CHUDNUTIE bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

DEFINITÍVNY NÁVOD na CHUDNUTIE.

Ponúkame vám  CHUDNUTIE  STRAVOVANIE  ZDRAVÁ  DIÉTA.

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

Nižšie si prečítajte články o chudnutí a stravovaní.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

     

 

FORMULÁR na CHUDNUTIE

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Pikantné mäsové rezance.

26.02.2018 15:33

Ingrediencie

400 g bravčového mäsa zo stehna (alebo karé), soľ, mleté čierne korenie, 1 feferón, 1 lyžicu horčice, 1 dl bieleho vína.

Postup

Mäso pokrájame na rezance, ktoré opečieme na horúcom oleji. Osolíme, okoreníme, pridáme posekaný feferón a podlejeme vínom. Chvíľu podusíme, pridáme horčicu, premiešame a ešte krátko podusíme. Podávame s chlebom.

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť ČO ROBIŤ KEĎ SA VáM ZASTAVILO CHUDNUTIE.

30.06.2014 14:42
Spôsob, ako sa stravujeme, do veľkej miery ovplyvňuje to, ako sa cítime, akú máme postavu. Problémy spôsobuje už obyčajné prejedenie sa, po ktorom sa cítime zle, trápia nás tráviace ťažkosti. Nevhodné zloženie stravy môže zapríčiňovať pocit únavy, zhoršiť fyzickú alebo duševnú výkonnosť. Nepríjemné...

Ako schudnúť ČAJE na CHUDNUTIE zázrak alebo len reklama.

30.06.2014 09:27
Pitie  čajov na chudnutie nie je cesta, pomocou ktorej natrvalo schudnete. Musíte si uvedomiť, že bez úpravy jedálneho lístka a primeranej pohybovej aktivity chudnúť nebudete, aj keby ste denne vypili z týchto čajov litre. Tiež nesmiete byť sklamaní, ak u niekoho zaberie čaj na chudnutie viac...

Ako schudnúť ATKINSONOVÁ DIÉTA nie je ideálnou voľbou na chudnutie.

30.06.2014 03:27
Čo môžete jesť počas Atkinsonovej diéty Základom je obmedzenie denného príjmu sacharidov na 20 gramov. Po dvoch týždňov sa smie hranica trošku zvýšiť, ale je to individuálne, záleží na tom, ako veľmi chceme schudnúť. Smú sa jesť bielkoviny a tuky, to znamená mäso, vajcia, syry, ryby, maslo a...

Ako schudnúť RAŇAJKY sú ZÁKLADNÝM JEDLOM pri CHUDNUTÍ, RECEPTY na RAŇAJKY.

29.06.2014 17:09
Zdravé, výživné a kaloricky vyvážené raňajky dokážu pri vašej snahe schudnúť zázraky. Vynechávanie raňajok spomalí váš metabolizmus. Vynechávanie raňajok je jednou z príčin nadváhy Keď vynecháte raňajky tak Vaše telo má nedostatok energie, bielkovín i iných živín. Keď chcete...

Ako schudnúť VITAMÍNY sú nenahraditeľnou súčasťou CHUDNUTIA a zdravia.

29.06.2014 16:46
Niektoré vitamíny pomáhajú spaľovať kalórie, ďalšie zabraňujú ukladaniu tukov a iné znižujú pocit hladu. Chudnutie nie je len zostavenie jedálneho lístka z vitamínov. Vitamíny sú však potrebné pre budovanie buniek svalstva, vo všetkých biologických procesoch tela. Nezabúdajte, že diéta by...

Ako schudnúť POROVNANIE TUKOV a BIELKOVÍN pri chudnutí.

29.06.2014 04:00
Keď chcete schudnúť a odstrániť svoje podkožné tuky, musíte jesť bielkoviny. Bielkoviny tvoria takmer tri štvrtiny všetkých pevných látok v ľudskom tele. Tvoria asi 20 % telesnej hmoty, čo je po vode najviac. Bielkoviny sa trávia pomalšie a menej ochotne si z nich telo ukladá prebytočnú...

Ako schudnúť Rady ako si ZRÝCHLIŤ SPAĽOVANIE telesných TUKOV.

28.06.2014 07:59
Prebytočné a často až ovísajúce podkožné tukové zásoby bývajú hlavným cieľom chudnutia hlavne v lete, keď sú ďaleko viditeľnejšie ako pri chladnom počasí. Keď chcete schudnúť čo najrýchlejšie, bezpečne a natrvalo spáliť podkožné tuky nezačnite chudnúť bezhlavo a vynechávať všetko, čo je podľa vás...

