CHUDNUTIE bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

DEFINITÍVNY NÁVOD na CHUDNUTIE.

Ponúkame vám  CHUDNUTIE  STRAVOVANIE  ZDRAVÁ  DIÉTA.

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

Nižšie si prečítajte články o chudnutí a stravovaní.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

     

 

FORMULÁR na CHUDNUTIE

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Pikantné mäsové rezance.

26.02.2018 15:33

Ingrediencie

400 g bravčového mäsa zo stehna (alebo karé), soľ, mleté čierne korenie, 1 feferón, 1 lyžicu horčice, 1 dl bieleho vína.

Postup

Mäso pokrájame na rezance, ktoré opečieme na horúcom oleji. Osolíme, okoreníme, pridáme posekaný feferón a podlejeme vínom. Chvíľu podusíme, pridáme horčicu, premiešame a ešte krátko podusíme. Podávame s chlebom.

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

SCHUDNÚŤ NAVŽDY Ako schudnúť MATABOLIZMUS a METABOLICKÝ SYNDRÓM ovplyvňuje hlavne nadváha.

11.02.2012 11:39
Je už dlhodobo dokázané, že nízkokalorická diéta spomalí váš metabolizmus a spôsobí zlyhanie chudnutia. Vaše telo si upraví metabolizmus na uchovávanie tukov a začne spaľovať svalstvo ako reakciu na náhly pokles v príjme kalórií vo vašej strave. Telo pomerne rýchlo zistí, že došlo k reštrikcii ...

SCHUDNÚŤ IHNEĎ Ako schudnúť BANÁNY pri chudnutí konzumujte s mierou.

10.02.2012 05:41
BANÁNY sú zdravé, pri diéte však nevhodné, nepreháňajte to s nimi.  Ak si radi pochutnávate na ovocí, bude pre vás diéta a chudnutie o to ľahšie. Každý deň zjedzte päť kúskov ovocia, nie však päť kúskov naraz, inak by ste mohli byť počas dňa nafúknutý a mohli by ste trpieť plynatosťou....

SCHUDNÚŤ NATRVALO Ako schudnúť HLAD a PREJEDANIE - nebezpeční spojenci pri priberaní.

08.02.2012 03:01
Hlad je odveký nepriateľ chudnutia. Žiadna vôľa ľudského jedinca nie je taká silná, aby pocitu hladu, ktorý nám dala príroda, odolávala. Ak dokážete viacero dníodolávať hladu, tak okamžite navštívte psychiatra. Máte vážne sklony k anorexii. Aj silné predsavzatie schudnúť neraz stroskotá ak nastúpi...

SCHUDNÚŤ IHNEĎ Ako schudnúť Pravidelný príjem TUKOŽRÚTSKYCH POTRAVÍN vám pomôže schudnúť.

07.02.2012 03:50
SPAĽOVAŤ PODKOŽNÉ TUKY môžete nielen aktívnym pohybom, ale aj vhodným výberom potravín. Spaľovače tukov nie sú zázračným prostriedkom na chudnutie, ktorého pravidelnou konzumáciou schudnete. V predstavách mnohých chudnúcich  sú to potraviny – prostriedky, po ktorých pravidelnej konzumácii ...

SCHUDNÚŤ IHNEĎ Ako schudnúť Kedy by ste už mali ZAČAŤ CHUDNÚŤ a ako na to.

05.02.2012 18:32
Kedy vlastne musím začať chudnúť a hlavne ako? Kilá nejednému z nás neúprosne pribúdajú, hlavne po sviatkoch, v zime a u mnohých aj ako dôsledok zajedania stresových situácií. No a vážnym dôdodom sú aj opakované drastické diéty, ktoré sa končia jo - jo efektom a nárastom...

SCHUDNÚŤ NATRVALO Ako schudnúť CESTOVINY pri chudnutí sú dobrou voľbou.

05.02.2012 04:21
Môžete z cestovín pribrať? Z každého jedla sa dá pribrať, ak sa jeho konzumácia preženie. Ak z jedálneho lístka odstránite všetko vyprážané, sladkosti a pridáte viac zeleniny a cestovín, nemôžete pribrať. Ale vyberajte si cestoviny bezvaječné. Predovšetkým treba pri ich príprave myslieť na...

SCHUDNÚŤ NATRVALO Ako schudnúť Urobte si TEST NA ŽIVOTNÝ ŠTÝL a zistite ako ste na tom.

