CHUDNUTIE bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

DEFINITÍVNY NÁVOD na CHUDNUTIE.

Ponúkame vám  CHUDNUTIE  STRAVOVANIE  ZDRAVÁ  DIÉTA.

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

Nižšie si prečítajte články o chudnutí a stravovaní.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

     

 

FORMULÁR na CHUDNUTIE

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Pikantné mäsové rezance.

26.02.2018 15:33

Ingrediencie

400 g bravčového mäsa zo stehna (alebo karé), soľ, mleté čierne korenie, 1 feferón, 1 lyžicu horčice, 1 dl bieleho vína.

Postup

Mäso pokrájame na rezance, ktoré opečieme na horúcom oleji. Osolíme, okoreníme, pridáme posekaný feferón a podlejeme vínom. Chvíľu podusíme, pridáme horčicu, premiešame a ešte krátko podusíme. Podávame s chlebom.

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť Dajte si pozor na STRIEDANIE HLADU a PREŽIERANIA.

02.01.2017 05:40
Hlad je nepriateľ chudnutia, je hrozbou priberania.   Aj silné novoročné predsavzatie schudnúť neraz stroskotá ak nastúpi pocit silného hladu. Počas priberania sme nerobili nič iné, len sa mu bránili najedením sa. Logicky si z toho adept na chudnutie odvodí pravidlo, že pri chudnutí sa musí...

Chudnutie Pravidelne jedzte POLIEVKY, pomôžu SCHUDNÚŤ. RECEPTY.

01.01.2017 15:53
Polievka by sa pre vás mala stať jedným z pomocníkov pri snahe schudnúť, ako dodávať vášmu organizmu vyváženú stravu a potrebné živiny zo zeleniny a najmä strukovín. Veď dobrá šošovicová alebo fazuľová polievka chutí a zasýti vás na dlhší čas, obsahujú totiž väčšie množstvo bielkovín....

Ako schudnúť Ako sa vysporiadate s CHLEBOM pri CHUDNUTÍ.

01.01.2017 10:55
Rozhodli ste sa zbaviť svojich prebytočných kíl a chcete to urobiť veľmi rýchlo? Pozor, chudnutie o 10 kilogramov za mesiac, môže ohroziť vaše zdravie. Takže, koľko kíl mesačne je ešte zdravé schudnúť? Čím viac za mesiac schudnete, tým skôr sa môže stať, že vás opäť znechutí jojo efekt. K...

Ako schudnúť KÁVA a CHUDNUTIE, KÁVOVÁ DIÉTA A jej úspešnosť.

30.12.2016 10:40
Prečo je pitie kávy ľudskou populáciou tak obľúbené. - Vyvoláva pocit pohody a zlepšuje náladu. - Je zásobárňou na antioxidanty – obsahuje ich až trikrát viac ako čierny čaj! Antioxidanty neutralizujú škodlivé voľné radikály, spomaľujú starnutie a chránia pred vznikom nádorov.  - Je ideálnym...

Ako schudnúť CHUDNUTIE spojte so ZRÝCHLENÍM METABOLIZMU.

30.12.2016 09:47
Chudnutie i priberanie je u každého iné. Prečo je to tak a čo by ste  mali urobiť, keď sa Vám nedarí schudnúť tak ako vášmu priateľovi či priateľke? Pri chudnutí si musíte uvedomiť skutočnosť, že vaše telo pracuje nonstop a pre udržanie svojich funkcií potrebuje stály, ale...

Ako schudnúť Ako sa môžete pri chudnutí VYHNÚŤ HLADU.

29.12.2016 07:20
Na chudnutie má veľký vplyv striedanie hladu a prejedenia sa, nesprávne stravovanie i psychika chudnúceho človeka.  Určite poznáte alebo ste už zažili ten stav, keď aj na vás po niekoľkých dňoch chudnutia príde slabá chvíľka a podľahnete vynikajúcej chuti sladkých koláčov alebo si...

Ako schudnúť Na čo by ste pri CHUDNUTÍ NEMALI ZABUDNÚŤ.

29.12.2016 06:46
Pribrali ste po sviatkoch a opäť máte pred sebou diétu alebo si chcete udržať Vašu váhu? Alebo diétujete už celú večnosť a koniec je stále v nedohľadne? Aj pri chudnutí a diéte treba dodržiavať isté pravidlá, inak sa úspechu nedočkáte. Uvedomujete si svoje diétne hriechy pri snahe získať peknú...

Ako schudnúť CHUDNUTIE po SVIATKOCH spojte so zmenou STRAVOVANIA v REŠTAURÁCII.