Ako schudnúť CHUDNUTIE v LETE je ľahšie ako v zime.

27.06.2014 15:19
Pri chudnutí v letných mesiacoch sa vyhýbajte jedlám a potravinám bohatým na tuky (najmä nasýteným) a jednoduchým sacharidom. Jedálny lístok v lete by nemal obsahovať mastné potraviny, t.j. potraviny obsahujúce veľké množstvo živočíšnych tukov. Takisto výrobky z mäsa, vajec a mlieka by ste mali...

Ako schudnúť Koľko KALÓRIÍ SPÁLITE pri JEDNOTLIVÝCH DRUHOCH POHYBU.

27.06.2014 08:40
Príčinou nadváhy - tučnoty je nepomer medzi príjmom a výdajom energie. Pohyb je jediná možná cesta (okrem dodržiavania zásad zdravej výživy) na zlepšenie veľmi nepriaznivého zdravotného stavu a samozrejme aj na chudnutie. Jedným z hlavných faktorov správneho životného štýlu je práve potreba...

Ako schudnúť Letná OČISTNÁ OVOCNÁ DIÉTA na CHUDNUTIE.

27.06.2014 03:26
Ovocná diéta je krátkodobý diétny program, kde je možné kombinovať viac druhov ovocia, môžete sa zamerať aj na jeden druh. Aj keď ide o očistnú a účinnú diétu, zo zdravotného hľadiska je vhodná len na niekoľko dní, maximálne týždeň. Ak budete na seba prísni, môžete sa zbaviť dvoch až...

Ako schudnúť ZARUČENÉ RECEPTY na CHUDNUTIE, ktoré vás zlikvidujú.

26.06.2014 15:43
ZARUČENÉ RECEPTY NA CHUDNUTIE – ktoré sú pravdivé a ktoré nezmyselné. Blíži sa obdobie dovoleniek, letnej sezóny a nadváha vás trápi čoraz viac. Na dovolenke chcete vyzerať lepšie, bez tukových vankúšov. Už ste to asi zažili, že vám odporučili zaručený recept na chudnutie, pomocou ktorého dokážete...

Ako schudnúť BANÁN LIEČI a v primeranom množstve POMÁHA pri CHUDNUTÍ.

26.06.2014 02:58
Ovocie patrí medzi hlavné zložky zdravej výživy bez ktorej sa pri chudnutí nezaobídete. Keď chcete schudnúť, tak si dajte pozor na výber a množstvo vhodného ovocia, ak budete jesť výlučne len ovocie, a navyše aj dlhodobo, môžu sa vám ovocné cukry zrazu premieňať na telesné tuky. Mnohé druhy ovocia...

Ako schudnúť Aký OLOVRANT vám pomôže pri chudnutí a prejedaní sa sladkosťami.

25.06.2014 09:55
Ak ste sa už naučili ako sa správne stravovať počas dňa a pravidelne si dáte zdravé raňajky, obed i večeru, je dôležité, aby ste nezabudli ani na dôležitý olovrant. Vhodnosť a zloženie olovrantu záleží od viacerých faktorov. Od vášho metabolizmu, fyzických aktivít počas dňa i od...

Ako schudnúť Nezabudnite, že PODMIENKOU CHUDNUTIA je ZLEPŠENIE METABOLIZMU, ako na to.

25.06.2014 03:28
Keď chcete schudnúť, musíte zmeniť svoje stravovanie a naučiť svoj organizmus spaľovať kalórie, zlepšiť si metabolizmus. Metabolizmus je vlastne účinnosť, s akou vaše telo spaľuje kalórie zo skonzumovanej stravy. Rýchlosť, akou sa živiny a kalórie zo stravy metabolizujú je u každého...

Ako schudnúť ZÁKLADY ZDRAVÉHO STRAVOVANIA a CHUDNUTIA.

24.06.2014 09:40
Keď chcete schudnúť, určite musíte prehodnotiť svoje doterajšie stravovacie návyky, životosprávu a samozrejme uvedomiť si čo jete a čo by ste mali jesť. Poznanie potrieb vášho tela a ich optimálne uspokojenie je rozhodujúcou podmienkou chudnutia. Keď máte problémy s nadváhou, nezačnite...

Ako schudnúť Stravujte sa tak, aby ste CHUDLI aj POČAS SPÁNKU.

24.06.2014 05:14
Ako sa dá schudnúť v spánku. Nie je to žiaden výmysel, aj počas spánku môžete chudnúť. Naučte sa využívať procesy, ktoré v našom tele v noci prebiehajú. Takéto chudnutie je založené na konzumovaní jedál s vyšším obsahom sacharidov len v dopoludňajších hodinách, pričom na obed alebo minimálne...