04.02.2012 11:52
Aký je Váš životný štýl? Potrebujete schudnúť? Aj Vy sa necítite dobre. Máte nadváhu a chcete schudnúť? Neviete ako schudnúť a zmeniť svoj životný štýl? Možno aj tento test Vám pomôže schudnúť a urobiť prvý krok k zmene životného štýlu.    Pozitívne návyky Vášho životného štýlu *...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť CHLIEB a PEČIVO pri chudnutí.

04.02.2012 05:39
Pri chudnutí a takmer pri každej diéte sa neodporúča konzumovať pekárenské výrobky z bielej múky ale nahradzať ich celozrnnými.  Nenechajte sa zmiasť tým, že energetická hodnota celozrnných výrobkov je takmer rovnaká aká je u podobných z bielej múky. Nech sa nenechá nikto popliesť...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť VEČERA nielen pri chudnutí by mala byť zdravá.

02.02.2012 03:43
Ako schudnúť - čo by ste si mali dať na večeru. Musíte sa zbaviť večerného prejedania! Ako na to! Aj Vy po celodennom hladovaní, či konzumácii množstva vysoko kalorických drobností dostávate večer vlčí hlad a zhltnete čo vidíte?  Alebo sa uprostred noci zobudiíte na...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť Pravidelný a zdravý OBED - zbraň na CHUDNUTIE.

02.02.2012 03:15
Pri každej diéte sa musíte naučiť obedovať. Keď chcete schudnúť musíte obedovať! Chcete ľahko, zdravo a natrvalo schudnúť? Dôležité je začať deň zdravými raňajkami. Raňajkami sa však Vaša snaha o chudnutie a zmenu stravovania nesmie skončiť. Obed je povinnosť voči vášmu telu....

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť Pri CHUDNUTÍ začnite RAŇAJKOVAŤ.

02.02.2012 03:10
Diéta a s ňou spojené chudnutie nesmiete začať tým, že prestanete raňajkovať. Ako schudnúť, ako a čo začať raňajkovať? Nie idilická, ale bohužiaľ v mnohých prípadoch pravadivá realita chudnutia nejedného z nás. Večer od veľkého celodenného hladovania zjete kopu sladkostí, či čipsov a zapijte to...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť Ako sa STRAVOVAŤ počas CHUDNUTIA.

02.02.2012 03:03
 Keď chcete schudnúť naučte sa správne stravovať Rozhodli ste sa schudnúť a neviete ako postupovať? Pri malej nadváhe vám postačí zmena vašich stravovacích návykov, aby sa váš metabolizmus a s ňou aj vaša hmotnosť dostala na požadovanú úroveň.  V žiadnom prípade nezačnite ...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť ATKINSONOVÁ DIÉTA STRAVOVANIE.

13.01.2012 01:36
Je jednoduché začať s diétou, ktorá sľubuje, že schudnete s jej programom veľký počet kilogramov v presne vymedzenom čase. Bohužiaľ, zvyčajne to nefunguje. Záleží totiž nielen na rýchlosti nášho metabolizmu, ale aj zdravotnom stave, množstve pohybu a životnom štýle chudnúceho. Atkinsonova...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť NULOVÁ DIÉTA HLADOVKA STRAVOVANIE.

13.01.2012 00:48
Redukčná diéta musí byť účinná, nie drastická a samozrejme musí byť bezpečná!  Jednou z nebezpečných diét je aj NULOVÁ DIÉTA  -  HLADOVKA.   Ide vlastne o hladovku, pri ktorej sa nalievate vodou. Úlohou hladovania by malo byť mobilizovanie a využitie...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť Chudnutie pomocou 90 dňovej diéty.

11.01.2012 03:26
90-dňová rozlišovacia diéta je postavená na niekoľkých základných pravidlách. Názov 90-dňová nemá táto diéta len tak náhodne. Musí sa držať 90 dní, teda tri mesiace. Diéta stojí na niekoľkých základných princípoch, ktoré nesmiete porušiť. Celá diéta je postavená na opakovaní štyroch dní, pre...

SCHUDNÚŤ NATRVALO Ako schudnúť 13. Keď chcete schudnúť naučte sa jesť ZELENINU.

07.01.2012 02:55
Zelenina obsahuje veľké množstvo výživných látok, vitamínov a minerálov a malý obsah nasýtených tukov a cukrov. To je presne to, čo potrebujete jesť, keď sa pokúšate schudnúť. Musíte zmeniť štruktúru svojej stravy, obmedziť sladkosti a mastné jedlá, zvýšiť príjem nutrične...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť 12. Zdravo schudnúť môžete len s pravidelnou konzumáciou OVOCIA.

