CHUDNUTIE bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

DEFINITÍVNY NÁVOD na CHUDNUTIE.

Ponúkame vám  CHUDNUTIE  STRAVOVANIE  ZDRAVÁ  DIÉTA.

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

Nižšie si prečítajte články o chudnutí a stravovaní.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

     

 

FORMULÁR na CHUDNUTIE

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Pikantné mäsové rezance.

26.02.2018 15:33

Ingrediencie

400 g bravčového mäsa zo stehna (alebo karé), soľ, mleté čierne korenie, 1 feferón, 1 lyžicu horčice, 1 dl bieleho vína.

Postup

Mäso pokrájame na rezance, ktoré opečieme na horúcom oleji. Osolíme, okoreníme, pridáme posekaný feferón a podlejeme vínom. Chvíľu podusíme, pridáme horčicu, premiešame a ešte krátko podusíme. Podávame s chlebom.

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

PRINCÍPY DELENEJ STRAVY. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

29.11.2010 04:39
Čo a ako je povolené konzumovať pri delenej strave? Základný princíp diéty spočíva vo vynechaní určitých kombinácií potravín. Diéta zakazuje kombinovanie potravín rastlinného a živočíšneho pôvodu, teda bielkovín a sacharidov. Preto sa musíte na začiatku naučiť, ktoré potraviny patria do ktorej...

Ani v zime nezabudnite na OVOCIE, pomôže Vám CHUDNÚŤ. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

25.11.2010 04:44
OVOCIE zlepší Vaše zdravie a pomôže Vám SCHUDNÚŤ Ovocie je bohaté na sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny a zdravie chrániace fytochemikálie. Nielenže vás zásobí vitamínmi, ale ešte vás aj odbremení od prebytočných kilečiek. Odborníci na výživu doporučujú  dávku ovocia na každý deň...

13 DŇOVÁ DIÉTA je nebezpečná pre Vaše zdravie. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

24.11.2010 05:21
13 DŇOVÁ DIÉTA  - nebezpečný nepriateľ CHUDNUTIA. Prečo je nevhodná, nebezpečná? Je to diéta chudobná na bielkoviny, vitamíny, minerálie a celulózu. Je bezzvyšková a môže vyvolať zápchu. Odporúčame ju len na jeden deň raz za dva týždne, len ako doplnok chudnutia. Ide o jednostrannú...

Chcete SCHUDNÚŤ? Nikdy neskúšajte NULOVÚ DIÉTU. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

23.11.2010 05:24
NULOVÁ DIÉTA - HLADOVKA Jednou z nebezpečných diét je NULOVÁ DIÉTA.   Ide vlastne o hladovku, pri ktorej sa nalievate vodou. Úlohou hladovania by malo byť mobilizovanie a využitie vlastných zásob energie. V skutočnosti organizmus začne energiou šetriť, zníži jej...

Ako SCHUDNÚŤ, akú DIÉTU si vybrať. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

22.11.2010 03:23
Jedným zo základných problémov ľudí s nadváhou je spomalený metabolizmus. Látková premena - metabolizmus v našom tele prebieha nezávisle od  nášho vedomia. Niečo zjeme a strava sa v tele premení na energiu, stavebné látky, alebo odpad. Metabolizmus nás začína zaujímať až vtedy,...

RYŽOVÁ DIÉTA neodstráni Vaše podkožné tuky. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

21.11.2010 09:20
RYŽOVÁ DIÉTA - nebezpečný návod na chudnutie. Ryžová diéta je jedným z návodov na chudnutie, ktorý nefunguje natrvalo. Obezity - nadváhy sa nedá zbaviť rýchlo. Mnoho ľudí sa v snahe schudnúť stravuje katastrofálnym spôsobom. Týrajú sa hladom, jedia jednotvárnu stravu a následne im v tele...

CHRÁPANIE – nepriateľ pohody a psychickej vyrovnanosti.

21.11.2010 04:49
Aj Vás v noci budia hrozné zvuky pripomínajúce pílenie dreva? Zobudíte sa a nepomáha ani hlasné a opakované „tskanie“, tľapkanie rukami či drganie do svojho partnera? Bohužiaľ, partner po krátkom prebudení opäť začne píliť a Vy ste nešťastná(ý), že tak hrozne chrápe....

