CHUDNUTIE bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

DEFINITÍVNY NÁVOD na CHUDNUTIE.

Ponúkame vám  CHUDNUTIE  STRAVOVANIE  ZDRAVÁ  DIÉTA.

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

Nižšie si prečítajte články o chudnutí a stravovaní.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

     

 

FORMULÁR na CHUDNUTIE

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Pikantné mäsové rezance.

26.02.2018 15:33

Ingrediencie

400 g bravčového mäsa zo stehna (alebo karé), soľ, mleté čierne korenie, 1 feferón, 1 lyžicu horčice, 1 dl bieleho vína.

Postup

Mäso pokrájame na rezance, ktoré opečieme na horúcom oleji. Osolíme, okoreníme, pridáme posekaný feferón a podlejeme vínom. Chvíľu podusíme, pridáme horčicu, premiešame a ešte krátko podusíme. Podávame s chlebom.

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

AKO SCHUDNÚŤ - ĎALŠIE ČLÁNKY

Ako schudnúť POTRAVINY spôsobujúce HLAD, čo jesť aby ste NEHLADOVALI.

19.07.2014 03:32
Náš pocit hladu je úzko spojený s hladinou glukózy v krvi.  Nie každá potrava totiž uvoľňuje sacharidy pri trávení rovnako. Čím je strava viac pozbavená jej prirodzených zložiek, akými sú napr., vláknina, tuky alebo bielkoviny, tým rýchlejšie sa z nej sacharidy uvoľňujú a hladina glukózy...

Ako schudnúť Zavodnený organizmus je tiež príčinou nadváhy, ako sa SPRÁVNE ODVODNIŤ.

18.07.2014 13:22
Výhody pitia optimálneho množstva vody sú neuveriteľné.  1. Pitie vody je dobré na zlepšenie spaľovania tukov. Príval vody spôsobuje odplavovanie tuku. Keď nie je dostatok vody na túto prácu, pozornosť pečene je odvádzaná od jej oveľa dôležitejšej práce, ktorou je spaľovanie tukov....

Ako schudnúť TEKVICOVÁ DIÉTA je vhodná na letné chudnutie, JEDÁLNY LÍSTOK, RECEPTY z tekvice.

18.07.2014 03:57
Tekvica je nielen typickou letnou zeleninou, ale aj veľmi chutnou a diétnou potravinou. Zasýti vás, pomôže vám zlepšiť trávenie a vášmu telu dodá bohatú dávku vitamínov, minerálov i balastných látok. Tekvica má v našej kuchyni obrovské využitie ako kvalitná, chutná a pritom nízkokalorická...

Ako schudnúť Pomôcka pre chudnutie PREHĽAD KALÓRIÍ v JEDLÁCH.

17.07.2014 06:06
Nadmerný príjem kalórií vedie spolu s nedostatkom pohybu a sedavým spôsobom života k hromadeniu kalórií vo forme tuku so všetkými zdravotnými a estetickými dôsledkami. Nadváhu získate hlavne vtedy, keď dlhodobo prijímate viac kalórií ako stihnete spotrebovať – priberáte.  Nadbytočná...

Ako schudnúť Rady na vhodnú úpravu ZELENINY pri chudnutí, RECEPTY.

17.07.2014 01:54
Zelenina je bohatá na vodu a tým pádom vám ľahšie zaplní obsah žalúdka, čím zaženiete hlad a zároveň aj príjem kalórií bude minimálny. Ak budete ku každému jedlu jesť zeleninu, postačí vám z neho oveľa menšia porcia a po jedle budete mať dlho pocit úplného nasýtenia. Stačí pre jedlom trocha mrkvy,...

Ako schudnúť Vyhnite sa RIZIKÁM CHUDNUTIA v LETE, LETNÁ DIÉTA.

16.07.2014 15:22
Problémy a nedostatky letného stravovania počas chudnutia. V letných horúčavách prirodzene nechutí jesť toľko ako v zime, avšak mnohí počas letných večerných posedení bez problémov kaloricky dobehnú to, čo cez deň nestihli. Časté grilovačky, opekačky, viac alkoholu, sladké nápoje a ...

Ako schudnúť Základné informácie o dôležitosti a VÝBERE TEKUTÍN pri CHUDNUTÍ.

16.07.2014 04:11
Úspech chudnutia závisí od dosiahnutia negatívnej kalorickej bilancie. Musíte jesť menej, musíte denne prijať menej kalórií ako potrebuje váš organizmus. Často sa stáva, že mnohí sa pri chudnutí zamerajú len na kalorickú zmenu stravovania. Na príjem kalórií z tekutín mnohokrát zabúdate...

