CHUDNUTIE bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

DEFINITÍVNY NÁVOD na CHUDNUTIE.

Ponúkame vám  CHUDNUTIE  STRAVOVANIE  ZDRAVÁ  DIÉTA.

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

Nižšie si prečítajte články o chudnutí a stravovaní.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

     

 

FORMULÁR na CHUDNUTIE

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Pikantné mäsové rezance.

26.02.2018 15:33

Ingrediencie

400 g bravčového mäsa zo stehna (alebo karé), soľ, mleté čierne korenie, 1 feferón, 1 lyžicu horčice, 1 dl bieleho vína.

Postup

Mäso pokrájame na rezance, ktoré opečieme na horúcom oleji. Osolíme, okoreníme, pridáme posekaný feferón a podlejeme vínom. Chvíľu podusíme, pridáme horčicu, premiešame a ešte krátko podusíme. Podávame s chlebom.

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť VEČERNÉ PREJEDANIE a HLADOVANIE.

09.04.2014 05:48
Ľudský organizmus má svoje výživové a energetické potreby aj v noci počas spánku, prispôsobte tomu svoje chudnutie. Niektorí ľudia sa pri chudnutí vyhýbajú jedeniu niekoľko hodín pred spaním, pretože sa mylne domnievajú, že im to spôsobí nežiadúce priberanie. Nemali by ste sa držať tohto obludného...

Ako schudnúť Aké MÄSO si vyberať na CHUDNUTIE.

08.04.2014 14:42
Najvhodnejšie mäso na chudnutie je mäso morčacie, kuracie, teľacie, chudé hovädzie mäso, mäso z diviny, králika  a samozrejme ryby (hlavne tuniak a losos).  Z prípravkov z mäsa si pri chudnutí vyberajte kvalitnú šunku s vysokým podielom mäsa. Lacnejšie mäsové výrobky...

Ako schudnúť Do diéty na chudnutie ZARAĎTE aj VAJCIA.

08.04.2014 09:06
Vajcia patria k potravinám, ktoré majú v našich jedálnych lístkoch stabilné miesto, keďže obsahujú kvalitné živiny a sú nevyhnutnou zložkou mnohých jedál. Vajcia sú jedným z najvýživnejších jedál, každý deň môžete zjesť aj jedno vajce. Keď sú dodržané princípy diétneho režimu (napr. pitný...

Ako schudnúť Prečo NEJESŤ NEZNAMENÁ SCHUDNÚŤ.

08.04.2014 05:43
Dajte si pozor, aby ste opäť nepodľahli najväčšiemu nedostatku rýchleho chudnutia. Keď začnem a dlhšiu dobu aj vydžrím hladovať, tak určite schudnem. Takto chudnutie nefunguje a nepodporuje ho žiaden dietológ. Na správne, zdravé a hlavne dlhodobé schudnutie nesmiete hladovať, práve naopak, musíte...

Ako schudnúť SUROVÉ OVOCIE ZELENINA a chudnutie.

07.04.2014 16:32
Surová strava v podobe zeleniny a ovocia nielenže nezaťažuje organizmus, ale pomáha schudnúť, podporuje detoxikačné mechanizmy organizmu a zlepšuje obranyschopnosť, teda nadobúda liečivé účinky.  Potraviny ako je surové ovocie, listová zelenina sú pod priamym vplyvom slnečnej...

Ako schudnúť KRÁTKODOBÁ VITAMÍNOVÁ DIÉTA na CHUDNUTIE.

07.04.2014 13:54
Na rýchle a účinné chudnutie môžete využiť krátkodobú vitamínovú diétu.  Recepty a jedálny lístok vitamínovej diéty je jednoduchý, skladá sa väčšinou z ovocia a zeleniny.  Okrem toho, že vám pomôžuepomerne rýchlo schudnúť, je vhodná aj na prečistenie...

Ako schudnúť HRUBÉ CHYBY pri akejkoľvek DIÉTE na CHUDNUTIE.

07.04.2014 10:58
Chudnutie vôbec nie je jednoduché. Vyžaduje si pevnú vôľu a zmeny v životospráve a stravovaní.   Keď chcete navždy a úspešne schudnúť, tak jednoduché riešenia a skratky chudnutia neexistujú. Nehľadajte a neskúšajte rôzne populárne diéty na chudnutie. Sú väčšinou jednoduché, ale hlavne...

Ako schudnúť SPRÁVNE RAŇAJKY sú začiatkom SPRÁVNEHO CHUDNUTIA.