Neviete ako sa stravovať? JEDÁLNY LÍSTOK. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

20.11.2010 02:52
JEDÁLNY LÍSTOK S  ROZPISOM CELODENNEJ STRAVY NA TÝŽDEŇ.  Jedálny lístok Vám pomôže udržať si optimálnu váhu resp. schudnúť pri dodržiavaní zdravých stravovacích zásad a vhodného pitného režimu. Denne by ste mali vypiť 3 až 4 dcl tekutín na 10 kg svojej váhy. Jedálny lístok nie...

ATKINSONOVA DIÉTA - nízkosacharidová diéta. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

19.11.2010 05:44
ATKINSONOVÁ DIÉTA  Pomenovaná je podľa dr. Atkinsa. Jeho teóriou bolo, že telo trávi najprv sacharidy, a preto ich treba zo stravy vylúčiť. Potom sa na ich miesto dostane tuk, ktorý chce chudnúca osoba spaľovať predovšetkým. Znamená to, že treba jesť veľa proteínov a tukov podľa...

BIELKOVINY sú pri DIÉTE nenahraditeľné. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

18.11.2010 06:23
Pri CHUDNUTÍ nezabudnite na BIELKOVINY Takmer každý chudnúci keď sa spomenie chudnutie, odstránenie nadváhy, tak prvé čo ho napadne, je radikálne znížiť príjem kalórií.  Pri redukčných diétach radikálnym obmedzením stravy bohužiaľ oslabíte svoj organizmus o správny prísun...

Keď chcete zmeniť svoju POSTAVU spoznajte zásady zdravého CHUDNUTIA. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

16.11.2010 05:38
V prvom rade si musíte uvedomiť prečo vlastne práve Vy máte nadváhu. Nadváhu máte vtedy, keď máte na sebe viac tuku ako je potrebné a zdravé. Nadmerný príjem energie vedie spolu s nedostatkom pohybu a sedavým spôsobom života k hromadeniu kalórií vo forme tuku so všetkými zdravotnými ...

Pri CHUDNUTÍ nezabudnite na správnu bilanciu KALÓRIÍ a ŽIVÍN. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

15.11.2010 05:04
Ľudia potrebujú stravu s optimálnym zložením živín na rast a zachovanie všetkých tkanív tela  a na normálne fungovanie procesov prebiehajúcich v organizme. Živiny sú na energiu bohaté zlúčeniny, ktoré organizmus môže prijať a v látkovej premene ďalej premieňať. Živiny sú organické a...

Poznajte MNOŽSTVO KALÓRIÍ v jedlách - nepriberiete. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

14.11.2010 16:49
Tabuľka energetických hodnôt potravín Vám pomôže sledovať energetickú hodnotu Vašej potravy, a tak budete presne vedieť, koľko kalŕií - energie ste prijali. Túto hodnotu si budete môcť potom porovnať s výdajom energie podľa fyzickej aktivity. Energetické hodnoty sú udané v kilokalóriách...

Ako ovplyvní OVOCNÁ DIÉTA Vašu NADVÁHU. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

13.11.2010 03:57
Aj drobné zmeny v stravovacích návykoch môžu podstatne zlepšiť náš zdravotný stav a pomôcť zhodiť nejaké to kilo. Pomôže Vám aj ovocná diéta - jej základ je ovocie. Chudnutie je založené na čerstvom ovocí plnom vitamínov, vlákniny a ďalších prospešných látok. Pri ovocnej diéte...

Pri chudnutí nezabudnite na očistu organizmu - ANTIOXIDANTY. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

11.11.2010 06:18
Pri chudnutí musíte súčasne so znižovaním svojej váhy detoxikovať -  vykonať vnútornú očistu organizmu. A v tomto Vám výrazne pomôže pravidelný denný príjem antioxidantov vo Vašej strave.  Ak máte poruchy spánku, ste unavení a malátni, netolerujete stres a trpíte...

NULOVÁ DIÉTA - HLADOVKA - zabijak CHUDNUTIA ZDRAVIA. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

10.11.2010 05:56
NULOVÁ DIÉTA je drastická HLADOVKA Nevyvážená drastická diéta chudnúcemu skôr uškodí ako pomôže. Ručička na váhe môže ukazovať po ukončení diéty menej, no za krátky čas sa väčšinou vyšplhá naspäť a často krát aj vyššie ako bola pôvodne. Ľudovo sa tomu hovorí Jojo efekt. Ďalej by sme...

