CHUDNUTIE bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

DEFINITÍVNY NÁVOD na CHUDNUTIE.

Ponúkame vám  CHUDNUTIE  STRAVOVANIE  ZDRAVÁ  DIÉTA.

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

Nižšie si prečítajte články o chudnutí a stravovaní.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

     

 

FORMULÁR na CHUDNUTIE

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Pikantné mäsové rezance.

26.02.2018 15:33

Ingrediencie

400 g bravčového mäsa zo stehna (alebo karé), soľ, mleté čierne korenie, 1 feferón, 1 lyžicu horčice, 1 dl bieleho vína.

Postup

Mäso pokrájame na rezance, ktoré opečieme na horúcom oleji. Osolíme, okoreníme, pridáme posekaný feferón a podlejeme vínom. Chvíľu podusíme, pridáme horčicu, premiešame a ešte krátko podusíme. Podávame s chlebom.

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť DEDIČNÉ GÉNY nie sú hlavnou príčínou vašej nadváhy.

21.03.2014 15:24
Základné parametre postavy síce máme geneticky predurčené, ale tukové vankúšiky navyše dokáže odstrániť cielená snaha o zdravé stravovanie a chudnutie. Dedičné gény síce zohrávajú určitú úlohu pri nadváhe ľudí, ale len asi v hodnote 5% až 10%. Gény však môžu v súhre so životným štýlom človeka...

Ako schudnúť ZMEŇTE NEUSTÁLE CHUDNUTIE na TRVALÉ SCHUDNUTIE.

21.03.2014 09:40
Pri chudnutí sa mnohí cítia byť veľkými odborníkmi na stravovanie a chudnutie. Surfovanie na internete alebo rady od kolegýň nie sú dostatočnými poznatkami na chudnutie.  Bohužiaľ vo väčšine prípadov ani takto získané poznatky neuplatňujú v svojom stravovacom režime. Väčšinou sa...

Ako schudnúť Rady na RÝCHLU PRÍPRAVU JEDLA na chudnutie.

21.03.2014 02:45
Keď chcete schudnúť, musíte si nájsť čas na stravovanie a chudnutie. Mnoho ľudí sa sťažuje, že sú príliš zaneprázdnení, a keď chcú ušetriť čas, kupujú nezdravé rýchle občerstvenie, balené polievky alebo zavolajú na rozvoz pizze a čínskeho jedla, plného kalorických prísad a toxických látok. Všetko...

Ako schudnúť SOĽ NADVÁHA CHUDNUTIE.

21.03.2014 01:55
Soľ v primeranom množstve je pre človeka nepostrádateľná. Soľ, ktorú organizmus nevyhnutne potrebuje, získate aj zo stravy, ktorá vôbec nie je dosolená. Pri chudnutí sa  odporúča soľ nejesť, alebo jesť ju len minimálne. Soľ v nadbytočnom množstve neprospieva zdraviu a sťažuje vašu snahu...

Ako schudnúť BOLESTI HLAVY, MIGRÉNA - príčiny, ako si pomôžete.

20.03.2014 03:34
Bolesť hlavy prerastajúcu do migrény dostávate väčšinou neočakávane a náhle. Keď sa chcete zbaviť bolesti hlavy, spoznajte ich príčiny, často sú individuálne. Príčinou bolestí hlavy je zúženie alebo rozšírenie mozgových ciev. Ženy postihuje migréna a bolesť hlavy dvakrát častejšie ako mužov. Až...

Ako schudnúť Aké ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY vás čakajú pri VYSOKEJ NADVÁHE.

19.03.2014 15:05
Nadváhu máte vtedy, keď máte na sebe viac tuku ako je zdravé. Mať nadváhu nie je ničím výnimočným, najmä  pri opakovanom nezdravom štýle stravovania a sedavom spôsobe života. Obezita je častý rizikový faktor, ktorý sa podieľa na vzniku a rozvoji závažných chorôb. Pri vysokej nadváhe vám hrozí...

Ako schudnúť Aké riziká má ATKINSONOVA DIÉTA.

19.03.2014 13:29
Podľa zásad Atkinsonovej diéty je pre telo človeka najlepšie, ak získava energiu zo sacharidov, pokiaľ ich nedostane v strave, siahne po zásobách, ktoré má vytvorené, teda do tukových zásob, takto chudnete. Podľa zásad Atkinsonovej diéty telo trávi najprv sacharidy, a preto ich musíte zo stravy...

Ako schudnúť BOLESŤ CHRBTA ako jej predchádzať a odstraňovať CVIKY.

