CHUDNUTIE bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

DEFINITÍVNY NÁVOD na CHUDNUTIE.

Ponúkame vám  CHUDNUTIE  STRAVOVANIE  ZDRAVÁ  DIÉTA.

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

Nižšie si prečítajte články o chudnutí a stravovaní.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

     

 

FORMULÁR na CHUDNUTIE

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Pikantné mäsové rezance.

26.02.2018 15:33

Ingrediencie

400 g bravčového mäsa zo stehna (alebo karé), soľ, mleté čierne korenie, 1 feferón, 1 lyžicu horčice, 1 dl bieleho vína.

Postup

Mäso pokrájame na rezance, ktoré opečieme na horúcom oleji. Osolíme, okoreníme, pridáme posekaný feferón a podlejeme vínom. Chvíľu podusíme, pridáme horčicu, premiešame a ešte krátko podusíme. Podávame s chlebom.

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť CHUDNUTIE BRUCHA - ako postupovať a schudnúť.

27.01.2017 03:00
Chudnutie brucha nie je jednoduché – ako na to. Oblasť bokov, brucha a zadku patrí medzi najčastejšie oblasti ukladania prebytočných tukových buniek hlavne u žien. Chudnutie brucha je najčastejším cieľom, tak žien aj mužov, ktorí túžia po zlepšení svojej postavy. Samostatné spaľovanie tuku, ako...

Ako schudnúť Čím podporuje CIBUĽA CHUDNUTIE.

26.01.2017 05:53
Po tepelnej úprave sa cibuľa zbaví svojej štipľavosti, ktorá v niektorých ľuďoch môže podporovať chuť do jedla. Skonzumovaním kôpky teplej cibule si dlhšie udržíte pocit nasýtenosti, za čo môžu v cibuli obsiahnuté látky. Výsledkom tejto vlastnosti cibule je postupné zmenšovanie porcií jedla na...

Ako schudnúť OVOCIE obsahuje látky pomáhajúce CHUDNUTIU.

26.01.2017 04:45
Ovocie je bohaté na látky potrebné pre ľudský organizmus, obsahuje vhodné sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny a zdravie chrániace fytochemikálie. Ovocie obsahuje veľa vody, takže vášmu telu pomôže zvýšiť aj denný príjem tekutín. Ak nemôžete zohnať svoje obľúbené ovocie čerstvé, siahnite po...

Ako schudnúť Aký je prínos MLIEČNEJ DIÉTY.

25.01.2017 04:29
Mliečna diéta  je v postate kombináciou troch diét – bielkovinovej diéty, ovocnej diéty a hladovky. Počas týždňa môžete schudnúť 4 kilogramy. Vhodné syry, jogurty, kefír i tofu vám pomôžu schudnúť. Neberte mliečnu diétu ako hlavný prostriedok na chudnutie, často sa končí jojo...

Ako schudnúť CHUDNUTIE HLADOM je trýznenie a strata času.

25.01.2017 01:28
Nulová diéta - hladovka je vlastne vylúčenie všetkej stravy okrem vody. Mineráli, soli a vitamíny sa pridávajú do organizmu v podobe prípravkov. Okrem tukov bohužiaľ vaše  telo odbúra aj veľké množstvo svalovej hmoty, vody a solí. Hladovka predstavuje extrémnu záťaž pre pečeň,...

Ako schudnúť CHUDNUTIE bez TUKOV sa končí neúspechom.

24.01.2017 10:28
Tuky sú energeticky najbohatšie látky v prípade, že do úvahy berieme obsah energie na hmotnostnú jednotku. Majú schopnosť prebudovať sa na sacharidy rovnako ako sacharidy sa môžu prebudovať na tuky a rýchlo sa ukladať ako zásobný energetický zdroj. Veľké zásoby sa tvoria predovšetkým v podkoží, kde...

Ako schudnúť Ako sa zbaviť ZÁPCHY a pomôcť CHUDNUTIU.

24.01.2017 09:52
Pravidelné vyprázdňovanie je dôležitou súčasťou vnútornej hygieny tela. Stolicou  odchádza z organizmu množstvo odpadových, telu škodlivých látok (toxínov).   K zápche však nedochádza len v črevách, ale upchávanie prebieha aj v cievnom, či lymfatickom systéme. Upchávanie filtrov...

Ako schudnúť RYBY jedzte nielen na vianoce, RECEPTY.