28.12.2016 09:31
V reštaurácii počas obeda nejedzte rýchlo, rýchlejšie priberiete, určite neschudnete. Pokiaľ váš žalúdok pošle mozgu signál o nasýtení, chvíľu to trvá, nie je to za 10 minút. Ľudia, ktorí jedia rýchlo a bez toho, aby jedlo poprežúvali a hneď ho v časovom strese hltajú, väčšinou končia obed...

Ako schudnúť Čo urobiť pre ZRÝCHLENIE CHUDNUTIA.

28.12.2016 08:50
Aj  pre rýchle chudnutie je veľmi dôležitý pomer príjem energie – výdaj energie. Hladovanie je najjednoduchší spôsob, ako schudnúť bez akejkoľvek prípravy na chudnutie, bez akýchkoľvek znalostí o potrebách ľudského organizmu. Hladovanie nie je cestou k zdravej štíhlej postave bez opätovného...

Ako schudnúť DETOXIKÁCIA by mala byť súčasťou CHUDNUTIA po SVIATKOCH.

27.12.2016 11:57
Odpad v tele vzniká nielen z rozpadu buniek, ale aj z toho, čo jeme. Z toho čo zjeme, naše telo potrebuje asi jednu tretinu, u niektorých ľudí, dokonca len jednu desatinu. Jeme zbytočne veľa, lebo sme hladní a jeme mŕtve jedlo. Konzervačné látky, rôzne prísady, stabilizátory, farbivá, nevie naše...

Ako schudnúť Ktorým POTRAVINÁM sa vyhnúť, aby ste NEDOSTALI HLAD.

27.12.2016 11:17
Nezačnite chudnúť po prečítaní nezmyselných článkov na internete, že schudnete 15 kíl za 2 týždne. Keď sa len trocha zamyslíte a predstavíte si aká je to obrovská váha, tak určite uznáte, že to nie je možné. A už ani nehovorím o premene tukov na svaly, tuková bunka sa nikdy nepremení na svalovú...

Ako schudnúť ČAJE na CHUDNUTIE nie sú všeliekom chudnutia.

26.12.2016 03:55
Čaje na chudnutie v určitých prípadoch podporia váš metabolizmus, zmiernia pocit hladu, pomôžu tráveniu a vyplavia z vášho tela škodliviny. Preto používajte čaje pri chudnutí hlavne ako podporný prostriedok na chudnutie, vďaka ktorému budete mať lepší pitný režim a telu dodáte aj potrebné...

Ako schudnúť Osvojte si JEDNODUCHÉ RADY na CHUDNUTIE.

26.12.2016 03:10
Jesť stravu vhodnú na chudnutie znamená jesť potraviny, ktoré vám zrýchlia metabolizmus a zlepšia trávenie, pričom výsledný efekt nie je rýchly pocit prázdneho žalúdka. Ak sa tak už stane, potom si dajte potraviny, ktoré vám tento stav zaženú, sú diétne, žalúdok ich obľubuje a neublížia ani...

Ako schudnúť CITRUSOVÉ OVOCIE má kladné účinky pre CHUDNUTIE.

23.12.2016 06:05
Citrusové plody zaradené do jedálnička sú výborným spôsobom, ako nielen schudnúť, ale aj detoxikovať telo. Sú plné vitamínu C, ktorý je vhodnou prevenciou vírusových ochorení. Grapefruity obsahujú vitamín C. Ružový je naň bohatší ako biely. Okrem toho obsahuje betakarotén, ktorý sa v organizme...

Ako schudnúť Prečo vhodné DOCHUCOVANIE STRAVY napomáha CHUDNUTIU.

23.12.2016 05:37
Mnohé vedecké výskumy poukazujú na to, že niektoré druhy korenín pomáhajú pri boji s nadváhou. Látky v nich obsiahnuté povzbudzujú trávenie a  urýchľujú proces spaľovania tukov. Ich výrazná, pálivá chuť zostane dlhšie na jazyku, takže aj reálne cítite, že ste niečo zjedli a nebudete mať tak...

Ako schudnúť Ako si môžete ZMENŠIŤ BRUCHO.

21.12.2016 01:13
Vyvarujte sa drastického chudnutia. Úbytok hmotnosti pri nevhodných diétach a bez pohybu nie je len úbytkom tuku. Pri chudnutí  bez cvičenia stráca človek asi 75% tuku a zvyšných 25% úbytku telesnej hmotnosti tvoria svaly. Pri chudnutí s dostatočnými pohybovými aktivitami a pri...