19.03.2014 10:02
Zdravý chrbát bez bolestí je dôležitým predpokladom plnohodnotného života, ktorý mnohí ľudia podceňujú. Bolesťami chrbtice trpí podľa niektorých prieskumov každý tretí človek. Koho bolesti a problémy pri rozličných bežných pohyboch ešte nikdy nepostihli, si len veľmi ťažko dokáže predstaviť aký...

Ako schudnúť RÝCHLOSŤ METABOLIZMU ovplyvňuje RÝCHLOSŤ CHUDNUTIA.

19.03.2014 06:53
Rýchlosť a účinnosť metabolizmu podstatne ovplyvňuje rýchlosť a trvalosť chudnutia. Zle fungujúci METABOLIZMUS býva častým dôvodom neúspešného chudnutia. Iný metabolizmus je u tridsiatnika a iný u štyridsiatnika. Každý jednotlivec musí s rastúcim vekom a pri...

Ako schudnúť KURACIE MÄSO je pre vás pri chudnutí najvýhodnejšou voľbou RECEPTY.

19.03.2014 06:23
Jedálny lístok na chudnutie by ste si mali zostaviť z potravín, ktoré majú dostatok živín a nízke kalorické hodnoty. Pri chudnutí nevynechávajte zo svojej stravy mäso. Z jednotlivých druhov mäsa je aj vzhľadom na zloženie, cenovú dostupnosť a rýchly spôsob prípravy najvhodnejšie...

Ako schudnúť Hlavné NEDOSTATKY STRAVOVANIA a CHUDNUTIA.

18.03.2014 10:06
Ľudia s nadváhou sa považujú za odborníkov na stravovanie a chudnutie, bohužiaľ však získané poznatky neuplatňujú vo svojom stravovacom režime. Chýba im vôľa dosiahnuť zásadnú zmenu stravovania, často sa dopúšťajú zásadných chýb pri chudnutí. Schudnúť sa dá, len by ste mali vedieť...

Ako schudnúť ORECHY ich zloženie a vhodnosť na chudnutie.

18.03.2014 06:48
Orechy v sebe skrývajú veľké množstvo zdraviu prospešných živín, využite ich na chudnutie. Tuk z orechov pozostáva hlavne z nenasýtených mastných kyselín, pomáhajú schudnúť. Orechy pomáhajú znižovať hladinu krvného cholesterolu. Orechy majú vysoký obsah bielkovín, minerálov a...

Ako schudnúť CELULITÍDA CHUDNUTIE STRAVOVANIE CVIČENIE.

18.03.2014 06:19
Celulitídou trpí viac ako 80 % žien. Celulitída je veľkým a často neriešiteľným problémom žien. Dajte si pozor, nevhodnou diétou na chudnutie môžete zhoršiť prejavy celulitídy, pomarančová koža sa ešte viac zvýrazní. Celulitída nie je len otázkou veku, ale aj genetických dispozícii a...

Ako schudnúť TVAROVANIE a CHUDNUTIE BRUCHA a ZADKU.

18.03.2014 01:55
Bez športu sa schudnúť dá, ale dochádza aj ku značným stratám svalstva. Schudnúť na bruchu a zadku, vytvarovať si tieto partie telo dokážete len zmenou stravovania a vhodnými cvikmi. Chudnutie nezačnite drastickou diétou. Pri chudnutí bez cvičenia stráca človek asi 75% tuku a zvyšných 25%...

Ako schudnúť Rady ako sa STRAVOVAŤ a SCHUDNÚŤ aj v REŠTAURÁCII - obed.

18.03.2014 00:59
Chudnutie nie je až také jednoduché. Začiatky chudnutia bývajú najťažšie. Aj keď si zostavíte dobrý postup na chudnutie, čakajú na vás nástrahy, ktorých by ste sa mali vyvarovať. Najväčšou nástrahou chudnutia býva obed, ktorý by mal z výživového a kalorického hľadiska tvoriť zhruba 40 % z...

Ako schudnúť DIÉTA na chudnutie PODĽA KRVNÝCH SKUPÍN.

17.03.2014 15:37
Základom diéty a stravovania podľa krvných skupín je teória, že vplyv potravín na náš organizmus a chudnutie je ovplyvnený krvnou skupinou. Diéta podľa krvných skupín nesľubuje len zníženie hmotnosti, ale aj zdravšie a odolnejšie telo. Podstata stravovania diéty podľa krvných skupín vychádza z...

Chudnutie Zázračné chudnutie pomocou TABLETIEK NA CHUDNUTIE.

