšťajú bez zmeny, majú nulovú energetickú hodnotu. Vláknina by mala byť súčasťou každej diéty. Má nulový obsah kalórií a čo...

Ako schudnúť PARADAJKY sú červený zázrak ZDRAVIA i CHUDNUTIA.

27.02.2017 04:36
Paradajky chránia žalúdok, podporujú trávenie a zvyšujú imunitu. Zrelé paradajky majú príjemnú, sladkú chuť, pretože obsahujú ľahko stráviteľné cukry, teda fruktózu, glukózu a sacharózu. Podporujú trávenie a v črevách dokonca ničia baktérie. Čím sú paradajky zrelšie, tým je obsah...

Ako schudnúť OVOCIE musí byť súčasťou jedálneho lístka na CHUDNUTIE.

26.02.2017 08:23
Ovocie je bohaté na látky potrebné pre ľudský organizmus, obsahuje vhodné sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny a zdravie chrániace fytochemikálie. Ovocie obsahuje veľa vody, takže vášmu telu pomôže zvýšiť aj denný príjem tekutín. Ak nemôžete zohnať svoje obľúbené ovocie čerstvé, siahnite po...

Ako schudnúť Aká je pravda o ZEMIAKOCH pri CHUDNUTÍ.

26.02.2017 07:35
Zemiaky sú vhodným zdrojom energie.  Zemiaky sú bohaté na škrob, ktorý je pre organizmus zdrojom energie a dodáva pocit sýtosti. Rovnaká porcia knedlí ako zemiakov má trojnásobne viac energie, tuk rovnakej hmotnosti jej má 10x viac, cukor 5x viac. Obsahujú vlákninu, nezanedbateľné množstvo...

Ako schudnúť VODA a iné TEKUTINY pri CHUDNUTÍ.

25.02.2017 06:26
Koľko tekutín by ste mali vypiť  v priebehu dňa. Pri chudnutí by ste mali denne vypiť cca 0,4 litra tekutín na 10 kg svojej váhy. Pri výpočte množstva tekutín musíte počítať zeleninu a ovocie takmer ako vodu. Ak ich zjete pol kila, do organizmu tak dostanete takmer pol litra vody....

Ako schudnúť SÓJA obsahuje dobré TUKY a BIELKOVINY.

25.02.2017 01:35
V zložení sóje sú významné najmä tieto zložky : 1. Veľmi významné percento bielkovín s vysokou biologickou kvalitou (až 40% z váhy suchých bôbov). Sója obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny. 2. Pomerne veľmi podstatné množstvo tukov (až 20%), tvorených hlavne polonenasýtenými mastnými...

Ako schudnúť Ako a ktoré ČAJE na CHUDNUTIE podporujú chudnutie.

23.02.2017 02:13
Čaje na chudnutie vám môžu pomôcť zlepšiť podmienky vášho organizmu na účinnejšie spaľovanie tukových zásob. Avšak len pri nižšej nadváhe. Keď chcete schudnúť, mali by ste určite vyradiť zo svojho jedálneho lístka mastné a ťažké jedlá, údeniny, biele pečivo a vaječné cestoviny,...

Ako schudnúť JEDNODUCHÉ RADY na CHUDNUTIE, zbavíte sa tukov, nie svalov.

23.02.2017 01:30
Človek sa prispôsobuje životným podmienkam, väčšinou sa všetko snaží dosiahnuť čo najjednoduchšie. Tak je to aj so stravovaním. Pohodlné stravovanie s nevhodným výživovým zložením jedál sa čoraz častejšie negatívne prejavuje na stave našej populácie, sme stále viac a viac tučnejší. Ak sa pustíte...

Ako schudnúť DIÉTA podľa KRVNÝCH SKUPÍN, základné informácie.

22.02.2017 05:57
Podstatou diéty podľa krvných skupín je princíp rôznorodosti krvných skupín a tvrdenie, že pre ľudí s určitou krvnou skupinou existujú potraviny, ktoré im vyhovujú a naopak, tie, ktoré mu škodia a spôsobujú obezitu. Takže ak rôzny ľudia jedia rovnaké potraviny, jedni priberajú a druhí...

Ako schudnúť NAKUPUJTE POTRAVINY, ktoré vám pomôžu SCHUDNÚŤ.