05.01.2012 02:36
Každý z nás, keď sa už rozhodne schudnúť, rozmýšľa nad tým, čo by mal jesť. Prvpradým problémom je dodržať negatívnu kalorickú bilanciu - nižší príjem kalórií v strave ako ich denný výdaj. Zároveň je potrebné dodržať vhodné zloženie stravy, musíte sa naučiť pravidelne konzumovať dostatok ...

SCHUDNÚŤ RÝCHLO Ako schudnúť 11. Jedálny lístok na RÝCHLE a ZDRAVÉ CHUDNUTIE.

04.01.2012 03:50
Aj Vy niekedy potrebujete z nejakého dôvodu veľmi rýchlo schudnúť? Možno ste počas vianočných sviatkov nabrali na seba zopár prebytočných kíl a potrebujete sa ich rýchlo zbaviť. Pravdepodobne ste sa pustli do hľadania rýchlej, možno drastickej diéty. Musím Vás upozorniť, že rýchle...

SCHUDNÚŤ IHNEĎ Ako schudnúť 10. Aké TUKY a koľko ich konzumovať pri chudnutí.

03.01.2012 06:30
TUKY, TUKY, TUKY - toto slovo pri chudnutí máta určite každého z nás. Keď ste sa rozhodli schudnúť, musíte si uvedomiť, že tuk nie je to, čo spôsobuje nadváhu - za vašu nadváhu sú zodpovedné kalórie nachádzajúce sa v tukoch.  Tuky sú energeticky najbohatšie látky. Majú schopnosť...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť 9. Bez pravidelnej konzumácie dostatku BIELKOVÍN neschudnete.

02.01.2012 04:33
Pokiaľ ste sa konečne rozhodli schudnúť natrvalo, nesmiete zabudnúť na jednu veľmi dôležitú skutočnosť. Musíte zmeniž svoje stravovanie, hlavne zloženie stravy.  Pri redukčných diétach, keď začnete jesť menej, oslabíte organizmus o správny prísun bielkovín - proteínov. Tie sú ale práve k...

SCHUDNÚŤ IHNEĎ Ako schudnúť 8. VLÁKNINA vám pomôže schudnúť, vyčistiť črevá, znížiť hlad, odstrániť zápchu.

30.12.2011 05:17
Nebezpečné a s prejedaním spojené obdobie roka sa končí. Mnohí z nás nabrali na seba zopár prebytočných kilečiek, ťažľie sa nám vstáva, sme malátnejší a z nevhodnej stravy sme začali trpieť zápchou. Je najvyšší čas dať svoje telo do poriadku. Jedinečným pomocníkom pri splnení tohto cieľa je ...

SCHUDNÚŤ NAVŽDY Ako schudnúť 7. Nezabudnite na dostatočný a pravidelný príjem TEKUTÍN.

28.12.2011 05:14
Naše telo sa skoro z troch štvrtín skladá z vody. Dodržanie vhodnej bilancie vody pri chudnutí je veľmi dôležité. Ľudský organizmus stráca vodu predovšetkým potením. Pri stúpajúcej koncentrácii iontov dáva mozgové centrum signál na pitie. Súbežne dochádza k hormonálnej reakcii. Zvyšuje sa...

SCHUDNÚŤ BEZ HLADU Ako schudnúť 6. Začnite sa stravovať zdravo pravidelne a bez hladu.

26.12.2011 05:12
Skončili sa vianočné sviatky a tým u mnohých znás aj obdobie celodenného prejedania sa. Možno aj vy ste za týždeň pribrali dva - tri kilá, tvár i celá postava sa vám zaguľatila, zhoršil sa váš celkový fyzický stav. Keď chcete schudnúť a odstrániť prebytočné (nielen vianočné) kilá, musíte...

SCHUDNÚŤ IHNEĎ Ako schudnúť 5. Vyberte si vhodnú diétu ak chcete schudnúť bez jojo efektu.

24.12.2011 05:09
Keď chcete schudnúť bez toho aby ste opäť nepribrali, musíte si uvedomiť viacero dôležitých zásad. Prvou je, že chudnutie nie je jednorázový proces, ale postup obsahujúci Zmenu stravovania a pitného režimu, Zmenu metabolizmu a stavu Vášho organizmu, Zmenu životosprávy, ...

SCHUDNÚŤ TERAZ Ako SCHUDNÚŤ 4. Začnite cvičiť, pohybovať sa.