23.01.2017 06:46
Pri chudnutí je primeraným množstvom konzumovanie rýb dva razy do týždňa. Častou chybou pri výbere rýb na chudnutie je zamieňanie si rybieho produktu so skutočnou rybou, treska z kelímka a fileta z tresky určite nie je to isté. V prvom prípade ide o zmes majonézy, konzervantov a iných...

Ako schudnúť Využitie MINERÁLOK pri CHUDNUTÍ.

23.01.2017 06:02
Ak chcete schudnúť, je potrebné vypiť denne asi 2 až 3 litre tekutín. Minerály a stopové prvky v minerálnych vodách sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Na zabezpečenie vhodného pitného režimu pri chudnutí nie sú vhodné minerálne vody s vysokým obsahom minerálnych...

Ako schudnúť VEČERA by mala byť zavŕšením CHUDNUTIA cez deň.

21.01.2017 17:54
Každý, kto sa už pokúšal viackrát schudnúť vie, že chudnutie nie je vôbec jednoduché a pri nesprávne zvolenej diéte často prináša sklamanie. Chudnutie a priberanie sú dve opačné strany jednej mince. Mincou je v tomto prípade vaša postava. Nesprávne a nepravidelné stravovanie sa najviac odrazí na...

Ako schudnúť Význam RAŇAJOK počas CHUDNUTIA je obrovský.

21.01.2017 17:16
Keď chcete schudnúť a neskôr si zníženú váhu udržať, nájdite si čas na raňajky.  Základom chudnutia sú raňajky, sú nevyhnutné pre naštartovanie tráviaceho systému a neprejedaniu sa počas dňa. Organizmus osoby, ktorá pravidelne neraňajkuje, prejde na úsporný metabolický režim. Raňajkujte ráno...

Ako schudnúť Ako CIBUĽA prospieva CHUDNUTIU.

20.01.2017 17:20
Cibuľa svojím obsahom až 50 mg vitamínu C je vynikajúcim bojovníkom proti rôznym virózam. Látky obsiahnuté v cibuli pomáhajú liečiť veľké množstvo zdravotných problémov. Jej pozitívne účinky na zdravie využívali už v starom Egypte. Cibuľa obsahuje až 89% vody a veľa bielkovín, cukrov, minerálnych...

Ako schudnúť JOJO EFEKT a ďalšie nepríjemnosti CHUDNUTIA.

20.01.2017 16:50
Väčšina z populárnych diét je tak chudobná na kalórie, že namiesto rýchleho chudnutia vám naopak spomalia metabolizmus a vy musíte jesť čoraz menej a menej, aby ste chudli aj naďalej. To je často príčina, prečo často už po týždni strácate chuť pokračovať v chudnutí, vzdávate sa...

Ako schudnúť TAJOMSTVO CHUDNUTIA je v správnom STRAVOVANÍ, ako na to.

19.01.2017 16:10
Aby organizmus mohol zásobovať energiou a výživovými látkami miliardy svojich buniek, potrebuje takmer 50 rozličných výživových látok. Bez žiadnej z nich sa naše telo nemôže zaobísť, každá z nich má svoju špeciálnu úlohu a až spoločným pôsobením môžu naplno účinkovať. Len správnym zložením stravy...

Ako schudnúť Aj OVOCIE môže mať VEĽA KALÓRIÍ.

19.01.2017 06:35
Správne vybraté ovocie vám pomôže schudnúť. Niektoré druhy ovocia majú vysoký obsah cukru, ak ste však pohybovo aktívni a zdraví, nemusíte mať obavy z množstva fruktózy (ovocného cukru) v nich. Dajte si pozor na prezreté ovocie, má podstatne viacej kalórií. Ovocie má v stravovaní veľké zdravotné...

Ako schudnúť ZRÝCHLENIE METABOLIZMU zrýchľuje CHUDNUTIE.

18.01.2017 11:30
Kto má vyššiu rýchlosť metabolizmu, je schopný spaľovať kalórie oveľa efektívnejšie (vo väčšom množstve), než niekto, kto má nižšiu rýchlosť metabolizmu. Možno ste už zistili, že keď sa dlhodobo zdravo a pravidelne stravujete, tak nemáte problém s nadváhou. Rýchlosť, akou sa živiny a...

Ako schudnúť Zopár RÁD na CHUDNUTIE.