Ako schudnúť PARADAJKY červená bomba pre zdravie i chudnutie.

23.06.2014 23:39
Paradajky by vám nemali chýbať na stole počas celého roka. Paradajky znižujú cholesterol, stimulujú imunitný systém a spomaľujú starnutie. Paradajka má pomerne silný antibiotický a močopudný účinok.  Paradajka pôsobí protiskleroticky, zlepšuje tvorbu hemoglobínu a stimuluje imunitný...

Ako schudnúť Aké sú katastrofálne CHYBY pri CHUDNUTÍ, čo zmeniť.

23.06.2014 08:55
Aj vy roky bojujete s priberaním a stále sa vám nedarí zhodiť nadbytočné kilogramy? Niekoľko krát v priebehu roka držíte rôzne diéty a nijaký pozitívny výsledok neprichádza?. Odhaľte, kde robíte chybu, inak sa zo začarovaného kruhu opakovaného chudnutia nedostanete. Mnohí chudnúci sa rozhodnú...

Ako schudnúť Ako získať úzky pás a PLOCHÉ BRUCHO.

22.06.2014 11:13
Brucho, oblasť pása bývajú najčastejším cieľom chudnutia. Bez športu sa schudnúť dá, ale dochádza aj ku stratám svaloviny. Úbytok hmotnosti pri nevhodných diétach a bez pohybu nie je len úbytkom tuku. Pri chudnutí  bez cvičenia stráca človek asi 75% tuku a zvyšných 25% hmotnosti sú práve...

Ako schudnúť BROKOLICA a KARFIOL využite ich na chudnutie.

22.06.2014 07:32
Keď si zostavujete jedálny lístok na chudnutie, nezabudnite na karfiol a brokolicu. Ich veľkou výhodou je malé množstvo kalórií, sú chutné, môžete si ich pripraviť ako predjedlo i ako súčasť hlavného jedla a polievok. Karfiol i brokolica majú dobrú sýtiacu schopnosť a živiny...

Ako schudnúť PITE, PITE a schudnete.

21.06.2014 03:37
Pite vodu a začnete chudnúť. Toto tvrdenie však nie je celkom správne vtedy, ak okrem pitia tekutín zjete extrémne veľa potravín, tak určite neschudnete. Ale je veľmi pravdepodobné, že pri pravidelnom pití vody každú hodinu budete oveľa sýtejší – odpadne vám mnoho „záchvatov“ chuti na sladkosti a...

Ako schudnúť RÝCHLE CHUDNUTIE, čo robiť a čo nerobiť.

20.06.2014 01:50
Nejeden z nás sa rozhodne schudnúť až vtedy, keď ho čaká významná udalosť alebo sa blíži leto. Vtedy sa rozhodnete schudnúť rýchlo. Jedným za najväčších omylov a chýb je snaha schudnúť bez akejkoľvek zmeny životosprávy a stravovania. Hladovanie je najjednoduchší spôsob, ako držať diétu bez...

Ako schudnúť Aká by mala byť DIÉTA na CHUDNUTIE.

19.06.2014 13:38
Pri redukčnej diéte postupne znižujeme množstvo kalórií, ktoré by mal chudnúci dostávať pri normálnej váhe, na 80 - 70%. Znižovanie musí byť v každom prípade postupné a nemá spôsobovať náhle zníženie váhy. Mesačný pokles váhy nemá presahovať 5 až 6 kg. Dietetické opatrenia treba v každom prípade...

Ako schudnúť OVOCIE je výborná NÍZKOKALORICKÁ POTRAVINA na CHUDNUTIE.

19.06.2014 10:48
Ovocie je pri chudnutí nenahraditeľnou potravinou. Pri akejkoľvek forme chudnutia, pri akejkoľvek diéte nezabudnite konzumovať ovocie. Ovocie je obrovskou zásobárňou nenahraditeľných živín. Uvedomte si dôležitú skutočnosť, že výrazným znížením príjmu kalórií zo stravy pri chudnutí znížite aj prísun...

Ako schudnúť Pri chudnutí sa vyhnite nadmernému pitiu PRESLADENÝCH KOLOVÝCH NÁPOJOV.

19.06.2014 05:48
Chuť na sladké väčšinu z nás sprevádza celý život a jej uspokojenie je častou príčinou nadváhy. Chuť na sladké je najprirodzenejšia ľudská chuť.   Uspokojenie chute na sladké vyvoláva nielen lahodný pocit na jazyku, ale výrazne uspokojuje aj našu myseľ a prináša nám pohodu. Cukor ako...