07.04.2014 05:37
Raňajky by mali byť prvým jedlom dňa pre každého, nielen pri chudnutí. Raňajky by mal pokryť až 20% denného energetického príjmu, a mali by sa skladať z bielkovín a zložitých sacharidov. Ľudia. ktorí dlhodobo neraňajkujú hrozia nielen choroby, ale i nadváha. Raňajky sú prvé jedlo po dlhej...

Ako schudnúť CIBUĽA je priateľom chudnutia a zdravia.

06.04.2014 09:25
Cibuľa je nielen vynikajúcou potravinou na chudnutie, ale aj aktívnym bojovníkom proti civilizačným chorobám. Cibuľa je považovaná za vynikajúce prírodné antibiotikum. Môžete ju využiť ako lacný prostriedok na odstránenie mnohých zdravotných problémov. Cibuľa má silné močopudné účinky, lieči...

Ako schudnúť JABLKÁ sú NENAHRADITEĽNÝM OVOCÍM na chudnutie.

06.04.2014 03:40
Jablká sú pri chudnutí nenahraditeľnou potravinou.  Jablká sú vzhľadom na svoje vlastnosti, cenu a celoročnú dostupnosť najhodnotnejším ovocím pre chudnutie. Jablko obsahuje nielen dôležité vitamíny, ale aj vlákninu, ktorá je dôležitá pre správne trávenie. Jablko obsahuje až trinásť druhov...

Ako schudnúť Naučte sa pripravovať si JEDNODUCHÉ JEDLÁ na RÝCHLE CHUDNUTIE.

05.04.2014 10:33
Medzi hlavné zásady chudnutia patrí pravidelné stravovanie. Pre väčšinu osôb s nadváhou platí, že keď začínajú chudnúť, musia znížiť množstvo skonzumovaného jedla, hlavne s vysokým množstvom kalórií. Chudnutie je neoddeliteľne spojené aj so zmenou štruktúry skonzumovanej stravy, hlavne znížiť...

Ako schudnúť Rady ako a aké TUKY jesť pri chudnutí.

05.04.2014 05:55
Tuky a sacharidy bývajú najčastejším problémom zvládnutia procesu chudnutia. Tuky sú pre človeka najväčším a najjednoduchším dodávateľom energie. Tuky tvoria najdôležitejší zdroj na využitie vitamínov A,D,E,K, rozpustných len v tukoch. Tuky slúžia ako nenahraditeľná stavebná zložka niektorých...

Ako schudnúť Pri chudnutí to nepreháňajte s PREHÁŇADLAMI, LAXATÍVAMI.

04.04.2014 16:32
Nesprávne zvolená diéta na chudnutie je často sprevádzaná zápchou. Mnohí z nás sa problém zápchy a pomalšieho chudnutia snažia riešiť zvýšenou a pravidelnou konzumáciou laxatív – preháňadiel. Zápcha je kvalifikovaná ako zriedkavé, nepravidelné, namáhavé vyprázdňovanie tuhej a suchej...

Ako schudnúť VÝŽIVNÉ POLIEVKY na CHUDNUTIE, RECEPTY.

04.04.2014 08:46
Polievka bola a aj je považovaná za výborného pomocníka na chudnutie. Veď je to takmer samá voda. Vyhnite sa polievkám na krémovom základe, obsahujú veľa kalórií a nasýtených tukov. Polievku neberte ako základné jedlo, ktoré vám pomôže schudnúť. Nejedzte ju od rána do večera,  telo potrebuje...

Ako schudnúť Ako si NAŠTARTOVAŤ a ZRÝCHLIŤ METABOLIZMUS.

04.04.2014 05:32
Rýchlosť a účinnosť metabolizmu výrazne ovplyvňuje rýchlosť a trvalosť chudnutia. Iný metabolizmus je u tridsiatnika a iný u štyridsiatnika. Každý jednotlivec by mal s rastúcim vekom a pri nemeniacej sa fyzickej záťaži znižovať denný príjem kalórií – jaulov...

Ako schudnúť JEDÁLNY LÍSTOK a RECEPTY na DELENÚ STRAVU.

03.04.2014 16:48
Pri delenej strave je dovolené konzumovať skoro všetky potraviny. Konzumovanie väčšiny doporučených potravín v správnom množstve patrí medzi zásady správnej výživy, takže zníženie váhy dosiahnete aj bez stresujúcej kombinácie jedál podľa skupín. Medzi nevýhody delenej stravy patrí: Dodržiavanie...

Ako schudnúť SCHUDNÚŤ RÝCHLO, RÝCHLEJŠIE či optimálne?

