CHUDNUTIE bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

DEFINITÍVNY NÁVOD na CHUDNUTIE.

Ponúkame vám  CHUDNUTIE  STRAVOVANIE  ZDRAVÁ  DIÉTA.

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

Nižšie si prečítajte články o chudnutí a stravovaní.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

     

 

FORMULÁR na CHUDNUTIE

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Pikantné mäsové rezance.

26.02.2018 15:33

Ingrediencie

400 g bravčového mäsa zo stehna (alebo karé), soľ, mleté čierne korenie, 1 feferón, 1 lyžicu horčice, 1 dl bieleho vína.

Postup

Mäso pokrájame na rezance, ktoré opečieme na horúcom oleji. Osolíme, okoreníme, pridáme posekaný feferón a podlejeme vínom. Chvíľu podusíme, pridáme horčicu, premiešame a ešte krátko podusíme. Podávame s chlebom.

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

SCHUDNÚŤ Ako schudnúť 7. Pite dostatok tekutín.

15.08.2011 03:59
Pri chudnutí má pitie tekutín svoj dôvod. Niekto si myslí, že keď chudne, tak nesmie piť, pretože aj voda niečo váži. Smäd je pocit človeka signalizujúci dehydratáciu - odvodnenie organizmu. Hlási sa vždy, keď dochádza k strate vody v tele. Keď človek stráca z tela vodu, organizmus začína mať...

SCHUDNÚŤ Ako schudnúť 6. Stravujte sa zdravo pravidelne a bez hladu.

14.08.2011 03:09
Čo potrebujete vedieť o zložení stravy, aby ste nepribrali?  Musíte si uvedomiť, že okrem dostatočnej energetickej hodnoty stravy (meranej v kilokalóriách(kcal) alebo kilojouloch (kJ) musí mať strava aj zodpovedajúce zloženie - výživovú hodnotu. Celková energetická potreba zdravého...

SCHUDNÚŤ Ako schudnúť 5. Vyberte si vhodnú diétu, spôsob ako schudnúť.

13.08.2011 03:15
Vyberte si dobrú diétu - nájdite správny, zdravý a účinný prostriedok ako schudnúť natrvalo. Existuje vôbec dobrá diéta? Odborníci na výživu a chudnutie sú presvedčený, že áno. Ale nejde o redukčnú diétu, skôr o správne stravovacie návyky. Zabezpečia vášmu telu vyváženú stravu v množstve, ktoré...

SCHUDNÚŤ ÚČINNE Ako SCHUDNÚŤ 4. Začnite cvičiť, pohybovať sa.

11.08.2011 03:21
Aký význam má pohyb a fyzická aktivita v živote človeka? Príčinou tučnoty je nepomer medzi príjmom a výdajom energie - preto tak veľmi zdôrazňujeme význam pohybu. Pohyb je jediná možná cesta (okrem dodržiavania zásad zdravej výživy) na zlepšenie veľmi nepriaznivého zdravotného stavu. Dostatok...

SCHUDNÚŤ ÚČINNE Ako schudnúť 3. Zmeňte svoje stravovanie.

10.08.2011 03:49
Keď chcete schudúť a dosiahnúť, aby Vaše chudnutie nebolo neustále sa opakujúcou a stresujúcou činnosťou, mali by ste zmeniť svoje zažité stravovacie  návyky, ktoré sú určite najväčšími nepriateľmi vašej zaobľujúcej sa postavy. Diéta, ak má byť účinná, musí byť dlhodobá, vyvážená -...

SCHUDNÚŤ ÚČINNE Ako schudnúť 2. Uvedomte si prečo máte NADVÁHU

09.08.2011 03:45
Všeobecne nadváha vzniká interakciou genetických a vonkajších faktorov. Samozrejme existujú určité obdobia, ktoré sú pre rozvoj nadváhy veľmi významné – u žien hlavne obdobie tehotenstva a obdobie po ňom, ďalej obdobie prechodu, u dievčat obdobie dospievania. Významnou príčinou sú ...

SCHUDNÚŤ ÚČINNE Ako schudnúť 1. Zlepšite si metabolizmus.

07.08.2011 02:46
Keď chcete úspešne schudnúť, musíte sa začať zaujímať o svoj metabolizmus. Je dokázané, že nízkokalorická diéta spomalí váš metabolizmus a spôsobí zlyhanie chudnutia. Vaše telo si upraví metabolizmus na uchovávanie tukov a začne spaľovať svalstvo ako reakciu na náhly pokles v príjme kalórií ...