Ako schudnúť VHODNÉ TEKUTINY sú pre CHUDNUTIE nenahraditeľné.

21.12.2016 00:38
Ak chcete úspešne schudnúť, je potrebné vypiť denne asi 2 až 3 litre tekutín, najlepšie čistej vody. Niekedy sa možno pristihnete, že ste sa ničoho nenapili aj niekoľko hodín. A to je veľmi zle. Telo si zvykne na všetko a pri nedostatočnom pití ho odnaučíme od toho, aby vysielalo signály,...

Ako schudnúť TABLETKY na CHUDNUTIE neschudnú za vás.

20.12.2016 04:59
Kým neodstránite príčinu priberania, nikdy neschudnete natrvalo. A príčina nadváhy sa volá životný štýl. Zmeňte ho. Nevhodným chudnutím pomocou tabletiek len strácate čas, zdravie a peniaze. Chudnúť musíte postupne, maximálne 5 až 6 kg za mesiac, teda nie 10 až 15 kg ako sľubujú mnohé tabletky na...

Ako schudnúť Aké je vhodné ZLOŽENIE a PRÍPRAVA STRAVY na CHUDNUTIE.

20.12.2016 04:17
Živiny sú látky, ktoré organizmus môže prijať a v látkovej premene ďalej využívať - sú potrebné na správne fungovanie organizmu. Pretože nijaká potravina neobsahuje súčasne všetky potrebné živiny v správnom zložení, pri chudnutí si musíte zabezpečiť čo možno najvšestrannejšiu stravu. Keď chcete...

Ako schudnúť Ako ZLEPŠIŤ STRAVOVANIE pri DIÉTE.

16.12.2016 04:34
Už určite viete, že príčinou nadváhy je nepravidelné stravovanie, zlé zloženie stravy s vysokým príjmom tučných a sladkých jedál a potravín, časté hladovanie počas dňa a nedostatok pohybu. Mnohí ľudia s nadváhou sa domnievajú,  že základom chudnutia a diéty je odopieranie a hladovanie....

Ako schudnúť Čo by ste mali robiť, aby ste V NOCI NEPRIBERALI, ale CHUDLI.

16.12.2016 03:28
Večer a noc sú najťažším obdobím dňa, kedy sa rozhoduje o tom, či sa vám podarí schudnúť alebo naopak budete priberať. Príliš ľahké večere sú nebezpečné v tom, že vedú k chúťkam na takzvané druhé večere. Pripočítajte k tomu fakt, že druhé večere skonzumujete mimovoľne počas sledovania večerných...

Ako schudnúť Ako zvládnuť CHUDNUTIE, ako sa STRAVOVAŤ.

13.12.2016 06:28
Ak chcete schudnúť, nehľadajte si výhovorky, prečo nemôžete jesť 5× denne. Hľadajte spôsob, ako to dosiahnete. Noste si zo sebou vhodné jedlá a jedzte raz za 3-4 hodiny. Robte to, nediskutujte o tom, ako je to ťažké. Je to ťažké, ale aj vy ste ťažkí. Ak to chcete zmeniť, zmeňte svoje návyky....

Ako schudnúť Prílišné SOLENIE vedie k TUČNOTE a SŤAŽUJE CHUDNUTIE.

13.12.2016 05:41
Telo človeka je nastavené na optimálnu spotrebu soli. Množstvo soli, ktoré organizmus nevyhnutne potrebuje, získame aj zo stravy, ktorá vôbec nie je dosolená. Napríklad bežne predávaný chlieb  obsahuje dosť veľa soli – krajec môže podľa druhu chleba obsahovať aj vyše pol gramu soli. Ľudia si...

Ako schudnúť VÝBER ČOKOLÁDY počas CHUDNUTIA.

12.12.2016 10:59
Čokolády sa nemusíte vzdávať ani pri diéte na chudnutie. Dôležité je vedieť, akú si vybrať a nejesť jej veľa.  Akú má vlastne výživovú hodnotu a dokáže si naše telo poradiť s hladovaním, keď má iba čokoládu? Vedci tvrdia, že denná dávka tmavej čokolády pomáha redukovať symptómy...

Ako schudnúť Prečo a AKO si VYBERAŤ z MLIEČNYCH VÝROBKOV počas CHUDNUTIA.

12.12.2016 10:40
Kaloricky nenáročnou diétou obsahujúcou aj mliečne výrobky môžete nielen schudnúť, ale i zlepšiť si parametre organizmu, zvýšiť podiel svalovej hmoty ako spaľovača kalórií na celkovej stavbe svojho tela. V zložení mliečnych produktov je dôležitý hlavne vysoký podiel bielkovín, ale aj ďalších...