03.04.2014 13:38
Jedným za najväčších omylov je snaha schudnúť bez akejkoľvek zmeny životosprávy a stravovania. Hladovanie je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako držať diétu bez akejkoľvek prípravy na chudnutie. Hladovanie nie je cestou k zdravej štíhlej postave bez ďalších diét. Vo chvíli keď uvalíte na svoje...

Ako schudnúť Prečo SLADKÉ NÁPOJE prinášajú pri chudnutí ŤAŽKÉ SKLAMANIE.

03.04.2014 05:58
Sladené nealkoholické nápoje, mlieko, pivo, káva a alkoholické nápoje sú pri chudnutí neprijateľné.  Tieto tekutiny smäd síce dočasne uhasia, ale zároveň sú zdrojom vysokého množstva energie, obsahujú konzervačné látky a potravinárske farbivá. Nielen leto, ale aj rôzne posedenia počas dňa...

Ako schudnúť AKO SI NEKOMPLIKOVAŤ CHUDNUTIE, rady ako schudnúť.

31.03.2014 15:54
Schudnúť tak, aby ste už za 3 mesiace opäť nemuseli začať chudnúť, by malo byť cieľom každého človeka s nadváhou. Možno si pomyslíte, no to už je len za rada. Keď sa však zamyslíte nad svojimi predchádzajúcimi neúspešnými pokusmi o chudnutie, tak je to zásadná rada na zmenu predchádzajúceho systému...

Ako schudnúť ŽALÚDOČNÉ PROBLÉMY - ako sa im vyhnúť pri chudnutí.

31.03.2014 08:15
So žalúdočnými problémami sa pri chudnutí stretli už mnohí. Príčinou žalúdočných problémov býva nesprávne zvolená diéta na chudnutie. Chudnúci často nevedia, že niektoré potraviny môžu pri zvýšenej konzumácii spôsobovať určité stravovacie problémy. Jednostranná strava, alebo jej drastické...

Ako schudnúť NA CHUDNUTIE neváhajte využiť KARFIOL.

31.03.2014 00:34
Určite platí, že chudnutie nie je len zostavenie jedálneho lístka zo zeleniny. Zelenina má však pri chudnutí nezastupiteľné miesto. Zelenina je potrebná pre výživu buniek svalstva, vo všetkých biologických procesoch tela. Vitamíny zo zeleniny sa podieľajú na metabolizme bielkovín, tukov a...

Ako schudnúť VLASTNOSTI a VYUŽITIE MRKVY pri CHUDNUTÍ, MRKVOVÁ DIÉTA.

29.03.2014 06:57
Mrkva je najčastejšie konzumovaná koreňová zelenina. Mrkva obsahuje malé, ale pomerne významné množstvo bielkovín (1,03%), približne polovicu toho, čo zemiaky. Tuky sa v mrkve nachádzajú v zanedbateľnom množstve, len 0,19%. Mrkva zlepšuje trávenie a napomáha k pravidelnému...

Ako schudnúť NEVHODNÉ DIÉTY NA CHUDNUTIE - základné chyby a omyly pri diétach.

28.03.2014 11:38
Rozhodnutie konečne schudnúť je pre každú osobu s nadváhou významným životným rozhodnutím. Nech sú u vás dôvody chudnutia akékoľvek, odstránenie nadváhy vám nielenže zlepší váš zdravotný stav, ale vám aj vytvorí zlepšené perspektívy do ďalšieho života. Či idete chudnúť prvý alebo už desiaty krát,...

Ako schudnúť ZNÍŽENIE VYSOKÉHO CHOLESTEROLU je veľká výzva na chudnutie.

28.03.2014 08:28
Vysoký cholesterol je jednou z moderných chorôb, ktoré sa výrazne podieľajú na zhoršovaní stavu organizmu človeka. Zvýšenie cholesterolu v krvi spôsobuje predovšetkým nezdravé stravovanie, nedostatok pohybu, fajčenie.  Je dokázaná bezprostredná súvislosť medzi telesnou hmotnosťou a...

Ako schudnúť Ako a aké ČAJE NA CHUDNUTIE používať pri chudnutí.

28.03.2014 02:52
ČAJE na CHUDNUTIE sa pre mnohých stávajú prvým a zároveň aj pohodlným prostriedkom na chudnutie. Čaj na chudnutie vám však nepomôže schudnúť, ak sa počas dňa budete prepchávať nevhodným jedlom.   Čaje na chudnutie pomáhajú z dôvodu, že obsahujú antioxidanty a pôsobia na žalúdok menej...