AKO SCHUDNÚŤ Naučte sa SPAĽOVAŤ PODKOŽNÉ TUKY a zlepšovať stav svojho organizmu.

06.08.2011 03:00
Potraviny na chudnutie – tzv. spaľovače tukov sú druhy potravín, ktoré podporujú vaše zdravie, prirodzeným spôsobom urýchľujú váš metabolizmus a pomáhajú pri chudnutí. Mali by sa stať súčasťou vášho nového - zdravého stravovacieho plánu. Nezabudnite však na vzdelávanie v oblasti...

SCHUDNÚŤ Keď chcete SCHUDNÚŤ neprestaňte jesť SACHARIDY a ani TUKY.

05.08.2011 02:27
Mnohé ženy i muži sa rozhodnú schudnúť tak, že začnú menej jesť. No po pár týždňoch sa chudnutie zastaví. Tak sa rozhodnú ešte viac obmedziť príjem stravy a teda aj živín a začnú užívať  preháňadlá. Ani to však nepomáha a čoraz viac sa snažia potravu obmedzovať a pritom stále...

AKO SCHUDNÚŤ Keď chcete schudnúť dodržiavajte tieto zásady životosprávy a stravovania.

03.08.2011 03:38
Pribrali ste a opäť máte pred sebou diétu alebo si len chcete udržať svoju váhu? Alebo diétujete už celú večnosť a koniec je stále v nedohľadne? Aj pri chudnutí a diéte treba dodržiavať isté pravidlá, inak sa úspechu nedočkáte. Uvedomujete si svoje diétne hriechy pri snahe získať peknú postavu? Keď...

AKO SCHUDNÚŤ Jedálny lístok na týždeň vhodný na chudnutie a zdravé stravovanie.

02.08.2011 03:13
JEDÁLNY LÍSTOK S  ROZPISOM CELODENNEJ STRAVY NA TÝŽDEŇ Jedálny lístok je zostavený ako príklad na zdravé stravovanie. Pomôže Vám udržať si váhu resp. aj schudnúť pri dodržiavaní stravovacích zásad a pitného režimu. Denne je potrebné vypiť 3 až 4 dcl tekutín na 10 kg svojej váhy....

AKO SCHUDNÚŤ Počas letných horúčav pite dostatok tekutín SCHUDNETE.

19.07.2011 04:23
Počas letných horúčav je pitný režim veľmi dôležitý z mnohých aspektov.  Dokonca aj pri chudnutí v lete má pitie tekutín svoj dôvod. Niekto si myslí, že keď chudne, tak musí piť menej tekutín, pretože aj voda niečo váži. To áno, ale voda nie je váha tuku a sadla, neobsahuje kalórie....

AKO SCHUDNÚŤ Ovocná diéta v lete Vám pomôže schudnúť i vyčistiť organizmus.

17.07.2011 06:07
V lete Vám pri chudnutí pomôže ovocná diéta. Pomôže Vám schudnúť a prečistiť organizmus. Aby ste si nepoškodili svoje zdravie, mala by byť le krátkodobá. Pri ovocnej diéte by ste počas dňa mali skonzumovať do 1 kg ovocia. Dôležité je striedať počas dňa rôzne druhy ovocia....

AKO SCHUDNÚŤ Pri chudnutí a zápche sa vyhýbajte nadmernému užívaniu LAXATÍV - preháňadiel.

16.07.2011 04:01
Zápcha je definovaná ako zriedkavé, nepravidelné, namáhavé vyprázdňovanie tuhej a suchej stolice. Iba málokto vie, že normálne a zdravé je, keď stolica ani vetry nemajú nepríjemný zápach. S problémom zápchy sa stretávajú mnohí chudnúci, keď radikálne obmedzia prísun potravín, hlavne ovocia...

AKO SCHUDNÚŤ Čo jesť a čomu sa vyhýbať pri chudnutí.

14.07.2011 03:35
Rozhodli ste sa schudnúť, zmeniť svoju postavu a ste plní očakávania a predsavzatí ako to už pred dovolenkou dokážete? O tom, ako schudnúť koluje množstvo zaručených receptov, odporúčaní a spôsobov, ktoré bohužiaľ, práve naopak, človeka znižujúceho svoju hmotnosť iba pomýlia...

Venujte dostatok času obedu. POMOCNÍCI pri CHUDNUTÍ. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

13.07.2011 08:59
Obed  je rozhodujúcim zdrojom živín i energie pre potreby každého jedinca. Nevynechávajte ho, telo sa Vám odplatí hladom, neskorším prejedaním sa i zhoršovaním metabolizmu. Mali by ste mu venovať dostatok času, pretože to prospeje vášmu pracovnému výkonu i postave. Nezdravé...