Ako schudnúť Prečo FAZUĽA POMÁHA pri CHUDNUTÍ.

18.06.2014 08:12
Fazuľa je výbornou potravinou na chudnutie. Najväčšou výhodou fazule pri chudnutí je jej vysoký sýtiaci efekt bez zbytočného príjmu tukov. Zaraďte ju do svojho jedálneho lístka na chudnutie, zasýti vás na dlhšiu dobu, pomôže vám zlepšiť metabolizmus. Fazuľa neobsahuje žiadny cholesterol, navyše...

Ako schudnúť Ako zabrániť VEČERNÉMU a NOČNÉMU VYJEDANIU CHLADNIČKY.

18.06.2014 03:24
Ľudský organizmus má svoje výživové a energetické potreby aj v noci počas spánku, nemučte ho hladom, prispôsobte tomu svoje chudnutie. Dobrá nočná výživa pred spánkom je dôležitá a pomáha telu nielen obnoviť funkčnosť organizmu, ale ho aj pripraviť na chudnutie počas spánku. Jesť správne potraviny...

Ako schudnúť SYRY JOGURTY a TOFU sú vynikajúcim bielkovinovým pomocníkom pri chudnutí.

17.06.2014 08:30
Keď hľadáte potraviny na chudnutie, nezabudnite na výrobky z mlieka. Vhodné syry, jogurty, kefír i tofu, ktoré sú plné bielkovín, vám pomôžu schudnúť. Zaradenie mliečnych výrobkov do stravy pri chudnutí vám pomôže schudnúť a vedie k úbytku podkožného tuku. Kaloricky nenáročnou diétou...

Ako schudnúť E-čka v potravinách.

17.06.2014 03:47
Rozhodli ste sa schudnúť a začali ste na etiketách kontrolovať množstvo kalórií, ktoré potravinársky výrobok obsahuje? Je to dobrý začiatok chudnutia, ako jesť menej kalórií. Keď chcete zdravo schudnúť a stravovať sa bez ujmy na zdraví, kontrolujte aj druh a množstvo takzvaných...

Ako schudnúť Čoho sa vystríhať pri OBEDE v REŠTAURÁCII.

16.06.2014 16:47
Chudnutie nie je jednoduché, zistili to už mnohí. Začiatky chudnutia bývajú najťažšie. Za rozhodnutím schudnúť, nasledujú ďalšie, náročnejšie fázy chudnutia. V každom prípade si musíte vybrať správny, výživovo a kaloricky primeraný postup na chudnutie. Počas dňa nesmiete začať hladovať, musíte sa...

Ako schudnúť REDUKČNÁ DIÉTA je diéta na neCHUDNUTIE.

16.06.2014 07:46
Nízkokalorická drastická redukčná diéta spomalí váš metabolizmus a neskôr spôsobí zlyhanie vašej snahy schudnúť. To je vedecký fakt, ktorý vychádza z vlastností ľudského tela. Držali ste niekedy redukčnú diétu a všetko išlo nádherne? Schudli ste každý týždeň a potom to zrazu nejde a...

Ako schudnúť NEZMYSELNÉ RADY na CHUDNUTIE.

15.06.2014 09:29
Chudnutie je u väčšiny osôb s nadváhou založené na rozhodnutí zmeniť svoju postavu, už menej často na snahe zlepšiť svoj zdravotný stav.  Mnohí sa pri výbere diéty na chudnutie dávajú ovplyvniť nezmyselnými radami, ktoré potraviny môžu a ktoré nemôžu vôbec jesť. Často je toto rozhodnutie...

Ako schudnúť Ako a ktoré TUKY ohrozujú ZDRAVIE a CHUDNUTIE.

15.06.2014 03:20
TUKY sú jednou zo základných potravín, ktoré rozhodujú o vašej postave a zdravotnom stave. Tuky sú kaloricky - energeticky najbohatšie látky. Nadbytok tukov v strave spôsobuje nadváhu, avšak v žiadnej diéte na chudnutie nevylúčte tuky zo svojho jedálneho lístka. Živočíšny tuk by mal...

Ako schudnúť Kde všade sa nachádza CUKOR, SACHARIDY.

13.06.2014 14:22
Sacharidy sú v prírode najrozšírenejšou organickou látkou. Je len veľmi málo sacharidov pre stravovanie nevyhnutných, pretože organizmus si vie ľubovoľne premieňať na sacharidy mnohé látky (napr. tuky a veľkú časť stavebných jednotiek bielkovín – aminokyselín). Náš jedálny lístok by mal pozostávať...