22.02.2017 04:50
Dôležitým krokom pri chudnutí u každého chudnúceho by malo byť uvedomenie si svojej nadváhy a hľadanie toho správneho spôsobu ako schudnúť. Určite sa nerozhodujte zbrklo, tak ako ste to urobili viackrát predtým. Väčšina z vás minimálne aspoň tuší, prečo máte nadváhu a prečo sa vám po hladujúcom...

Ako schudnúť RAŇAJKY sú základom CHUDNUTIA počas dňa.

21.02.2017 11:14
Už raňajky rozhodujú ako sa budete stravovať počas dňa, či sa vám podarí schudnúť, či sa nebudete počas dňa dopovať sladkými a tučnými jedlami, či nebudete priberať. V každom prípade by ste mali raňajkovať pri chudnutí i v prípade, že si chcete udržať svoju váhu. Raňajky by...

Ako schudnúť METABOLIZMUS rozhoduje o chudnutí, ako ho ZRÝCHLIŤ.

21.02.2017 04:16
Metabolizmus je vlastne účinnosť, s akou vaše telo spaľuje kalórie zo skonzumovanej stravy. Keď chcete schudnúť, musíte zmeniť svoje stravovanie a naučiť svoj organizmus spaľovať kalórie, zlepšiť si metabolizmus. Dôležitým pre chudnutie je bazálny metabolizmus. Bazálny metabolizmus je...

Ako schudnúť Prečo nielen tuční ľudia majú v TELE veľa ODPADOV, ako ho VYČISTIŤ.

21.02.2017 03:19
Ako si môžete poradiť so zápchou, syndrómom dráždivého traktu, nadúvaním, bolesťami žalúdka a kožnými problémami tak, aby ste pri tom získali viac energie a zároveň sa nesťažovali na svoj žalúdok? Zdravotné problémy mnohých osôb sú charakteristické tým, že trpeli nejakou zápchou, syndrómom...

Ako schudnúť ZELENINA je účinná potravina na CHUDNUTIE.

20.02.2017 09:26
Zelenina obsahuje veľké množstvo výživných látok, vitamínov a minerálov a má malý obsah tzv. zlých - nasýtených tukov a cukrov. Áno, to je presne to, čo potrebujete jesť, keď sa pokúšate schudnúť. Musíte zmeniť štruktúru svojej stravy, obmedziť sladkosti a mastné jedlá, zvýšiť príjem...

Ako schudnúť KÁVU nemusíte vynechávať ani pri CHUDNUTÍ.

20.02.2017 03:15
Keď ste sa rozhodli schudnúť, nemusíte sa vzdávať pitia kávy. Káva mierne pomáha pri spaľovaní tukov. Mnohí z nás majú vďaka vypitiu rannej kávy pravidelnú stolicu, bez nej by začali trpieť zápchou. Je to jeden z prejavov návyku, keďže kofeín je návyková látka.   V žiadnom prípade káva...

RECEPTY na CHUDNUTIE Kari kuracina v jablkovom pyré

19.02.2017 18:20
Suroviny plátok mäsa kuracieho, jablko, malá cibuľa, olej olivový, korenie karí, 3-4 PL bieleho jogurtu, soľ, korenie mleté čierne Postup receptu Plátok kuracích pŕs pokrájame na dlhšie prúžky, respektíve môžme ponechať aj vcelku. Osolíme, okoreníme a posypeme karí korením. Malú cibuľu nakrájame a...

Ako schudnúť CHUDNUTIE s PREHÁŇADLAMI nie je vhodné odstránenie NADVÁHY.

19.02.2017 09:58
Nesprávne zvolená diéta na chudnutie je často sprevádzaná zápchou. Snaha o rýchle chudnutie má neraz  za následok, že ľudia až príliš často siahajú po okamžitom riešení  vyprázdňovania, užívajú rôzne laxatíva – preháňadlá. Ich užívanie vedie u niektorých osôb až do extrémneho...

Ako schudnúť Ako sa ZBAVIŤ CUKROV, aby ste sa zbavili TUKOV.

19.02.2017 09:24
Obezita, tučnota, či mierna nadváha to nie je len pneumatika na bruchu. Nadbytok tukov v tele je chápaný ako civilizačné ochorenie so zdravotnými dôsledkami, rastúcimi s rastúcim vekom. Mnohí sa pri výbere stravy počas diéty na chudnutie dávajú ovplyvniť mylnými často dokonca nezmyselnými radami,...