Ako schudnúť Zbavte sa NAJČASTEJŠÍCH CHÝB pri CHUDNUTÍ.

15.07.2014 13:02
Akých chýb sa najčastejšie dopúšťate pri snahe schudnúť čo najrýchlejšie. Najlepšie a najrýchlejšie schudnúť mi pomôžu tabletky na chudnutie a spaľovače tukov. Tabletky na chudnutie, náplaste, čaje na chudnutie a iné pomôcky vám určite nepomôžu schudnúť bez návratu dočasne zhodených kíl....

Ako schudnúť ZRÝCHLENIE METABOLIZMU je rozhodujúci krok k chudnutiu.

15.07.2014 08:43
Chudnutie i priberanie je u každého iné, iné je v dvadsiatke, iné je v štyridsiatke, ovplyvňuje ich stravovanie a veľmi často aj rýchlosť metabolizmu. Kvalitu procesu zmeny kalórií zo skonzumovanej stravy na energetické potreby tela určuje kvalita vášho metabolizmu. Rýchlosť, akou sa živiny...

Ako schudnúť Ako sa naučíte KONTROLOVAŤ ČASTÝ a OPAKOVANÝ HLAD.

15.07.2014 01:55
Častý a opakovaný hlad je v podstate výsledkom nesprávne zvolenej diéty, nedodržiavania základných zásad zdravého stravovania. Vysoké pracovné nasadenie, pracovné a osobné problémy a stres vás môžu dostať do nevedomého kolotoča únavy, smútku a hladu. Spočiatku si tento syndróm neuvedomíte, časom sa...

Ako schudnúť Letná OVOCNÁ DIÉTNA DETOXIKAČNÁ KÚRA.

14.07.2014 14:06
DETOXIKÁCIA – OČISTA TELA OVOCÍM vám pomôže pri chudnutí a zlepší zdravie. Pri detoxikácii sa čistí krv, pečeň, ľadviny a celý močový systém, črevá, lymfatický systém, koža, dýchacie cesty. Ako robiť detoxikáciu - očistný pôst. Prvé 3 dni pôstu sú charakterizované prudkým vylučovaním...

Ako schudnúť PREHĽAD KALÓRIÍ v PEČIVE a výrobkoch z múky.

14.07.2014 10:33
Mať nadváhu nie je ničím výnimočným, najmä  pri súčasnom a opakovanom nezdravom štýle stravovania a sedavom spôsobe života. Nadmerný príjem kalórií vedie spolu s nedostatkom pohybu a sedavým spôsobom života k hromadeniu kalórií vo forme podkožného tuku so všetkými zdravotnými...

Ako schudnúť HUBY pomáhajú pri SPAĽOVANÍ telesných TUKOV.

14.07.2014 06:07
K pochutinám, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálneho lístka na chudnutie patria HUBY. Huby patria medzi nízkoenergetické potraviny, obsahujú len 25 kcal/100g. Z vhodne upravených húb určite nepriberiete. Diéta, v ktorej máte zaradené huby, je ideálna na spaľovanie tukov...

Ako schudnúť Prečo PEČIVO nie je POHROMOU CHUDNUTIA.

13.07.2014 18:52
Tučnie sa z chleba? To je otázka, ktorá máta väčšinu osôb, ktoré chcú schudnúť. Nie je pravda, že z chleba sa tučnie. Tučnie sa z každej potraviny, ktorej zjete veľa. Chlieb pokojne jedzte aj pri chudnutí, najlepší je celozrnný. Dôležité nielen pri chudnutí je, aby ste jedli primerané množstvo...

Ako schudnúť Príčinou prejedania býva NEDOSTATOK BIELKOVÍN v STRAVE.

13.07.2014 06:57
Prejedanie sa a časté nekontrolované jedenie je jednou zo základných príčin nadváhy. Keď máte často tendenciu prejedať sa, mali by ste zvýšiť množstvo bielkovín v jedle. Ak sa prejedáte potravinami s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom bielkovín, dodáte organizmu viac neželaného tuku na úkor...

Ako schudnúť Pri chudnutí JEDZTE s CHUŤOU.

12.07.2014 18:52
Ako sa stravovať, aby ste nestriedali hlad a prejedanie.  Jedzte s chuťou ale rozumne. Aj pri chudnutí je dôležitý pôžitok z jedla. Teória znie síce pekne, v praxi sa však pri pôžitku z jedla vyskytnú rôzne problémy: to, čo chutí, je väčšinou buď  nezdravé, alebo zvyšuje hmotnosť. A to,...