Začínate CHUDNÚŤ - zmeňte svoje STRAVOVACIE NÁVYKY. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

09.11.2010 05:34
 Čo by ste mali pri chudnutí vedieť o jedle. Keď chcete schudnúť, určite musíte prehodnotiť svoje stravovacie návyky a samozrejme zistiť čo jete a čo by ste mali jesť.   Naším zámerom nie je rozoberať diéty jednu za druhou, ale upriamiť vašu pozornosť na to,...

90 DŇOVÁ ROZLIŠOVACIA DIÉTA. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

08.11.2010 04:51
Diéta je postavená na niekoľkých základných pravidlách, ktoré nesmiete porušiť. Musí sa držať 90 dní, teda tri mesiace. Pri stravovaní opakujte počas štyroch dní presne určené skupiny potravín. Každý 29. deň je vodný, počas neho sa pije len voda. PRINCÍPY 90 DŇOVEJ ROZLIŠOVACEJ DIÉTY  ...

BANÁNY sú zdravé, pri diéte však nevhodné. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

07.11.2010 05:16
Ovocie patrí medzi základné zložky zdravej a racionálne výživy. Ovocie je bohaté na sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny a zdravie chrániace fytochemikálie. Obsahuje aj veľa vody, takže Vášmu telu pomôže zvýšiť aj príjem tekutín. Lenže pozor! Ak budete jesť výlučne ovocie, a navyše aj...

NEJEDZTE JEDLO BEZ CHUTE, používajte vhodné koreniny. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

06.11.2010 03:14
Mnohé vedecké výskumy poukazujú na to, že niektoré druhy korenín pomáhajú pri boji s nadváhou. Látky v nich obsiahnuté povzbudzujú trávenie a  urýchľujú proces spaľovania tukov. Ich výrazná, pálivá chuť ostane dlhšie na jazyku, takže aj reálne cítite, že ste niečo zjedli a nebudete mať...

Čo jesť a čo nejesť keď chcete SCHUDNÚŤ, KALORICKÉ HODNOTY POTRAVÍN. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

04.11.2010 17:26
Keď chcete schudnúť, mali by ste sa pri výbere potravín a jedál riadiť aj ich kalorickou hodnotou. V každom prípade by ste mali svoju dennú energetickú bilanciu udržať na uzde. Nemali by ste skonzumovať viacej kalórií, ako dokáže Vaše telo v priebehu dňa použť pre svoje potreby.  Aby ste to...

TUKY – Váš nepriateľ CHUDNUTIA, DIÉTY. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

03.11.2010 03:12
Keď ste sa rozhodli schudnúť, musíte si uvedomiť, že tuk nie je to, čo spôsobuje nadváhu - za všetko môžu kalórie. Náš organizmus potrebuje aj správne tuky, ktoré sú dôležité pre funkciu každej bunky v našom tele.  V zásade musíte rozlišovať nasýtený a nenasýtený tuk. Nasýtený...

Ako začať CVIČIŤ, ako predísť SVALOVICI. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

02.11.2010 05:00
Príčinou nadváhy väčšiny z nás je hlavne nepomer medzi príjmom a výdajom energie. Pohyb je jediná možná cesta (okrem dodržiavania zásad zdravej výživy) na zlepšenie veľmi nepriaznivého zdravotného stavu, okrem iného aj na odstránenie nadbytočných podkožných tukových zásob. Pohyb je  aj ...

KRVNÝ TLAK ovplyvňuje Vaša životospráva, STRAVOVANIE. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

01.11.2010 08:05
Krvný tlak je tlak, ktorým krv pôsobí na stenu ciev. Tlak krvi v cievach stimuluje krvný obeh, pričom rozhodujúci vplyv  naň majú rytmické kontrakcie srdca. Na jednej strane závisí na sile, ktorou srdce vháňa krv do ciev, na druhej strane na elasticite cievnych stien. V závislosti od...

Bez pravidelnej STRAVY NESCHUDNETE - JEDÁLNY LÍSTOK. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

30.10.2010 04:32
Najdôležitejším predpokladom zdravého a efektívneho chudnutie je pravidelná a výživná strava. Začnite raňajkami, ktoré by ste mali mať do 2 hodín po prebudení, nasleduje dopoludňajšia desiata, obed, olovrant a večera, najneskôr 1,5 hodiny pred spaním. Večera by mala obsahovať bielkoviny s nízkym...