Ako schudnúť CUKOR v POTRAVINÁCH, ako sa mu vyhnúť.

18.02.2017 03:42
Pre chudnutie sú nebezpečné hlavne jednoduché cukry. Označujú aj ako rýchle cukry. Klasickým príkladom je bežne používaný repný cukor. Energia sa z rýchlych sacharidov dostáva do tela rýchlo, takmer okamžite, pretože majú vysoký glykemický index a často sladkú chuť. Sladká chuť Vás  láka jesť...

Ako schudnúť Ktorým CHYBÁM CHUDNUTIA by ste sa mali VYHNÚŤ.

18.02.2017 02:49
Chudnúť by ste mali začať až po oboznámení sa so základnými princípmi fungovania ľudského organizmu počas chudnutia . Vystríhajte sa častých a u mnohých neustále sa opakujúcich sa chýb chudnutia. Nedostatky a chyby chudnutia, ktorých by ste sa mali vystríhať.  Pri chudnutí určite nejedzte...

Ako schudnúť Dajte si pozor na PREKYSLENIE ORGANIZMU počas CHUDNUTIA.

17.02.2017 03:48
Strava dnešného človeka je prevažne kyselinotvorná, pretože obsahuje veľa mäsa, údenín, bieleho cukru, konzervovaných výrobkov a sladených bublinkových nápojov. Treba si uvedomiť, že vyššia alebo nižšia kyslosť reakcie, ktorú potrava vyvoláva, nezávisí od jej kyslosti v ústach. Napríklad...

Ako schudnúť Aby vás počas CHUDNUTIA netrápili ŽALÚDOČNÉ PROBLÉMY.

17.02.2017 02:57
So žalúdočnými problémami sa pri chudnutí stretli už mnohí. Príčinou žalúdočných problémov býva nesprávne zvolená diéta na chudnutie. Pálením záhy často trpia budúce mamičky. V tehotenstve dochádza k zmene v hladine hormónov, ktoré spomaľujú proces trávenia a relaxujú svaly pažeráka. Napríklad...

Ako schudnúť KIWI zlepšuje METABOLIZMUS i SPAĽOVANIE TUKOV.

16.02.2017 07:15
Veľkou výhodou kivi je, že zrýchľuje metabolizmus. Kivi je bohatým zdrojom vlákniny. Zasýti vás, podporí správne fungovanie tráviaceho systému a pomôže vám znížiť hladinu zlého LDL cholesterolu. Vitamín C, ktorého má kivi požehnane, podporuje spaľovanie tukov. Takže aj toto ovocie si...

Ako schudnúť DIÉTA bez MäSA, ako vplýva na chudnutie.

16.02.2017 06:35
Pri diéte nestačí vylúčiť mäso zo svojho jedálneho lístka, aby ste mohli schudnúť. Predstava, že ak z jedálneho lístka odstránite mäso a mäsové výrobky, dosiahneme v krátkej dobe ideálnu váhu, je lákavá, nie je to však také jednoduché. Jednou z častých a pomerne závažných chýb chudnutia je...

Ako schudnúť Ako si vyberať CESTOVINY počas DIÉTY.

15.02.2017 03:42
Uvedomte si, že z cestovín môžete pribrať rovnako ako z ktoréhokoľvek iného jedla. Často stačí obmedziť väčšinu nezdravých jedál, predovšetkým mastné a vyprážané jedlá, sladké maškrty a dobroty. Nahraďte ich väčšou porciou zeleniny, ovocia a aj cestovinami. Pokiaľ sa nechcete...

Ako schudnúť Ako si vyberať PEČIVO a chlieb pri CHUDNUTÍ.

15.02.2017 02:57
Pečivo je dôležitým zdrojom polysacharidov, ktoré by nemali chýbať v strave počas  chudnutia. Ale nie každé pečivo je vhodné pre redukčnú diétu. Pečivo by malo dodať telu nielen polysacharidy, ale aj vlákninu, minerály, vitamíny, zdravé tuky a malo by dokázať dobre zasýtiť. Chlieb, pečivo,...

Ako schudnúť TUK na BRUCHU, ako ho likvidovať.