AKO SCHUDNÚŤ Pri chudnutí si dávajte pozor na SACHARIDY - cukry.

12.07.2011 04:31
Predtým než sa rozhodnete schudnúť musíte si pri každom jedle uvedomiť to, čo jedlo obsahuje a podľa toho sa zariadiť pri Vašom stravovaní. Energetickú hodnotu skonzumovanej  stravy a vašu postavu ovplyvňujú hlavne sacharidy. Pri chudnutí si na ne dávajte veľký pozor. Sacharidy, či už...

AKO SCHUDNÚŤ TUKY a BIELKOVINY v strave rozhodnú o Vašej POSTAVE.

11.07.2011 04:59
Chudnutie súvisí so zmenou stravovacích návykov. Mnohí z nás, keď sa konečne rozhodnú schudnúť, výrazne vo svojej strave znížia konzumáciu sladkostí, chleba a tukov. Je to dobrý začiatok na výraznú zmenu postavy. Samozrejme len takéto obmedzenia nestačia  na trvalú zmenu...

AKO SCHUDNÚŤ DETOXIKÁCIA (očista organizmu) musí byť súčasťou chudnutia.

10.07.2011 07:04
Keď chcete schudnúť, určite musíte okrem iného vykonať aj očistu svojho organizmu. Aj Vám potom chudnutie prinesie úspech nielen úbytkom prebytočných kíl, ale aj zlepšením Vášho zdravotného stavu. Detoxikácia - očistenie organizmu zvnútra – odstránenie toxických látok z tela.  ...

AKO SCHUDNÚŤ CHUDNUTIE v LETE je vhodný začiatok na zmenu postavy.

07.07.2011 02:03
Aj vy patríte medzi tých, ktorí sa rozhodli v zime alebo na jar schudnúť, odstrániť ovísajúce tukové vankúše a zlepšiť svoju postavu?  Dopadli vaše pokusy o chudnutie už po týždni či mesiaci bezútešne, vrátili sa vám zhodené kilá a s nevôľou spomínate na jo-jo...

AKO SCHUDNÚŤ Chudnutie BRUCHA nie je jednoduché - ako na to.

06.07.2011 14:31
Oblasť bokov, brucha a zadku patrí medzi najčastejšie oblasti ukladania prebytočných tukových buniek u žien. Chudnutie brucha je najčastejším cieľom, tak žien aj mužov, ktorí túžia po zlepšení svojej postavy. Selektívne odbúravanie tuku, ako napríklad spomínané chudnutie brucha, je veľmi lákavou...

AKO SCHUDNÚŤ Keď chcete SCHUDNÚŤ dajte si pozor aj na KÁVU.

06.07.2011 04:39
Káva a chudnutie Mnohí ľudia, ktorí chcú schudnúť, používajú kávu na urýchlenie tráviacich procesov, aby tak dosiahli nižšiu hmotnosť. V žiadnom prípade však káva nie je ideálnym prostriedkom na chudnutie, a to najmä z toho dôvodu, že veľké množstvo kávy skutočne škodí mnohým našim orgánom. Mnohí...

AKO SCHUDNÚŤ Pri nákupoch si vyberajte vhodné potraviny.

05.07.2011 02:48
Či ste sa už rozhodli schudnúť, alebo sa snažíte udržať si optimálnu postavu, mali by ste sa naučiť stravovať zdravo a pravidelne. Zostavte si výživovo rôznorodý a kaloricko úmerný jedálny lístok. Mnohí z nás považujú každotýždňové cesty na nákup potravín do veľkopredajní za nepríjemnú...

AKO SCHUDNÚŤ Pitie TEKUTÍN a ODVODNENIE organizmu

04.07.2011 03:03
Chudnutie, nadváha i zdravotný stav súvisia s pitím tekutín Stav organizmu a dená vitalita človeka je ovplyvnená najmä konzumovaním vody. Je overené, že iba päťpercentná strata telesných tekutín spôsobí u väčšiny ľudí pokles energie o 25 až 30 percent. Tiež je známe, že viac ako dve tretiny...

AKO SCHUDNÚŤ Ako predísť STRESU z CHUDNUTIA.