Ako schudnúť Na zrýchlenie a zlepšenie chudnutia využite v lete VITAMÍNOVÚ DIÉTU.

12.07.2014 03:26
Na rýchle a krátkodobé chudnutie môžete hlavne v lete využiť vitamínovú diétu. Veľkou výhodou vitamínovej diéty nie je len chudnutie, ale aj stabilizácia a prečistenie organizmu. Vitamín je látka, ktorú organizmus vo veľmi malých množstvách - ale zároveň nevyhnutne - potrebuje na svoju...

Ako schudnúť Najdôležitejšie pri chudnutí je JESŤ POTRAVINY s NÍZKYM GLYKEMICKÝM INDEXOM.

11.07.2014 03:32
Jedným z hlavných dôvodov prečo ľudia priberajú a nechudnú je nesprávne pochopená a uplatňovaná zásada, že ak je niečo bez tuku, môžem toho zjesť koľko chcem, alebo prinajmenšom viac. Tento fakt sa nevzťahuje len na tuk, ale aj na výber zdravších foriem cukrov. Ak nahradíte klasický biely rožok za...

Ako schudnúť Ako si pri DIÉTE poradíte so ZHORŠENOU STOLICOU.

10.07.2014 09:32
Zdravý človek má mať stolicu 2x denne. Stolica je vtedy bez zápachu, ľahko vytlačiteľná a vo vode sa ponorí. Pokiaľ máte stolicu nepravidelne, veľmi tvrdú, silne zapáchajúcu, nedá sa spláchnuť, alebo je hnačkovitá, váš tráviaci systém má problémy a mali by ste mu pomôcť. Zápcha je zhoršené...

Ako schudnúť Aká ČOKOLÁDA nie je nebezpečná pri CHUDNUTÍ.

10.07.2014 04:44
Čokoláda je sladká pochutina, ktorá sa vyrába z plodov kakaovníka a patrí medzi najpopulárnejšie sladkosti na svete. Ak vás trápia nadbytočné kilogramy a rozhodnete sa ich zbaviť, asi si poviete, že to nutne znamená aj koniec konzumovania sladkostí, čokoládu nevynímajúc. Čokolády sa nemusíte...

Ako schudnúť Aj 90 DŇOVÁ DIÉTA môže byť vhodnou diétou na chudnutie.

09.07.2014 14:55
90 dňová diéta nie je rýchla diéta. Ak chcete dosiahnuť nejaké výsledky, musíte ju držať 90 dní, teda tri mesiace, a to pre mnohých netrpezlivých chudnúcich je dlhý čas. 90-dňová rozlišovacia diéta je principiálne postavená na dodržiavaní základných pravidiel, ktoré nesmiete porušiť. 90 dňová...

Ako schudnúť Keď sa púšťate do chudnutia NEPRESTAŇTE JESŤ MÄSO.

09.07.2014 09:10
Pri diéte na chudnutie môžete jesť akýkoľvek druh chudého mäsa pokiaľ si ho vhodne pripravíte a jeho množstvo bude prijateľné. Aby váš diétny program nebol jednostranný a nechutný, môžete si počas redukčnej diéty jedálny lístok spestriť niekoľko krát za týždeň chudým červeným mäsom, zverinou alebo...

Ako schudnúť VYSPITE SA, ľahšie schudnete a deň bude pre vás krajší.

09.07.2014 00:57
Máte nadváhu, ponocujete a neviete schudnúť? Na chudnutie vplýva aj kvalita a dĺžka spánku. Krátky spánok spôsobuje metabolické zmeny v organizme, ktoré zohrávajú významnú úlohu v procese narastania váhy a zvyšujú riziko ochorenia na cukrovku, či srdcovo-cievne choroby. Počúvate to stále...

Ako schudnúť POTRAVINY na CHUDNUTIE.

08.07.2014 11:32
Zoznam potravín podporujúcich chudnutie celozrnné pečivo a chlieb ovsené vločky, ražné vločky a cereálie. Nepoužívajte ovsené vločky neskoro večer, sú dobrým zdrojom sacharidov. tmavá ryža cestoviny, najlepšie tmavé slnečnica, sezam, tekvicové semiačka chudé hovädzie mäso chudé mäso z...

Ako schudnúť VEĽKOSŤ a ZLOŽENIE PORCIE jedla pri chudnutí.

