AKO SCHUDNÚŤ a potom NEPRIBRAŤ

AKO SCHUDNÚŤ A ODSTRÁNIŤ NADVÁHU BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO.

RECEPTY NA STRAVOVANIE. POSTUPY A NÁVODY NA CVIČENIE!

Chcete dobre vyzerať a schudnúť? CHUDNUTIE s nami môže byť aj pre Vás zábava. Využite možnosť ľahko a natrvalo schudnúť! Poradíme Vám pri výbere vhodnej diéty na získanie peknej postavy.


     Chcete vyzerať takto?                  alebo takto ?

Určite musíte skoncovať s hladovkami, pri ktorých sa rýchlo chudne a neskôr sa dostaví JO-JO EFEKT. ZNOVA PRIBERÁTE!

 Chcete vedieť prečo?

 Pri redukčných diétach, keď drasticky znížite prísun jedla :

  • znížite nielen príjem kalórií v jedle,
  • ale dochádza aj k zníženiu príjmu živín (bielkoviny, vitamíny a ďalšie) v jedle, pri ktorých nedostatku začínate cítiť veľký hlad
  • dochádza k poruche rovnováhy v tele
  • telo trpí nedostatkom energie, ste unavení, podráždení
  • telo spomaľuje metabolizmus
  • všetko to, čo zjete, sa pekne ukladá a priberáte ešte viac
  • To je tzv. jo-jo efekt.  

SCHUDNETE BEZ JO-JO EFEKTU A NATRVALO!

Ponúkame Vám postup , pomocou ktorého  ľudia s nadváhou (kliknite) pravidelne schudli 5 a viac kilogramov za mesiac. PO SCHUDNUTÍ SI VÁHU UDRŽALI. Takéto výsledky môžete dosiahnuť aj Vy. Keď budete postupovať podľa našich rád, prvé výsledky sa dostavia už po týždni.

 Nech takýto pohľad do zrkadla nie je pre Vás len snom.


 

 Už nechcete žiť s nadváhou ďalšie týždne, roky a čakať na pribúdajúce kilá,

zaobľujúcu sa postavu a horšiaci sa zdravotný stav?

CHCETE MAŤ UŽ O MESIAC

O 6kg MENEJ A O 6cm UŽŠÍ PÁS?

Nezačnite chudnúť skôr ako sa poradíte s naším odborníkom na diétu a chudnutie.

Nezničte si zdravie nesprávnym chudnutím, diétou. Poradcovia na chudnutie si bežne účtujú 10 Eur za hodinu.

Poraďte sa s naším odborníkom ÚPLNE ZDARMA.

Stačí kliknúť na FORMULÁR NA CHUDNUTIE

a po konzultácii s nami získate návod ako bezpečne a hlavne natrvalo SCHUDNÚŤ.

PRIHLÁŠKA NA ZASIELANIE NOVINIEK O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

 

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť Ktoré OVOCIE a prečo využívať na CHUDNUTIE.

19.05.2017 17:50
Každý deň zjedzte aj päť kúskov ovocia Ak si radi pochutnávate na ovocí, bude pre vás diéta a chudnutie o to ľahšie. Odborníci na výživu doporučujú  dávku ovocia na každý deň zahŕňajúcu až päť porcií ovocia. Samozrejme sa neodporúča zjesť päť kúskov naraz, inak by ste mohli priviesť telo do...

Ako schudnúť Veľa užitočných rád o ZELENINE a jej využití pri CHUDNUTÍ.

19.05.2017 17:19
Zelenina je bohatá na vodu a tým pádom si ľahšie zaplníte žalúdok, čím zaženiete hlad a zároveň aj príjem kalórií bude menší. Ak budete ku každému jedlu jesť zeleninu, postačí vám z neho oveľa menšia porcia a po jedle budete mať veľmi dlho pocit úplného nasýtenia.  Stačí pre jedlom trocha...

Ako schudnúť ALKALICKÉ STRAVOVANIE, ZÁSADITÉ POTRAVINY.

17.05.2017 07:57
Ak si chceme zachovať vnútorné prostredie organizmu v rovnováhe, príjem kyslých a zásaditých potravín by mal byť v pomere 1:4. Na štyri diely zásaditej potravy si môžme dovoliť skonzumovať jeden diel kyslej. Jednou z príčin nadváhy je aj dlhodobo zlý pomer konzumácie kyslých a zásaditých...

Ako schudnúť Ako sa NEPREJEDAŤ VEČER a v NOCI.

17.05.2017 03:00
Počas dňa neexistuje žiadny iný čas, kedy by ste bez hladu vydržali tak dlho nejesť. Telo je zbavené kalórií, večer sa najedzte, inak sa dostanete do katabolického stavu, ktorý by vás mohol stáť časť svalovej hmoty. Ľudský organizmus má svoje výživové a energetické potreby aj v noci počas spánku,...

Ako schudnúť Ako si vyberať POTRAVINY pre CHUDNUTIE v OBCHODE.