03.07.2011 06:51
Chudnutie nie je jednorázový proces, je to zmena životosprávy a stravovacích návykov. V prvom rade si musíte uvedomiť, že schudnúť môžete len postupným zhadzovaním prebytočných tukových zásob, najlepšie jeden kilogram za týždeň. Nikdy neskúšajte schudnúť hladovkou. Čo vlastne pre...

ČAJ NA CHUDNUTIE A TVAROVANIE POSTAVY - Thermojetics. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

01.07.2011 06:00
THERMOJETICS - čaj na chudnutie Obsahuje výťažky zo zeleného čaju, ktoré sú bohaté na polyfenoly – živiny podporujúce celkový pocit optimálnej fyzickej i duševnej kondície Zabezpečuje prísun energie do organizmu Má silný detoxikačný a čistiaci účinok Kombinácia byliniek...

AKO SCHUDNÚŤ Vyberte si ZDRAVÚ a ÚČINNÚ DIÉTU

26.06.2011 06:55
Keď chcete natrvalo schudnúť, vyberte si zdravú diétu.   Väčšina ľudí s nadváhou často siahne po zaručených diétach, ktoré hlásia, že schudnete za týždeň 4 až 5 kíl, ba i viac. Väčšinou sú to však pasce, ktoré rýchlo končia jo-jo efektom. Aby ste dosiahli hmotnosť, s ktorou by...

Ako SCHUDNÚŤ - Zloženie STRAVY, čo by ste mali pravidelne konzumovať a prečo.

23.06.2011 03:29
STRAVA je základ zdravého životného štýlu, návod na CHUDNUTIE a vhodné stravovanie.  Stravovanie je definované ako súhrn procesov, v rámci ktorých človek prijme a strávi potravu. Táto úplne základná definícia neopisuje, akú rolu hrá diéta v zdraví, výzore, výkone...

Ako SCHUDNÚŤ - Ako obmedziť CHUŤ na SLADKÉ SLANÉ a ďalšie chute.

22.06.2011 04:02
Zvládnutie Vašich chutí Vám pomôže pri chudnutí a odstraňovaní nadváhy.  Chute veľmi výrazne ovplyvňujú naše stravovanie. Podieľajú sa na stave nášho organizmu a majú vplyv na nekontrolované priberanie na váhe. Človek si to väčšinou neuvedomuje a po čase mu myseľ zaťažuje otázka...

Ako SCHUDNÚŤ - NULOVÁ DIÉTA, HLADOVKA.

21.06.2011 06:37
 NULOVÁ DIÉTA - HLADOVKA - DIÉTA NA ZHORŠENIE ZDRAVIA Keď ste sa už rozhodli schudnúť, tak si dajte pozor a uvedomte si, že nevyvážená drastická  diéta Vám môže viac uškodiť ako pomôcť. Ručička na váhe môže ukazovať po ukončení diéty menej, no za krátky čas sa väčšinou vyšplhá...

AKO SCHUDNÚŤ - VITAMÍNY pomocník pri chudnutí, zvýšení imunity a zlepšení zdravia.

20.06.2011 04:16
 Vitamíny spolu s bielkovinami, tukmi a sacharidmi patria k základným zložkám ľudskej potravy, patria medzi základné a pre ľudský organizmus nevyhnutne potrebné živiny. V ľudskom organizme majú vitamíny funkciu katalyzátorov biochemických reakcií. Podieľajú sa na metabolizme bielkovín,...

Ako SCHUDNÚŤ - OVOCIE výborný pomocník pri chudnutí

19.06.2011 10:54
 OVOCIE zlepší Vaše zdravie, posilní imunitu, zlepší metabolizmus a pomôže Vám SCHUDNÚŤ Keď chcete schudnúť, musíte okrem iného Vášmu organizmu dodávať všetky živiny a samozrejme aj zabezpečiť vhodné fungovanie metabolizmu .Ovocie patrí medzi hlavné zložky zdravej a racionálne...

CHUDNUTIE A DOVOLENKA – ako nepribrať. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

17.06.2011 02:43
Leto a dovolenky patria spolu s Vianocami k obdobiu, kedy ľudia najviac priberajú. Dôvodov je celý rad, cez deň nemáme chuť na jedlo a doháňame to večer, kedy je už chladnejšie, konzumujeme viac zmrzliny, pravidelne sa zúčastňujeme posedení spojených s grilovaním, chodíme na dovolenky, kde sa...