08.07.2014 09:02
Veľkosť porcií jedla pri chudnutí je dôležitá hlavne na obed a večer. Ideálna  porcia by mala mať okolo 200 g maximálne.  To platí aj pre ovocie, pretože obsahuje jednoduché cukry. Čo sa týka zeleniny, to je iná kapitola, zeleniny môžete zjesť, koľko chcete, najmä surovej. Pokiaľ ju...

Ako schudnúť RIEDKE POTRAVINY vás ZASÝTIA a majú menej kalórií.

08.07.2014 03:26
Pocit hladu je úzko spojený s hladinou glukózy v krvi. Toto by si mal zapamätať každý, kto chce úspešne schudnúť.  Nie každá potravina uvoľňuje sacharidy pri trávení rovnako. Čím je strava viac pozbavená jej prirodzených zložiek, akými sú napr.vláknina, tuky alebo bielkoviny, tým...

Ako schudnúť LIEKY NA CHUDNUTIE nie sú to pravé chrumkavé chudnutie.

07.07.2014 10:54
Tabletky na chudnutie nie sú tým správnym liekom na chudnutie. Často ide o to, že tabletky na chudnutie síce istý účinok majú, ale je značne zveličený. Ak vám reklamné oznámenia sľubujú, že tabletky na chudnutie vám odstránenia chuť na sladké, neinformovaný človek verí, že po užití tabletiek...

Ako schudnúť ŽENY CHUDNÚ ŤAŽŠIE ako MUŽI.

07.07.2014 08:29
Tuky sú najkoncentrovanejšou formou energie pre ľudské telo - 1g tuku obsahuje 9 kalórií, 1 g cukru obsahuje 7 kalórií a 1 g bielkovín obsahuje 4 kalórie. Tuk, ktorý ste zjedli a nespálil, sa  na 100% uloží v tele ako zásoba- priberáte. Pri cukroch je to  75% a pri bielkovinách sa...

Ako schudnúť HLADOVKOU sa nezbavíte kíl ale sebavedomia.

07.07.2014 06:04
Diéta pri ktorej nejete takmer nič, nie je diéta, ale pomalá likvidácia organizmu. Zabíjate svoje zdravie a  v konečnom dôsledku aj svoju postavu. Ide vlastne o hladovku, pri ktorej sa nalievate vodou. Úlohou krátkodobého hladovania by malo byť kontrolované mobilizovanie a využitie...

Ako schudnúť Pri chudnutí si na zdravie pripite radšej KÁVOU.

06.07.2014 04:59
Káva je nenahraditeľným nápojom veľkej časti svetovej populácie. Pre mnohých z nás je káva doslova nápojom pre bohov, bez popíjaní kávičky si nevieme predstaviť žiadne spoločenské posedenie. Podľa posledných prieskumov viac ako 60 percent ľudí na Slovensku pije kávu každý deň, takže sa stáva aj...

Ako schudnúť Naučte sa prekonávať STRES a STRACH z CHUDNUTIA.

05.07.2014 16:43
Začať chudnúť je jednoduché. Zmenšujúce sa oblečenie a pohľad do zrkadla nejedného donútia k okamžitému rozhodnutiu, musím schudnúť. Veď za chvíľu budem musieť vymeniť svoje oblečenie, a to nie je lacná záležitosť. Pribúdajúce kilá nie sú však len estetickým problémom. 10 kíl naviac prináša...

Ako schudnúť Nebezpečné ZÁLUDNOSTI CHUDNUTIA, ako ich prekonať.

05.07.2014 01:18
Výživa nie je to, čo zjeme, ale to, čo dokáže naše telo využiť pre svoje potreby. Hlad je potreba výživy a energie, ktoré si telo pýta každú chvíľu. Jedným zo základných problémov ľudí s nadváhou je spomalený metabolizmus. Látková premena - metabolizmus v našom tele prebieha...

Ako schudnúť Spoznajte NEPRIATEĽA CHUDNUTIA, ako sa stravovať.

04.07.2014 08:39
Živiny sú látky obsiahnuté v potravinách, ktoré sú viac či menej potrebné na správne fungovanie organizmu a teda aj na chudnutie. Niektoré živiny obsahujú aj rôzne množstvá kalórií-energie, ktorú organizmus využíva pri látkovej premene pre svoje aktivity, alebo pri nadbytku ich ďalej premieňa na...

Ako schudnúť Aká POLIEVKA vás v LETE ZASÝTI i OSVIEŽI.