16.05.2017 06:25
Chudnutie ale aj priberanie závisia od toho čo jete a koľko toho zjete. Či ste sa už rozhodli schudnúť, alebo sa snažíte udržať si váhu, mali by ste sa naučiť stravovať zdravo a pravidelne. Zostavte si výživovo vhodný a kaloricko úmerný jedálny lístok. Keď máte chladničku plnú tučných...

Ako schudnúť LAXATÍVA pôsobia na CHUDNUTIE bolestivo.

15.05.2017 17:26
Používať laxatíva ako účelové tabletky na chudnutie je potenciálne nebezpečné a nevedie k úspechu. Opakované nadmerné užívanie laxatív spôsobí zlenivenie črevnej steny. Posun stolice črevom sa postupne spomalí, čo vedie k zápche a s ňou spojeným ťažkostiam. Je to akýsi začarovaný kruh a aj keď si...

Ako schudnúť Kedy a ako ZAČAŤ CHUDNÚŤ.

15.05.2017 16:31
Je to neuveriteľné, ale až polovica dospelej populácie chce schudnúť. Bohužiaľ len polovica z nej naozaj pre chudnutie niečo urobí.  Preto, aby ste schudli, nemusíte držať drastické diéty. Najvhodnejšou, najzdravšou a najtrvácnejšou cestou je zmena životného štýlu. Pri akej nadváhe už...

Ako schudnúť Neskúšajte HLADOVKU, priberiete.

14.05.2017 03:51
Diéta pri ktorej nejete takmer nič, nie je diéta na chudnutie, ale pomalá a organizovaná likvidácia organizmu. Zhoršujete svoje zdravie a  v konečnom dôsledku aj svoju postavu. Ide vlastne o hladovku, pri ktorej sa nalievate vodou. Úlohou krátkodobého hladovania by malo byť...

Ako schudnúť Ako je to s CHLEBOM pri DIÉTE.

14.05.2017 02:50
Chlieb a aj iné pečivo môžete kľudne jesť v primeranom množstve aj pri chudnutí ďalej, najlepšie celozrnné. Dôležité je, aby ste ho nejedli počas celého dňa, nesmie zostať vaším najčastejším jedlom. Napríklad na raňajky si dajte asi 50 gramový plátok celozrnného chleba a pokvapkajte ho olivovým...

Ako schudnúť Nie všetky RADY na CHUDNUTIE sú dobré.

13.05.2017 14:54
Mnohí sa pri výbere stravy počas diéty na chudnutie dávajú ovplyvniť mylnými často dokonca nezmyselnými radami, ktoré potraviny môžu jesť často a ktoré nemôžu jesť vôbec.  Pod vplyvom tohto rozhodnutia často úplne vylúčia zo svojho jedálneho lístka potraviny, ktoré majú radi a bez nich si...

Ako schudnúť Rady k CVIČENIU počas CHUDNUTIA.

13.05.2017 11:14
Šport a akákoľvek pohybová činnosť vám pomôže schudnúť.  Základnou príčinou nadváhy - tučnoty je nepomer medzi príjmom a výdajom energie - preto sa tak veľmi zdôrazňuje význam pohybu pri chudnutí. Pohyb je jediná možná cesta (okrem dodržiavania zásad zdravej výživy) na zlepšenie...

Ako schudnúť Z akých CESTOVÍN sa NEPRIBERÁ.

09.05.2017 16:53
Z každého jedla sa dá pribrať, ak je jeho konzumácia nadmerná. Vyberajte si bezvaječné cestoviny. Pri ich príprave myslite na kalorické dochucovadlá. Kečup je pri výrobe dosladzovaný a v skutočnosti obsahuje mnoho cukru. Len máloktorý zo stravníkov si uvedomí, koľko zbytočných kalórií prijal....

Ako schudnúť TUKY zdravé, TUKY nezdravé, TUKY skryté.

09.05.2017 16:05
Tuky nemôžeme úplne vylúčiť zo stravy. Bez nich sa nezaobídeme. Tuk nám dodáva energiu, potrebné kalórie k činnosti. Má väčšiu kalorickú hodnotu ako bielkoviny alebo sacharidy. Je dodávateľom veľkého množstva vitamínov pre naše telo ako je A, E, ale aj D, ktorý dostávame väčšinou zo slnka. Okrem...

Ako schudnúť Zvládnite svoj HLAD bez kalórií.

08.05.2017 18:20
Na chudnutie, či dokážete schudnúť, vo veľkej miere vplýva striedanie pocitov hladu a prejedenia sa, nesprávne stravovanie i psychika.  Určite sa aj vám stalo, že prišla na vás príde slabá chvíľka a podľahli ste napríklad vynikajúcej chuti koláčov alebo ste si dali hamburger. Tento...

Ako schudnúť Obyčajná FAZUĽA je neobyčajnou pomocou na CHUDNUTIE.

08.05.2017 16:59
Fazuľa je lacné a vďaka svojmu zloženiu aj vynikajúce jedlo na chudnutie. Za nízku cenu sa dokážete kvalitne zasýtiť a dodať telu množstvo prospešných látok. Fazuľa obsahuje veľké množstvo dôležitých vitamínov, minerálov a stopových prvkov, rastlinných bielkovín a vlákniny. Fazuľa je...