17.03.2014 13:13
Už ste vyskúšali mnoho zaručených diét na chudnutie a po krátkom čase sa vám zhodené kilá vrátili? Hľadáte poslednú spásu v tabletkách na chudnutie? Vyhnite sa ďalšiemu sklamaniu a vyhodeným peniazom.  Tabletky na chudnutie sa líšia z hľadiska prístupnosti a princípu na akom...

Ako schudnúť Ako sa pri chudnutí ZBAVIŤ ZÁVISLOSTI na KALORICKOM JEDLE.

17.03.2014 06:13
Mnohých z vás určite trápi aj závislosť, či túžba po určitom jedle a zakaždým vám prekazí chudnutie. Túžba po jedle je významná, pretože môže hrať určitú úlohu pri nadmernom kalorickom príjme stravy, k akému dochádza pri vlčom hlade a nadváhe. Závislosť na jedle dokáže nabúrať váš ťažko...

Ako schudnúť VEGETARIÁNSTVO MÄSO CHUDNUTIE ZDRAVIE.

17.03.2014 02:28
Dá sa schudnúť rýchlejšie pomocou bezmäsitej diéty? Áno i nie. Nestačí však vylúčiť mäso zo svojho jedálneho lístka, aby ste dokázali schudnúť. Predstava, že ak z jedálneho lístka vylúčime akékoľvek mäso a mäsové výrobky, dosiahneme v krátkej dobe ideálnu váhu, je lákavá. Bohužiaľ, nie je...

Ako schudnúť CIBUĽA CHUDNUTIE ZDRAVIE.

17.03.2014 01:54
Cibuľa je vynikajúcou potravinou na chudnutie. Môžete ju využiť aj ako lacný prostriedok na odstránenie mnohých zdravotných problémov. Cibuľa podporuje zlepšenie metabolizmu, stimuluje krvotvorbu, znižuje obsah cukru v krvi a podporuje trávenie. Cibuľa čistí krv a odvodňuje. Cibuľa znižuje hladinu...

Ako schudnúť Na ktoré SKRYTÉ KALÓRIE a VYSOKOKALORICKÉ JEDLÁ si dajte pri chudnutí POZOR.

16.03.2014 10:40
Prvé, čo si na začiatku chudnutia uvedomujte je, že určite musíte denne zjesť menej kalórií. Zostavenie vhodného jedálneho lístka na chudnutie je síce náročné, ale prináša úspech. Musíte sa však dať pozor aj na skryté kalórie v mnohých potravinách a jedlách. Veľakrát si ani neuvedomíte, že...

Ako schudnúť Rady pre ženy ako si s RASTÚCIM VEKOM ZLEPŠIŤ METABOLIZMUS a schudnúť.

16.03.2014 10:18
Kvalitu procesu zmeny skonzumovanej stravy na kalórie určuje kvalita vášho metabolizmu. Priberanie súvisí so zhoršovaním metabolizmu. S rastúcim vekom sa zhoršuje metabolizmus človeka. Rýchlosť metabolizmu má oveľa väčší vplyv na telesnú váhu, ako kvalita príjmu potravy. Rýchlosť, akou sa...

Ako schudnúť SPRÁVNY VÝBER TUKOV NA CHUDNUTIE.

16.03.2014 08:39
Platí zásada, že keď chcete schudnúť, musíte jesť aj tuky. Tuky sú energeticky najbohatšie látky. Nie všetky, naučte sa rozlišovať nasýtený a nenasýtený tuk. Nasýtený tuk(živočíšneho pôvodu) je pri izbovej teplote v tuhej forme, telo si ho ľahko ukladá,...

Ako schudnúť ZÁKLADNÉ PRAVIDLÁ ÚSPEŠNÉHO CHUDNUTIA.

16.03.2014 07:51
Keď ste sa rozhodli schudnúť, nikdy nezačínajte drastickými zmenami. Keď zmenšíte príjem kalórií o viac ako polovicu, určite nedovediete svoje chudnutie do úspešného konca. Správna a pravidelná výživa organizmu je základným predpokladom chudnutia. Vyhnite sa často opakovaným chybám...

Ako schudnúť DETOXIKÁCIA OVOCÍM je výborný spôsob ako zdravo a rýchlo schudnúť.

15.03.2014 01:54
Detoxikácia organizmu úzko súvisí so stravovaním a chudnutím. Pri detoxikácii dochádza k uvoľňovaniu toxických látok z tela. Podmienkou dobrej detoxikácie je správny a dostatočný pitný režim. Chudnutie a detoxikácia sú založené na čerstvom ovocí plnom vitamínov, vlákniny a ďalších...