REDUKČNÁ DIÉTA - prečo Vám nepomôže SCHUDNÚŤ. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

16.06.2011 03:15
Drastická REDUKČNÁ DIÉTA je nepriateľom Vášho trvalého SCHUDNUTIA. Nízkokalorická drastická redukčná diéta spomalí váš metabolizmus a neskôr spôsobí zlyhanie vašej snahy schudnúť. To je overená skutočnosť, ktorá vychádza z vlastností ľudského tela. Schudli ste každý týždeň a potom to...

ABECEDA – ZÁKLADNÉ PRINCÍPY CHUDNUTIA a STRAVOVANIA. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

14.06.2011 05:31
Rozhodli ste sa schudnúť a neviete ako na to? Pri malej nadváhe často stačí zmena vašich stravovacích návykov, aby sa metabolizmus a s ňou aj Vaša hmotnosť dostala do požadovanej normy.  Nezačnite však bezhlavo tým, že drasticky znížite denný príjem stravy a za pár dní...

METABOLIZMUS a CHUDNUTIE ŽENY - zhoršuje sa s rastúcim VEKOM. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

14.06.2011 05:27
Aký je METABOLIZMUS a aké má byť STRAVOVANIE ŽIEN s rastúcim vekom. Stav organizmu ženy a jej postavu výrazne ovplyvňuje jej metabolizmus. Iný je u tridsiatničky a iný u štyridsiatničky. Každá žena musí s rastúcim vekom a pri tej istej fyzickej záťaži znižovať ...

Ako SCHUDNÚŤ - RYŽOVÁ DIÉTA - neskúšajte ju. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

19.05.2011 02:21
RYŽOVÁ DIÉTA - nezdravý návod na chudnutie. Ryžová diéta je jedným zo zaručených postupov na chudnutie, ktorý nefunguje a poškodí vaše zdravie. Obezity - nadváhy sa nedá zbaviť rýchlo. Mnoho ľudí sa v snahe schudnúť stravuje katastrofálnym spôsobom. Týrajú sa hladom, jedia jednotvárnu...

STRAVOVANIE po DIÉTE. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

16.05.2011 06:17
Problém väčšiny osôb s nadváhou dodržiavajúcich príliš drastickú reštrikčnú diétu je, že keď  pomocou  nej dosiahnu želateľnú hmotnosť, potom obvykle rýchlo skĺznu do zabehnutých stravovacích návykov. Nasleduje veľké sklamanie a návrat k starej hmotnosti alebo k ešte väčšej. Je...

13 DŇOVÁ DIÉTA vám podlomí zdravie a vráti zhodené kilá. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

15.05.2011 07:11
13 DŇOVÁ DIÉTA  - nebezpečný nepriateľ CHUDNUTIA. Niektoré diéty vyzerajú ako zázračné spaľovače prebytočných podkožných tukov: schudnete toľko a toľko kíl  za krátky čas. A práve tieto postupy chudnutia sú najnebezpečnejšie pre Vaše zdravie. Prečo medzi takéto diéty patrí aj 13...

SLADKOSTI, ČOKOLÁDA a CHUDNUTIE. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

14.05.2011 06:03
Jedným z najväčších omylov pri chudnutí je, ak sa nazdávate, že odteraz nesmiete do úst vložiť ani kúsok čokolády, ani gram cukru. Nenecháte si predsa práve teraz, keď ste sa rozhodli naozaj schudnúť, pokaziť postavu ešte viac!  Úporne rozmýšľate nad tým čoho sa musíte pri svojom...

JOJO EFEKT – tragédia opakovaných a drastických diét. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

13.05.2011 02:50
 Ak si niekto z vás naordinuje nezmyselnú redukčnú diétu, je zle. Mnoho ľudí s nadváhou (hlavne žien) sa dodnes snaží schudnúť tým spôsobom, že obmedzia svoj príjem energie na minimum. Zjedia len toľko jedla, aby neomdleli pri práci. Áno, po nastolení tak drastickej redukčnej diéty sa...

JEDZTE vhodne a pravidelne - schudnete. RAŇAJKY, OBED, VEČERA. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

12.05.2011 00:57
Základná dilema pre mnohých z nás. Ako sa STRAVOVAŤ v priebehu dňa, aby sme NEPRIBRALI, ale naopak SCHUDLI? Keď chcete schudnúť a neskôr si udržať optimálnu váhu a postavu, mali by ste sa naučiť stravovať podľa zásad racionálnej výživy. Základná rada na úvod - ideálne je dostať do seba...
Všetky články
Záznamy: 3109 - 3150 zo 3421
<< 73 | 74 | 75 | 76 | 77 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

REKLAMA

REKLAMNÉ ODKAZY


  

TOPlist