Ako schudnúť Pri chudnutí sa NEMUSÍTE VZDAŤ KÁVY.

27.03.2014 14:36
Keď ste sa rozhodli schudnúť, nemusíte sa vzdávať pitia kávy. V žiadnom prípade káva nie je ideálnym prostriedkom na chudnutie. Veľké množstvo kávy škodí mnohým našim orgánom. Pri chudnutí si dajte pozor na nahrádzanie sladkostí kávou. Mnohí sa sťažujú, že napriek vynechaniu sladkosti, schudnúť...

Ako schudnúť Z VODY NEPRIBERÁTE, musíte ju PIŤ aby ste schudli.

27.03.2014 09:48
Človek ktorý má v tele menej vody, než potrebuje, podáva zhoršený výkon a nechudne. Takmer tri štvrtiny telesnej hmotnosti človeka tvorí voda. Pite vodu a začnete chudnúť. Dodržiavanie vhodného pitného režimu je dôležitou súčasťou udržiavania si dobrého zdravotného stavu, chudnutia a zlepšenia...

Ako schudnúť OVOCIE VHODNÉ a NEVHODNÉ na CHUDNUTIE

27.03.2014 06:08
Ovocie je látkami dôležitými pre človeka a chudnutie doslova nabité. Ovocie obsahuje veľa vody, pomôže vám zvýšiť aj príjem tekutín.    Ak budete počas diétneho režimu jesť výlučne ovocie, a navyše aj dlhodobo, môžu sa vám ovocné cukry zrazu premieňať na tuky. Ovocie patrí medzi základné...

Ako schudnúť Základné rady ako zmeniť svoju postavu a schudnúť.

26.03.2014 08:06
Chudnutie vždy začínajte vhodnými raňajkami, mali by tvoriť zhruba 20% celodenného príjmu kalórií a živín. Ak má mať vaše chudnutie úspešný koniec, nikdy nevynechávajte varený a výživný obed. Obed by mal tvoriť zhruba 40% z celodennej dávky vašej stravy. Večer nechoďte spať hladní, chudnutie...

Ako schudnúť POTRAVINY, ktoré vám poslúžia ako SPAĽOVAČE TUKOV na bruchu a nohách.

26.03.2014 03:54
Schudnúť a odstrániť neestetické tuky na nohách a bruchu sa určite nedá len pomocou akýchkoľvek spaľovačov tukov.  Napriek tomu mnohí používajú množstvo tabletiek na spaľovanie tukov na nohách a bruchu.  Vytvarovať si svalstvo nôh a brucha dokážete len dôslednou zmenou stravovania a...

Ako schudnúť Počas chudnutia sa NEVÁŽTE DENNE, môžete sa zbytočne sklamať.

25.03.2014 22:43
Pokiaľ chcete schudnúť až príliš rýchlo, zväčša sa na váhu staviate aj niekoľkokrát za týždeň a to má za následok stupňujúce sa znechutenie pri pohľade na nemeniacu sa hmotnosť a rezignáciu, prípadne sa pustíte do hladovania, čo vám pri chudnutí prinesie len dočasný efekt a čoskoro...

Ako schudnúť Na chudnutie si pripravujte JEDLÁ ZO ŠOŠOVICE - RECEPTY

25.03.2014 06:39
Keď chcete schudnúť, určite zaraďte šošovicu do svojho jedálneho lístka aj niekoľkokrát za týždeň.   Šošovica obsahuje trikrát viac vápnika než obilniny a sedemkrát viac železa ako špenát. Zo všetkých strukovín je šošovica najbohatšia na bielkoviny, ktoré sú pri chudnutí nepostrádateľné a...

Ako schudnúť Prečo sú BIELKOVINY pri chudnutí NEPOSTRÁDATEĽNÉ.

25.03.2014 00:33
Bielkoviny sú najdôležitejšou zložkou stravy človeka nielen pri chudnutí Bielkoviny - proteíny sú základné stavebné kamene celého tela, kože, hormónov, enzýmov a krvi.  Bielkoviny tvoria takmer tri štvrtiny všetkých pevných látok v ľudskom tele. Tvoria asi 20 % telesnej hmoty, čo je po vode...

Ako schudnúť Ktorých SACHARIDOV sa NEBOJTE pri CHUDNUTÍ.

24.03.2014 19:46
Pri chudnutí každého najviac trápia jednoduché cukry. Označujú aj ako rýchle cukry. Klasickým príkladom je bežne používaný repný cukor. Energia sa z rýchlych sacharidov dostáva do tela rýchlo, takmer okamžite, preto majú vysoký glykemický index a často sladkú chuť. Sladká chuť Vás  láka jesť...