23.12.2011 05:07
Aký význam má pohyb a fyzická aktivita v živote človeka? Ako dlho a ako intenzívne musíte cvičiť, aby sa to odrazilo prospešne na Vašom zdraví? Každá pohybová aktivita vo Vás vyvolá dobrý pocit. Odborníci sa zhodujú, že 30 minút primeraného cvičenia má preventívny účinok proti rozvoju rôznych...

SChUDNÚŤ NATRVALO Ako schudnúť 3. Zmeňte svoje stravovanie.

22.12.2011 05:04
Keď chcete schudúť a dosiahnúť, aby Vaše chudnutie nebolo neustále sa opakujúcou a stresujúcou činnosťou, mali by ste zmeniť svoje zažité stravovacie  návyky, ktoré sú určite najväčšími nepriateľmi vašej zaobľujúcej sa postavy. Diéta, ak má byť účinná, musí byť dlhodobá, vyvážená -...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť 2. Uvedomte si prečo máte NADVÁHU.

21.12.2011 05:01
Všeobecne nadváha vzniká interakciou genetických a vonkajších faktorov. Samozrejme existujú určité obdobia, ktoré sú pre rozvoj nadváhy veľmi významné – u žien hlavne obdobie tehotenstva a obdobie po ňom, ďalej obdobie prechodu, u dievčat obdobie dospievania. Významnou príčinou sú ...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť 1. Zlepšite si metabolizmus.

20.12.2011 04:58
Keď chcete úspešne schudnúť, musíte sa začať zaujímať o svoj metabolizmus. Je dokázané, že nízkokalorická diéta spomalí váš metabolizmus a spôsobí zlyhanie chudnutia. Vaše telo si upraví metabolizmus na uchovávanie tukov a začne spaľovať svalstvo ako reakciu na náhly pokles v príjme kalórií ...

SCHUDNÚŤ TERAZ Ako schudnúť Ako prežiť VIANOCE bez PRIBERANIA.

19.12.2011 04:01
Ako prežiť VIANOČNÉ SVIATKY bez PRIBERANIA! Rady na stravovanie a chudnutie. Prežite vianočné sviatky bez priberania !  Vianočné sviatky veľmi často prinášajú nielen pohodu a dobrú náladu, ale aj stres, zažívacie problémy, prejedanie sa a v konečnom dôsledku ďalšie diéty. Dobré...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť Ako sa STRAVOVAŤ pri chudnutí i po schudnutí.

18.12.2011 04:12
Problém väčšiny osôb s nadváhou dodržiavajúcich príliš drastickú reštrikčnú diétu je, že keď  pomocou  nej dosiahnu želateľnú hmotnosť, potom obvykle rýchlo skĺznu do zabehnutých stravovacích návykov. Nasleduje veľké sklamanie a návrat k starej hmotnosti alebo k ešte väčšej. Je to ...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť DIÉTA a stravovanie pri DNE.

17.12.2011 02:22
Čo jesť a ktorým potravinám sa radšej vyhnúť pri dne. Kyselina močová je vedľajší produkt rozkladu niektorých potravín, takže dna úzko súvisí so stravovaním a prejedaním. Na jej vzniku sa však môžu podieľať aj ďalšie faktory - niektoré lieky, stres, operácie alebo poranenie kĺbu, infekcia,...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť VYSOKÝ a NÍZKY KRVNÝ TLAK - ako si ich upraviť.

16.12.2011 05:53
Čo je to krvný tlak. Krvný tlak je vlastne tlakom v našich cievach, ak jeho výška prekročí povolené hodnoty, môže dôjsť k poškodeniu alebo prasknutiu steny cievy. Jedným z hroziacich následkov je srdcový infarkt alebo mozgová porážka, ktoré sú dnes najčastejšou bezprostrednou príčinou...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť VIANOCE a SLADKOSTI - ako nepribrať.

14.12.2011 04:30
Blížia sa Vianoce a s nimi aj čas hodovania. Naše stoly sa opäť budú prehýbať pod množstvom sladkých dobrôt. A je tu problém. Ako si udržať ťažkonadobudnutú zníženú váhu, či nebodaj aj schudnúť. Rozmýšľate nad tým čoho sa musíte pri svojom sviatočnom stravovaní určite zbaviť? Samozrejme ako prvé...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť Aj NADVÁHA súvisí s PÁLENÍM ZÁHY - ako ju odstrániť.