Ako schudnúť Aké POLIEVKY zaradiť do JEDÁLNEHO LÍSTKA na CHUDNUTIE.

11.12.2016 17:13
Redšie vývary so zeleninou vás zdravo zasýtia, zlepšia váš denný pitný režim a hlavne dodajú telu prepotrebnú vlákninu, vitamíny a stopové prvky. Dobrým riešením sú aj vývary z kuracieho a hovädzieho mäsa, doplnené koreňovou zeleninou či hráškom. Hustými polievkami by ste však pre...

Ako schudnúť Akých nezmyslov sa VYSTRÍHAŤ pri DIÉTE.

11.12.2016 12:52
Chudnutie nie je jednoduchá vec, určite nespočíva v nejedení. Aby bolo vaše chudnutie jednoduchšie a bez záverečného sklamania, chudnúť by ste mali začať až po oboznámení sa so základnými princípmi fungovania ľudského organizmu počas chudnutia . Vystríhajte sa častých a u mnohých neustále sa...

Ako schudnúť TUKY jedzte aj pri CHUDNUTÍ, aké si vyberať.

10.12.2016 10:43
Vzhľadom k tomu, že tuky sú energeticky najbohatšia súčasť stravy, mali by ste si pri chudnutí dať na ne pozor. Pravidelný príjem tuku je aj pri chudnutí nevyhnutný. Nielen pre zdravie, či rast svalov, ale dokonca aj pre chudnutie. Je dobré dodržať príjem 15 až 30% celkovej energie počas dňa práve...

Ako schudnúť FATÁLNE CHYBY, ktoré často zastavia CHUDNUTIE.

10.12.2016 09:21
Mnohí sa pri výbere stravy počas diéty na chudnutie dávajú ovplyvniť mylnými často dokonca nezmyselnými radami, ktoré potraviny môžu jesť často a ktoré nemôžu jesť vôbec.  Pod vplyvom tohto rozhodnutia často úplne vylúčia zo svojho jedálneho lístka potraviny, ktoré majú radi a bez nich si...

Ako schudnúť Prečo LAXATÍVA - PREHÁŇADLÁ nie sú dobrou voľbou na CHUDNUTIE.

09.12.2016 12:02
Mnohí z nás sa problém zápchy alebo pomalšieho chudnutia snažia riešiť zvýšenou a pravidelnou konzumáciou laxatív – preháňadiel. Snaha o rýchle chudnutie má neraz  za následok, že ľudia až príliš často siahajú po okamžitom riešení  vyprázdňovania, užívajú rôzne laxatíva –...

Ako schudnúť V zime sú VITAMÍNY pre CHUDNUTIE ešte dôležitejšie.

07.12.2016 09:07
Na VITAMÍNY nezabudnite ani v zime. Bez nich NESCHUDNETE zdravo. Vitamíny sa podieľajú sa na zdravom chudnutí. Nezabudnite, chudnite len s nimi! Vitamíny sa výrazne sa podieľajú na metabolizme bielkovín, tukov a cukrov. Existuje 13 základných typov vitamínov. Ľudský organizmus si, až na...

Ako schudnúť Prečo je 13 DŇOVÁ MLIEČNA DIÉTA zlým výberom CHUDNUTIA.

06.12.2016 13:41
Ach, aké by to bolo krásne zbaviť sa desiatich kíl za dva týždne. Každý z nás chce byť štíhli, najmä keď sa blíži dovolenka i plážová sezóna. Vtedy často siahneme po drastických diétach, ktoré tvrdia, že schudnete za týždeň 4 až 5 kíl. Väčšinou sú to pasce pre vašu postavu a rýchlo sa...

Ako schudnúť Ako si na CHUDNUTIE VYBRAŤ ZDRAVÉ CEREÁLIE.

06.12.2016 10:43
Ani cereáliami sa neprejedajte. Odporúčaná veľkosť porcie cereálií by mala byť približne 30 gramov, čo sú zhruba tri polievkové lyžice. Ak chcete, aby vás cereálie viac zasýtili, dajte si ich s jogurtom alebo mliekom. Cereálie by sa pre vás nemali stať náhradou obeda a ani...

Ako schudnúť Ako sa vyhnúť PROBLÉMOM STRAVOVANIA pri CHUDNUTÍ.

06.12.2016 05:21
Možno aj vy patríte medzi ľudí, ktorí po celodennom hladovaní dostávajú večer vlčí hlad a zjedia čo vidia. Možno aj vy sa uprostred noci budíte na nepredstaviteľné škvŕkanie v lačnom žalúdku a prvá vaša cesta vedie do chladničky. Takýmto systémom stravovania určite neschudnete. Pocit...