Ako schudnúť ŠOŠOVICA je bezosporu výbornou POTRAVINOU na CHUDNUTIE.

14.03.2014 15:17
Keď ste sa rozhodli schudnúť a hľadáte vhodné potraviny, tak určite nezabudnite na šošovicu. Šošovica obsahuje veľa bielkovín a je výbornou potravinou na chudnutie. Šošovica obsahuje veľké množstvo výživných látok, vitamínov a minerálov a malý obsah nasýtených tukov a cukrov. Šošovica je...

Ako schudnúť Ako NAŠTARTOVAŤ CHUDNUTIE bez hladovania.

14.03.2014 11:02
Ako naštartovať svoje chudnutie. Podarilo sa vám za mesiac schudnúť 6 kilogramov a už celý týždeň sa vám nepodarilo zhodiť ani deko? Alebo len začínate chudnúť a chcete predísť predchádzajúcim problémom chudnutia s jojo efektom a rýchlym návratom úporne zhodených kíl? Prehodnoťte svoje stravovacie...

Ako schudnúť RECEPTY na RAŇAJKY, čo raňajkovať na chudnutie.

14.03.2014 06:01
Univerzálny recept na ideálne raňajky neexistuje, ale návod ako raňajkovať, áno. Hneď po prebudení by ste mali vypiť 200–400 ml vody najlepšie s vytlačeným citrónom, potom si dopriať 15–30-minútovú pauzu, a po prestávke si treba dopriať samotné raňajky.  Na chudnutie nevyužívajte tradičné...

Ako schudnúť Ako a aké KORENINY využijete na CHUDNUTIE a SPAĽOVANIE TUKOV.

14.03.2014 00:52
Korenina je prírodná pochutina používaná na zvýraznenie alebo vytvorenie chuti jedla. Keď chcete schudnúť, dochucujte jedlá vhodnými koreninami, obmedzíte tým chúťky na sladkosti. Látky obsiahnuté v koreninách povzbudzujú trávenie a  urýchľujú proces spaľovania tukov. Pri diéte na chudnutie...

Ako schudnúť ALKALICKÁ DIÉTA a STRAVOVANIE - využite ich na chudnutie.

14.03.2014 00:06
Keď ste sa rozhodli schudnúť a neviete prečo priberáte, prehodnoťte zloženie svojej stravy. Jednou z príčin nadváhy je aj dlhodobo zlý pomer konzumácie kyslých a zásaditých potravín.  Telo si začne uskladňovať tuk ako ochranu pred nadbytkom kyselín v strave, priberáte. Z krátkodobého...

Ako schudnúť Chudnutie na gauči GAUČOVÁ DIÉTA.

13.03.2014 14:34
GAUČOVÁ DIÉTA je asi najobľúbenejšia diéta. Ráno vstanete, idete do práce a tam celý čas presedíte na stoličke. Sem - tam niečo hodíte do úst. Prídete domov, sadnete si na stoličku a poriadne sa najete. Potom sa presuniete na gauč a tam strávite zvyšok dňa. Večer si dáte nejaké čipsy alebo...

Ako schudnúť Rady ako si upraviť VYSOKÝ i NÍZKY KRVNÝ TLAK.

13.03.2014 12:21
Najlepším spôsobom ako si upraviť krvný tlak je schudnúť. Krvný tlak je vlastne tlakom v cievach, ak jeho výška prekročí povolené hodnoty, môže dôjsť k poškodeniu alebo prasknutiu steny cievy. Vysoký krvný tlak môže byť príčinou srdcového alebo obličkového zlyhávania. Voda sa...

Ako schudnúť Výživná POLIEVKA vám pomôže SCHUDNÚŤ, zrýchliť spaľovanie tukov, zjesť menej hlavného jedla.

13.03.2014 09:14
Zdravá, výživná a chutná polievka plná zeleniny a byliniek je dobrý spôsob, ktorý vám minimálne pomôže zjesť menšiu porciu hlavného jedla, zrýchli a zjednoduší proces chudnutia. Polievky majú nižšiu energetickú denzitu (obsahujú viacej vody) a dodajú telu menej energie ako hlavné jedlo. Vhodná...

Ako schudnúť Prečo Aké a Koľko TUKOV jesť pri DIÉTE na CHUDNUTIE.

13.03.2014 04:24
Tuky na vašej postave a tuky v strave sú veľký rozdiel. Pri chudnutí  neurobte fatálnu chybu tým, že zo svojho jedálneho lístka na chudnutie úplne vylúčite tuky. Tuky sú kaloricky - energeticky najbohatšie látky. Pravidelný príjem tuku je pre ľudský organizmus nutný aj pri chudnutí....