18.01.2017 09:51
Keď ste sa už rozhodli schudnúť, tak určite nezačnite nezmyselne diétovať. Schudnete 15 kilogramov za mesiac sľubujú často reklamné heslá pri mnohých diétach či zázračných spaľovačoch tukov. Nepodľahnite im, nevyriešia príčinu vašej nadváhy, väčšinou sú len dočasným pomocníkom na schudnutie....

Ako schudnúť Ktoré TUKY využívať, keď chcete SCHUDNÚŤ.

17.01.2017 17:50
Priemerný dospelý človek má v tele zhruba 40 miliárd tukových buniek. Ak sa nekontrolujete v jedle, začnú sa tukové bunky zväčšovať. Tvoria sa v našom tele už pred narodením. Dotvárajú sa v nás do konca puberty, okolo osemnásteho roku života. A potom si už treba dávať na jedlo a šport veľký...

Ako schudnúť Prečo má FAZUĽA veľké využitie na CHUDNUTIE.

17.01.2017 17:27
Fazuľa neobsahuje žiadny cholesterol, pomáha znižovať hladinu tukov v krvi. Pravidelnou konzumáciou fazule môžete znížiť hladinu svojho cholesterolu až o 20 percent. Stačí, ak denne zjete 100 až 150 g fazule. Vo fazuli sa nachádzajú aj tuky, sú však rastlinného pôvodu, takže sú považované...

Ako schudnúť Ako môžu VAJCIA pomôcť počas CHUDNUTIA.

16.01.2017 10:46
Jedlá a potraviny s vysokým obsahom bielkovín vo vajciach, vyvolávajú pocit sýtosti. Prednosťou vajec je najmä vysoká biologická hodnota bielkovín, ktoré sú v nich obsiahnuté. Majú natoľko ideálne a komplexné zloženie nevyhnutných aminokyselín, že sú vzorom pre posudzovanie biologickej hodnoty...

Ako schudnúť Prečo sa z VODY NEPRIBERÁ ale CHUDNE.

16.01.2017 10:11
Voda plní v ľudskom organizme mnoho dôležitých funkcií – s dostatočným objemom vody môžu bunky optimálne fungovať, rozpúšťajú sa v nej potrebné výživové zložky stravy, je nosičom výživných látok, vytvára požadované prostredie pre chemické reakcie v bunkách a tiež chladí organizmus a upravuje...

Ako schudnúť STRAVOVANIE a strava pri REDUKČNEJ DIÉTE.

15.01.2017 17:51
Redukčná diéta v žiadnom prípade nemá byť hladovkou. Schudnúť 10 kíl za 2 týždne je jednoducho nemožné. Nedajte sa zlákať neserióznymi reklamami, tuky, ktoré ste na seba naberali celý rok, musíte zhadzovať postupne. Redukčná diéta, často zachádzajúca až do hladovky, je jedným...

Ako schudnúť Aká je VÝŽIVA človeka a jej PREMENA na ENERGIU - KALÓRIE.

14.01.2017 11:07
Ľudia potrebujú potravu alebo základné živiny na rast a zachovanie všetkých tkanív tela, ako aj normálne fungovanie procesov prebiehajúcich v organizme. Správna výživa je totiž jedným z najdôležitejších činiteľov  ochrany zdravia s rozhodujúcim významom pre pracovnú ale aj športovú výkonnosť...

Ako schudnúť Ako dokážete zvládnuť niektoré PROBLÉMY počas CHUDNUTIA.

13.01.2017 16:59
Čo by ste mali jesť, aby ste ľahšie chudli a pritom nehladovali. Mnohé výskumy preukázali, že najzdravšia strava obsahuje veľa zeleniny a málo živočíšnych tukov. Mnohé webové stránky a časopisy o zdravej výžive radia jesť špargľu, juhoamerickú obilninu quinou, čerstvého tuniaka, zelený šalát...

Ako schudnúť Prečo je dôležité NAUČIŤ sa STRAVOVAŤ počas CHUDNUTIA.

13.01.2017 16:00
Strava a spôsob stravovania sa pri chudnutí je až 70% úspechu alebo neúspechu chudnutia. Je všeobecne známe, že sladkosti nepomáhajú schudnúť, že tučné mäso a sladké nápoje, tiež nie sú najvhodnejšie a ani chlieb nie je tá najlepšia potravina. Takto by sme mohli pokračovať. Ale to asi...