Ako schudnúť Prečo je RYŽOVÁ DIÉTA zlou diétou na chudnutie.

05.12.2016 11:20
Ryžová diéta vám na dlhé obdobie znechutí ryžu, je postavená na nadmernom prijímaní uvarenej nelúpanej ryže,  denne jej zjete päť až šesť menších porcií. Pri ryžovej diéte by ste nemali jesť klasickú guľatozrnnú ryžu, ktorá má vysoký glykemický index, rýchlo po nej vyhladnete a dostanete...

Ako schudnúť STRAVUJTE sa a chudnite podľa GLYKEMICKÉHO INDEXU.

05.12.2016 10:20
K rozlíšeniu dobrého sacharidu od zlého slúžia tri dôležité faktory: glykemický index, glykemické zaťaženie a vláknina. Rýchlosť vstrebávania kalórií ovplyvňuje glykemický index potravín. Niektoré potraviny dodávajú telu energiu veľmi rýchlo. Až tak rýchlo, že jej zákonite vznikne okamžitý...

Ako schudnúť Prečo sú RYBY NAJLEPŠIE MäSO na CHUDNUTIE, RECEPTY.

02.12.2016 11:16
Rybie mäso má vysoký obsah vody a minimálne množstvo tukov. Patrí medzi najmäkšie druhy mäsa, má nízky obsah viazacích častí ( šľachy, chrupavky, blany). Pre vysoký obsah vody sa však rybie mäso rýchlo kazí. Kvalitu a najmä chuť mäsa z rýb ovplyvňuje spôsob prípravy. Aj najchudšie rybacie mäso sa...

Ako schudnúť Kedy by ste už mali ZAČAŤ CHUDNÚŤ, ako začať.

02.12.2016 09:43
Je to neuveriteľné, ale až polovica dospelej populácie chce schudnúť. Bohužiaľ len polovica z nej naozaj pre chudnutie niečo urobí.  Preto, aby ste schudli, nemusíte držať drastické diéty. Najvhodnejšou, najzdravšou a najtrvácnejšou cestou je zmena životného štýlu. Pod internetovým...

Ako schudnúť ZÁPACH vyvoláva nielen cibuľa, ale aj ZLÁ DIÉTA.

01.12.2016 05:54
Keď sa snažíte rýchlo schudnúť, často sa dočkáte nepríjemného dôsledku. Začnete nepríjemne zapáchať, budete robiť všetko možné i nemožné, len aby ste nepríjemný pach odstránili. Často nepomáhajú ani parfémy a za iných okolností účinné deodoranty. Rýchle diéty a hladovanie sú nebezpečné pre...

Ako schudnúť Prečo HUBY zjednodušia a ZLEPŠIA CHUDNUTIE.

01.12.2016 04:04
Huby majú nízku energetickú hodnotu a čo je pri chudnutí dôležité a potrebné, majú vysokú výživovú hodnotu. Huby sú považované za potravinu ale aj pochutinu, sú výbornou súčasťou jedálneho lístka na chudnutie. Huby sú nízkokalorické pochutiny, takže sú vhodné na redukčnú diétu. Pokrmy z húb vás...

Ako schudnúť Ktoré KORENINY ZLEPŠUJÚ METABOLIZMUS a SPAĽUJÚ TUKY.

30.11.2016 09:26
Koreniny sú prírodné pochutiny používané na zvýraznenie alebo vytvorenie osobitej chuti jedla. Nikdy nejedzte jedlo bez chute, chuť je to, čo sa nestratí. Mnohé vedecké výskumy poukazujú na to, že niektoré druhy korenín pomáhajú pri boji s nadváhou. Látky v nich obsiahnuté povzbudzujú trávenie a...

Ako schudnúť HLAD sú často len CHÚŤKY, ako ich ZVLÁDNUŤ a ROZLÍŠIŤ.

29.11.2016 10:53
Pre zlepšenie výsledkov chudnutia by ste mali uplatniť princípy tzv. výživovej diéty. Ide o stravovací režim, ktorý je založený na skutočných potrebách tela. Neobmedzujete sa v jedle, ale ani sa neprejedáte. Päť až šesťkrát denne si doprajete optimálne porcie s vyváženým pomerom...
Všetky články
Záznamy: 295 - 336 zo 3421
<< 6 | 7 | 8 | 9 | 10 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

REKLAMA

REKLAMNÉ ODKAZY


  

TOPlist