Ako schudnúť Aj keď chudnete môžete VYPIŤ 2 až 3 KÁVY DENNE.

12.03.2014 15:39
Jedna bežná porcia kávy obsahuje okolo 85 mg kofeínu. Pitie veľkého množstva presladenej kávy môže byť jednou z príčin vašej nadváhy. Mnohí kávu pri chudnutí využívajú na urýchlenie tráviacich procesov, aby takto dosiahli nižšiu hmotnosť. V žiadnom prípade však by ste kávu nemali brať ako...

Ako schudnúť RECEPTY na RÝCHLU PRÍPRAVU JEDÁL počas chudnutia od raňajok po večeru.

12.03.2014 14:05
Nedostatok času je pre mnohých ľudí, ktorí sa rozhodnú schudnúť, najväčším nepriateľom. Práve pre nedostatok času zlyháva ich snaha o chudnutie a po krátkom čase sa vracajú k starým zlozvykom, jedia nepravidelne a základom ich stravy sú jedlá z rýchleho občerstvenia. Takto určite neschudnete....

Ako schudnúť Rady ako SCHUDNÚŤ RÝCHLO, určite nezačnite HLADOVAŤ.

12.03.2014 09:36
Nejeden z nás sa rozhodne schudnúť až vtedy, keď ho čaká významná udalosť a na nej sa chce predstaviť bez tučného brucha . Vtedy sa rozhodnete schudnúť rýchlo. Aj  pre rýchle chudnutie je veľmi dôležitý pomer príjem energie – výdaj energie. Je jasné, že ak chcete schudnúť, denný výdaj energie...

Ako schudnúť Ako a aké CEREÁLIE môžete využiť na CHUDNUTIE.

12.03.2014 02:15
Celozrnné cereálie majú svoje nezastupiteľné miesto pri chudnutí. Obsah tuku v obilninových zrnách je nízky, je to tzv. zdravý tuk. Nie všetky cereálie sú zdravé – jedná sa o cereálie dosladené rôznymi sladkými prímesami. S cereáliami si môžete zostaviť vhodné raňajky i desiatu....

Ako schudnúť Dajte si pozor na JEDLÁ a NÁPOJE po ktorých budete ČASTO MOČIŤ.

11.03.2014 18:01
Vhodný pitný režim je pre chudnutie veľmi dôležitý. Na začiatku chudnutia by ste mali vypiť zhruba 4 deci tekutín na 10 kg svojej váhy. Piť by ste mali predovšetkým vodu, čaje, menej sýtené minerálky, nízkotučné mlieko a nízkokalorické džúsy. Tekutiny vám pomôžu zlepšiť metabolizmus, očistiť...

Ako schudnúť KRAVSKÉ MLIEKO a CHUDNUTIE.

11.03.2014 12:03
Piť či nepiť kravské mlieko pri chudnutí? Mlieko je tekutinou, ktorá obsahuje všetky základné živiny, takže ju môžete zaradiť do svojho pitného režimu keď chudnete. Dostanete tak do tela aj prepotrebné živiny. Až 98 % mliečnych bielkovín organizmus využije vo svoj prospech. V tepelne upravenom...

Ako schudnúť ZAČALI ste CHUDNÚŤ? NEJEDZTE VEĽA ale ani MÁLO.

11.03.2014 08:25
Pri chudnutí sa nesmiete pustiť do bezhlavého znižovania stravy počas dňa a na druhej strane ani do nárazového nadmerného prejedania sa. Výsledkom v obidvoch prípadoch je skôr či neskôr priberanie. Keď chcete schudnúť, mali by ste sa okrem zloženia stravy zaujímať aj o vašu kalorickú...

Ako schudnúť RYŽE sa nebojte pri chudnutí, RYŽOVÚ DIÉTU však NESKÚŠAJTE.

11.03.2014 05:21
RYŽA je jednou zo základných potravín v stravovaní človeka. Je využívaná hlavne ako príloha k hlavným jedlám. Jej nadmerná konzumácia však vedie k jednostrannej záťaži organizmu a k priberaniu. Pri chudnutí sa ryže nevzdávajte, rozhodujúci je výber vhodnej ryže a spôsob tepelnej úpravy, nikdy ju...
Všetky články
Záznamy: 2059 - 2100 zo 3421
<< 48 | 49 | 50 | 51 | 52 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

REKLAMA

REKLAMNÉ ODKAZY


  

TOPlist