04.07.2014 02:34
Schudnúť rýchlo a ľahko, tak ako to ponúka nejedna reklama, sa určite nedá. Ľudský organizmus je rozumné zariadenie, ktoré bez paliva nefunguje. Palivom sú kalórie a živiny, na ktorých je postavená funkčnosť ľudského organizmu. Keď chcete schudnúť, tak na začiatku by ste sa mali naučiť jesť...

Ako schudnúť RECEPTY na POLIEVKY pri delenej strave.

03.07.2014 09:07
Gulášová polievka 400 g predného hovädzieho mäsa, rastlinný olej, 2 cibule, mleté čierne korenie, mletá červená paprika, soľ, 2 zeleninové papriky, 4 rajčiaky, 1 dl bieleho jogurtu, zelená petržlenová vňať posekaná nadrobno. Očistené a umyté mäso pokrájame na malé kocky. Na rastlinnom oleji...

Ako schudnúť CUKOR a SLADKÉ je pri chudnutí KATASTROFOU, bez sacharidov však nechudnite.

03.07.2014 03:39
Cukor je pri chudnutí najnebezpečnejší sacharid, ľahko a rýchlo sa z neho priberá. Jeho dennodenná konzumácia nás sprevádza celý život, je právom považovaný pri racionálnom stravovaní a chudnutí za hlavného nepriateľa, niekedy takmer neprekonateľný problém. Je to skutočne nebezpečný nepriateľ,...

Ako schudnúť ZELENINA je pri CHUDNUTÍ vynikajúcim POMOCNÍKOM.

02.07.2014 12:34
Surová strava v podobe zeleniny nielenže nezaťažuje organizmus, ale podporuje aj jeho detoxikačné mechanizmy a zlepšuje obranyschopnosť, má liečivé účinky. Ak chcete schudnúť, mala by sa zelenina stať dôležitou súčasťou vášho denného jedálnička. Čím viac zeleniny zjete, tým viac prebytočných...

Ako schudnúť SÓJA má MÁLO KALÓRIÍ a podporuje chudnutie.

02.07.2014 09:26
Pravidelná konzumácia sóje priam zázračne znižuje celkovú hladinu cholesterolu v krvi. Sójové bielkoviny sú porovnateľné, pokiaľ ide o ich výživnú hodnotu, s bielkovinami v mäse, a to až do tej miery, že ich môžu úplne nahradiť. Bielkoviny sóje znižujú stratu vápnika, zvyšujú hustotu kostí a ich...

Ako schudnúť Ako sa stravovať aby ste DENNE ZJEDLI o 100 KALÓRIÍ MENEJ.

02.07.2014 00:40
Prvým krokom k chudnutiu, ktoré sa nekončí už po týždni a  natrvalo Vám prinesie vysnívanú postavu je začať chudnúť už v hlave. Základom chudnutia sú zdravé jedlá bez zbytočných kalórií. Uvedomte si, že len zopár drobných úprav vo vašom výbere potravín pri chudnutí spôsobí...

Ako schudnúť DELENÁ STRAVA RECEPTY NA JEDLÁ.

01.07.2014 09:58
Hustá kelová polievka (ŠKROBY) Suroviny: 1 malú hlávku kelu, 1 menšiu cibuľu, nové korenie, bobkový list, čierne korenie, vegeta, majorán, nadrobno nakrájané zemiaky, rasca, olej. Postup: Na oleji speníme nadrobno nakrájanú cibuľku, pridáme pokrájaný kel. Opražíme a pridáme ostatné koreniny. Môžeme...

Ako schudnúť Na čo nesmiete zabudnúť, keď ZAČÍNATE CHUDNÚŤ.

01.07.2014 05:47
Ako začať chudnúť, aby ste konečne schudli. Mať nadváhu nie je ničím výnimočným, najmä  pri opakovanom nezdravom štýle stravovania a sedavom spôsobe života. Nadmerný príjem energie vedie spolu s nedostatkom pohybu a sedavým spôsobom života k hromadeniu kalórií vo forme tuku so všetkými...

Ako schudnúť CVIKY na PLOCHÉ BRUCHO a PEVNÝ ZADOK.

01.07.2014 00:22
Ako schudnúť na bruchu, ako získať ploché brucho, cviky a stravovanie.  Brucho je sval, ktorý je najproblematickejší na vypracovanie, ale námaha stojí za to. Ak skutočne chcete pekné ploché brucho, musíte aj cvičiť.  Akákoľvek zdravá strava nedodá vášmu bruchu pekný vypracovaný tvar bez...
Všetky články
Záznamy: 1807 - 1848 zo 3421
<< 42 | 43 | 44 | 45 | 46 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

REKLAMA

REKLAMNÉ ODKAZY


  

TOPlist