14.02.2017 09:54
Najúčinnejším a trvalým spôsobom ako spáliť brušný tuk je zlepšenie stravovacích návykov a dostatok pohybu. Platí zásada, že ak chcete odstrániť brušný tuk, musíte spáliť viac kalórií, než ich zjesť. Ak máte v tejto oblasti viac tuku, neznamená to len to, že sa zle stravujete, ale môžete mať...

Ako schudnúť Aby HLAD neukončil vaše CHUDNUTIE.

14.02.2017 06:21
Čo vplýva na hlad, ako mu môžete zabrániť a potom aj schudnúť. VLČÍ HLAD dostanete hlavne vtedy, keď cez deň nejete. Pracovný stres, príliš veľa povinností v priebehu dňa a hektický život sú najčastejšie dôvody, ktoré potláčajú pocit hladu. Obyčajne večer, keď celodenný zhon opadne, sa dostaví...

Ako schudnúť Ako zvládnete chudnutie pri REDUKČNEJ DIÉTE.

13.02.2017 08:12
Pri redukčnej diéte postupne znižujeme množstvo kalórií, ktoré by mal chudnúci dostávať pri normálnej váhe, na 80 - 70%. Znižovanie kalorického príjmu musí byť v každom prípade postupné a nemá spôsobovať náhle zníženie váhy. Mesačný pokles váhy nemá presahovať 5 až 6 kg. Dietetické opatrenia je...

Ako schudnúť Čo by ste mali urobiť, aby vaše CHUDNUTIE bolo JEDNODUCHŠIE.

13.02.2017 04:57
Ľudia s nadváhou alebo obezitou často opakovane siahajú po rôznych diétach. Čím je diéta prísnejšia, napríklad populárna kapustová alebo ryžová diéta, ktoré obmedzujú stravu iba na niekoľko potravín, tým je riziko zlyhania chudnutia väčšie. Taktiež ak sa diéta dodržiava dlhodobo, negatívne...

Ako schudnúť Ako využiť VAJCIA počas CHUDNUTIA.

11.02.2017 11:33
Keď dodržíte princípy diétneho režimu (napr. pitný režim, dostatočný prísun ovocia a zeleniny, nahrádzanie nasýtených tukov nenasýtenými), sú vajcia vhodnou potravinou na chudnutie. Prednosťou vajec je najmä vysoká biologická hodnota bielkovín, ktoré sú v nich obsiahnuté. Majú natoľko...

Ako schudnúť BIELKOVINY znižujú HLAD.

11.02.2017 09:04
Naše telo využíva bielkoviny na vytvorenie a obnovu svalstva a opravu tkanív. Bielkoviny sú dôležitým stavebným kameňom svalov a kostí. Väčšina ľudí nevie, či stravou dodávajú do tela dostatočnú dennú dávku bielkovín. Denná dávka bielkovín pri chudnutí by určite mala byť 1 g na 1 kg svojej...

Ako schudnúť Prečo je vhodné pri CHUDNUTÍ STRAVOVAŤ sa podľa POTRAVINOVEJ PYRAMÍDY.

10.02.2017 10:42
Systém potravinovej pyramídy rozdeľuje jednotlivé zložky potravy do samostatných skupín podľa ich vlastností, rôznosti obsahu živín a tým aj do určitej frekvencie v akej tieto potraviny konzumovať. Jej hlavné heslo však znie: Všetko, ale v správnej miere. Podľa čoho je určené stravovanie pri...

Ako schudnúť Ako využiť výborné vlastnosti HROZNA počas CHUDNUTIA.

10.02.2017 03:52
Pri chudnutí však určite nenahraďte všetky potraviny ovocím. Takýto jedálny lístok vám ťažko pomôže schudnúť – raňajky a olovrant banány, obed zeleninový šalát, olovrant hrozno, večera sušené ovocie, pomedzi to počas dňa ešte zobkanie hrozna. Pri takomto chudnutí je výborné, že namiesto...

Ako schudnúť Čo vám pri CHUDNUTÍ pomôže ZMENŠIŤ OBED.

10.02.2017 03:01
Mnohým sa pri snahe znížiť pri chudnutí denný kalorický príjem, nedarí zmenšiť porciu hlavného obedňajšieho jedla bez toho aby hladovali. Obed je hlavným jedlom dňa a mal by tvoriť zhruba 40% z celodennej optimálnej dávky kalórií i živín. Schudnúť rýchlo a ľahko, tak ako to ponúka nejedna reklama,...