Ako schudnúť Pri chudnutí môžete zjesť aj rozumné množstvo CESTOVíN.

11.01.2017 09:05
Nie je pravda, že z cestovín sa priberá. Zo samotných cestovín nepriberiete (ak ich konzumujete v rozumných dávkach), ľudia totiž priberajú z omáčok a príloh, ktoré si ku cestovinám dávajú. Takže zabudnite na špagety so syrovou omáčkou zo sáčku, alebo so záplavou kečupu a kopou syra. Môžete si ich...

Ako schudnúť Ako a čo CVIČIŤ DOMA.

11.01.2017 07:24
Aktívny a pravidelný pohyb má neoceniteľný pozitívny prínos pre chudnutie. Cvičenie nielenže likviduje vaše tukové zásoby, ale aj tvaruje vaše telo a zvýšením podielu svalovej hmoty v tele zlepšuje váš metabolizmus. Mnohí nemajú čas chodiť pravidelne do fitka, začnite cvičiť...

Ako schudnúť Ako pomáha CHUDNUTIU vhodné DOCHUCOVANIE JEDÁL.

09.01.2017 10:19
Mnohé koreniny zlepšujú metabolizmus. Látky obsiahnuté v mnohých koreninách povzbudzujú trávenie a niektoré dokonca urýchľujú proces spaľovania tukov. Používanie vhodných korenín pri dochucovaní jedál vám pomôže znížiť spotrebu soli. Niektoré koreniny podporujú spaľovanie tukov a obmedzujú...

Ako schudnúť Spomalený METABOLIZMUS komplikuje CHUDNUTIE.

09.01.2017 09:37
Počas a po drastickej diéte vám schudnúť nedovolia metabolické funkcie organizmu, ktoré sú schopné skolabovať až na polovicu svojho normálneho spaľovacieho výkonu. Telo pracuje v úspornom režime a z každého jedla si odkladá časť kalórií do tukových zásob pre krytie svojich budúcich stravovacích...

Ako schudnúť Ako môžete počas CHUDNUTIA zvládnuť STRESOVÉ SITUÁCIE.

08.01.2017 10:41
Keď viete, že často ste pod vplyvom stresu a že ho zaháňate kalorickou pochúťkou, tak už pred chudnutím sa na to pripravte. Pripravte si nízkokalorické jedlo, napríklad ovocie alebo bielkovinovú tyčinku. Narobia na vašej postave  menšie škody ako hamburger z fastfoodu, či sladká...

Ako schudnúť Prečo dostatok VLÁLNINY v strave ZLEPŠUJE CHUDNUTIE.

08.01.2017 07:40
Pravidelne jedzte VLÁKNINU – SCHUDNETE, zjete MENEJ KALÓRIÍ, zlepšíte si ZDRAVIE. Aký je jednoduchý spôsob ako si udržať stabilnú váhu, či schudnúť. Základ úspechu spočíva v jednoduchej stratégii: Znížte energetickú hodnotu jedla, konzumáciou nerafinovaných potravín bohatých na vlákninu. Zvýšte...

Ako schudnúť Bez POHYBU radšej neCHUDNITE.

07.01.2017 06:49
Jedným z hlavných faktorov správneho životného štýlu je práve potreba každodenného pohybu, akejkoľvek formy fyzickej aktivity, či rekreačného športovania. ČO NÁM DÁVA POHYB A POHYBOVÁ AKTIVITA.  Zlepšuje zdravotný stav priaznivým ovplyvnením všetkých telesných systémov; zvyšuje sa najmä...

Ako schudnúť Vhodný OLOVRANT zabráni VEČERNÉMU PREJEDANIU.

07.01.2017 06:02
Najľahšie a najrýchlejšie sa priberá večer a v noci. Pred tým ako si dáte večeru, zjedzte zdravý, sýty a nezaťažujúci olovrant. V zostávajúcej časti dňa sa potom nebudete prejedať, zabránite nočnému vyjedaniu chladničky, a čo je hlavné, budete chudnúť. Olovrant by mal tvoriť cca 10 až 15 % z...

Ako schudnúť MENEJ SOLIŤ často znamená VIACEJ CHUDNÚŤ.

06.01.2017 05:46
Soľ v primeranom množstve je pre človeka nenahraditeľná. Denný príjem soli by nemal prekročiť 5 gramov, čo zodpovedá jednej čajovej lyžičke. Krajec chleba môže obsahovať aj vyše pol gramu soli. Ľudia si ho bežne ešte aj posypú jednou štipkou soli. Jedna štipka, to je asi pol gramu. Soľ, teda...