Ako schudnúť Urobte si TEST na svoj ŽIVOTNÝ ŠTÝL, zistíte čo robiť počas chudnutia.

13.06.2014 09:58
Postavu a zdravie človeka ovplyvňuje jeho životný štýl. Keď máte nadváhu, tak váš životný štýl určite nie je ideálny. K zásadám zdravého životného štýlu patrí nefajčenie, zdravá výživa, primeraná pohybová aktivita, minimálny konzumácia alkoholu, dostatok spánku, dobrá nálada, vyhýbanie sa pôsobeniu...

Ako schudnúť Ktoré SACHARIDY jesť a nejesť pri chudnutí.

13.06.2014 00:02
Energetickú hodnotu skonzumovanej  stravy a vašu postavu ovplyvňujú hlavne sacharidy. Naša výživa je normálne veľmi bohatá na sacharidy. Tvoria asi 60% prijímaných kalórií. chudnutí si na ne dávajte veľký pozor.Pocit sýtosti z prijatých sacharidov je slabý a krátkotrvajúci. Sú rôzne druhy...

Ako schudnúť Ako môže KÁVA podporiť vaše CHUDNUTIE.

12.06.2014 14:33
Väčšina z nás si deň bez kávy nevie predstaviť. Získala si pozíciu jedného z prvých ranných nápojov, osvieži aj popoludní, je klasickou súčasťou posedení, porád, rokovaní. Rozhodli ste sa schudnúť a rozmýšľate nad tým, či môžete piť kávu, či vám pomôže pri chudnutí? V nejednom prípade...

Ako schudnúť Ako môžete využiť RYŽU pri chudnutí, RYŽOVÁ DIÉTA.

12.06.2014 09:32
Postavenie ryže pri chudnutí je rozporuplné. Mnohí považujú ryžu za vynikajúcu potravinu na chudnutie a s jej konzumáciou to doslova preháňajú, mnohí sa ju zas snažia pri chudnutí úplne vylúčiť zo svojho jedálneho lístka. Aj pri ryži pri chudnutí platí ako u väčšiny potravín, že jej vplyv na...

Ako schudnúť TEKVICA je nízkokalorická a zdravá potravina na chudnutie JEDÁLNY LÍSTOK a RECEPTY.

12.06.2014 02:33
Tekvica je výbornou potravinou, ktorá vám pomôže rýchlo schudnúť, a pritom bez hladu. Tekvica sa čoraz viac dostáva do povedomia našej populácie, a to nielen na Halloween, ale hlavne vďaka svojim nutričným vlastnostiam a širokým možnostiam využitia. Stravovanie s tekvicou je nielen účinný,...

Ako schudnúť Z VODY NEPRIBERIETE, pite vodu ako LIEK na CHUDNUTIE.

10.06.2014 15:32
Dodržiavate pitný režim, pijete vodu a nechudnete, ba naopak sa Vám zdá, že priberáte? Samotná voda však nie je vinníkom pribúdania vašej hmotnosti. Samozrejme, keď vypijete liter vody, váha vám ukáže o kilo viac. Asi ako keď zjete kilo ovocia. Problém je v skôr v rôznych sýtených minerálkach...

Ako schudnúť ZABUDNITE na DIÉTY, začnite sa takto stravovať a schudnete.

10.06.2014 08:08
Ako sa stravovať a čomu sa vyhýbať pri chudnutí. Rozhodli ste sa schudnúť, zmeniť svoju postavu a ste plní očakávania a predsavzatí ako to už pred dovolenkou dokážete? Len pravidelná a vhodná strava je tá  správna cesta na chudnutie. Pravidelne sa stravovať u ľudí s...

Ako schudnúť STRUKOVINY sú lacnou a vhodnou POTRAVINOU na chudnutie, RECEPTY na jedlá zo strukovín.

10.06.2014 02:54
Strukoviny sú lacnou a pritom vynikajúcou potravinou na chudnutie. Fazuľa, sója, hrach, cícer, bôb a šošovica obsahujú veľké množstvo bielkovín, takže pri chudnutí sú nielen z cenového dôvodu dobrou náhradou za mäso a naviac majú vysokú sýtiacu schopnosť. Strukoviny dodajú vášmu...
Všetky články
Záznamy: 1849 - 1890 zo 3421
<< 43 | 44 | 45 | 46 | 47 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

REKLAMA

REKLAMNÉ ODKAZY


  

TOPlist