Ako schudnúť Prečo a ako GLYKEMICKÝ INDEX POTRAVÍN ovplyvňuje RÝCHLOSŤ CHUDNUTIA.

09.02.2017 14:24
Rýchlosť vstrebávania kalórií do organizmu ovplyvňuje glykemický index potravín. Niektoré potraviny dodávajú telu energiu veľmi rýchlo. Až tak rýchlo, že jej zákonite vznikne okamžitý prebytok. Pri chudnutí si však musíte dať veľký pozor na rýchlosť vstrebávania kalórií zo stravy organizmom....

Ako schudnúť Jedzte STRUKOVINY, pri DIÉTE nebudete hladovať, RECEPTY.

09.02.2017 10:16
Na prípravu strukovín je vhodné ich namáčanie pred varením. Skrátime tak dobu ich varenia a zbavíme ich lektínov, ktoré môžu byť v surovom stave pre telo škodlivé a  zlepšíme tak aj stráviteľnosť strukovín. Fazuľa sa nesmie jesť surová (na rozdiel od iných strukovín), nakoľko...

Ako schudnúť Ako si vyberať TUKY, aby ste neohrozili CHUDNUTIE.

09.02.2017 06:26
Živočíšny tuk by mal tvoriť len 10% z celkového príjmu tuku. Teda v dennej dávke tuku by ste mali prijať len niekoľko málo gramov tuku z tučného syra, mäsa, slaniny, údenín. Prednostne by ste mali prijímať tuk rastlinný a ešte aj to podľa možnosti taký, ktorý má čo najlepší obsah nenasýtených...

Ako schudnúť MRKVA, MRKVOVÁ DIÉTA.

08.02.2017 04:07
Vlastnosti mrkvy. §         Mrkva obsahuje malé, ale významné množstvo bielkovín (1,03%), približne polovicu toho, čo zemiaky. §         Tuky sa v mrkve nachádzajú v zanedbateľnom množstve –...

Ako schudnúť Prečo a ako si dochucovať stravu, aby vám chudnutie aj chutilo.

08.02.2017 03:22
NEJEDZTE JEDLO BEZ CHUTE, pri chudnutí používajte na dochucovanie jedál vhodné koreniny. Začnite využívať zdravé spôsoby nahrádzania soli a sladidiel inými dochucovadlami, najmä bylinnými koreninami. Budete prekvapení širokou škálou chutí, ktoré dodajú jedlu vynikajúcu chuť bez použitia soli a...

Ako schudnúť BANÁNY sú zdravé, ale kalorické.

07.02.2017 04:55
Hoci má banán viac kalórií ako iné druhy ovocia a zeleniny, je vďaka svojmu nízkemu glykemickému indexu lepšia voľba ako sladkosti pre tých, ktorí chcú schudnúť. Potraviny s nízkym glykemickým indexom majú menej kalórií na veľkosť porcie v porovnaní s inými...

Ako schudnúť Vyberte si SPRÁVNY NÁVOD na CHUDNUTIE.

07.02.2017 04:19
Schudnúť sa dá viacerými spôsobmi. Nech sa rozhodnete pre akúkoľvek z väčšiny známych diét, dôjde k zníženiu váhy. Pokiaľ však bol človek zvyknutý na svoj denný príjem potravy a dôjde k jeho drastickému zníženiu, znamená to stres pre organizmus. Stresovaný je organizmus, rovnako aj...
Záznamy: 1 - 42 zo 3229
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

REKLAMA

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť VLÁKNINA pomáha dobre likvidovať TUKY .

27.02.2017 05:45
Čo je vláknina? Jednoducho povedané sú to cukry. Sú však zložité a telo si pri trávení s nimi nedokáže poradiť. Keďže ich organizmus nevie stráviť a telo opúšťajú bez zmeny, majú nulovú energetickú hodnotu. Vláknina by mala byť súčasťou každej diéty. Má nulový obsah kalórií a čo...

Ako schudnúť PARADAJKY sú červený zázrak ZDRAVIA i CHUDNUTIA.