Ako schudnúť Prečo je 10 KRÁT NEÚSPEŠNE CHUDNÚŤ HORŠIE ako nechudnúť vôbec.

24.03.2014 15:45
Každému je jasné, že keď chce schudnúť, denný výdaj energie musí byť väčší ako príjem. Chudnúť drastickým obmedzením príjmu kalórií je však najhorší spôsob ako schudnúť. Chudnite pomaly, rozumne a postupne. Na Vaše chudnutie má veľký vplyv striedanie pocitov hladu a prejedenia sa,...

Ako schudnúť NADOPUJTE sa VLÁKNINOU - pomôže vám rýchlejšie schudnúť.

24.03.2014 11:14
Vláknina by mala byť súčasťou každej diéty na chudnutie. Vláknina má nulový obsah kalórií, viaže na seba vodu, čo dáva prijatej strave dostatočný objem a vyvoláva pocit sýtosti. Pri konzumácií potravy bohatej na vlákninu je organizmus potrebné zásobovať dostatočným množstvom tekutín....

Ako schudnúť Ľahkým a výživným OLOVRANTOM predídete večernému prejedaniu.

24.03.2014 04:27
Zabudnite na zaručené diéty na chudnutie. OLOVRANT BY SA PRE VÁS MAL STAŤ pravidelnou súšasťou STRAVOVACIEHO REŽIMU NA CHUDNUTIE. Keď chcete schudnúť, začnite sa pravidelne a vhodne stravovať. Budete prekvapení, ako sa dá chudnúť bez nezmyselného hladovania.  Raňajky by po nočnom oddychu...

Ako schudnúť Dajte si pozor, na CHUDNUTIE NESTAČÍ POČÍTAŤ KALÓRIE.

23.03.2014 08:17
Základom diéty na chudnutie je vydať viac energie ako prijmete, telo začne potom míňať energiu uloženú v tukových zásobách. Nezačnite však otrocky počítať kalórie a prevažovať na gramy každé jedlo. Je to nielen časovo zničujúce, ale často vám to na vaše počudovanie môže zabrániť schudnúť. Dajte si...

Ako schudnúť CELULITÍDA odkaz zlej životosprávy - ako ju zmierniť.

23.03.2014 01:54
Za vznik celulitídy je zodpovedný hormón estrogén, ktorý zmäkčuje podkožné tkanivové väzivo, ktoré sa potom pri nevhodnej životospráve, strave a pri nedostatku pohybu môže rozširovať. Pri celulitíde je narušený prívod kyslíka a živín k podkožným tukovým bunkám, tukové bunky odumierajú....

Ako schudnúť ZDRAVO SCHUDNÚŤ ZDRAVO PRIBRAŤ.

22.03.2014 11:54
Po viacročných skúsenostiach s diétami ste už možno aj vy zistili, že potrebujet schudnúť zdravo. Schudnúť zdravo aj menej náročné ako schudnúť drastickým znižovaním stravy, nehrozí vám jojo efekt.  Jednou zo základných chýb, ktorých as často pri chudnutí dopúšťate, je až príliš drastická...

Ako schudnúť Na chudnutie využite VYNIKAJÚCE VLASTNOSTI KAPUSTY KAPUSTOVÁ DIÉTA.

22.03.2014 09:18
Kapusta je lacná a zoženiete ju každom obchode počas celého roka. Má minimum kalórií a veľa vitamínov, takže účinne pomôže vašej postave aj zdraviu. Vďaka kapuste si zlepšíte obranyschopnosť organizmu a pomôže vám upraviť vysoký krvný tlak.  Sto gramov kapusty obsahuje len sedemnásť kalórií....

Ako schudnúť Na chudnutie využívajte aj VAJCIA, nebojte sa ich.

22.03.2014 02:16
Donedávna bolo vajce jednou z potravín, ktorú by ste pri chudnutí mali zo stravy vylúčiť. Súviselo to s preháňaním vplyvu cholesterolu z vajec na kôrnatenie ciev. Zbavte sa tohoto nepravdivého mýtu.  Vajcia zohrávajú dôležitá úlohu pri diétach na chudnutie, veď jedno priemerné vajce má menej...
Všetky články
Záznamy: 2017 - 2058 zo 3421
<< 47 | 48 | 49 | 50 | 51 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

REKLAMA

REKLAMNÉ ODKAZY


  

TOPlist