Ako schudnúť Zbavte sa sviatočného TUKU na BRUCHU.

06.01.2017 04:36
Väčšina ľudí s nadváhou má hlavne po sviatonočnom hodovaní najviditeľnejší tuk práve na bruchu, problémom je to, že je najviditeľnejší a najviac deformuje postavu.  Nepodľahnite obvyklej chybe, že keď veľa cvičíte, o to väčšie množstvo jedla si môžete dovoliť. Nerobte ani opačnú chybu,...

Ako schudnúť Aké výsledky prináša chudnutie pomocou TABLETIEK na CHUDNUTIE.

05.01.2017 07:06
Chudnutie a priberanie sú obdobia, ktoré nútia organizmus k extrémnym opatreniam. Opakované kolísanie s hmotnosťou poškodzuje zdravie. Jednostranné a drastické diéty na chudnutie vám takmer nikdy neprinesú trvalé schudnutie. Dôvodom je, že neriešia príčinu nadváhy. Príčinou nadváhy je...

Ako schudnúť Ako prispôsobiť STRAVOVANIE a CVIČENIE podľa TVARU POSTAVY.

05.01.2017 06:25
To, akú máte postavu, si vybrať nemôžete, s jednotlivými typmi sa však dá pracovať, tvarovať ich a efektívne chudnúť. Preto každému pri chudnutí zaberá niečo iné. Aby bolo chudnutie účinné, musí byť originálne, teda prispôsobené nielen na konkrétny typ postavy, ale každému chudnúcemu priamo na...

Ako schudnúť Naučte sa používať JOGURTY, SYRY, KEFÍR a TOFU počas CHUDNUTIA.

04.01.2017 06:26
V zložení mliečnych produktov je dôležitý hlavne vysoký podiel bielkovín, ale aj ďalších nenahraditeľných živín, podporujúcich proces chudnutia a zlepšenie stavu schátraného organizmu. Zaradenie mlieka a mliečnych výrobkov do stravy počas chudnutia vám pomôže schudnúť. Kaloricky nenáročnou diétou...

Ako schudnúť Z akých POTRAVÍN si pripravovať MENEJ KALORICKÚ STRAVU.

04.01.2017 05:54
Priberanie súvisí hlavne s nadmerným príjmom kalórií, nevhodným zložením stravy, vynechávaním jedál, zhoršeným metabolizmom a holdovaním jedlám z rýchleho občerstvenia. Chudnutie je spojené hlavne so znížením príjmu kalórií i so zlepšením výživového zloženia celodennej stravy. Človek...

Ako schudnúť Ako sa nebáť MäSA počas CHUDNUTIA.

03.01.2017 17:22
Pri diéte na chudnutie môžete jesť akýkoľvek druh chudého mäsa pokiaľ bude vhodne upravené a jeho množstvo bude prijateľné. Počas redukčnej diéty si jedálniček môžete spestriť aj chudým červeným mäsom, zverinou alebo rybami. Dôležité je, aby ste si vybrali mäso s čo najnižším obsahom tuku....

Ako schudnúť Počas chudnutia sa naučte vyberať VHODNÉ a NEVHODNÉ POTRAVINY.

03.01.2017 16:48
Organizmus človeka na to, aby lepšie fungoval a aby sa prepol do chudnúceho metabolického režimu, potrebuje všetky živiny, ináč neschudnete resp. schudnete len dočasne. Návrat dočasne zhodených kíl je naviac spojený aj so zhoršením metabolizmu, teda podmienok na úspešné a trvale optimálne...

Ako schudnúť Ako vlastne vyzerá GAUČOVÁ DIÉTA.

02.01.2017 06:24
Obezita ako súčasť viacerých všeobecne známych zmien metabolického syndrómu sa žiaľ stáva fenoménom modernej doby. Nadmerný príjem energie vedie spolu s nedostatkom pohybu a sedavým spôsobom života k hromadeniu kalórií vo forme tuku so všetkými zdravotnými a estetickými dôsledkami....
Všetky články
Záznamy: 253 - 294 zo 3421
<< 5 | 6 | 7 | 8 | 9 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

REKLAMA

REKLAMNÉ ODKAZY


  

TOPlist