Ako schudnúť Pri DIÉTE nemusíte hladovať, využite tieto RADY.

07.05.2017 09:44
Hlad je často len prezlečený smäd, začnite využívať tekutú stravu. Vodou hlad síce nadlho neuhasíme, ale existujú aj iné alternatívy tekutej stravy, ktorá je určite výživnejšia ako rezeň a zemiaková kaša.   Polievky Polievky nielenže zaženú hlad, ale aj osviežia a keď sa konzumujú ako...

Ako schudnúť TAJOMSTVO CHUDNUTIA bez JOJO EFEKTU nie je tajomné.

07.05.2017 08:58
Po období bezhlavého hladovania si telo začne vytvárať zásoby energie na horšie časy, náhodou sa mu opäť nedostane dostatočné množstva výživy, a preto ak sa po hladovke nerozhodnete prejsť na zdravú a vyváženú stravu, v organizme sa vám bude ukladať takmer čistý tuk. Svalovú hmotu nahrádza takmer...

Ako schudnúť RADY na VÝBER a PRÍPRAVU STRAVY pri CHUDNUTÍ.

06.05.2017 10:50
Ako postupovať pri znižovaní množstva kalórií v strave na chudnutie. - Pri príprave jedál zredukujte množstvo mäsa. Skúste ho nahradiť strukovinami alebo sójovými výrobkami. - Snažte sa, aby boli predkladané jedlá farebne i chuťovo kontrastné, podporuje to tvorbu tráviacich štiav a...

Ako schudnúť Aby sa váš OBED nestal PASCOU CHUDNUTIA.

06.05.2017 09:47
Máte veľa práce, často zažívate stresujúce situácie a odráža sa to na nedostatku času zdravo jesť? Priberáte, často začínate chudnúť a neviete si zvoliť správny postup na chudnutie? S odporúčaniami, že človek musí prijímať potravu 5x za deň, už experti na výživu veľmi nechodia na...

Ako schudnúť Ako si vyberať ČOKOLÁDU pri CHUDNUTÍ.

05.05.2017 12:08
Čokoláda je sladkosť, ktorú mnohé osoby s nadváhou považujú za hlavnú príčinu svojho priberania. Jej úplné vylúčenie zo stravy sa potom často stáva prvým krokom k schudnutiu. Až takto radikálne však k čokoláde nemusíte pristupovať.   Pre chudnutie vyhovujúca čokoláda by mala obsahovať 80%...

Ako schudnúť Bez VITAMÍNOV je každá DIÉTA nebezpečná.

05.05.2017 11:34
Bez pravidelnej a dostatočnej konzumácie VITAMÍNOV často aj SCHUDNETE, zhoršíte si však svoje  ZDRAVIE. Keď sa snažíte schudnúť, mnohým sa stáva, že z jedálneho lístka vylúčia  aj potraviny, ktoré vás skryto dotovali vitamínmi tak, že ste si to ani neuvedomovali. Vylúčenie zemiakov zo...

Ako schudnúť Význam a využitie VAJEC na CHUDNUTIE.

04.05.2017 13:16
Jedlá a potraviny s vysokým obsahom bielkovín vo vajciach, vyvolávajú pocit sýtosti. Bielkoviny, nachádzajúce sa vo vajciach dokáže ľudské telo stráviť ľahšie, ako bielkoviny z niektorých druhov mäsa. Ani s bielkovinami z vajec to však pri chudnutí nepreháňajte, pri ich nadmernej konzumácii...

Chudnutie VEČER a NOC sú KRITICKÉ pre CHUDNUTIE.

02.05.2017 03:14
Príčiny večerného a nočného prejedania a nekontrolovaného priberania. Najčastejším dôvodom je, že počas dňa často vynechávate jedlo. Ak sa cez deň pravidelne, vhodne a dosýta nenajete, vaše telo sa bude búriť od hladu, až vás nakoniec dotlačí pred chladničku, keď už budú všetci spať. Myslíte si,...

Ako schudnúť Ako zvládnuť CHUDNUTIE bez strachu z TUKOV a SACHARIDOV.

02.05.2017 02:25
Nepravidelné stravovanie, vynechávanie jedál a hladovanie sú jednou z príčin nadváhy. Hlad väčšina tučných zaháňa vysoko kalorickým sladkosťami a jedlami a potravinami s veľkým množstvom tukov. Zníženie konzumácie sladkostí a tučných výrobkov je jednou z ciest na...

Ako schudnúť LETO a TEPLO pomáha pri ODSTRAŇOVANÍ NADVÁHY.

01.05.2017 09:22
Pri chudnutí v letných mesiacoch sa vyhýbajte jedlám a potravinám bohatým na tuky (najmä nasýteným) a jednoduchým sacharidom. Jedálny lístok v lete by nemal obsahovať mastné potraviny, t.j. potraviny obsahujúce veľké množstvo živočíšnych tukov. Takisto výrobky z mäsa, vajec a mlieka by ste...
Záznamy: 101 - 125 zo 3421
<< 3 | 4 | 5 | 6 | 7 >>

TOPlist