Nechoďte spať HLADNÝ - PRIBERIETE. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

29.10.2010 07:06
Ako schudnúť? - Musíte začať večerať! Začínate chudnúť a rozmýšľate nad tým, ako na to? Aj Vy po celodennom hladovaní, či konzumácii množstva vysoko kalorických drobností dostávate večer vlčí hlad a zbodnete čo vidíte? Tak teda takto určite neschudnete! Vzdávať sa večere je...

CELULITÍDA – pomsta zlej životosprávy a TUKOV na Vašej POSTAVE. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

28.10.2010 04:30
Vzťah celulitídy a nadváhy    Nadváha je spôsobená zvýšením počtu a zväčšením objemu  tukových buniek v ktorejkoľvek časti tela. Postihuje celé telo mužov aj žien. Veľkosť nadváhy závisí na množstve a kvalite stravy, je ovplyvniteľná diétou a zvýšením pohybu.  Celulitída...

CHUDNUTIE súvisí s výživou organizmu, zmenou metabolizmu. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

27.10.2010 04:58
Rozhodli ste sa natrvalo schudnúť a neviete ako na to? Nie je to jednoduché. Potrebujete zmeniť parametre svojho organizmu, dať mu to, čo mu bolo dlhodobo odopierané, a to je kompletné zloženie stravy so všetkými živinami. Takouto zmenou stravovania postupne zmeníte spomínané parametre Vášho...

ZELENINA podporí Vaše zdravie i zlepší Vašu POSTAVU. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

25.10.2010 16:11
ZELENINA podporí Vaše zdravie a pomôže Vám SCHUDNÚŤ Zelenina obsahuje veľké množstvo výživných látok, vitamínov a minerálov a má malý obsah tzv. zlých - nasýtených tukov a cukrov. Áno, to je presne to, čo potrebujete jesť, keď sa pokúšate schudnúť. Musíte zmeniť štruktúru svojej stravy,...

OVOCIE – nevyhnutný zdroj výživy tela pri CHUDNUTÍ. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

25.10.2010 05:13
Ovocie patrí medzi hlavné zložky zdravej a racionálne výživy. Ovocie je bohaté na sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny. Nielenže vás zásobí vitamínmi, ale ešte vás aj odbremení od prebytočnej nadváhy. Každý deň zjedzte päť kúskov ovocia. Ak si radi pochutnávate na ovocí, bude pre vás diéta a...

Čo by ste mali vedieť pred tým ako začnete CHUDNÚŤ. Rady na stravovanie a ako zdravo schudnúť.

24.10.2010 06:03
Čo by ste mali vedieť pred tým ako začnete CHUDNÚŤ. Mali by sme vedieť, ako sa správať ku svojmu telu. Mali by ste sa začať vzdelávať. Ľudia často vedia, akú tabletku si majú dať pri bolestiach hlavy, no nevedia, ako bolestiam hlavy predchádzať. Veľmi málo ľudí si uvedomuje kvalitu svojho zdravia...

METABOLICKÝ SYNDRÓM – nepriateľ Vášho ZDRAVIA. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

23.10.2010 08:47
 Moderná doba a konzumný spôsob života prináša nárast počtu ľudí s nadváhou a obezitou v čoraz nižšom veku. To vedie aj k neblahému rozširovaniu metabolického syndrómu medzi našou populáciou. Metabolický syndróm zvyšuje riziko cukrovky II. typu, kardiovaskulárnych...

Seriál na pokračovanie. CHUDNUTIE, HLAD, PREJEDANIE, JO-JO EFEKT. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

22.10.2010 04:24
 Seriál na pokračovanie. CHUDNUTIE, HLAD, PREJEDANIE, JO-JO EFEKT.  Keď chcete schudnúť, musíte si uvedomiť, že chudnutie nie je jednorázová akcia, ale proces obsahujúci viacero zmien: Zmenu stravovania a pitného režimu, Zmenu metabolizmu a stavu Vášho...

Vaše SCHUDNUTIE, STRAVOVANIE a CESTOVINY. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

21.10.2010 06:20
Ani Vy si neviete predstaviť svoje stravovanie bez cestovín? Už dlhé desaťročia tvoria neoddeliteľnú súčasť nášho stravovania. Chcete schudnúť a neviete, či ich môžete ponechať, či zaradiť do svojho jedálneho lístka? Cestoviny, ale nielen tie,  majú pri odstraňovaní nadváhy...