27.02.2017 04:36
Paradajky chránia žalúdok, podporujú trávenie a zvyšujú imunitu. Zrelé paradajky majú príjemnú, sladkú chuť, pretože obsahujú ľahko stráviteľné cukry, teda fruktózu, glukózu a sacharózu. Podporujú trávenie a v črevách dokonca ničia baktérie. Čím sú paradajky zrelšie, tým je obsah...

Ako schudnúť OVOCIE musí byť súčasťou jedálneho lístka na CHUDNUTIE.

26.02.2017 08:23
Ovocie je bohaté na látky potrebné pre ľudský organizmus, obsahuje vhodné sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny a zdravie chrániace fytochemikálie. Ovocie obsahuje veľa vody, takže vášmu telu pomôže zvýšiť aj denný príjem tekutín. Ak nemôžete zohnať svoje obľúbené ovocie čerstvé, siahnite po...

Ako schudnúť Aká je pravda o ZEMIAKOCH pri CHUDNUTÍ.

26.02.2017 07:35
Zemiaky sú vhodným zdrojom energie.  Zemiaky sú bohaté na škrob, ktorý je pre organizmus zdrojom energie a dodáva pocit sýtosti. Rovnaká porcia knedlí ako zemiakov má trojnásobne viac energie, tuk rovnakej hmotnosti jej má 10x viac, cukor 5x viac. Obsahujú vlákninu, nezanedbateľné množstvo...

Ako schudnúť VODA a iné TEKUTINY pri CHUDNUTÍ.

25.02.2017 06:26
Koľko tekutín by ste mali vypiť  v priebehu dňa. Pri chudnutí by ste mali denne vypiť cca 0,4 litra tekutín na 10 kg svojej váhy. Pri výpočte množstva tekutín musíte počítať zeleninu a ovocie takmer ako vodu. Ak ich zjete pol kila, do organizmu tak dostanete takmer pol litra vody....

Ako schudnúť SÓJA obsahuje dobré TUKY a BIELKOVINY.

25.02.2017 01:35
V zložení sóje sú významné najmä tieto zložky : 1. Veľmi významné percento bielkovín s vysokou biologickou kvalitou (až 40% z váhy suchých bôbov). Sója obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny. 2. Pomerne veľmi podstatné množstvo tukov (až 20%), tvorených hlavne polonenasýtenými mastnými...

Ako schudnúť Ako a ktoré ČAJE na CHUDNUTIE podporujú chudnutie.

23.02.2017 02:13
Čaje na chudnutie vám môžu pomôcť zlepšiť podmienky vášho organizmu na účinnejšie spaľovanie tukových zásob. Avšak len pri nižšej nadváhe. Keď chcete schudnúť, mali by ste určite vyradiť zo svojho jedálneho lístka mastné a ťažké jedlá, údeniny, biele pečivo a vaječné cestoviny,...

Ako schudnúť JEDNODUCHÉ RADY na CHUDNUTIE, zbavíte sa tukov, nie svalov.

23.02.2017 01:30
Človek sa prispôsobuje životným podmienkam, väčšinou sa všetko snaží dosiahnuť čo najjednoduchšie. Tak je to aj so stravovaním. Pohodlné stravovanie s nevhodným výživovým zložením jedál sa čoraz častejšie negatívne prejavuje na stave našej populácie, sme stále viac a viac tučnejší. Ak sa pustíte...

Ako schudnúť DIÉTA podľa KRVNÝCH SKUPÍN, základné informácie.

22.02.2017 05:57
Podstatou diéty podľa krvných skupín je princíp rôznorodosti krvných skupín a tvrdenie, že pre ľudí s určitou krvnou skupinou existujú potraviny, ktoré im vyhovujú a naopak, tie, ktoré mu škodia a spôsobujú obezitu. Takže ak rôzny ľudia jedia rovnaké potraviny, jedni priberajú a druhí...

Ako schudnúť NAKUPUJTE POTRAVINY, ktoré vám pomôžu SCHUDNÚŤ.

22.02.2017 04:50
Dôležitým krokom pri chudnutí u každého chudnúceho by malo byť uvedomenie si svojej nadváhy a hľadanie toho správneho spôsobu ako schudnúť. Určite sa nerozhodujte zbrklo, tak ako ste to urobili viackrát predtým. Väčšina z vás minimálne aspoň tuší, prečo máte nadváhu a prečo sa vám po hladujúcom...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE s

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

REKLAMNÉ ODKAZY


  


TOPlist