13.12.2011 04:31
Často máte záhu a neviete prečo? Jednou z príčin je určite aj vaša nadváha, takže určite by ste mali schudnúť. Zároveň však musíte zmeniť viacero faktorov, negatívne ovplyvňujúcich Váš životný štýl.  Subjektívny pocit pálenia záhy sa u dnešnej populácie vyskytuje pomerne často....

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť Chudnutie BRUCHA a odstránenie NAFUKOVANIA BRUCHA.

12.12.2011 16:39
Keď chcete schudnúť len na bruchu, tak nájsť takýto postup je takmer  nemožné. Odbúravanie podkožných zásob tuku dosiahneme len energetickým deficitom, t.j. vyšším energetickým výdajom ako príjmom, a to súčasne na všetkých telesných partiách, bez účelovej selekcie výberu partií, na ktorých...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť BOLESŤ CHRBTICE NADVÁHA CHUDNUTIE.

12.12.2011 16:34
Zase Vás bolí chrbtica? Už len menší predklon sa končí doslova prelomením sa v páse? Neustále bolesti Vám znepríjemňujú život? Nadváha je jednou z príčin vašich problémov. Chudnutie a odstránenie neprimeranej nadváhy však vo väčšine prípadov nie je jediné čo musíme zmeniť. Ak chrbticu celé...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť DIÉTA VLČÍ HLAD PREJEDANIE takto neschudnete.

09.12.2011 04:11
Pri chudnutí a diéte musíte dodržiavať isté pravidlá, inak sa úspechu nedočkáte. Uvedomujete si svoje diétne prehrešky pri svojej snahe získať peknú postavu?  Keď chcete, aby Vaše chudnutie nebolo nekonečným príbehom, mali by ste potlačiť svoje žravé návyky, ktoré sú najväčšími nepriateľmi...

SCHUDNÚŤ TERAZ Ako schudnúť 13 DŇOVÁ DIÉTA.

07.12.2011 03:40
Aj vy ste sa rozhodli schudnúť desať kíl za dva týždne? Takéto chudnutie je drasticky reštrikčné a možno aj schudnte požadované kilá. Každý z nás chce byť štíhli, najmä keď sa blíži nejaký dôležitý dôvod. Vtedy často siahneme po radikálnych redukčných diétach, ktoré tvrdia, že schudnete...

ZDRAVO SCHUDNÚŤ Ako schudnúť STRAVOVANIE KALÓRIE CHUDNUTIE

05.12.2011 16:31
Jedine plnohodnotná výživa zabezpečuje správny telesný vývin, plynulú náhradu opotrebovaných buniek, udržiavanie zdravia a získanie plnej výkonnosti. Ľudia potrebujú potravu alebo základné živiny na rast a zachovanie všetkých tkanív tela, ako aj normálne fungovanie procesov prebiehajúcich v...

SCHUDNÚŤ Ako schudnúť Aj pomocou DELENEJ STRAVY môžete schudnúť RECEPTY.

05.12.2011 02:48
Takmer vo všetkých potravinách je zmes bielkovín, uhľohydrátov či sacharidov, preto ich oddeľovanie pri delenej strave nemá praktický význam. Ak ľudia pri delenej strave chudnú, tak nie v dôsledku jej delenia, ale pre redukciu energetického obsahu a množstva prijatých kalórií. Pri rovnakom...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť POZOR Bez TUKOV a SACHARIDOV neschudnete.

04.12.2011 05:15
Mnohí chudnúci sa rozhodnú schudnúť tak, že začnú menej jesť. No po pár týždňoch sa chudnutie zastaví. Tak sa rozhodnú ešte viac obmedziť príjem stravy a teda aj živín a začnú užívať  preháňadlá. Ani to však nepomáha a čoraz viac sa snažia potravu obmedzovať a pritom stále priberajú a...

SCHUDNÚŤ NATRVALO Ako schudnúť Ako OKLAMAŤ HLAD čo jesť cez deň a pritom SCHUDNÚŤ.

02.12.2011 03:03
Chcete schudnúť a natrvalo odstrániť svoju nadváhu? Potrebujete recept či radu na zmenu stravovania?  Chcete ľahko a natrvalo schudnúť? Keď áno, tak by ste mali prijímať potravu 5x za deň. Keď chcete schudnúť musíte začať raňajkovať.  Vaše telo začína byť ráno aktívne a na...
Všetky články
Záznamy: 3025 - 3066 zo 3421
<< 71 | 72 | 73 | 74 | 75 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

REKLAMA

REKLAMNÉ ODKAZY


  

TOPlist