Začínam CHUDNÚŤ - ráno sa napijem vody a dám si výživné raňajky. Rady na stravovanie a ako schudnúť.

17.10.2010 04:59
Začiatok dňa nekompromisne ovplyvní Váš fyzický i duševný stav v priebehu dňa. Ako začať chudnúť. Začínate deň tak, aby ste sa neskôr nehanbili za svoju postavu? Čo zvyčajne raňajkujete? Vypijete nalačno kávu alebo vodu?  Mávate pred obedom pocity hladu a únavy , potrebujete šálku kávy...

CHCETE DO VIANOC SCHUDNÚŤ AJ 15 KG? Rady na straovanie a ako schudnúť.

16.10.2010 10:50
NAŠA POMOC keď CHCETE SCHUDNÚŤ, AKO SCHUDNÚŤ NATRVALO Predpokladám, že ste si už prečítali časť informácií uverejnených na našej stránke a zistili ste, že prečo Vám rýchle a drastické chudnutie v minulosti neprinieslo želateľný úžitok, teda trvalé odstránenie nadváhy. Viackrát opakované...

Priberám aj z VODY. Je to naozaj tak? Rady na stravovanie a ako schudnúť.

16.10.2010 06:59
 Dodržiavanie vhodného pitného režimu je dôležitou súčasťou udržiavania si dobrého zdravotného stavu. Dokonca aj pri chudnutí má pitie tekutín svoj dôvod. Niekto si myslí, že keď chudne, tak nesmie ani piť, pretože aj voda niečo váži. To áno, ale nie je to váha tuku a sadla. Naopak, ak...

DENNE len 5 gramov SOLI, nie viac. NESCHUDNETE. Rady na stravovanie a ako schudnúť

15.10.2010 05:41
 Väčšina z nás ani len netuší, že denne skonzumujeme v strave a prisáľaním jedál až desaťnásobok odporúčaného množstva soli. Na rozdiel od kalorických tukov i cukrov je  riziko, že prijmete v strave nedostatok soli naozaj minimálne. Dobré je vedieť, že na zdravé...

VEČERA – na čo by ste nemali zabudnúť ak chcete SCHUDNÚŤ. Rady na stravovanie a ako schudnúť

14.10.2010 04:38
 Aj Vy po celodennom hladovaní, či konzumácii množstva vysoko kalorických drobností dostávate večer vlčí hlad a zbodnete čo vidíte? Zabudnite na chvíľu na chuťové bunky, ktoré s vami vedú nočný zápas. Keď už chcete takýmto spôsobom zhrešiť voči zdravému životnému štýlu, pouvažujte...

Pri CHUDNUTÍ nehladujte, zmeňte svoje STRAVOVANIE.Rady na stravovanie a ako schudnúť

13.10.2010 06:15
 Hlad je nepriateľ chudnutia  Rozmýšľali ste niekedy nad tým, prečo ľudia s nadváhou často jedia a stávajú sa terčom vtipov a poznámok okolia?  Majú hlad. Ten je silnejší ako pevná vôľa. Aj silné predsavzatie schudnúť neraz stroskotá ak nastúpi pocit silného hladu. Počas priberania...

Aký by mal byť Váš OBED ak si chcete udržať alebo získať peknú POSTAVU? Rady na stravovanie a ako schudnúť

12.10.2010 05:34
 Mal by  byť chutný, výživný, výdatný a ľahký. Vášmu telu by mal poskytnúť dostatočné množstvo energie na celé popoludnie a tiež ho zásobiť dôležitými stavebnými a ochrannými látkami v podobe vitamínov, minerálov, bielkovín, enzýmov a ďalších stavebných látok. Neverili by ste, ale...

Nielen Vaše zlé GÉNY – DEDIČNOSŤ sú vinné za NADVÁHU. Rady na stravovanie a ako schudnúť

11.10.2010 06:15
Obezita je veľkým strašiakom pre väčšinu obyvateľstva a počet ľudí s nadváhou neustále rastie. Za svoj nadbytočný tuk si môžete väčšinou sami. U niektorých ide o genetické predispozície, s ktorými nemôže človek bojovať. Alebo to nie je pravda? Odborníci najnovšie tvrdia, že sa dá bojovať aj proti...
Všetky články
Záznamy: 3235 - 3276 zo 3421
<< 76 | 77 | 78 | 79 | 80 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

REKLAMA

REKLAMNÉ ODKAZY


  

TOPlist